Trápí vás hlen v hrudi? (Hlen/hleny) Pojďme si promluvit o příčinách a lécích!

Hlen je něco, co slyšíme a zažíváme neustále. Ve skutečnosti naše tělo hlen přirozeně produkuje neustále. Hlen tedy není známkou nemoci. Tento hlen (také nazývaný „hleny“, když se tvoří v dýchacím systému) pokrývá tkáně v nose, ústech, krku a plicích. Čistí naše nosní dutiny, udržuje tkáně vlhké, filtruje věci, jako je prach a bakterie, které vdechujeme, a chrání nás před infekcemi. Představte si ho jako přirozený filtr v našem těle.

Naše tělo obvykle produkuje asi litr hlenu denně. Pokud se však toto množství hlenu zvýší, zejména pokud se hromadí v místech, jako jsou plíce, může to být trochu obtěžující a může to být dokonce příznakem zdravotního problému.

Proč se hlen takto zvětšuje? Jaké jsou důvody?

Existuje několik hlavních důvodů, které přispívají k nadměrné produkci kožního mazu. Pojďme se na ně podívat.

Gastritida (reflux kyseliny) a hlen

Pokud máte gastritidu nebo pálení žáhy, může se vám žaludeční kyselina vracet zpět do krku. To může způsobit bolest v krku, rýmu a postnazální zatékání. Mezi příznaky patří kašel, zejména v noci , časté odkašlávání a časté polykání.

Alergie a alergie

Alergie mohou způsobovat řadu příznaků, od svědění očí a kýchání až po tlak na hrudi a kašel. Zejména pokud máte alergii na něco ve vzduchu, jako je prach nebo pyl, mohou vaše plíce reagovat. To způsobuje nadměrnou hromadění hlenu v nose a krku.

Astma a hlen

Astma je onemocnění, které způsobuje potíže s dýcháním, tlak na hrudi a vykašlávání hlenu. To znamená, že máte zanícené dýchací cesty, což znamená, že jsou zevnitř oteklé. Pokud však vykašláváte malé množství bílého nebo bezbarvého hlenu, není to důvod k obavám.

Infekce a hlen

Když máme infekce, jako je chřipka, nachlazení, akutní bronchitida a zápal plic, naše dýchací cesty produkují více hlenu. Tento hlen se vykašlává a může být zelený nebo žlutý . Ačkoli COVID-19 obvykle nezpůsobuje přetížení hrudníku, může jako komplikaci způsobit zápal plic.

CHOPN a kouření

CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc) je kombinací několika plicních onemocnění, včetně chronické bronchitidy a emfyzému. Ztěžuje dýchání. Při chronické bronchitidě se dýchací cesty zanítí a zvýší se tvorba hlenu, což ztěžuje správné fungování plic. Hlavní příčinou je dlouhodobé vystavení vlivům, jako je cigaretový kouř .

Cystická fibróza

Jedná se o vzácné genetické onemocnění, které je přítomno již při narození. Porucha proteinu v těle způsobuje, že tělo produkuje hustý, lepkavý hlen v plicích a dalších orgánech. To může vést k ucpání, infekcím a poškození orgánů. Novorozenci jsou na to obvykle vyšetřováni.

Co můžete dělat doma, abyste se zbavili přetížení hrudníku

Existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat sami pro snížení hlenů.

• Pijte dostatek tekutin: Pijte dostatek tekutin, jako je voda, koriandr, zázvorový čaj a kuřecí polévka. Ty pomáhají ředit hlen. Vyhýbejte se věcem, které tělo dehydratují, jako je káva a alkohol.
• Vdechujte páru: Použijte zvlhčovač vzduchu k navlhčení vzduchu v místnosti. Nebo ohřejte vodu, abyste vytvořili příjemnou páru, zakryjte si hlavu a vdechujte páru. Tím se zvlhčí dýchací cesty a uvolní se hlen.
• Použití fyziologického roztoku: K odstranění nečistot a přebytečného hlenu z nosu můžete použít nosní sprej se fyziologickým roztokem, který je k dostání v lékárnách. Můžete si ho také vyrobit doma. Smíchejte čajovou lžičku nejodizované soli, dva šálky převařené vody a špetku jedlé sody. Při používání těchto metod byste však měli dodržovat správné pokyny .
• Změňte polohu: Pokud máte při lehnutí kašel a hlen v krku, spěte s mírně zvednutou hlavou na dvou nebo třech polštářích.
• Vyhněte se kouření: Kouření tabáku nebo čehokoli jiného dráždí dýchací cesty a zvyšuje tvorbu hlenu.
• Správné zakašlávání: Kontrolované zakašlávání pomáhá odstraňovat hlen. Posaďte se na židli s oběma nohama na podlaze. Zhluboka se nadechněte nosem a na dvě sekundy zadržte nádech. Mírně se předkloňte a dvakrát krátce zakašlete. Poté se uvolněte. Opakujte podle potřeby.
• Čistěte vzduchové filtry: K hromadění hlenu mohou přispívat i jiné látky ve vzduchu doma. Proto se ujistěte, že jsou filtry na klimatizaci a ventilátorech čisté.
• Expektorans: Některé sirupy proti kašli obsahují expektorans guaifenesin. Nejbezpečnější je však poradit se s lékařem před užíváním jakýchkoli léků .

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Pokud se jedná jen o hlen, není to velký problém. Pokud ale máte níže uvedené příznaky, určitě navštivte svého lékaře.

• Pokud kašel neustoupí po několika týdnech.
• Pokud je hlen zelený nebo žlutý .
• Pokud s hlenem vytéká krev .
• Pokud máte horečku nebo potíže s dýcháním .

Tato tabulka vám pomůže získat malou představu o tom, co říká barva vašeho hlenu.

Ulevuje med od hlenu?

Ano, některé studie prokázaly, že med může snižovat vylučování hlenu. Med může také pomoci zmírnit bolest v krku a kašel. Med se také ukázal jako účinný sirup proti kašli u dětí.