Také vás bolí pod palcem u nohy? Pojďme si promluvit o sesamoiditidě!

Bolí vás při chůzi, běhu nebo tanci oblast palce na noze? Konkrétněji oblast kolem bříška chodidla? Možná jste se divili, co tuto bolest způsobuje. Možná se ptáte: „Proč mě to tak bolí, když chodím?“ V mnoha případech je příčinou této bolesti stav, o kterém se moc nemluví, ale u mnoha lidí se rozvine, zvaný „sesamoiditida“. Nebojte se, i když název může znít trochu zvláštně, pojďme si o tom povídat jednoduše.

Co je sesamoiditida?

Jednoduše řečeno, jedná se o bolestivý stav, který se vyskytuje v chodidlech. Nyní se podívejme, co to přesně je.

Představte si, že na plosce chodidla, těsně pod kloubem palce, jsou dvě malé kostičky. Jsou velmi malé, jako dvě sezamová semínka. Tyto kostičky nejsou přímo spojeny s žádnými jinými kostmi v našem těle. Jsou vnořeny do šlach. Těmto dvěma malým kostičkám říkáme „sezamové kosti“ .

Hlavní funkcí těchto dvou malých kostí je tedy absorbovat tlak (jako tlumič nárazů) a chránit šlachy, když váha našeho těla při chůzi, běhu nebo skoku dopadá na chodidla.

Sesamoiditida nastává, když se tyto dvě malé kosti a šlachy kolem nich infikují a oteknou v důsledku nadměrného tlaku. Jedná se o stav podobný tendonitidě, kdy se šlacha a kost uvnitř šlachy zanítí.

Mám sesamoiditidu? Jaké jsou příznaky?

Tento stav se obvykle neobjevuje náhle. Bolest se postupně zhoršuje. Nejprve můžete cítit tupou bolest pod palcem u nohy, ale časem se může stát, že se z ní stane ostrá bolest. Bolest se zhoršuje při používání nohy, například při chůzi nebo běhu, a zlepšuje se při odpočinku.

Podívejme se na hlavní příznaky, jako je tento.

Proč se něco takového děje? Jaké jsou důvody?

Hlavním důvodem je neustálý tlak na přední stranu chodidla. Stejně jako sval v ruce bolí, když děláte stále totéž, i tyto dvě malé kůstky se mohou při neustálém tlaku infikovat.

Existuje několik hlavních důvodů, proč k této situaci dochází:

• Sportovci: Když běháte na dlouhé tratě, tančíte (zejména balet) nebo hrajete sporty jako kriket, fotbal nebo netball, vyvíjíte velký tlak na chodidla. Tento stav se může vyskytnout i u dětí, které trénují na školní sportovní utkání.
• Vysoké podpatky: Ženy, které dlouhodobě nosí vysoké podpatky, mají větší pravděpodobnost vzniku tohoto onemocnění. Je to proto, že váha celého těla se přenáší na přední část chodidla. Možná znáte bolest, která se objevuje po celodenním nošení vysokých podpatků, například na svatbě nebo večírku.
• Tvar chodidla: Někteří lidé mají vysokou klenbu chodidla. Někteří lidé mohou mít také vbočené palce. Tyto tvary chodidel vyvíjejí při chůzi zvýšený tlak na sezamové kosti.
• Jiné zdravotní stavy: Někdy to může být způsobeno jinými zdravotními stavy. Například:
• Dna
• Osteoartritida
• Osteoporóza
• Další nehoda s palcem u nohy

Jak tohle shledáváte, doktore?

Pokud máte tento druh bolesti, nejlepší je navštívit lékaře. Nejprve se vás zeptá na vaše příznaky. Zeptá se vás, jak dlouho máte bolest, v kterou denní dobu je horší a jaké činnosti děláte.

Pak vám nohu pečlivě prohlédnou.

• Tlačí rukama na bolestivé místo.
• Jemně vám pohne palcem u nohy nahoru a dolů, aby zjistil, zda vás něco bolí.
• Někdy lze provést speciální test (test pasivní axiální komprese), který zahrnuje vyvíjení tlaku na kloub, například při chůzi.

Pokud máte podezření na stresovou zlomeninu, může vám lékař nařídit zobrazovací vyšetření, včetně:

• Rentgenové vyšetření nohy
• Skenování kostí
• CT vyšetření nebo MRI vyšetření

Může být doporučeno provést testy, jako např.

Dobře, a co se s tím dá dělat?

Léčba tohoto stavu často začíná jednoduchými věcmi, které můžeme dělat doma, ale v závažných případech je nutná lékařská péče.

Co se děje po léčbě? Jak mohu zabránit recidivě?

Většinou bolest začne ustupovat, jakmile začnete nohu odpočívat. Odpočinek je způsob, jakým si naše tělo opravuje poškozené tkáně. Méně závažný stav se obvykle zlepší během několika dní. Úplné vyléčení závažnějšího stavu může trvat měsíce.

Tento stav se může opakovat. Proto musíme udělat následující, abychom mu zabránili:

• Noste pohodlnou obuv: Zvláště pokud hodně chodíte, noste boty, které mají oporu pro vaše nohy, netlačí vám prsty a mají měkkou podrážku. Vyhněte se nošení vysokých podpatků. Zbavte se starých, obnošených tenisek a kupte si nové.
• Zvažte použití ortopedických vložek na míru: Pokud máte deformaci chodidla, použití ortopedických vložek na míru může pomoci snížit tlak na sezamové kosti.
• Věnujte pozornost bolesti: Pokud jste sportovec, pravděpodobně jste zvyklí ignorovat drobné bolesti během tréninku. Rozhodně byste si však měli všímat jakékoli přetrvávající bolesti, která neustupuje.
• Zabraňte bolesti dříve, než k ní dojde:V den, kdy máte unavené nohy, se vraťte domů a chvíli si odpočiňte, přiložte led a mějte nohy ve zvednuté poloze. Tyto věci mohou pomoci předejít poškození dříve, než k němu dojde.

Naše tělo nám dává jen malé signály, ale když je ignorujeme, mluví k nám hlasitě. Pak už může být pozdě. Takže pokud máte bolesti nohou, neignorujte je, nechte se ihned vyšetřit.