Je těžké přestat kouřit? Pojďme si promluvit o NRT (nikotinové substituční terapii)

Kolikrát jste se už pokoušeli přestat kouřit? Ale po několika dnech můžete cítit nutkání si znovu zapálit, spolu s abstinenčními příznaky. Není to vaše chyba. Hlavním důvodem je, že vaše tělo a mysl jsou závislé na chemické látce nikotinu v cigaretách. Ale nebojte se, nemusíte si touto cestou procházet sami. Dnes mluvíme o velmi účinné metodě, která vám může pomoci. Tou je nikotinová substituční terapie , nebo jak ji lékařsky nazýváme , nikotinová substituční terapie (NRT) .

Jednoduše řečeno, co je NRT?

NRT je léčebná metoda, která využívá produkty (např. žvýkačky, náplasti) obsahující velmi nízké dávky nikotinu ke snížení intenzivní chuti na cigaretu a abstinenčních příznaků, které pociťujete po ukončení kouření. Přesněji řečeno, chemický nikotin se do těla dodává pouze kontrolovaným způsobem, bez tisíců nebezpečných toxinů, jako jsou karcinogeny, které se nacházejí v cigaretách.

Je ale důležité si pamatovat i toto. NRT pomáhá pouze s fyzickými příznaky. Kouření je zlozvyk, který je stejně fyzický jako psychický, emocionální a sociální. Pokud tedy NRT zkombinujete s jinými metodami, jako je poradenství, je mnohem pravděpodobnější, že s kouřením přestanete natrvalo.

Pro koho je tato léčba vhodná?

NRT se doporučuje zejména lidem, kteří jsou silně závislí na nikotinu a mají silnou touhu přestat kouřit. Chcete-li zjistit, jak moc jste závislí na nikotinu, zjistěte, zda se u vás vyskytují tyto příznaky.

Typy produktů NRT a jak je používat

Existuje několik typů produktů NRT. Některé jsou volně prodejné, zatímco jiné vyžadují lékařský předpis.

1. Nikotinová žvýkačka

Jsou jako obyčejné žvýkačky. Můžete si je žvýkat, když máte chuť si zapálit cigaretu.

• Použití: Pokud při žvýkání žvýkačky cítíte pepřovou chuť nebo brnění, držte žvýkačku mezi tváří a dásněmi asi 30 minut.
• Důležité upozornění: Žvýkačku byste měli žvýkat alespoň 15 minut po vypití nápoje, jako je káva, čaj nebo pomerančový džus. S užíváním byste měli přestat přibližně po 12 týdnech.

2. Nikotinové pastilky

Jsou jako Strepsils na bolest v krku. Dáte si je do úst a necháte je pomalu rozpustit.

• Použití: Vložte pastilku mezi tvář a dáseň. Jak se pastilka rozpouští, nikotin se vstřebává do těla.
• Důležité upozornění: Nepoužívejte více než jednu žvýkačku najednou. Stejně jako u žvýkaček byste měli postupně snižovat množství, které používáte.

3. Nikotinová náplast

Je to jako náplast, kterou si nalepíte na kůži. Když si ji ráno nalepíte, uvolňuje do těla během dne malé množství nikotinu.

• Použití: Aplikujte na čistou, suchou a neochlupenou pokožku (např. horní část hrudníku, paže). Místo aplikace měňte denně. Lze nosit 16 až 24 hodin. Při koupání není třeba sundávat.
• Důležité upozornění: Síla náplasti, která je pro vás vhodná, závisí na počtu cigaret, které denně vykouříte.

4. Nikotinový inhalátor

Tyto produkty jsou bezpodmínečně k dispozici na lékařský předpis . Jde o zařízení, které vypadá jako plastová špička na cigarety.

• Použití: Vložíte kartuši s nikotinem a vdechnete (potáhnete). Není však dobré vdechovat hluboko do plic. Nikotin se vstřebává převážně ze zadní části krku.
• Důležité:Tyto by se neměly zaměňovat s elektronickými cigaretami (vapingem). Inhalátory jsou lékařsky schválenou léčbou. Vaping není schválenou metodou pro odvykání kouření.

5. Nikotinový nosní sprej

I k tomu je nutný lékařský předpis . Protože se nikotin v těchto přípravcích vstřebává do těla velmi rychle, lékaři je doporučují pouze lidem s těžkou závislostí.

• Použití: Stříkněte do obou nosních dírek. Hladina nikotinu se zvýší během 5-10 minut.
• Důležité upozornění: Vzhledem k tomu, že tyto látky mohou být návykové stejně jako cigarety, je nesmírně důležité dodržovat dávkování předepsané lékařem.

Mohou být metody NRT použity společně?

Ano. Někdy může použití více než jedné metody přinést lepší výsledky. Například:

• Dlouhodobá metoda: Abstinenční příznaky můžete kontrolovat nošením nikotinové náplasti po celý den.
• Rychlé řešení: Pokud máte náhle chuť na cigaretu, můžete použít nikotinovou žvýkačku nebo pastilku.

Nezapomeňte však, že před použitím dvou takových metod společně byste se měli určitě poradit se svým lékařem a zeptat se, která metoda je pro vás nejvhodnější a nejbezpečnější.

Nežádoucí účinky a rizika NRT

Každý přípravek NRT může mít své vlastní nežádoucí účinky. Proto si před použitím pečlivě přečtěte pokyny na obalu. Některé z běžných nežádoucích účinků jsou uvedeny v tabulce níže.

Na co si dát velký pozor: Otrava nikotinem

Toto je to nejnebezpečnější. Kouření během užívání produktů NRT nebo užívání většího množství NRT, než je doporučené , může zvýšit hladinu nikotinu v těle na toxickou úroveň. Tyto produkty by měly být také velmi bezpečně uchovávány mimo dosah malých dětí a domácích zvířat. I malé množství, které požijí, může být smrtelné.

Mezi časné příznaky otravy nikotinem mohou patřit:

• Nevolnost a zvracení
• Nadměrné slinění
• Bolest břicha
• Pocení
• Zrychlený srdeční tep a zrychlené dýchání (hyperpnoe)
• Obtíže s chůzí, ztráta rovnováhy (ataxie)
• Třes, bolesti hlavy a závratě
• Záchvaty

Co když NRT nezabere?

Přestat kouřit není něco, co zvládnete najednou. Někdy to musíte zkusit několikrát. To je normální. Pokud vám NRT nezabere, nevzdávejte se. Nejste sami. Promluvte si znovu se svým lékařem. Možná vám bude schopen doporučit jiný přípravek NRT, jiné dávkování nebo jiný léčebný režim.

Kromě NRT existují i ​​další beznikotinové pilulky, jako je vareniklin a bupropion, které vám mohou pomoci přestat kouřit. Váš lékař vám může doporučit užívání jedné z těchto pilulek v kombinaci s NRT.

Je také velmi důležité řešit psychologické a sociální aspekty kouření. Proto účast v poradenských programech poskytuje velkou úlevu a posilu. Nejdůležitější je se nevzdávat.