Oes gennych chi boen yn eich pen-ôl? Gadewch i ni siarad am Coccydynia!

Ydych chi weithiau'n teimlo poen rhyfedd yn eich pen-ôl, hynny yw, yn rhan isaf eich cefn? A yw'r boen hon yn ymddangos yn cynyddu pan fyddwch chi'n eistedd i lawr neu'n sefyll i fyny? Yna gallai hyn fod yn rhywbeth pwysig i chi. Rydym yn galw hyn yn coccydynia.

Beth yw Coccydynia? Ble mae'r Coccyx?

Coccydynia yw'r enw meddygol am boen yn yr asgwrn bach ar ddiwedd y pen-ôl o'r enw'r coccyx. Mae 'Coccyx' yn cyfeirio at y coccyx hwnnw. Ystyr 'Dynia' yw poen. Yn syml, y coccyx yw'r darn bach o asgwrn ar waelod eich asgwrn cefn. Mae wedi'i wneud o dri i bum fertebra bach sydd wedi uno â'i gilydd. Mae rhai'n dweud ei fod yn asgwrn bach sydd wedi weddill o ble roedd yn arfer bod, fel cynffon.

Mae gan yr asgwrn bach hwn swyddogaeth bwysig hefyd. Meddyliwch, pan fyddwch chi'n eistedd, mae'n helpu i gynnal pwysau eich corff a'ch cadw'n sefydlog. Hefyd, mae llawer o dendonau, gewynnau a chyhyrau yn ein corff wedi'u cysylltu â'r asgwrn bach hwn. Felly, os oes poen yn y coccyx hwn, mae'n anodd iawn ei ddioddef. Gall rwystro'ch gallu i wneud gweithgareddau dyddiol a hyd yn oed mwynhau bywyd.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae poen yn y coccyx yn eithaf cyffredin mewn gwirionedd. Gall llawer o bobl ei brofi. Yn benodol, mae menywod bum gwaith yn fwy tebygol o brofi'r cyflwr hwn na dynion. Hefyd, mae'r boen hon yn fwy cyffredin mewn pobl ifanc ac oedolion nag mewn plant ifanc.

Beth yw symptomau Coccydynia?

Gall rhywun â coccydynia brofi symptomau fel:

• Efallai y byddwch chi'n teimlo poen trywanu miniog yn ardal y pen-ôl, hynny yw, yr asgwrn cyhoeddus, neu boen diflas, gwasgu .
• Gall y boen hon waethygu pan fyddwch chi'n sefyll o safle eistedd. Mae hon yn symptom mawr y mae llawer o bobl yn ei adrodd.
• Efallai y bydd poen wrth ysgarthu.
• Efallai y byddwch chi'n teimlo poen yn ystod rhyw.

A oes unrhyw symptomau eraill a all gyd-fynd â'r boen hon?

Ydy, gall pobl sydd â phoen yn y coccyx brofi symptomau eraill weithiau fel:

• Poen cefn.
• Poen sciatica yw poen sy'n teimlo fel trydan yn teithio i lawr y goes.
• Anhwylderau cysgu.
• Iselder.
• Pryder.

Pam mae'r boen hon yn y pen-ôl yn digwydd? Beth yw'r achosion?

Gall fod nifer o resymau pam mae'r boen hon yn y coccyx yn digwydd. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif achosion:

• Rhaeadrau:Dychmygwch eich bod wedi syrthio ar eich pen-ôl yn sydyn. Gallai cwymp mor galed gleisio, torri, neu ddatgymalu'ch ffemwr.
• Anafiadau Straen Ailadroddus (RSI): Mae rhai chwaraeon, fel beicio a rhwyfo, yn cynnwys plygu ymlaen ac yn ôl dro ar ôl tro. Pan fyddwch chi'n parhau i wneud yr un symudiad, gall y meinweoedd o amgylch yr fertebra ddod yn straen ac yn boenus.
• Beichiogrwydd neu enedigaeth: Yn ystod trydydd trimester beichiogrwydd, mae corff menyw yn rhyddhau hormonau. Mae'r hormonau hyn yn meddalu'r ardal rhwng y sacrwm a'r sacrwm uwchben. Mae hyn yn caniatáu i'r sacrwm ddod yn fwy hyblyg yn ystod genedigaeth. Mae hon yn broses naturiol. Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall hyn achosi i'r cyhyrau a'r gewynnau o amgylch y sacrwm ymestyn yn fwy nag y dylent. Gall hyn achosi poen ychwanegol. Gall y pwysau ar y meinweoedd meddal hyn achosi i'r sacrwm beidio â gallu dal ei hun ar yr ongl gywir.
• Cario pwysau ychwanegol: Wrth i bwysau'r corff gynyddu, rhoddir pwysau ychwanegol ar yr asgwrn metatarsal. Gall hyn achosi i'r asgwrn metatarsal ogwyddo yn ôl, gan achosi poen.
• Ddim yn cario digon o bwysau: Pan fyddwch chi'n colli braster yn ardal y pen-ôl, mae'r clustogi yn yr ardal honno'n lleihau. Pan gollir y clustogi hwn, gall yr asgwrn metatarsal rwbio'n uniongyrchol yn erbyn y cyhyrau, y gewynnau a'r tendonau. Gall hyn achosi llid a phoen.
• Eistedd am gyfnodau hir: Gall eistedd am gyfnodau hir, yn enwedig ar arwyneb caled, roi gormod o bwysau ar y nerf sciatig.

A all y coccyx brifo heb unrhyw anaf? A yw'n beryglus?

Mewn gwirionedd, yn anaml iawn , gall y boen hon yn y coccyx fod yn symptom o ganser. Hynny yw, gall fod yn ganser sy'n gysylltiedig â'r coccyx neu gall fod yn boen a achosir gan ganser sydd wedi lledu i'r esgyrn (canser metastatig). Ond mae hwn yn gyflwr anarferol iawn , felly peidiwch â phoeni.

Dyma rai mathau o ganser a all achosi poen yn y ceilliau:

• Cordoma
• Canser y prostad
• Canser y colon a'r rhefr

Os yw'r boen hon yn cael ei hachosi gan gyflwr canseraidd, gall sawl symptom ychwanegol ddigwydd:

• Diffyg teimlad neu goglais yn y breichiau, y coesau, neu ardal y afl.
• Anhawster troethi neu ysgarthu.
• Lwmp neu chwydd sy'n ymddangos yn yr ardal o amgylch yr asgwrn metatarsal.

Sut mae meddygon yn dod o hyd i achos y boen hon?

Pan ewch chi i weld meddyg, y peth cyntaf mae'n ei wneud yw...Bydd hanes meddygol cyflawn yn cael ei gymryd. Gofynnir i chi a ydych chi wedi cael unrhyw ddamweiniau, cwympiadau neu gymhlethdodau blaenorol yn ardal y pen-ôl. Yna, bydd y meddyg yn archwilio'r ardal i wirio am unrhyw doriadau, lympiau neu heintiau fel crawniadau.

Pa brofion all wneud diagnosis cywir o'r cyflwr coccydynia hwn?

I wirio am doriad, gall eich meddyg argymell profion fel y rhain:

• Archwiliad pelydr-X.
• Sgan CT (sgan tomograffeg gyfrifiadurol - CT).

Os oes amheuaeth o lid, crawniadau, neu diwmorau, gall y meddyg archebu profion fel:

• Sgan MRI (delweddu cyseiniant magnetig).
• Sgan esgyrn.

Sut ydych chi'n trin poen yn y coccyx?

Mae'r driniaeth ar gyfer poen clun yn dibynnu ar achos y boen a difrifoldeb eich anghysur. Weithiau, gall pethau syml y gallwch eu gwneud gartref helpu. Fodd bynnag, os nad yw triniaethau cartref yn helpu, gall eich meddyg argymell triniaethau eraill nad ydynt yn llawfeddygol neu, mewn achosion prin, llawdriniaeth.

Pa driniaethau y gellir eu gwneud gartref?

Mewn tua 90% o achosion, gellir lleddfu'r math hwn o boen gyda meddyginiaethau cartref syml. Gallwch hefyd roi cynnig ar y pethau hyn:

• Cymerwch NSAID (cyffur gwrthlidiol ansteroidaidd) i leihau poen a chwydd . Er enghraifft, ibuprofen.
• Defnyddiwch obennydd arbennig (gobennydd toesen neu glustog gel siâp lletem) i leihau'r pwysau ar yr asgwrn cyhoeddus wrth eistedd. Gall y rhain fod yn obennydd gel siâp toesen neu siâp lletem gyda thwll yn y canol.
• Cymerwch faddon poeth i ymlacio cyhyrau a lleihau poen .
• Rhowch becynnau poeth neu oer ar waelod eich cefn am 20-30 munud, sawl gwaith y dydd.
• Os oes gennych boen wrth ysgarthu, cymerwch feddalyddion carthion.

Pa driniaethau eraill nad ydynt yn llawfeddygol sydd ar gael?

Os nad yw triniaethau cartref yn helpu, neu os yw'r boen yn parhau, efallai y bydd eich meddyg yn argymell triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fel:

• Bloc nerf y coccygeal: Mae hyn yn cynnwys chwistrellu pigiad sy'n cynnwys meddyginiaeth sy'n lleihau teimlad a steroidau i'r ardal i leihau poen a llid.
• Therapi tylino: Mae hyn fel arfer yn darparu rhyddhad dros dro.
• Therapi corfforol: Mae hyn yn cynnwys ymarferion ymestyn a chywiro ystum.
• Acwbigo.
• Therapi TENS (ysgogiad nerf trydanol trawsgroenol): Mae hyn yn cynnwys anfon ceryntau trydanol lefel isel trwy'r croen i reoli poen.

A oes unrhyw driniaeth lawfeddygol?

Yn anaml iawn , gall meddyg argymell llawdriniaeth fel hon:

• Coccygectomi rhannol: Tynnu rhan o'r coccyx .
• Coccygectomi cyflawn: Tynnu'r coccyx cyfan .

Gall gymryd sawl mis i wella ar ôl coccygectomi. Hefyd, hyd yn oed os caiff yr asgwrn ei dynnu, nid oes unrhyw warant y bydd y boen yn diflannu'n llwyr. Am y rheswm hwn, dim ond pan fydd pob triniaeth arall wedi methu y mae meddygon yn argymell y llawdriniaeth hon.

Eisiau gwybod am driniaethau ychwanegol?

Weithiau, yn enwedig pan fydd coccydynia yn gronig, efallai y byddwch chi'n profi symptomau eraill yn ogystal â phoen yn eich asgwrn cynffon. Er enghraifft, iselder neu bryder. Os oes gennych chi'r problemau hyn, mae'n bwysig cael triniaeth arnyn nhw. Os anwybyddwch chi'r symptomau hyn, gallant effeithio'n negyddol ar ansawdd eich bywyd.

A ellir atal poen coccydynia?

Mewn gwirionedd, ni ellir atal y math hwn o boen yn y glun bob amser, gan ei fod yn aml yn digwydd ar ôl damweiniau neu fel symptom o gyflwr meddygol sylfaenol.

Fodd bynnag, gallwch wneud ychydig o bethau i leihau'r risg hon:

• Osgowch eistedd am gyfnodau hir, yn enwedig ar arwynebau caled.
• Byddwch yn ofalus wrth reidio beic neu gymryd rhan mewn gweithgareddau eraill a all achosi poen yn ardal y afl.

Gallwch hefyd wneud y pethau hyn i amddiffyn eich hun rhag cwympo:

• Cadwch loriau a llwybrau cerdded eich cartref yn glir ac yn rhydd o rwystrau.
• Os yn bosibl, gosodwch ganllawiau ar y grisiau.
• Ceisiwch gadw'r grisiau wedi'u goleuo'n dda.
• Peidiwch ag edrych ar eich ffôn wrth gerdded.

Beth ddylwn i ei ddisgwyl am y boen hon? Pryd ddylwn i weld meddyg?

Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y math hwn o boen yn diflannu ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau, gyda thriniaethau cartref syml ac ychydig o amynedd. Fodd bynnag, os yw'r anaf yn fwy difrifol, gall gymryd ychydig yn hirach i wella.

Fodd bynnag, os nad yw poen eich coccyx yn tawelu mewn unrhyw ffordd ac os yw'n barhaus (coccydynia cronig) , yna'r peth gorau yw gweld meddyg i gael archwiliad a darganfod beth yw'r achos.

Er y gall y boen hon fod yn annifyr, nid yw fel arfer yn arwydd o broblem iechyd ddifrifol. Fodd bynnag, dylech chi weld meddyg yn bendant os:

• Os nad yw'r boen yn y coccyx yn tawelu mewn ychydig ddyddiau, neu os yw'n parhau.
• Os oes poen ychwanegol mewn mannau eraill yn y corff (e.e., clun, cefn isaf).
• Os oes gennych dwymyn o 39.4 gradd Celsius (103 gradd Fahrenheit) neu uwch.

Gall meddyg roi diagnosis cywir i chi a'ch helpu i ddod o hyd i'r driniaeth gywir.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld y meddyg, gallai fod yn ddefnyddiol gofyn rhai cwestiynau fel y rhain i chi'ch hun:

• "Pam oedd gen i'r boen yma yn fy abdomen isaf?"
• "Meddyg, pa mor hir ydych chi'n meddwl y bydd yn ei gymryd i'r boen hon wella?"
• "Pa boenladdwyr dros y cownter (OTC) alla i eu prynu yn y fferyllfa?"
• "Oes math/brand penodol o glustog toesenni rydych chi'n ei argymell?"
• "Ydych chi'n meddwl y bydd angen llawdriniaeth arnaf?"
• "Beth arall alla i ei wneud i leddfu'r boen hon?"

Neges Olaf i'w Chwilota

Mae poen yn y coccyx, a elwir hefyd yn coccydynia, fel arfer yn diflannu ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau. Fodd bynnag, weithiau gall fod yn niwsans. Os yw poen yn eich asgwrn cynffon wedi bod yn digwydd ers mwy nag ychydig wythnosau, neu os yw'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, mae'n bwysig gweld meddyg. Y peth gorau yw siarad â meddyg i ddysgu mwy am sut i gael gwared ar y boen hon. Peidiwch â phoeni, gyda'r driniaeth gywir, gellir rheoli'r cyflwr hwn.

` Coccydynia, poen yn y pen-ôl, cymal sacroiliac, poen cefn, asgwrn cefn, poen, triniaeth