Pravděpodobně jste už viděli lidi, kteří nosí po kolena nebo i vyšší, mírně těsné ponožky. Možná je používá vaše babička, dědeček nebo někdo, kdo celý den pracuje na nohou. Říkáme jim „kompresní ponožky“ nebo „kompresní punčochy“. Ačkoli na první pohled vypadají jako obyčejné ponožky, jsou velmi odlišné, jedná se o speciální pomůcku, která plní pro naše tělo velmi důležitou funkci. Mnoho lidí nezná jejich hodnotu, takže ve skutečnosti nevyužívají výhod, které poskytují. Dnes si tedy o tom všem povíme.
Jednoduše řečeno, co se s tou ponožkou děje?
Jak název napovídá, „komprese“ označuje tlak. Tento typ ponožky je navržen tak, aby poskytoval velmi jemný a kontrolovaný tlak na vaše nohy. Nejedná se jen tak o nějakou těsnou ponožku. Zvláštní na ní je, že vyvíjí větší tlak na kotník a postupně jej snižuje, jak se pohybujete nahoru.
Zamyslete se nad tím, žíly v našich nohou (zejména žíly) musí pracovat proti gravitaci, aby přiváděly krev z nohou zpět do srdce. Někdy, když tento proces zeslábne, krev se hromadí v nohou, což způsobuje otoky, křečové žíly a bolest.
A právě zde se hodí kompresní ponožky. Komprese, kterou tyto ponožky poskytují, poskytuje oporu žilám zvenčí a pomáhá tak krvi snadněji proudit zpět k srdci. Tím se zlepšuje krevní oběh. To může pomoci snížit otoky, bolest a tíhu v nohou.
Kdo potřebuje takové ponožky?
Kompresní ponožky nejsou určeny jen pro seniory. Mohou být prospěšné pro lidi jakéhokoli věku z různých důvodů. Váš lékař je může doporučit při určitých zdravotních potížích.
- Křečové žíly: Pro ty, kteří mají onemocnění, kdy se žíly na nohou jeví modré nebo fialové a zauzlované.
- Lymfedém: Stav, kdy lymfatická tekutina v těle neproudí správně a hromadí se na jednom místě, což způsobuje otoky nohou.
- K prevenci a léčbě nebezpečného stavu zvaného hluboká žilní trombóza (DVT) .
- Hormonální změny během těhotenství a hmotnost dítěte mohou způsobit otoky nohou a křečové žíly.
- Pro ty, kteří celý den stojí nebo sedí ve stejné poloze: Učitelé, zdravotní sestry, dělníci v obchodech, pracovníci ostrahy a kancelářští pracovníci, kteří v práci sedí ve stejné poloze, mohou na konci dne zmírnit bolest a otok nohou.
- Pro ty, kteří cestují na delší dobu, například letadlem.
- Pro některé sportovce: pro urychlení regenerace svalů po cvičení a zvýšení efektivity během sportu.
Existují dva hlavní typy ponožek.
Obvykle se setkáte se dvěma hlavními typy. Funkce těchto dvou se mírně liší.
| Typ ponožky | Hlavní funkce a popis |
|---|---|
| Ponožky s postupnou kompresí | Tento typ vidíme a používáme nejčastěji. Komprese je nejvyšší v blízkosti kotníku a postupně se snižuje s přiblížením ke kolenu nebo stehnu. Dodávají se v provedení po kolena, stehna a po celou délku. Vhodné pro křečové žíly, otoky a všeobecné použití. |
| Punčochy proti embolii | Tyto mají velmi specifickou funkci. Jsou určeny k udržení krevního oběhu a prevenci tvorby krevních sraženin. Nejčastěji se používají u pacientů upoutaných na lůžko, zejména po operaci. |
Jak si vybrat a používat správné ponožky?
Tohle je nejdůležitější část. Není moudré jen tak jít do obchodu a koupit si ponožky, zvláště pokud máte nějaký zdravotní problém.
Řiďte se radou lékaře.
Pokud máte onemocnění, jako jsou křečové žíly, nezapomeňte nejprve navštívit svého lékaře. Vyšetří vás a přesně vám řekne, zda potřebujete kompresní punčochy, a pokud ano, jakou úroveň tlaku potřebujete.
Získejte správnou velikost.
Pokud vám lékař doporučí tyto ponožky, často vám změří nohu , aby určil správnou velikost. Provede několik měření, například obvod kotníku, obvod mezi prsty a délku ponožky. Je velmi důležité tyto míry provést správně. Pokud je totiž ponožka příliš volná, nebude vám slušet, a pokud je příliš těsná, může narušovat krevní oběh.
Počáteční nepohodlí
Když si tyto ponožky poprvé oblečete, můžete se cítit trochu nepohodlně a stísněně. To je normální, jako když si zvyknete na nový pár bot.
- Začněte pomalu: Nemusíte ho nosit hned od rána do večera. Prvních pár dní ho nechte hodinu nebo dvě a pokud je nepohodlný, sundejte ho. Pak postupně prodlužujte dobu nošení.
- Nejjednodušší způsob, jak si je obléct: Nejsou jako běžné ponožky a mohou být trochu těsné, takže se obtížně oblékají. Nejjednodušší je obléknout si je hned ráno, než vstanete z postele, než vám oteknou nohy.
- Udržujte pokožku suchou: Před nasazením ponožky se ujistěte, že na noze není vlhkost.
Velmi důležité: Pokud po nošení ponožek pocítíte necitlivost v noze, modré/bělé prsty nebo zvýšenou bolest, okamžitě si je sundejte a poraďte se s lékařem. Může to znamenat, že pro vás ponožky nejsou vhodné.
Vzkaz k odnesení domů
- Kompresní ponožky jsou speciálním typem ponožek, které pomáhají s krevním oběhem v nohou, snižují otoky a bolest. Mohou být prospěšné pro mnoho lidí bez ohledu na věk.
- Pokud máte onemocnění, jako jsou křečové žíly, nezapomeňte se před výběrem ponožky poradit s lékařem.
- Výběr správné úrovně komprese a velikosti ponožek je velmi důležitý. Nesprávné ponožky mohou nadělat více škody než užitku.
- Nejlepší čas na oblékání ponožek je hned ráno. Postupně si zvykejte na počáteční nepohodlí.
- Pokud ponožka způsobuje necitlivost, změnu barvy nebo bolest v noze, okamžitě ji sundejte a informujte svého lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář