Měli jste někdy pocit, že máte menší chuť na sex než dříve? Může se zdát těžké o tom s někým mluvit. Ale nejdůležitější věc, kterou potřebujete vědět, je, že to není jen váš problém. S touto situací se musí v různých obdobích svého života potýkat mnoho lidí. Pojďme si tedy dnes o tom, tedy o nízkém libidu, promluvit přátelským způsobem.
Jednoduše řečeno, co je nízké libido?
Je to velmi jednoduché. Je to, když cítíte menší sexuální touhu než dříve. Můžete cítit menší touhu po sexu, nebo můžete cítit menší touhu. Někdy je to dočasné a trvá jen krátkou dobu. Ale u některých lidí to může trvat dlouho.
Nemyslete si, že je to něco neobvyklého. Přibližně každý pátý muž a ještě více žen zažije tento stav v určitém okamžiku svého života. I když to může být způsobeno hormony a změnami v těle, může se to stát komukoli.
Jaké jsou příznaky tohoto stavu?
Hlavním příznakem je snížená touha po sexu. Dále zjistěte, zda se u vás objevují i tyto příznaky:
- Nedostatek zájmu o jakoukoli sexuální aktivitu, včetně masturbace.
- Frekvence myšlenek na sex se výrazně snižuje.
- Pocit smutku, úzkosti nebo obav ze snížené sexuální touhy.
Proč se to děje? Podívejme se na několik důvodů.
Neexistuje jeden důvod, proč se snižuje vaše sexuální touha, ale může k tomu přispívat mnoho faktorů. Může to být způsobeno mnoha věcmi, například vaším fyzickým zdravím, duševním zdravím, stárnutím, vaším vztahem a stresem v životě. Pojďme se na tyto důvody podívat přehledně v tabulce.
| Kategorie, do které důvod patří | Popis a příklady |
|---|---|
| Problémy s fyzickým zdravím | Některé zdravotní stavy mohou způsobit snížení sexuální touhy. Mezi příklady patří: cukrovka, srdeční choroby, vysoký krevní tlak, chronické onemocnění ledvin, rakovina, snížená funkce štítné žlázy a chronická bolest v těle. |
| Duševní zdraví a stres | Problémy a stres, které máte ve své mysli, mohou přímo ovlivnit vaši sexuální touhu. Mezi příklady patří problémy ve vztazích (ztráta důvěry), stres z práce nebo rodinných problémů, deprese, úzkost, nízké sebevědomí a traumatické události, jako je sexuální napadení v minulosti. |
| Jiné vnější důvody | Nežádoucí účinky některých léků (zejména těch na depresi a vysoký krevní tlak), nadměrná konzumace alkoholu, kouření a užívání drog. Kouření může u mužů snižovat hladinu testosteronu. Příčinou může být také příliš mnoho nebo žádná fyzická aktivita. |
Jaké jsou příčiny, které konkrétně postihují ženy?
Existuje několik dalších specifických důvodů, proč se u žen snižuje sexuální touha.
- Perimenopauza a menopauza: Během této doby se může snižovat sexuální touha s klesající hladinou estrogenu.
- Problémy během pohlavního styku: Bolest během pohlavního styku, vaginální suchost nebo potíže s dosažením orgasmu mohou vést ke strachu a stresu ze sexuální aktivity a ke snížené touze.
- Těhotenství, porod a kojení: Je běžné, že se v těchto obdobích projevuje pokles sexuální touhy v důsledku velkých hormonálních změn, fyzického nepohodlí a psychického stresu.
- Infekce: Dočasné infekce, jako jsou kvasinkové infekce nebo infekce močových cest (IMC), mohou způsobit bolest při sexu.
- Problémy s reprodukčním zdravím: Chuť na sex mohou ovlivnit i stavy jako endometrióza, PMS a syndrom polycystických vaječníků (PCOS).
Antikoncepce a sexuální touha
Některé hormonální antikoncepční metody mohou také způsobit snížení sexuální touhy. Mohou to způsobit například některé typy antikoncepčních pilulek, antikoncepční injekce (Depo-Provera®) a antikoncepční implantáty.
Příčiny, které postihují zejména muže
Existují dva hlavní důvody, proč se u mužů snižuje sexuální touha.
- Nízký testosteron: Toto je hlavní hormon, který řídí mužskou sexuální touhu. Hladina tohoto hormonu se může snižovat s věkem nebo v důsledku jiných zdravotních problémů.
- Sexuální problémy: Problémy, jako je erektilní dysfunkce, předčasná ejakulace nebo opožděná ejakulace, mohou způsobovat úzkost ze sexuální aktivity a snižovat touhu.
Jak lékař diagnostikuje tento stav?
Až půjdete k lékaři, abyste si o tom promluvili, položí vám několik otázek, aby zjistil příčinu. Je velmi důležité říkat pravdu, aniž byste se za to styděli.
Pamatujte, že lékaři se na tyto otázky ptají neustále, takže to nebudou vnímat jako zvláštní problém, který je specifický jen pro vás.
Obvykle se můžete zeptat na věci jako:
- O vašich příznacích
- O vašem zdravotním stavu a lécích, které užíváte
- O vašem sexuálním životě
- O vašem vztahu
- O stresu v životě
- O vašich myšlenkách a pocitech ohledně sexu
Pokud existuje podezření na zdravotní stav, může být doporučeno fyzikální vyšetření, u žen vyšetření pánve, krevní test ke kontrole hladin hormonů nebo ultrazvuk.
Jaké jsou na to léčebné metody?
Nejlepší na tom je, že na to existuje mnoho dobrých léčebných postupů. Nejlepší léčba pro vás bude záviset na příčině vaší nízké sexuální touhy. Váš rodinný lékař vás může léčit nebo vás může odkázat ke specialistovi, jako je gynekolog, urolog, endokrinolog nebo psycholog.
Několik metod léčby je uvedeno v tabulce níže.
| Metoda léčby | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Vzdělávání a komunikace | Správně ohledně toho, jak fungují sex a touhaZískávání znalostí může snížit strach a úzkost. Je také velmi důležité otevřeně si o tom s partnerem/partnerkou promluvit. |
| Zvládání stresu | Snížení stresu může zlepšit vaši náladu a sexuální touhu. Pomoci mohou věci jako meditace, cvičení a psaní deníku. |
| Změna léků | Pokud váš lékař zjistí, že vaše snížené libido je způsobeno lékem, který užíváte, řekne vám, abyste změnili dávkování nebo přešli na jiný lék. |
| Hormonální terapie | Hormonální terapie estrogenem může být podána ženám, které ztratily libido v důsledku menopauzy, a mužům s nízkou hladinou testosteronu (ve formě pilulek, náplastí, krémů nebo injekcí). |
| Psychoterapie | Můžete si promluvit s psychologem, který vám pomůže vypořádat se s emocionálními problémy, úzkostí a depresí. Párová terapie může také posílit váš vztah. |
| Sexuální terapie | Existují sexuální terapeuti, kteří se specializují na sexuální problémy. Mohou vám s tímto problémem lépe pomoci. |
Mohu udělat něco pro zvýšení své sexuální touhy?
Samozřejmě! Pokud máte obavy ze své nízké sexuální touhy, první věc, kterou byste měli udělat, je navštívit lékaře. Kromě toho je zde několik věcí, které můžete vyzkoušet sami.
- Získejte informace o sexu z důvěryhodných zdrojů. Přesné znalosti jsou velmi důležité.
- Mluvte otevřeně a upřímně se svým partnerem/partnerkou. To výrazně posílí váš vztah.
- Zvykněte si na zdravý životní styl.Cvičte dobře, jezte výživné potraviny a omezte konzumaci alkoholu.
- Pokud máte další onemocnění, jako je cukrovka nebo srdeční onemocnění, spolupracujte se svým lékařem, abyste je dobře zvládli .
A co je nejdůležitější, pokud vám tento problém způsobuje stres nebo úzkost, nestyďte se a vyhledejte lékařskou pomoc. Sexuální zdraví je důležitou součástí vašeho celkového zdraví. Není nic špatného na tom, když o něm mluvíte.
Vzkaz k odnesení domů
- Nízké libido je běžný stav, který postihuje mnoho lidí. Nemyslete si, že jste s tímto problémem sami.
- To může být způsobeno mnoha faktory, jako je fyzické onemocnění, psychický stres, problémy ve vztazích a užívané léky.
- Pokud zjistíte přesnou příčinu, existují velmi účinné léčebné metody.
- Otevřený rozhovor o tomto problému s vaším partnerem je velkým krokem k jeho vyřešení.
- Pokud vám tato situace způsobuje duševní tíseň, nestyďte se a vyhledejte lékaře. To je to nejlepší, co můžete udělat.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář