Návštěva vašeho pětiletého dítěte pro jeho zdraví: Vše, co potřebujete vědět!

Vašemu malému je už pět let, že? Jak roste, musíme kontrolovat jeho zdraví. Dnes si povíme o tom, co se děje a na co si dát pozor, když v tomto věku navštívíte lékaře, tedy když jdete na „návštěvu pro zdraví dítěte“ nebo na kliniku pro zdraví dítěte. To bude velmi důležité jak pro vás, tak pro vaše dítě.

Co se děje během této lékařské prohlídky?

Když jdete k lékaři, obvykle to udělá on nebo jeho sestra. Není třeba se ničeho obávat, vše se dělá v nejlepším zájmu vašeho dítěte.

1. Změřte si váhu a výšku, zkontrolujte si BMI a růstový graf!

Nejdříve přesně změří váhu a výšku vašeho dítěte a na základě toho vypočítají jeho index tělesné hmotnosti (BMI). Poté tato měření zaznamenají do speciálního růstového grafu, který mají k dispozici. Představte si to jako příběh o růstu dítěte. Lékař tak zjistí, zda vaše dítě roste zdravě vzhledem ke svému věku. To pomáhá včas odhalit jakékoli nedostatky.

2. Jaký je váš krevní tlak, zrak a sluch?

Dále se dítěti změří krevní tlak. Možná jste to viděli s páskem na paži. Také se používá speciální vybavení ke kontrole zraku a sluchu. Jsou to velmi jednoduché testy a dítěti nezpůsobí žádné nepohodlí. Takže se nebojte, ano?

3. Otázky, které vás napadají, zvyky vašeho dítěte a cenné rady

Lékař se vás zeptá na vaše dítě. Můžete se zeptat na cokoli, co vás v této době zajímá, co vás znepokojuje nebo co vás trápí. Nic si nenechte pro sebe. Lékař vám poskytne cenné rady ohledně následujícího:

• O jídle: Pravděpodobně víte, že byste měli mít tři hlavní jídla denně a mezi nimi jednu nebo dvě výživné svačiny. Pokud je vaše dítě vybíravé v jídle, nebo jak tomu někdy říkáme „vybíravé v jídle“, nechte ho i nadále vybírat si z různých výživných potravin. Povzbuzujte své dítě, aby zkoušelo nová jídla. Ale nenuťte ho. Pokud byste to u něj udělali, mohlo by se zdráhat jíst.
• Návyky na toaletu: Vaše dítě by již mělo být zvyklé chodit na toaletu samo. Některé děti se však stydí používat toaletu ve škole , což může vést k problémům, jako je zácpa. To znamená potíže s každodenním vyprazdňováním. Proto dítěti připomínejte, aby pravidelně chodilo na toaletu, a jemně mu vysvětlete: „Neodkládej to.“ Pokud máte jakékoli obavy ohledně návyků vašeho dítěte na toaletě, nezapomeňte se o tom poradit se svým lékařem.
• Jak se ti spí?:Děti v tomto věku by měly obvykle spát 10 až 13 hodin denně. Do pěti let věku většina dětí s zdřímnutím úplně přestane. Aby se vaše dítě dostatečně vyspalo, možná budete muset ukládat dítě do postele o něco dříve. Spánek je nezbytný pro vývoj mozku a fyzickou pohodu dítěte.
• Růst a vývoj dítěte: Do pěti let by většina dětí měla být schopna dělat tyto věci. Zkuste, zda je zvládne i vaše dítě:
• Schopnost si při rozhovoru s jinou osobou alespoň třikrát vyměnit myšlenky.
• Schopnost vyprávět krátký příběh s alespoň dvěma událostmi.
• Po přečtení knihy nebo příběhu buďte schopni odpovědět na jednoduché otázky, které se k ní vztahují.
• Schopnost dodržovat pravidla a střídat se při hře.
• Být schopen pomáhat s malými, jednoduchými domácími pracemi.
• Alespoň umět počítat do deseti.
• Schopnost rozpoznávat některá písmena a číslice.
• Umět napsat alespoň pár písmen svého jména.
• Camel hopping, tedy schopnost skákat po jedné noze.
• Schopnost samostatně připnout určité typy knoflíků na oděv.

Toto je velmi důležité: Pokud vaše dítě nedosáhlo jednoho nebo více z těchto vývojových milníků, nebo pokud máte pocit, že ztratilo některé z dovedností, které kdysi mělo, rozhodně se o tom bezodkladně poraďte se svým lékařem. Čím dříve to zjistíte, tím lépe.

4. Kompletní fyzikální prohlídka bez oblečení

Před vaším odchodem bude vaše dítě svlečeno (bude mít na sobě pouze spodní prádlo) a bude podrobeno kompletnímu fyzickému vyšetření. To bude zahrnovat poslech srdce a plic stetoskopem, pozorování motorických dovedností dítěte (tj. jak chodí, běhá a skáče) a rozhovor s dítětem za účelem posouzení jeho jazykových dovedností (tj. jak mluví a vyslovuje slova). Během této doby lékař vyšetří celé tělo dítěte.

5. Aktualizace základních vakcín

Očkování je velmi důležitá věc, která chrání děti před závažnými dětskými nemocemi, jako jsou spalničky, příušnice a zarděnky. Proto je nezbytné, aby vaše dítě bylo včas očkováno. Očkovací harmonogramy se mohou v různých zdravotnických zařízeních mírně lišit, proto se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jakou vakcínu vaše dítě potřebuje příště a kdy bude podána.

6. V případě potřeby provést další testy

Váš lékař může nařídit krevní testy nebo jiné testy, aby zkontroloval onemocnění, jako je anémie, otrava olovem a tuberkulóza. Tyto testy se provádějí za účelem dalšího potvrzení zdravotního stavu vašeho dítěte.

Mějte tyto věci na paměti, dokud vám nejsou 6 let.

Dobře, řekněme, že pětiletá prohlídka vašeho dítěte skončila. Je dobré mít tyto věci na paměti až do jeho další prohlídky, což je lékařská prohlídka v 6 letech.

Buďme trochu opatrnější s jídlem a pitím.

Pokračujte v krmení svého dítěte vyváženou stravou . Ta by měla zahrnovat:

• Libové bílkoviny – to znamená věci jako ryby, kuře, vejce a čočka.
• Celozrnné obiloviny – například otruby, mouka atta a oves.
• Čerstvé ovoce - Několik druhů ovoce každé barvy denně.
• Čerstvá zelenina - Zelená zelenina i zelenina různých barev.
• Nízkotučné mléčné výrobky – například jogurt a odstředěné mléko.

A pamatujte si tyto věci:

• Děti v tomto věku by měly denně vypít dva a půl šálku (asi 600 mililitrů) nízkotučného mléka, obohaceného sójového mléka nebo jiných nízkotučných mléčných výrobků.
• Pokud dáváte 100% ovocnou šťávu, nedávejte více než 120–180 ml denně. Nejlepší je podávat celé ovoce.
• Vyhýbejte se co nejvíce dávání dítěti potravin s vysokým obsahem cukru, soli a tuku. Slazené nápoje, karamely, čokoláda a potraviny s umělými aromaty nejsou pro vaše dítě dobré.
• Kdykoli je to možné, snažte se jíst společně jako rodina. Během jídla vypněte televizi a odložte telefon a další elektronická zařízení. To vám dá příležitost si jídlo vychutnat a popovídat si s rodinou.

Denní rutina a péče o děti

• Dopřejte svému dítěti každý den dostatek času na dobrou fyzickou aktivitu a volné hry . Běhání a hraní je dobré pro tělo i mysl vašeho dítěte. Buďte aktivní jako rodina. Dělejte věci, jako je krátká večerní procházka, návštěva hřiště atd.
• Omezte čas strávený u obrazovky – tedy čas strávený před televizí, chytrým telefonem, tabletem a počítačem – na jednu hodinu denně. Tato hodina by měla být věnována kvalitním dětským pořadům. Pokud je to možné, sledujte pořady společně s dítětem. Nenechávejte televizi a podobná zařízení v dětském pokoji.
• Naučte své dítě čistit si zuby dvakrát denně pomocí fluoridové zubní pasty o velikosti hrášku. Choďte s ním na pravidelné zubní prohlídky podle doporučení zubního lékaře. Abyste zabránili zubnímu kazu, může váš lékař nebo zubní lékař dvakrát až čtyřikrát ročně nanést na zuby vašeho dítěte speciální povlak zvaný fluoridový lak .
• Tyto věci pomohou připravit vaše dítě na mateřskou školu/předškolní zařízení :
• Procvičte si počítání čísel a zpívejte si společně písničku s abecedou.
• Povzbuďte své dítě, aby kreslilo, vybarvovalo, rozpoznávalo písmena a psalo jednoduchá písmena.
• Vytvořte si konzistentní rutinu pro věci, jako je jídlo, svačina, hraní, čtení, zdřímnutí, ranní vstávání a večerní ukládání do postele. To pomůže vašemu dítěti zvyknout si plánovat den.
• Dejte svému dítěti určitou zodpovědnost za to, aby samo dělalo věci, jako je chození na toaletu, mytí rukou, čištění zubů a oblékání. V případě potřeby mu připomeňte a poskytněte mu pomoc.
• Naučte své dítě pamatovat si vaši domácí adresu a vaše nebo otcovo telefonní číslo.
• Čtěte dítěti knihy každý večer před spaním nebo v jinou denní dobu. Tím se rozvíjí jazykové dovednosti a představivost vašeho dítěte.

Bezpečnost je nejdůležitější!

Jako rodiče je naší největší zodpovědností chránit naše děti před nebezpečím.

• Naučte své dítě správný způsob přecházení silnice (dívat se na obě strany, poslouchat provoz). Ale dokud mu není asi 10 let, mělo by s vámi přecházet silnici. Nikdy ho nenechávejte přecházet silnici samotné.
• Vždy se ujistěte, že vaše dítě má při jízdě na kole (i na kole s pomocnými kolečky) nebo koloběžce helmu . Nenechte ho jezdit po silnici, pouze na bezpečném místě.
• Zkontrolujte, zda má hřiště měkký povrch (např. trávu, písek, gumové rohože), aby nebyl nebezpečný pád.
• Vždy bedlivě sledujte své dítě, když je v blízkosti vody (jezero, řeka, oceán, bazén). Nenechávejte ho ani na vteřinu bez dozoru. Pokud je to možné, je dobré dítě přihlásit do plaveckého kurzu.
• Naneste opalovací krém (s SPF 30 nebo vyšším) alespoň 15 minut předtím, než si vaše dítě půjde hrát ven. Pomáhá chránit pokožku před ostrým sluncem. Aplikujte znovu každé dvě hodiny.
• Chraňte své dítě před pasivním kouřením. Výrazně zvyšuje riziko srdečních a plicních onemocnění u dětí. Podobně je škodlivý i kouř z elektronických cigaret.
• Nechte dítě sedět na zadním sedadle auta v podsedáku , dokud nedosáhne výšky asi 150 centimetrů. Děti obvykle dosahují této výšky mezi 8. a 12. rokem věku.
• Naučte své dítě, co dělat v případě nouze , včetně toho, jak volat na tísňovou linku (například 119 na Srí Lance).
• Chraňte své dítě před střelnými zraněními tím, že doma nebudete mít střelné zbraně. (Na Srí Lance je to méně běžné, ale je důležité si toho být vědom.) Pokud nějakou máte, uchovávejte ji uzamčenou na bezpečném místě, kde ji děti nikdy nemohou otevřít. Náboje uchovávejte odděleně. Nikdy nenechávejte klíče v dosahu dětí.
• Vhodný dotekMluvte o tom se svým dítětem. To znamená naučit dítě, aby vám řeklo, když se ho někdo dotkne, a aby se ho nedotýkalo. S láskou mu vysvětlete, že některé části těla jsou velmi soukromé a že by se na ně nikdo neměl dívat ani se jich dotýkat kromě rodičů (s výjimkou zvláštních okolností, například při lékařské prohlídce). Pokud vás někdo požádá, aby se mohl dívat na své intimní partie nebo se jich dotýkat, nebo požádá, aby se mohl dívat na intimní partie někoho jiného nebo se jich dotýkat, řekněte dítěti, aby vám to hned řeklo.
• Pokud máte jakékoli obavy ohledně své životní situace , například to, že nemáte k dispozici vše potřebné k péči o své dítě (např. dostatek jídla , bezpečné místo k pobytu ), nebo pokud máte otázky ohledně zdravotního pojištění , neváhejte si o tom promluvit se svým lékařem. Váš lékař vám může sdělit informace o komunitních zdrojích a v případě potřeby vás odkázat na sociálního pracovníka .

Nejdůležitější věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Dobře, takže z toho, o čem jsme mluvili, si myslím, že máte dobrou představu o péči o zdraví vašeho pětiletého dítěte. Nevynechávejte takovéto lékařské prohlídky z žádného důvodu . Vždy věnujte pozornost růstu, stravování, spánku, denním návykům a bezpečnosti vašeho dítěte. Pokud máte jakékoli otázky nebo byť jen sebemenší pochybnosti, nebojte se zeptat lékaře, nebo to odkládejte. Vidět své dítě vyrůstat zdravé, šťastné a hravé je vaše jediná naděje, a to i naše!

Zdraví dětí , pětileté dítě, lékařská prohlídka, návštěva pro péči o dítě, vývoj dítěte, výživa, očkování, bezpečnost dětí