Gadewch i ni ddod i adnabod eich "stumog" yn union. (Stumog) Mae hyn fel ffatri fach!

Rydyn ni i gyd yn adnabod y gair "stumog". Rydyn ni'n ei deimlo pan rydyn ni'n llwglyd a phan rydyn ni'n llawn. Ond beth yn union yw'r "stumog" hon? Mewn termau meddygol, rydyn ni'n ei galw'n "stumog". Mae hon yn organ anhygoel y tu mewn i'n corff. Mae'n gweithio fel ffatri fach sy'n treulio bwyd. Felly, heddiw byddwn ni'n dysgu am y stumog hon, beth sy'n digwydd ynddi, a sut i ofalu amdani'n syml, fel pe baem ni'n siarad â ffrind.

Beth yw'r stumog? Siâp y llythyren J!

Yn syml, mae'r stumog yn organ siâp J sy'n chwarae rhan bwysig wrth dreulio'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Y tu mewn i'r stumog, mae bwyd yn cael ei ddadelfennu, ei falu, a'i hylifo. Mae'n defnyddio dau sylwedd arbennig i wneud hyn.

1. Ensymau: Proteinau sy'n helpu i chwalu cemegau mewn bwyd yw'r rhain. Meddyliwch amdanyn nhw fel siswrn yn torri bwyd i fyny.

2. Sudd treulio / Asidau: Dyma'r rhai sy'n chwalu bwyd ymhellach ac yn dinistrio unrhyw germau a allai fod yn bresennol ynddo.

Y cymysgedd hwn o ensymau a sylweddau asidig yw'r hyn sy'n treulio bwyd yn drylwyr ac yn ei wneud yn barod i'w basio i'r coluddyn bach .

Oeddech chi'n gwybod bod y stumog yn rhan bwysig iawn o'n llwybr gastroberfeddol (llwythbr GI) . Mae'r llwybr GI hwn yn dechrau o'n ceg ac yn gorffen yn yr anws, lle mae feces yn cael eu hallyrru. Gelwir y system gyfan hon yn system dreulio .

Beth yw prif swyddogaethau'r stumog? Dyma beth mae'n ei wneud!

Mae gan y stumog dair prif swyddogaeth i helpu gyda'r broses dreulio:

1. Storio bwyd am gyfnod: Pan fyddwn yn bwyta, nid ydym yn ei anfon i gyd ar unwaith. Mae'r stumog yn ei ddal am gyfnod, yn ei dreulio, ac yna'n ei anfon ymlaen ychydig ar y tro. Meddyliwch amdano fel warws bach.

2. Crebachiad ac ehangu i gymysgu a thorri bwyd: Mae waliau'r stumog wedi'u gwneud o gyhyrau. Mae'r cyhyrau hyn yn crebachu ac yn ehangu. Fel cymysgydd, maen nhw'n cymysgu'r bwyd yn dda ac yn ei dorri'n ddarnau bach.

3. Cynhyrchu ensymau a chelloedd arbennig sydd eu hangen i dreulio bwyd: Fel y soniwyd yn gynharach, mae cemegau sy'n helpu i dreulio bwyd yn cael eu cynhyrchu y tu mewn i'r stumog.

Sut mae'r stumog yn gweithio gyda gweddill y system dreulio?

Mae ein system dreulio fel tîm. Mae pob rhan yn gwneud ei gwaith yn iawn. Dyma beth sy'n digwydd o'r eiliad rydyn ni'n cymryd bwyd i'n cegau:

• Genau: Pan fyddwch chi'n cnoi ac yn llyncu bwyd, mae'r tafod yn gwthio'r bwyd i lawr i'r gwddf. Yna mae darn bach o feinwe o'r enw'r epiglottis , sy'n cau ein pibell wynt. Dyna pam mae bwyd yn mynd yn syth i'r stumog yn lle mynd i'r llwybr anadlu. Fel arall, mae'n mynd yn sownd.
• Oesoffagws: Mae hwn yn union fel tiwb. Mae bwyd yn teithio i lawr y tiwb hwn. Ar waelod yr oesoffagws mae'r sffincter oesoffagaidd .Mae cyhyr siâp cylch o'r enw'r sffincter. Mae hwn yn agor i ganiatáu i fwyd fynd i mewn i'r stumog. Mae'r sffincter hwn yn gyhyr siâp cylch a all dynhau neu lacio ar unrhyw adeg.
• Stumog: Dyma lle mae sudd treulio yn cael eu cynhyrchu a bwyd yn cael ei dorri i lawr a'i falu. Cedwir bwyd yma am ychydig nes ei fod yn barod i'w anfon i'r coluddyn bach.
• Coluddyn bach: Dyma lle mae bwyd yn cael ei gymysgu'n drylwyr â sudd treulio o'r coluddion, yr afu a'r pancreas. Mae waliau'r coluddyn bach yn amsugno maetholion a dŵr o'r bwyd. Mae'r cynhyrchion gwastraff sy'n weddill yn cael eu hanfon i'r coluddyn mawr.
• Coluddyn mawr: Dyma lle mae gwastraff yn cael ei drawsnewid yn stôl, sydd wedyn yn cael ei wthio i ran olaf yr anws.
• Rectwm: Dyma ran isaf y coluddyn mawr. Mae carthion yn cael eu storio yma am gyfnod a dim ond pan fydd angen i ni gael symudiad perfedd y caiff ei ryddhau.

Wel, mae hyn fel trefn ffatri, iawn?

Ble yn union mae'r stumog wedi'i leoli yn ein corff?

Mae eich stumog wedi'i lleoli yn rhan uchaf eich abdomen, ar yr ochr chwith . Mae rhan uchaf y stumog wedi'i chysylltu â'r sffincter oesoffagaidd, sef y cyhyr sy'n cau'r oesoffagws. Mae rhan isaf y stumog wedi'i chysylltu â'r coluddyn bach.

Pa mor fawr yw ein stumog?

Gall maint y stumog amrywio o berson i berson . Hefyd, mae'r stumog yn mynd yn fwy pan fyddwch chi'n bwyta ac yn llawn, ac yn mynd yn llai eto pan fyddwch chi'n wag. Yn union fel balŵn. Felly, gall maint y stumog newid yn dibynnu ar faint rydych chi'n ei fwyta a pha mor hir y mae wedi bod ers i chi fwyta.

Beth yw prif rannau'r stumog? Gadewch i ni ddod i'w hadnabod nhw hefyd!

Gellir rhannu'r stumog yn bum prif adran, yn debyg iawn i ystafelloedd mewn tŷ:

1. Cardia: Dyma ran uchaf y stumog. Mae'r sffincter cardiaidd wedi'i leoli yma. Dyma sy'n atal bwyd rhag dod yn ôl i fyny'r oesoffagws.

2. Ffwndws: Dyma ran ychydig yn grwn y galon, ger y cardia. Mae wedi'i leoli o dan eich diaffram (y cyhyr traws sy'n eich helpu i anadlu).

3. Corpws: Dyma ran fwyaf y stumog. Dyma lle mae'r stumog yn cyfangu ac yn dechrau cymysgu bwyd.

4. Antrwm: Mae hwn wedi'i leoli o dan y stumog. Mae bwyd yn cael ei storio yn y rhan hon nes ei fod yn barod i gael ei anfon i'r coluddyn bach.

5. Pylorws: Dyma ran isaf y stumog. Mae'r sffincter pylorig wedi'i leoli yma. Mae'r meinwe siâp cylch hon yn rheoli pryd a sut mae cynnwys y stumog yn cael ei basio i'r coluddyn bach.

Dychmygwch yr holl rannau hyn yn gweithio gyda'i gilydd, fel tîm trefnus. Pan fydd un rhan wedi'i gorffen, caiff ei throsglwyddo i'r rhan nesaf.

Sut mae wal y stumog yn cael ei ffurfio? Oes ganddo haenau?

Ydy, mae wal y stumog wedi'i gwneud o sawl haen o gyhyr a meinwe arall. Mae fel winwnsyn gyda haenau:

• Mwcosa: Dyma leinin mewnol y stumog. Pan fydd eich stumog yn wag, mae gan y mwcosa hon blygiadau bach (a elwir hefyd yn rugae ). Pan fydd eich stumog yn llawn, mae'r mwcosa hon yn ymestyn allan ac mae'r plygiadau hynny'n fflatio.
• Is-mwcosa: Mae hwn yn cynnwys meinwe gyswllt, pibellau gwaed, pibellau lymff (rhan o'r system lymffatig ), a chelloedd nerf. Dyma sy'n gorchuddio ac yn amddiffyn y bilen mwcaidd.
• Yr haen gyhyrol allanol (Muscularis externa): Dyma brif haen gyhyrol y stumog. Mae ganddi dair haen. Mae'r rhain yn cyfangu ac yn ehangu i dorri'r bwyd i fyny.
• Serosa: Dyma'r bilen sy'n gorchuddio tu allan y stumog.

Mae'r stumog yn gallu gwneud ei gwaith yn iawn oherwydd bod pob un o'r haenau hyn yn cyflawni ei swyddogaeth benodol.

Pa afiechydon all effeithio ar y stumog?

Yn anffodus, gall yr organ bwysig hon sydd gennym ni hefyd ddatblygu amryw o afiechydon. Rydym yn galw'r rhain yn afiechydon gastroberfeddol . Weithiau, dim ond ar adegau penodol y gall symptomau ddigwydd, fel yn ystod beichiogrwydd, fel llosg y galon. Neu, gallant fod yn gyflyrau hirdymor (cronig).

Dyma rai o'r cyflyrau mwyaf cyffredin sy'n effeithio ar y stumog:

• Wlserau gastrig: Briwiau yw'r rhain sy'n ffurfio pan fydd leinin y stumog yn cael ei erydu. Gall hyn achosi poen stumog a gwaedu.
• Gastritis: Llid neu chwydd yn leinin y stumog.
• Clefyd adlif gastroesoffagaidd (GERD): Dyma pryd mae cynnwys y stumog (yn enwedig asid) yn llifo'n ôl i fyny i'r oesoffagws. Gall hyn achosi llosg y galon, peswch, a symptomau eraill. Gelwir hyn yn gyffredin yn "nwy".
• Gastroparesis: Mae difrod i'r nerfau yn achosi i'r cyhyrau yn y stumog wanhau, gan achosi i fwyd beidio â symud trwy'r stumog yn iawn.
• Diffyg traul / Dyspepsia: Teimlad o anghysur, poen, neu losgi yn rhan uchaf y stumog.
• Clefyd wlser peptig: Ffurfiant doluriau yn y stumog neu ran gyntaf y coluddyn bach (y dwodenwm).
• Canser y stumog: Twf canseraidd celloedd yn y stumog sy'n tyfu allan o reolaeth.

Os oes gennych symptomau fel y rhain, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol .

Beth ddylem ni ei wneud i gynnal stumog iach?

Mae iechyd da'r perfedd yn hanfodol ar gyfer bywyd iach. Gallwn gadw ein perfedd a'n system dreulio gyfan yn iach trwy wneud ychydig o newidiadau syml i'n ffordd o fyw.

• Os ydych chi'n defnyddio alcohol, cyfyngwch arno. Mae'n well yfed cyn lleied â phosibl, neu roi'r gorau iddi'n gyfan gwbl.
• Yn dibynnu ar eich lefel gweithgaredd a maint eich corff, yfwch o leiaf 50 owns o ddŵr y dydd (tua 1.5 litr).
• Yn dibynnu ar eich oedran a'ch rhyw, ceisiwch fwyta o leiaf 25-35 gram o ffibr y dydd. Mae ffibr yn doreithiog mewn llysiau gwyrdd deiliog, ffrwythau a grawn cyflawn.
• Ymarferwch yn rheolaidd.
• Cyfyngwch ar fwydydd wedi'u prosesu cymaint â phosibl.
• Defnyddiwch ddulliau iach fel myfyrdod i reoli straen .
• Os ydych chi'n ysmygu neu'n defnyddio cynhyrchion tybaco, stopiwch.

Bydd dilyn y pethau hyn yn rhoi rhyddhad mawr i'ch stumog.

Beth ddylwn i ofyn i'r meddyg am fy stumog?

Os oes gennych symptomau stumog parhaus, efallai yr hoffech weld gastroenterolegydd . Gallwch ofyn cwestiynau iddo/iddi fel:

• Beth yw'r achos mwyaf tebygol o fy symptomau?
• Pa brofion sy'n cael eu gwneud i wneud diagnosis o gyflwr stumog?
• A oes unrhyw feddyginiaethau y gellir eu prynu yn y fferyllfa i leihau'r symptomau hyn?
• Oes angen i mi newid fy neiet?

Peidiwch ag ofni gofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych i'r meddyg.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae rhai symptomau y dylech weld meddyg ar unwaith os byddwch yn sylwi arnynt. Dyma nhw:

• Poen yn y frest.
• Twymyn.
• Cyfog a chwydu.
• Crawn neu waed yn y stôl.
• Dadhydradiad difrifol neu ddolur rhydd.
• Poen stumog difrifol sydyn.

Os bydd rhywbeth fel hyn yn digwydd, peidiwch ag aros adref a gweld meddyg ar unwaith.

Neges i'w Chwistrellu

Felly, rydyn ni wedi siarad llawer am y stumog heddiw, onid ydyn ni? Cofiwch, mae'r stumog yn organ gyhyrol bwysig sydd wedi'i lleoli yn rhan uchaf yr abdomen. Mae'n rhan o'n llwybr treulio (GI). Yn ystod treuliad, mae'r stumog yn cyfangu, yn ehangu, ac yn cynhyrchu asidau sy'n helpu i dreulio bwyd. Gall maint y stumog newid yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed, a pha mor hir y mae wedi bod ers i chi fwyta. Drwy fwyta diet iach, ymarfer corff yn rheolaidd, a rheoli straen, gallwch chi gadw'ch stumog a'ch system dreulio gyfan yn iach. Felly, peidiwch ag anghofio gofalu am eich "stumog"!

` Stumog, stumog, treuliad, clefydau stumog, gastritis, GERD, bywyd iach