Všichni v životě zažíváme stres, že? Ať už je to kancelářská práce, zkoušky, rodinné problémy nebo finanční problémy , v našem těle existuje něco, co nás na tuto situaci připravuje, jako vestavěný „poplašný systém“. Tomu říkáme „stresový hormon“ neboli kortizol . Dnes si o tomto důležitém příteli v našem těle povíme trochu více.
Co je kortizol a jaký má vliv na tělo?
Jednoduše řečeno, kortizol je hlavní stresový hormon našeho těla. Produkuje se ve dvou trojúhelníkových žlázách umístěných nad ledvinami, nadledvinách . Tento hormon spolupracuje s částmi našeho mozku a pomáhá kontrolovat věci, jako je nálada , motivace a strach.
Kortizol nesouvisí jen se stresem. Přispívá k mnoha důležitým procesům v našem těle. Například:
- Řídí, jak naše tělo využívá sacharidy, tuky a bílkoviny .
- Řídí zánět v těle, což znamená otok a zarudnutí.
- Pomáhá nám udržovat krevní tlak na správné úrovni.
- Hladina cukru v krvi ( glukózy ) se zvyšuje v případě potřeby.
- Řídí náš cyklus spánku/bdění .
- Poskytuje potřebnou sílu k zvládnutí stresu nebo nouzové situace a poté, co událost pomine, obnovuje tělo do normálního stavu (rovnováhy) .
Jak tento hormon v těle funguje?
Toto je velmi úžasný kontrolní systém. Hypotalamus a hypofýza ve vašem mozku.Tyto dvě části neustále monitorují hladinu kortizolu v krvi. Představte si, že hladina kortizolu v krvi je nízká. V tu chvíli mozek tento signál rozpozná a v reakci na to uvolní další hormony. Když naše nadledviny tento signál přijmou, produkují potřebné množství kortizolu a přidávají ho do krve.
Představte si, že najednou pocítíte velký strach nebo nouzovou situaci. Je to, jako by se k vám při chůzi po ulici náhle přiblížilo auto. V tu chvíli se do těla dostane kortizol a dočasně odloží některé věci, které v danou chvíli nejsou nezbytné. Například váš trávicí systém a imunitní systém se trochu zpomalí a veškerou vaši energii soustředí na únik z nebezpečí.
Téměř každá buňka v našem těle má speciální receptory pro příjem tohoto kortizolu. Funkce kortizolu se proto mění ze dne na den v závislosti na potřebě.
Co se stane, když stres přetrvává?
Normálně by se po odeznění stresu nebo nebezpečné situace, o které jsme mluvili dříve, hladina kortizolu měla opět snížit a vše, jako je srdeční frekvence a krevní tlak, by se mělo vrátit k normálu.
Ale představte si, co když váš stres nezmizí během dne nebo dvou? Co když jste neustále ve stresu? Pak je to , jako byste měli neustále zapnutý alarm . Dlouhodobě vysoká hladina kortizolu v tomto stavu může narušit nejdůležitější procesy v našem těle. A může také způsobit řadu zdravotních problémů.
- Úzkost a deprese
- Časté bolesti hlavy
- Srdeční onemocnění
- Problémy s pamětí a pozorností
- Trávicí problémy
- Problémy s nespavostí
- Přibývání na váze (zejména v oblasti břicha)
Může se hladina kortizolu měnit z jiných důvodů?
Ano, je to možné. Někdy se hladiny kortizolu mohou vychýlit nejen kvůli stresu, ale také z jiných zdravotních důvodů. Ty lze rozdělit do dvou kategorií. A to zvýšení hladiny kortizolu a snížení.
Pojďme si tyto dvě podmínky jasně vysvětlit z níže uvedené tabulky.
| Zvýšené hladiny kortizolu (Cushingův syndrom) | Nízké hladiny kortizolu (Addisonova choroba) |
|---|---|
To může být způsobeno tím, že tělo produkuje příliš mnoho kortizolu, například nádorem v nadledvinách nebo hypofýze v mozku. Hlavní příznaky: Rychlý nárůst hmotnosti (zejména v oblasti obličeje, zadní části krku a břicha), ztenčující kůže, která se snadno tvoří modřiny, svalová slabost, riziko cukrovky a vysoký krevní tlak. | K tomuto stavu dochází, když tělo není schopno produkovat dostatek kortizolu. Příznaky se obvykle objevují postupně, v průběhu času. Hlavní příznaky: Změna barvy kůže (zejména ztmavnutí jizev a kožních záhybů), neustálý pocit extrémní únavy, svalová slabost, která se časem zhoršuje, průjem, nevolnost, zvracení, ztráta chuti k jídlu a úbytek hmotnosti a nízký krevní tlak. |
Pokud máte tyto příznaky, nepředpokládejte jen „Je to pravděpodobně stres“. Jsou to stavy, které vyžadují lékařskou pomoc. Proto se určitě obraťte na svého lékaře a promluvte si o tom. Lékař pak může provést potřebné testy, aby zjistil, co přesně to způsobuje. Lékař vám může předepsat léky, jako je dexamethason a hydrokortison, k léčbě nízkých hladin kortizolu (Addisonova choroba).
Vzkaz k odnesení domů
- Kortizol je hlavní „stresový hormon“, který se v našem těle přirozeně produkuje.
- I když je to nezbytné pro zvládání krátkodobého stresu, dlouhodobý stres může vést k řadě zdravotních problémů, jako je úzkost, přibírání na váze a problémy se spánkem.
- Cushingův syndrom, což je zvýšená hladina kortizolu, a Addisonova choroba, což je snížená hladina kortizolu, jsou dva stavy, které by měl řešit lékař.
- Pokud máte některý z příznaků uvedených v tomto článku, neignorujte ho a rozhodně se poraďte se svým lékařem.
👩🏽⚕️ Další otázky (FAQ)
💬 Co je hormon kortizol?
Kortizol je hlavní hormon produkovaný nadledvinami, které se nacházejí nad ledvinami. Mnoho lidí ho také nazývá „stresovým hormonem“. Je důležitý pro kontrolu hladiny cukru v těle a pro každodenní tělesné funkce.
💬 Jaké jsou příznaky vysoké hladiny kortizolu?
Pokud je tento hormon v těle dlouhodobě vysoký, může to způsobit přibírání na váze, měřítko v obličeji, tenkou kůži, na které se snadno tvoří modřiny, a vysoký krevní tlak. Tento stav se nazývá Cushingův syndrom.
💬 Co se stane, když se množství kortizolu v těle sníží?
Nízké hladiny kortizolu mohou způsobit únavu, úbytek hmotnosti, svalovou slabost a nízký krevní tlak. Tento stav je také známý jako Addisonova choroba.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář