Vše o ledvinách: Měli bychom vědět přesně o „filtru“ našeho těla?

Každý den tak tvrdě pracujeme, že? Ale věděli jste, že zatímco děláte tyto věci, máte ve svém těle dva úžasné orgány, které pracují tiše, 24 hodin denně, aniž by se na jedinou vteřinu zastavily? Jsou to naše ledviny. Jednoduše řečeno, jsou to nejsilnější „filtrační systém“ v našem těle. Pokud se zastaví, celé naše tělo se promění v chaos. Pojďme si tedy dnes povídat o těchto vzácných ledvinách.

Jednoduše řečeno, co jsou ledviny?

Ledviny jsou dva orgány ve tvaru fazole, zhruba o velikosti dlaně. Nacházejí se po obou stranách páteře, v dolní části zad, těsně pod hrudním košem. Jsou hlavní součástí našeho močového systému.

Jen si pomyslete, vaše ledviny denně přefiltrují asi 180–190 litrů tekutiny . To je dost na naplnění velké vany! Během tohoto filtračního procesu se odpadní produkty a toxiny oddělují a vylučují z těla ve formě moči (říkáme jí „ moč “). Obvykle vyloučíme asi 1,5–2 litry moči denně. A co zbytek přefiltrované tekutiny? Naše tělo ji znovu využívá. Není to úžasné?

Kromě toho hrají ledviny také důležitou roli v udržování rovnováhy mezi množstvím tekutin a esenciálních minerálů zvaných elektrolyty (jako je sodík a draslík) v našem těle.

Jaké jsou hlavní funkce ledvin?

Ledviny nejsou jen stroj na filtrování krve. Tyto dva malé orgány toho v sobě skrývají mnohem víc. Pojďme se podívat na to nejdůležitější.

Jak k tomuto procesu „filtrování“ krve dochází?

Jedná se o velmi složitý, ale zároveň úžasný proces. V každé ledvině se nachází více než milion drobných filtračních jednotek zvaných nefrony . Je to jako sítko na čaj, které filtruje čajové lístky. Každý nefron se skládá ze dvou hlavních částí:

• Glomerulus: Toto je první „filtr“. Jak krev prochází touto sítí velmi jemných cév, filtruje se z ní věci jako voda, odpadní látky a soli.
• Renální tubuly: Jak tekutina filtrovaná glomerulem prochází těmito tubuly, tělo reabsorbuje vodu, živiny a minerály, které potřebuje . Močí se vylučují pouze odpadní produkty, přebytečná voda a kyseliny.

Jaké jsou běžné stavy, které mohou ovlivnit ledviny?

Bohužel existuje mnoho zdravotních stavů, které mohou tyto naše vzácné orgány poškodit. Je důležité si některých z nich být vědomi.

• Chronické onemocnění ledvin (CKD): Jedná se o stav, kdy ledviny postupně ztrácejí svou funkci. Často jsou hlavními příčinami nekontrolovaný diabetes a vysoký krevní tlak .
• Selhání ledvin: Náhlá (akutní) nebo dlouhodobá (chronická) ztráta funkce ledvin. Jedná se o velmi závažný stav.
• Ledvinové kameny: Minerální soli v moči se hromadí a tvoří malé kousky podobné kamenům. Pokud se usadí v močových cestách, mohou způsobit silnou bolest.
• Infekce ledvin:K tomuto stavu dochází, když bakterie putují močovými cestami a vstupují do ledvin.
• Polycystická choroba ledvin (PKD): Jedná se o genetické onemocnění. V ledvinách se vytváří mnoho cyst naplněných tekutinou. To může vést k selhání ledvin.
• Rakovina ledvin: Rakovina může vzniknout, když ledvinové buňky rostou abnormálně.

Jaké příznaky vzbuzují podezření na onemocnění ledvin?

Největším problémem mnoha onemocnění ledvin je , že v raných stádiích nevykazují zjevné příznaky . U mnoha lidí se tyto příznaky objevují až v o něco závažnějším stádiu. Proto je velmi důležité být v těchto věcech trochu opatrný.

• Otok nohou, kotníků a obličeje: Pokud ledviny nejsou schopny správně odstraňovat přebytečné tekutiny a sodík, voda se v těle hromadí a způsobuje otoky. Buďte obzvláště znepokojeni, pokud si ráno po probuzení všimnete otoku kolem očí.
• Změny v moči:
• Zvýšená frekvence močení (zejména v noci).
• Krev v moči (moč může být růžová nebo tmavě hnědá).
• Pěnivá moč (může to naznačovat, že se močí vylučuje příliš mnoho bílkovin).
• Svědivá a suchá kůže: K tomu může dojít, když se odpadní produkty hromadí v krvi a ovlivňují kůži.
• Neustálá únava a slabost: Když se sníží produkce hormonu tvořícího červené krvinky (erytropoetinu), může se rozvinout anémie a způsobit únavu.
• Ztráta chuti k jídlu, nevolnost a zvracení: Tyto příznaky se objevují, když se v krvi zvýší množství odpadních produktů, jako je močovina.
• Bolest a ztuhlost svalů: K tomu může dojít, když je narušena rovnováha elektrolytů.

Jaké testy se provádějí, aby se zjistilo, zda jsou mé ledviny zdravé?

Existuje několik jednoduchých testů, které vám může lékař provést ke kontrole zdraví vašich ledvin.

Co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravé ledviny

Je lepší onemocnění ledvin předcházet, než jím trpět, jakmile se rozvine. Začleňte tyto jednoduché návyky do svého života.

• Pijte dostatek vody: Pijte alespoň 8–10 sklenic vody denně. To pomáhá ledvinám snadno filtrovat odpadní látky.
• Kontrolujte si krevní tlak a cukrovku: Pokud máte tyto stavy, užívejte přesně léky, které vám lékař předepíše. Tyto dva látky jsou největšími nepřáteli ledvin.
• Snižte příjem soli: Snižte množství soli, které přidáváte do jídla. Balené potraviny a rychlé občerstvení mají vysoký obsah soli.
• Neužívejte často léky proti bolesti: Dlouhodobé užívání léků proti bolesti, zejména NSAID (např. ibuprofen, diklofenak), bez rady lékaře může poškodit ledviny.
• Vyhněte se kouření: Kouření poškozuje cévy, které zásobují ledviny krví.
• Udržujte si zdravou váhu: Pravidelně cvičte. Jezte vyváženou stravu.
• Nechte si udělat lékařské testy:Zejména pokud má někdo ve vaší rodině onemocnění ledvin, nebo pokud máte cukrovku či vysoký krevní tlak, nechte si alespoň jednou ročně zkontrolovat funkci ledvin.