Všichni jsme v určitém okamžiku svého života zažili bolest svalů. Všichni známe bolesti, které se objevují po náročném dni cvičení nebo když chytíme silné nachlazení. Většinou tato bolest během několika dní odezní a není důvodem k obavám. Někdy však může být příznakem dlouhodobého onemocnění. Pokud tedy pociťujete bolest svalů, která se bez zjevného důvodu zhoršuje, pojďme si o ní dnes promluvit.
Co je to za bolest svalů (myalgie)?
Jednoduše řečeno, myalgie označuje bolest ve svalech. Když se lékaři na tuto bolest podívají, první věc, kterou sledují, je , zda je lokalizovaná nebo difúzní . To může poskytnout určitou představu o příčině.
- Lokalizovaná myalgie: Představte si, že hrajete kriket a míč vás zasáhne do ruky. Pak vás bolí jen tato ruka. Nebo například při zvedání těžkého předmětu vás bolí jeden sval v ruce. Tento typ bolesti na jednom místě je způsoben konkrétní příčinou, která je specifická pro dané místo.
- Difúzní myalgie: Pamatujete si na tu bolest celého těla, kterou cítíte při nachlazení nebo chřipce? Jedná se o typ bolesti, která se šíří po celém těle. Často je způsobena infekcí nebo jiným zdravotním stavem, který postihuje celé tělo.
Otázky, které můžete položit lékaři
Když jdete k lékaři s bolestí svalů, položí vám několik otázek, aby pochopil přesnou povahu bolesti. Vaše odpovědi na tyto otázky jsou velmi důležité pro stanovení přesné diagnózy.
| Na co se lékař ptá | Způsob, jakým dokážeš myslet |
|---|---|
| Jak silná je bolest? | Bolí to trochu, nebo to bolí tak moc, že to člověk nevydrží? |
| Jak dlouho už ta bolest trvá? | Dva nebo tři dny? Týdny? Měsíce? |
| Začalo to náhle, nebo se to postupně stupňovalo? | Přišlo to náhle, jako při zranění, nebo to začalo postupně? |
| Je bolest stálá, nebo se objevuje a odchází? | Je to jen ráno? Je to jen v noci? Nebo je to tam celý den? |
| Jaká je povaha bolesti? | Je to jako být držen v zajetí, nebo je to ostrá bolest jako bodnutí nožem? |
| Je bolest více nebo méně ráno? | Doprovází bolest ráno ztuhlost? |
| Mění se bolest při pohybu nebo práci? | Zvyšuje se nebo snižuje bolest při chůzi nebo pohybu končetin? |
| Bolí vás i jiná místa (např. klouby)? | Bolí vás nejen svaly, ale i klouby, jako jsou kolena a lokty? |
| Existují i jiné příznaky? | Vyskytují se nějaké příznaky, jako je horečka, slabost nebo kožní vyrážky? |
| Došlo v poslední době k nějakým změnám ve vašem životním stylu nebo užívání léků? | Začal/a jsi brát nové léky? Začal/a jsi s novým cvičebním režimem? |
Jaké jsou hlavní příčiny bolesti svalů?
Bolest svalů může mít mnoho příčin. Některé jsou velmi jednoduché, zatímco jiné vyžadují lékařskou pomoc.
| Důvod | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Nadužívání | Stejně jako když začínáte chodit do posilovny, když vystavujete svaly nezvyklé zátěži, tvoří se v nich mikrotrhlinky, které způsobují bolest. Ty se zahojí odpočinkem. |
| Zranění | Sportovní úrazy a pády mohou způsobit zhmožděniny nebo natažení. |
| Virové a bakteriální infekce | Zánět v těle způsobuje bolest během infekcí, jako je nachlazení a chřipka. To se může také závažněji projevit u onemocnění, jako je horečka dengue. |
| Reakce na léky | Bolest svalů může být vedlejším účinkem některých léků snižujících cholesterol (statinů). Dočasná bolest se může objevit i po očkování. |
| Dlouhodobá svalová onemocnění (myopatie) | Jedná se o závažnější stavy. Patří mezi ně onemocnění, při kterých imunitní systém těla napadá svaly (např. chronická myozitida) nebo genetická onemocnění (např. svalová dystrofie). |
| Syndromy chronické bolesti | U stavů, jako je fibromyalgie a syndrom chronické únavy, lze bolest cítit v celém těle, a to i bez poškození svalů. |
| Problémy s nervovým systémem | Problémy se signály z mozku do svalů mohou způsobit svalové záškuby, bolest a svalovou atrofii. |
| Vitamínová a hormonální nerovnováha | Nedostatek vitaminu D, nízké hladiny hormonů štítné žlázy (hypotyreóza) a nerovnováha elektrolytů v těle mohou také způsobit bolest svalů. |
| Zhoršený průtok krve (ischemie) | Silná bolest nastává, když je přerušeno prokrvení svalů, a to buď v důsledku krevní sraženiny (svalový infarkt), nebo v důsledku nadměrného otoku a zúžení cév v důsledku poranění (syndrom svalového kompartmentu) . Jedná se o stav, který vyžaduje neodkladnou lékařskou pomoc. |
| Rakovina | Toto je velmi vzácná příčina. Bolest může být způsobena nádory (sarkomy), které se vyvíjejí v samotných svalech, nebo rakovinou, která se do svalů rozšířila z jiného místa. |
Co můžete dělat doma, abyste tuto bolest zmírnili
Bolest z cvičení, drobného zranění nebo běžného nachlazení obvykle odezní během několika dní při domácí péči. Pokud však bolest přetrvává nebo se zhoršuje, je důležité navštívit lékaře.
Pamatujte, že pokud bolest po několika dnech odpočinku nezmizí, nepovažujte to za normální. Promluvte si o tom se svým lékařem.
Jednoduchá péče, kterou zvládnete doma
| Metoda léčby | Co dělat |
|---|---|
| Odpočinek | Nechte bolavé svaly odpočívat, aby se poškozená vlákna mohla regenerovat. |
| Jemné protahování | Jakmile bolest ustoupí, postupně provádějte protahovací cviky. Tím se zmírní svalové napětí. V případě zranění se poraďte s fyzioterapeutem. |
| Masáž | Masáž bolestivého místa zvyšuje průtok krve a snižuje bolest. |
| Terapie chladem | Přiložení ledového obkladu na nově poraněné nebo oteklé místo zmírní otok a bolest. |
| Tepelná terapie | Při starých bolestech, kdy se svaly cítí napjaté, může přiložení horkovodního sáčku pomoci svaly uvolnit a poskytnout úlevu. |
| Léky proti bolesti (volně prodejné léky) | Volně prodejné léky, jako je paracetamol a ibuprofen, lze použít k krátkodobé úlevě od bolesti, ale před jejich dalším užíváním se poraďte s lékařem. |
| Lokální léčba | Aplikace mastí obsahujících mentol a kapsaicin na bolestivé místo může poskytnout dočasnou úlevu. |
Kdy byste měli navštívit lékaře?
I když se jedná jen o běžnou bolest svalů, nezapomeňte okamžitě navštívit lékaře, pokud máte následující příznaky:
- Pokud je bolestivé místo silně oteklé, zarudlé nebo extrémně bolí .
- Pokud bolest trvá déle než týden bez jakéhokoli důvodu.
- Pokud je bolest doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka a malátnost, po dobu delší než týden.
- A co je nejdůležitější: Pokud pocítíte bolest na hrudi nebo pocit svírání na hrudi, dušnost nebo abnormální srdeční tep spolu s bolestí svalů, může to být příznakem infarktu. V takovém případě okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost.
Bolest svalů je běžná pro každého z nás. Musíme ale vědět, jak naslouchat příběhu, který nám bolest vypráví. Pochopení toho, zda vyžaduje pouze odpočinek, nebo zda jde o zdravotní stav, který vyžaduje více pozornosti, je pro naše zdraví zásadní.
Vzkaz k odnesení domů
- Bolest svalů (myalgie) je velmi častý stav. Většinou se nejedná o závažný problém.
- Bolest způsobená přetížením, drobnými zraněními nebo infekcemi obvykle odezní odpočinkem a domácí péčí.
- Příčinu si můžete udělat představou o tom, zda se bolest vyskytuje na jednom místě nebo po celém těle.
- Pokud je bolest nevysvětlitelná, trvá déle než týden, je silná nebo je doprovázena dalšími příznaky (horečka, malátnost), měli byste určitě navštívit lékaře.
- Pokud máte naléhavé příznaky, jako je bolest na hrudi, okamžitě vyhledejte pohotovost nemocnice. Může na tom záviset váš život.
👩🏽⚕️ Další otázky (FAQ)
💬 Co je amenorea?
Nejedná se o onemocnění, které obvykle způsobuje zpoždění menstruace o několik dní! „Amenorea“ je v medicíně definována jako: 1) Žena, která do 15 let nedosáhla puberty/vůbec nemenstruuje (primární) nebo 2) Žena, která dříve měla pravidelnou menstruaci, náhle úplně přestane menstruovat na více než „3 měsíce“ (bez jakéhokoli krvácení) (sekundární amenorea). Jedná se o abnormální hormonální/fyzický stav!
💬 Jaké jsou hlavní důvody, proč se ženě na celé měsíce úplně zastaví menstruace (amenorea)?
Hlavním a nejčastějším důvodem je: „Těhotenství“! Nejedná se o nemoc. Nebezpečnými důvody navíc jsou: 1) „PCOS (syndrom polycystických vaječníků)“ – ve vaječnících se tvoří cysty a dochází k úplnému narušení hormonální hladiny (růst/růst ochlupení v obličeji). 2) Abnormální hubnutí (anorexie/extrémní dieta) a nadměrný psychický stres. 3) Kojení (kojení/zvýšený prolaktin). 4) Hypotyreóza.
💬 Jaké jsou „nouzové/nebezpečné situace“, které byste měla určitě nahlásit lékaři (nebo VOG), když vám ustane menstruace (amenorea)?
Nejprve si doma vyzkoušejte „těhotenský test“! Pokud nejste těhotná a menstruaci nedostanete ani po 3 měsících, určitě byste měla zajít k lékaři (a užívat léky na PCOS). Největší nebezpečí ale klade! 1) Pokud se po vysazení menstruace objeví nesnesitelná bolest v podbřišku a krvácení/křeče, jedná se rozhodně o mimoděložní těhotenství a trubice může prasknout! Kvůli tomu se vám žaludek může naplnit krví a můžete zemřít, musíte být okamžitě hospitalizována!
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář