Máte kolena ohnutá dozadu a přeextenovaná? (Hyperextenzované koleno) Pojďme si o tom promluvit!

Už jste někdy měli při sportu, běhu, skákání nebo jen tak nicnedělání velké potíže, když se vám náhle podlomilo koleno a vy jste cítili nesnesitelnou bolest? Když se to stane, může to být velmi děsivé, že? Možná jste také zažili stav zvaný „hyperextenze kolene“. Dnes si o tom povíme podrobně, jako byste si mluvili s kamarádem.

Co je to hyperextenze kolena?

Jednoduše řečeno, k tomuto stavu dochází, když se vaše koleno ohne příliš dozadu, což je mimo jeho normální rozsah pohybu. Představte si to jako pant na dveřích. Pohybuje se pouze jedním směrem. Co se stane, když ho donutíte ohnout se opačným směrem? To se stane s vaším kolenem.

Naše koleno je velmi složitý kloub. Má pojivové tkáně, jako jsou šlachy, vazy a chrupavky . Ty drží koleno pohromadě a pomáhají mu se správným pohybem. Pokud je tedy na koleno vyvíjena velká síla, ať už v důsledku sportovního zranění nebo jiné nehody, a je zatlačeno dozadu, mohou se tyto pojivové tkáně poškodit. Tomu se říká hyperextenze kolena. Když se to stane a pokusíte se na koleno přenést váhu, může se zdát nestabilní , možná se dokonce „prohýbá“, což je pravděpodobné.

Nezaměňujte si to s natrženími vazů „ACL“, „PCL“, „MCL“ a „LCL“!

Možná vás teď zajímá, jestli to souvisí s jinými zraněními kolene? Ano, hyperextenze kolene, natržení předního zkříženého vazu (ACL) a natržení zadního zkříženého vazu (PCL) jsou různé typy zranění kolene. Všechny tyto poranění jsou však nejčastěji způsobeny sportovními zraněními.

Podívejme se, co jsou tyto „vazy“:

• Dva hlavní vazy, které spojují stehenní kost (femur) a holenní kost (tibii), jsou přední zkřížený vaz (ACL) a pankreatický vaz (PCL). Oba probíhají středem kolena. Přední zkřížený vaz (ACL) se nachází v přední části kolena a pankreatický vaz (PCL) v zadní části.
• „MCL (mediální kolaterální vaz)“ a „LCL (laterální kolaterální vaz)“ se nacházejí na obou stranách kolena. Ty stabilizují koleno a pomáhají mu pohybovat se do stran.

Teď už chápete? Když je koleno nadměrně natažené, může se poškodit jeden nebo více těchto vazů. Zejména pokud je koleno silně nadtažené, existuje vysoká pravděpodobnost natržení předního a středního vazu (ACL) a medulinkého vazu (MCL) .

Ne všechna nadměrná natažení kolene však vedou k natržení vazů. Také, i když koleno není nadměrně natažené, vazy mohou být stále pohmožděné a natržené. Takže je nejlepší si tyto pojmy neplést, že?

Kdo má největší pravděpodobnost rozvoje tohoto onemocnění? Jak je častý?

Stav zvaný hyperextenze kolene se může vyvinout u kohokoli. Nejčastěji se však vyskytuje u sportovců.Přesně tak. Představte si, že když při hraní fotbalu provedete skluz oběma nohama, nebo když při hraní basketbalu vyskočíte a špatně dopadnete... Takhle se to může stát.

Toto je velmi časté zranění , zejména mezi sportovci, takže je důležité si ho uvědomovat.

Jak nadměrné natažení kolen ovlivňuje tělo?

Kromě příznaků, jako je bolest a otok, můžete po podvrtnutí pocítit potíže s normálním používáním kolena. To může být obzvláště závažné, pokud jsou poškozeny i jiné části kolena, jako jsou šlachy, vazy nebo meniskus (chrupavčitá struktura v koleni) . Vaše koleno se může zdát slabé a nestabilní, jako by se „prohýbalo“. Také se může stát, že nebudete schopni na koleno přenášet váhu tak, jak byste normálně dělali.

Je velmi důležité, abyste při nadměrném natažení kolena nedělali věci jako „hrát si s bolestí“ nebo „projít se a podívat se, jestli to přejde“. Pokud budete příznaky ignorovat, i drobné zranění se může stát vážným a způsobit další poškození vnitřní strany kolena.

Pokud máte bolesti a nemůžete s kolenem správně hýbat, určitě navštivte lékaře .

Jaké jsou příznaky hyperextenze kolena?

Když je koleno nadměrně natažené, objevují se příznaky jako:

• Silná bolest .
• Otok kolene.
• Obtíže s normálním pohybem kolena.
• Kolena se cítí nestabilní nebo slabší než obvykle.
• Někdy se mohou objevit modřiny nebo zbarvení kůže (modré/fialové).

Pokud při zranění slyšíte „lupnutí“ nebo cítíte něco podobného uvnitř kolene, je pravděpodobné, že máte natržený meniskus. Natržený meniskus může způsobit silnou bolest a dokonce znemožnit používání kolena.

Co to způsobuje?

Nejčastěji se koleno nadměrně natahuje během sportu nebo jiných fyzických aktivit . Představte si to jako náhlé uklouznutí a pád při běhu v kriketu, skok v netballu s nesprávným dopadem nebo pád z výšky. Jednoduše řečeno, jakákoli síla, která tlačí koleno dozadu, může způsobit jeho nadměrné natažení. Představte si, co se stane, když fotbalistovi někdo zasáhne nohy nebo když basketbalista vyskočí a nesprávně dopadne.

Jak tento stav poznáte?

Váš lékař diagnostikuje hyperextenzi kolene pomocí fyzického vyšetření a zobrazovacích vyšetření . Vyšetří vaše koleno, promluví si s vámi o vašich příznacích a zjistí, jak omezená je vaše schopnost koleno používat.

Pravděpodobně budete muset podstoupit alespoň jedno z těchto zobrazovacích vyšetření:

• Rentgenové vyšetření („rentgenové snímky“)
• Magnetická rezonance (MRI)
• CT vyšetření (CT - počítačová tomografie)

Tyto testy mohou pomoci vašemu lékaři vidět poškození v koleni a jeho okolí a také mohou ukázat, zda se nejedná o závažnější zranění, jako je natržený vaz.

Jak se léčí příliš natažené koleno?

Léčba vašeho kolena bude záviset na závažnosti poranění . Pokud máte pouze mírné příznaky a nedochází k většímu poškození vnitřní strany kolena, můžete si ho léčit doma metodou „RICE“:

• R - Odpočinek: Vyhněte se činnosti, která způsobila zranění. Nezatěžujte koleno příliš silně, dokud se nezahojí.
• I - Led: Přikládejte ledový obklad na koleno asi na 15 minut, čtyřikrát denně.
• C - Komprese: Koleno si můžete omotat elastickým obvazem, abyste zmírnili otok.
• E - Nadmořská výška: Udržujte kolena a chodidla nad úrovní srdce co nejdéle.

Volně prodejné léky proti bolesti, jako je aspirin nebo ibuprofen, nazývané NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), mohou pomoci zmírnit bolest a otok. Pokud však tyto léky užíváte déle než 10 dní, vyhledejte lékařskou pomoc.

Abyste předešli budoucím zraněním, může vám lékař také doporučit cviky na posílení svalů kolem kolena a zvýšení flexibility .

Je nutná operace při hyperextenzi kolene?

Je velmi vzácné , aby podvrtnutí kolene vyžadovalo chirurgický zákrok. Pokud však nehoda, která způsobila podvrtnutí kolene, poškodila nebo natrhla vazy, jako je přední zkřížený vaz (ACL) nebo zádový vaz (PCL), může být nutná operace k opravě natržení.

Operace kolene se většinou provádějí ambulantně . To znamená, že můžete jít domů ještě tentýž den. Váš chirurg často provede minimálně invazivní zákrok zvaný artroskopie kolene , při kterém se opraví chrupavka uvnitř kolene.

Jak dlouho trvá zotavení se z tohoto stavu?

Doba zotavení závisí na tom, jak moc si koleno vymknete a zda máte nějaká další zranění. Pokud si vymknuté koleno nezpůsobuje žádné vnitřní poškození a nevyžaduje operaci, měli byste se zotavit během několika týdnů až měsíce .

Pokud však musíte podstoupit operaci kvůli vážnému zranění, může trvat několik měsíců, než se vrátíte ke všem běžným činnostem.

Požádejte svého lékaře nebo chirurga o konkrétní informace o době rekonvalescence.

Jak zabránit nadměrnému natažení kolene?

Při sportování nebo jiných fyzických aktivitách si dávejte pozor na tyto věci:

• Používejte správné bezpečnostní vybavení.
• Pokud vás bolí koleno, ať už během fyzické aktivity nebo po ní, „nehrajte si bolest“.
• Dopřejte svému tělu čas na odpočinek a regeneraci po namáhavé aktivitě.
• Před sportováním nebo cvičením se zahřejte a protáhněte svaly.
• Po fyzické aktivitě se znovu uvolněte a protáhněte.

Dodržujte tyto obecné bezpečnostní tipy , abyste snížili riziko zranění:

• Udržujte svůj domov a pracoviště bez zbytečných předmětů, které by mohly způsobit vám nebo někomu jinému uklouznutí a pád.
• Vždy používejte vhodné nástroje nebo vybavení k dosažení věcí, které jsou ve vaší domácnosti vysoko. Nikdy nelezte na židle, stoly ani pracovní desky.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo u vás existuje vysoké riziko pádu, používejte berle, hole nebo chodítko.

Co můžete očekávat, pokud máte koleno nadměrně natažené? / Jaký je výhled?

Po podvrtnutí kolena se můžete plně uzdravit . Jedná se o dočasné zranění a nemělo by mít žádný dlouhodobý dopad na vaše zdraví ani na schopnost provozovat sporty, které máte rádi.

Pokud je však zranění natolik závažné, že vyžaduje operaci, počítejte s tím, že se budete alespoň několik měsíců vyhýbat sportu nebo aktivitě, která zranění způsobila.

Mnoho lidí má po tomto stavu dobré výsledky. Většina zranění nevyžaduje chirurgický zákrok a měli byste být schopni obnovit všechny běžné činnosti během několika týdnů.

Nebudu moci kvůli tomuto stavu chodit do práce/školy?

Pokud můžete vykonávat svou práci nebo školní úkoly vsedě a bez vyvíjení dalšího tlaku na zraněné koleno , nemusíte přestat chodit do práce nebo do školy, dokud se nezotavíte.

Před obnovením jakékoli fyzické aktivity během rekonvalescence se však nezapomeňte poradit se svým chirurgem nebo lékařem .

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud máte po několika dnech pocit, že se bolest nebo otok zhoršuje , nebo pokud nemůžete kolenem normálně hýbat , poraďte se s lékařem.

Kdy byste měli jít na jednotku urgentní péče (ETU) ?

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte pohotovost :

• Velmi silná bolest.
• Otok se zvětšuje.
• Změna barvy kůže (modrá/fialová).
• Vůbec nemůžete pohnout koleny.

Na co se mám zeptat lékaře?

• Budu muset podstoupit nějaká zobrazovací vyšetření?
• Mám natržení ACL nebo PCL?
• Jak dlouho bych měl/a odpočívat a vyhýbat se sportu a jiným fyzickým aktivitám?
• Budu muset podstoupit operaci?
• Jak dlouho nebudu moci chodit (do práce/školy)?
• Je to vážná porucha?
• Nebudu moct hrát tuto sezónu?

To vše jsou otázky, které vás napadají, když máte podvrtnutí kolene. Naštěstí většina podvrtnutí kolene nevyžaduje operaci a můžete je léčit doma volně prodejnými léky a tím, že svému tělu dáte čas na odpočinek a uzdravení.

I když máte vážné zranění, jako je natržený vaz, měli byste být schopni se plně zotavit a vrátit se ke sportům a aktivitám, které máte rádi .

Takže, co je nejdůležitější si pamatovat?

Dobře, dovolte mi shrnout některé nejdůležitější body z toho, o čem jsme mluvili.

• Hyperextenze kolena je stav, kdy se koleno ohne dozadu nad svůj normální rozsah . K tomu může dojít při sportu, například při pádu.
• Hlavními příznaky jsou bolest, otok a nestabilita kolene . Pokud slyšíte „lupnutí“ vycházející zevnitř kolene, je možné, že se přetrhl vaz.
• Domácí léčebná metoda „RICE“ (klid, led, komprese, elevace) je často dostačující. Lze použít i léky proti bolesti.
• Závažná poranění, zejména hluboké ruptury, mohou vyžadovat chirurgický zákrok (artroskopii kolene) , ale to je neobvyklé.
• „Nenechávejte bolest v sobě.“ Pokud máte příznaky, určitě vyhledejte lékaře. Pokud se příznaky zhorší, okamžitě jděte na pohotovost.
• Prevence je nejlepší způsob. Je důležité se zahřát, ochladit, používat bezpečnostní vybavení a naslouchat svému tělu.
• Většinou se z toho můžete úplně zotavit . Takže se nebojte, s řádnou léčbou, odpočinkem a péčí se můžete vrátit k normálnímu životu.

Pamatujte, že vaše koleno je pro vás velmi cenné. Proto je vaší odpovědností se o něj starat. Pokud se vyskytne jakýkoli problém, nikdy neváhejte a promluvte si s lékařem.

Koleno , Ohyb kolene, Onemocnění kolene, Sportovní zranění, Bolest kolene, Otok kolene (Hyperextenze kolene)