Jsou dny, kdy musíte strávit celý den s bolestí někde v těle? Možná je to bolest ze starého zranění. Nebo to může být bolest zad nebo hlavy, která se objevuje bezdůvodně. S touto bolestí nemusíte žít pořád. Existuje mnoho způsobů, jak ji ovládat a pomoci vám žít normálně. O tom si dnes povíme.

Jednoduše řečeno, co je to zvládání bolesti?

Zvládání bolesti není jen o užívání léků proti bolesti k potlačení bolesti. Je to mnohem širší pojem. Jednoduše řečeno, zvládání bolesti je léčebný plán , který vám pomůže najít příčinu bolesti, zmírnit ji, kontrolovat ji a žít svůj život dobře i přes bolest . To může zahrnovat řadu věcí.

• Léky (léky)
• Speciální lékařské postupy
• Cvičení
• Fyzioterapie
• Psychologické poradenství

Jen si pomyslete, v životě čelíme tisícům nemocí a nehod. Častým příznakem téměř všech z nich je bolest. Některé bolesti se zlepší během několika dní. Říkáme jim akutní bolest . Například bolest, která se dostaví po operaci. Ale některé bolesti přetrvávají měsíce nebo roky. Říkáme jim chronická bolest . Zvládání bolesti je u obou těchto typů velmi důležité.

Bolest je velmi složitá, neviditelná věc.

Bolest je zvláštní věc. Pociťuje se jinak u každého člověka. Navíc bolest očima nevidíme. Když někteří lidé řeknou: „Bolí mě záda,“ jiný si může pomyslet: „To je jen historka.“ Protože bolest není viditelná.

Cílem léčby bolesti není vždy ji na 100 % odstranit. Někdy je to obtížné. Nejdůležitější je ale dosáhnout bodu, kdy můžete bolest ovládat, vykonávat své každodenní činnosti, dělat věci, které vás baví, a být šťastní . Váš lékař nebo zdravotnický tým s vámi bude spolupracovat na vytvoření léčebného plánu, který je pro vás ten pravý.

Kdo potřebuje tuto léčbu bolesti?

Ať už trpíte krátkodobou nebo dlouhodobou bolestí, plán léčby bolesti může prospět každému. To je obzvláště důležité u bolesti způsobené stavy, jako jsou:

S kým se mám poradit ohledně léčby bolesti?

Pokud nevíte, co způsobuje vaši bolest, je nejlepší nejprve navštívit svého praktického lékaře . Ten nebo ona může provést několik testů a v případě potřeby vás odkázat na tým specialistů na léčbu bolesti.

Někdy, zejména pokud trpíte dlouhodobou bolestí, vám může pomoci tým specialistů. Tento tým může zahrnovat:

• Lékaři specializující se na léčbu bolesti.
• Anesteziologové.
• Specializovaní lékaři specializující se na další vaše zdravotní potíže (např. onkologové pro rakovinu, neurologové pro nervy).
• Zdravotní sestry.
• Poradci v oblasti duševního zdraví.
• Fyzioterapeuti.

Abyste přesně určili svou bolest a její příčinu, může vám lékař doporučit různé testy.

Jaké jsou dostupné léčebné metody?

Nejlepší léčba bolesti se bude u jednotlivých osob lišit. Váš lékař může doporučit jednu léčbu nebo kombinaci léčebných postupů. Obvykle se začíná s nejméně rizikovými a nejjednoduššími léčbami.

Věci, které můžete dělat doma

Úlevu od drobných poranění svalů a kloubů můžete získat doma. Zeptejte se svého lékaře na metodu RICE (klid, led, komprese a elevace). I malé změny životního stylu mohou mít velký vliv.

• Kontrola tělesné hmotnosti: S rostoucí tělesnou hmotností se zvyšuje tlak na klouby.
• Jezte výživné jídlo a pijte hodně vody.
• Dobře se vyspěte.
• Ovládání stresu.
• Cvičení jako chůze a plavání: Ty nejen posilují tělo, ale jsou také velmi dobré pro duševní zdraví. Před zahájením jakéhokoli cvičení je však nezbytné se poradit s lékařem.

Fyzioterapie a ergoterapie

Fyzioterapie vám pomáhá zmírnit bolest korekcí pohybů a držení těla. Ergoterapie vás naučí, jak provádět každodenní činnosti (např. oblékání, vaření) způsobem, který snižuje bolest.

Podpora duševního zdraví (psychoterapie)

Je velmi běžné, že přetrvávající bolest způsobuje pocity deprese, úzkosti a stresu. Terapie rozhovorem vám může pomoci změnit způsob, jakým vnímáte bolest, a vyrovnat se se stresem, který s ní přichází. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je v tomto ohledu obzvláště užitečná.

Doplňková a alternativní medicína

Spolu s tradičními západními lékařskými metodami někteří lidé nacházejí úlevu v doplňkových léčebných postupech, jako je tento.

• Masážní terapie
• Akupunktura
• Rozjímání
• Jóga

Lékařské postupy a léky

Existují různé lékařské metody a léky k tlumení bolesti.

Jaké jsou výhody a rizika těchto léčebných postupů?

Hlavní výhodou je, že se zlepší kvalita vašeho života. Jakmile bolest ustoupí, pocítíte velkou úlevu, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Všechny léčebné metody však s sebou nesou určitá rizika. Například i běžný lék, jako je „paracetamol“, může při nadměrném užívání způsobit poškození jater. Léky, jako jsou „opioidy“, mohou být návykové. Existuje riziko infekce i při operacích.

Proto se před zahájením jakékoli léčby otevřeně poraďte se svým lékařem o přínosech a rizicích. Nebojte se klást otázky.

Kdykoli navštívit lékaře

Pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků, určitě vyhledejte lékaře.

• Pokud kvůli bolesti nemůžete vykonávat své každodenní činnosti nebo dělat věci, které máte rádi.
• Pokud bolest po léčbě neustoupí, pokud se zhorší nebo se vrátí.
• Pokud pociťujete duševní potíže, jako je úzkost nebo deprese v důsledku bolesti.
• Pokud kvůli bolesti nemůžete pořádně spát.

Život s bolestí je výzva. Ale nemusíte se s ní potýkat sami. Existuje mnoho zkušených lékařů a léčebných postupů, které vám mohou pomoci. Cesta bude nějakou dobu trvat a budete muset vyzkoušet různé léčebné postupy. Ale pokud se do toho pustíte odhodlaně, určitě budete schopni svou bolest ovládat a znovu si užívat života.