Máte také nízkou sexuální touhu? (Nízké libido) - Pojďme si promluvit o příčinách a řešeních

Nemáte chuť na sex jako dřív? Máte také tendenci necítit zájem nebo nadšení? To je problém, který má mnoho lidí, ale trochu váhají o něm otevřeně mluvit ve společnosti. Nemyslete si, že s tím čelíte sami. V lékařské terminologii tento stav nazýváme nízká sexuální touha, nebo jak ji mnoho lidí zná, „nízké libido“ nebo nízká sexuální apetit. Pojďme si tedy dnes o tom všem velmi jednoduše povědět. Podívejme se, proč se to děje a co se s tím dá dělat.

Jak častý je tento stav skutečně?

Je to častější, než si myslíte. Přibližně každý pátý muž a ještě více žen zažije tento stav v určitém okamžiku svého života. Je normální, že se naše sexuální touha v průběhu času mění. Může se to tedy stát komukoli a není to jen váš jedinečný problém.

Jaké jsou příznaky snížené sexuální touhy?

Hlavním příznakem je, že máte menší touhu a zájem o sex než dříve. Kromě toho se mohou objevit i tyto příznaky:

• Ztráta zájmu o jakoukoli sexuální aktivitu, dokonce i o masturbaci.
• Myslím na sex mnohem méně často než dříve.
• Pocit smutku a úzkosti kvůli snížené sexuální touze.

Proč se to děje? Jaké jsou hlavní důvody?

Jednoduše řečeno, neexistuje jen jedna příčina nízké sexuální touhy, ale mnoho faktorů, které k ní mohou přispívat. Patří mezi ně vaše fyzické zdraví, duševní zdraví, stárnutí, problémy ve vztazích a stres v životě. Pojďme si tyto příčiny rozebrat.

Důvody specifické pro ženy

Existuje několik dalších specifických důvodů, proč se u žen snižuje sexuální touha.

• Menopauza: Během menopauzy a po ní klesá hladina estrogenu v těle. To je hlavní příčina snížené sexuální touhy.
• Těhotenství a poporodní období: Hormonální změny, fyzické nepohodlí a psychický stres v těchto obdobích mohou snížit touhu po sexu.
• Bolest během pohlavního styku: Bolest způsobená vaginální suchostí nebo jinými příčinami může vést ke strachu a averzi k pohlavnímu styku.
• Gynekologická onemocnění: Mohou ovlivnit stavy, jako je endometrióza a PCOS (syndrom polycystických vaječníků).
• Antikoncepční metody: Některé hormonální antikoncepční pilulky, injekce (Depo-Provera®) nebo implantáty zavedené pod kůži mohou u některých žen také způsobit snížení sexuální touhy.

Důvody specifické pro muže

Existují dva hlavní důvody, proč se u mužů snižuje sexuální touha.

• Nedostatek testosteronu: Toto je mužský pohlavní hormon. Hladina tohoto hormonu se může snižovat s věkem nebo v důsledku jiných zdravotních problémů. To je hlavní důvod snížené sexuální touhy.
• Erektilní dysfunkce: Potíže s dosažením nebo udržením erekce během pohlavního styku mohou vést ke strachu a úzkosti ze sexuálního procesu. To může postupně vést ke ztrátě sexuální touhy.

Jak to lékař zjistí?

Pokud si o tomto problému promluvíte se svým lékařem, pokusí se zjistit příčinu. Za tímto účelem vám může položit otázky, jako například:

• Ohledně vašich příznaků.
• O vašich dalších nemocech a lécích, které užíváte.
• O tvém sexuálním životě.
• O vašem vztahu s partnerem/partnerkou.
• O stresu ve vašem životě.

Kromě toho, pokud existuje podezření na fyzickou příčinu, může lékař provést i několik podobných testů.

• Kompletní fyzikální vyšetření.
• Pokud jste žena, vyšetření pánve.
• Krevní testy k kontrole například hladin hormonů.
• Někdy sken (ultrazvuk).

Jaké jsou na to léčebné metody?

Nejlepší na tom je, že na to existují léčba. Jakmile zjistíte příčinu nízké sexuální touhy, můžete si zvolit tu správnou léčbu. Ta se může u jednotlivých osob lišit.

Níže uvádíme některé možnosti léčby:

Mohu udělat něco pro zvýšení své sexuální touhy?

Ano, rozhodně. Existuje několik věcí, které můžete sami vyzkoušet.

• Otevřeně si o tom promluvte se svým partnerem. Upřímnost ohledně vašich pocitů a potřeb může výrazně posílit váš vztah a pomoci vám tento problém vyřešit.
• Osvojte si zdravý životní styl. Pravidelně cvičte, jezte vyváženou stravu a omezte konzumaci alkoholu.
• Mějte pod kontrolou jakékoli další zdravotní potíže, které můžete mít. Pokud máte onemocnění, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, přesně dodržujte pokyny svého lékaře.
• Učte se o sexu. Čtěte o sexu z důvěryhodných zdrojů. To vám může pomoci překonat zbytečné strachy.

Potřebujete navštívit lékaře?

Pokud vás trápí nízká sexuální touha nebo pokud ovlivňuje váš vztah, určitě navštivte lékaře.

Lékař může:

• Poraďte se se změnami, které byste měli ve svém životním stylu provést.
• Poskytněte svému vztahu podporu, kterou potřebuje.
• Zkontrolujte další zdravotní potíže nebo vedlejší účinky léků.
• Najděte si léčbu, která vám nejlépe vyhovuje.

Sex je přirozenou a důležitou součástí našich životů. Je normální cítit úzkost a obavy, když si na něj kladete otázky. Nemusíte se tím ale zabývat. Můžete vyhledat pomoc. Prvním a nejlepším krokem k tomu, abyste se cítili lépe, může být rozhovor s lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví.