Taky míváte tyhle hrozné bolesti hlavy? Pojďme si popovídat o migrénách!

Máte často bolesti hlavy? Někdy máte pocit, že jsou horší než normální bolest hlavy? Pak byste mohli mít migrénu, o které si povíme. Zatímco mnoho lidí si ji představuje jako normální bolest hlavy, migréna je trochu jiný stav, který vyžaduje zvláštní pozornost. Pojďme se o ní dnes dozvědět více.

Co přesně je migréna?

Jednoduše řečeno, migréna je velmi silná bolest hlavy . Není to jen obyčejná bolest hlavy. Většinou je bolest na jedné straně hlavy. Ale u některých lidí může být na obou stranách. Bolest může být doprovázena pulzujícím nebo bušícím pocitem uvnitř hlavy. Někteří lidé ji popisují jako pocit, jako by do vás někdo udeřil kladivem. Bolest může být tak silná, že vám může ztížit vykonávání vašich každodenních úkolů.

Jaké další příznaky můžete pociťovat při migréně?

Migréna může způsobovat řadu dalších příznaků, nejen bolest hlavy. Ty se mohou u jednotlivých osob lišit.

• Nevolnost a zvracení: Mnoho lidí během migrény pociťuje křeče v žaludku, nevolnost a někteří mohou dokonce zvracet. To může být velmi nepříjemný zážitek.
• Fotofobie: Mnoho lidí se při migréně ani nemůže dívat na jasné světlo . I světlo v běžné místnosti může vyvolat pocit štípání v očích. Proto se mnoho lidí snaží zůstat v tmavé místnosti, když mají migrénu.
• Fonofobie: Podobně mohou hlasité zvuky bolest zdánlivě zhoršovat . I malé zvuky, které normálně ignorujeme, mohou být pro někoho s migrénami nesnesitelné.
• Citlivost na pachy (osmofobie): Někteří lidé mohou pociťovat nebo začít pociťovat migrény v důsledku určitých pachů (jako jsou parfémy, pachy jídla, kouře) .
• Závratě: Někdy se může stát, že se vám bude točit hlava nebo ztratíte rovnováhu .
• Změny zraku (aura): Toto se nestává u každého, ale někteří lidé pociťují změny zraku několik minut před migrénou nebo současně s ní. Můžete například vidět pruhy, světla nebo věci, které se zdají rozmazané. Tomu se říká „aura“. Někteří lidé mohou spolu s touto „aurou“ také pociťovat potíže s mluvením nebo necitlivost končetin.

Představte si, jak těžké je mít jen jeden nebo dva z těchto příznaků. Jaký je to tedy pocit, když máte všechny najednou? Proto migrény nejsou jednoduché.

Jak dlouho může migréna trvat?

Délka trvání migrény se také liší od člověka k člověku. U některých může trvat pouhých 30 minut.Mohou se objevovat a odcházet. Většinou trvají několik hodin (obvykle 4–6 hodin) . V některých závažných případech však může migréna trvat den nebo dva, nebo i déle . Představte si tedy, jaké by to bylo mít dva dny palčivou bolest hlavy a nevolnost!

Existuje určité pořadí, jakým se migrény objevují. Někteří lidé mohou všechny tyto fáze přehlédnout.

1. Prodrom: Den nebo dva před záchvatem migrény můžete zaznamenat drobné změny. Může se jednat o pocit únavy, změnu chuti k jídlu a neustálý pocit tíhy v těle.

2. Aura: O tom jsme už mluvili. Nestává se to každému. Před začátkem migrény se mohou vyskytnout věci jako změny vidění a necitlivost.

3. Fáze bolesti hlavy: Toto je hlavní doba, kdy se objevují všechny příznaky, jako je silná bolest hlavy, nevolnost a citlivost na světlo/zvuk.

4. Postdromální stav: I po ústupu migrény se můžete po dobu jednoho dne cítit letargicky, unaveně a mít závratě . Jako byste právě dokončili velkou bitvu.

Proč máme tyto migrény?

Přesná příčina migrén dosud nebyla objevena , ale existuje několik faktorů, které k ní přispívají.

• Dědičnost: Pokud má někdo z vaší rodiny (matka, otec, sourozenci) migrény, je pravděpodobnější, že se u vás také objeví.
• Chemické změny v mozku: Bylo zjištěno, že změny určitých chemických látek v našem mozku, zejména neurotransmiterů, jako je serotonin, ovlivňují migrény.
• Spouštěče: Určité věci mohou migrény způsobit nebo zhoršit. Tyto faktory nazýváme „spouštěči“. Ty se liší od člověka k člověku.
• Stres: Toto je hlavní důvod, který postihuje mnoho lidí.
• Hormonální změny u žen: Migrény se mohou objevit v důsledku hormonálních změn spojených s menstruačním cyklem, během těhotenství a během menopauzy.
• Některé potraviny a nápoje: čokoláda, zrající sýr, zpracované maso, káva (při nadměrné konzumaci nebo při náhlém vysazení), alkohol (zejména červené víno).
• Změny spánku: například nedostatek spánku, příliš mnoho spánku nebo změna doby spánku.
• Faktory prostředí: jasné světlo, hlasité zvuky, silné pachy, kouř, změny počasí (teplota, tlak vzduchu).
• Vynechávání jídel: Některé lidi postihuje i to, že nejedou včas.
• Fyzická námaha: Příliš mnoho cvičení najednou.

Kdy byste měli určitě navštívit lékaře?

Pokud máte časté bolesti hlavy, pokud jsou silné a pokud neustupují po běžných lécích proti bolesti, je velmi důležité navštívit lékaře a nechat si stanovit správnou diagnózu.Určitě navštivte lékaře, zejména v případech, jako jsou:

• Pokud máte silné bolesti hlavy několikrát týdně .
• Pokud se průběh bolesti hlavy náhle změní (např. je horší než dříve, projevuje se jinak).
• Pokud je bolest hlavy doprovázena příznaky, jako je horečka, ztuhlý krk, rozmazané vidění, potíže s mluvením nebo necitlivost či slabost na jedné straně těla , mohou se jednat o příznaky závažnějšího onemocnění.
• Pokud se u vás po 50. roce věku začnou objevovat nové, silné bolesti hlavy.
• Pokud vás po úrazu hlavy bolí hlava.

Pamatujte, že pouze lékař může s jistotou říci, zda máte migrénu nebo jiné onemocnění, proto se před samoléčbou poraďte s lékařem.

Co lze udělat pro léčbu migrén?

Dobrou zprávou je, že existují účinné léčebné metody , které migrény zvládají a snižují bolest. Váš lékař vybere léčbu, která je pro vás nejvhodnější.

• Změny životního stylu a vyhýbání se spouštěčům:
• Je důležité identifikovat spouštěče migrény a vyhýbat se jim. S tím vám může pomoci vedení deníku bolestí hlavy . Můžete si do něj zapisovat den a čas bolesti hlavy, co jste jedli a pili a všechny zvláštní události, které se daný den staly.
• Jíst včas, pít dostatek vody, pravidelně spát a snažit se omezit stres (meditace, jóga atd.) je velmi důležité.

• Druhy léků:
• Léky proti bolesti: Léky jako paracetamol a ibuprofen, které se používají na běžné bolesti hlavy, mohou někdy pomoci, pokud se užijí na začátku migrény. U silných migrén však nemusí stačit.
• Triptany: Jedná se o typ léků, které se podávají k tlumení bolesti a dalších příznaků, když začne migréna. Měly by se užívat na doporučení lékaře.
• Léky na zvracení: Pokud se objeví nevolnost a zvracení, lze na to podat i léky.
• Preventivní léky: Pokud trpíte častými (více než čtyřikrát nebo pětkrát za měsíc) silnými migrénami, může vám lékař předepsat léky, které máte užívat každý den. Tyto léky mohou pomoci snížit frekvenci a závažnost migrén.

• Další triky:
• Mnoho lidí nachází úlevu od migrény pobytem v tmavé a tiché místnosti .
• Některým lidem pomáhá i přiložení studeného obkladu na čelo nebo zadní část krku.

Několik dalších tipů, jak zvládat migrény

Život s migrénami může být náročný, ale tyto drobnosti vám mohou pomoci:

• Identifikujte své spouštěče: Deník bolestí hlavy může být v tomto případě velmi užitečný.
• Pijte pravidelně vodu: Dehydratace je také spouštěčem průjmu.
• Cvičte pravidelně: Ale nepřehánějte to najednou. Začněte pomalu.
• Najděte si způsoby, jak zvládat stres: jógu, meditaci, dechová cvičení nebo se věnujte koníčku, který vás baví.
• Pravidelně se poraďte se svým lékařem: Proberte s ním svůj stav, účinky léků a jakékoli nové problémy, které máte.

Věci, které si z tohoto příběhu musíme pamatovat

Takže, dnes jsme toho o migrénách mluvili hodně, že? Nejdůležitější je pamatovat si toto:

• Migréna není jen bolest hlavy. Je to složitější a závažnější stav.
• Identifikujte své spouštěče a snažte se jim co nejvíce vyhýbat.
• Nesnášejte bolest. Pokud máte migrény často, určitě navštivte lékaře.
• Existují dobré metody léčby migrén, takže nepropadejte panice.

Pokud trpíte migrénami, pamatujte, že v tom nejste sami. Se správnými znalostmi, lékařskou radou a podporou můžete i vy tento stav dobře zvládat a žít normální život.

Migréna , bolest hlavy, aura, triptany, neurotransmitery