Gadewch i ni ddysgu popeth am elastin, sy'n hanfodol i'n corff.

Ydych chi erioed wedi meddwl sut mae ein croen yn ymestyn fel hyn, sut mae ein hysgyfaint yn chwyddo fel balŵns ac yna'n cyfangu eto? Mae rhywbeth arbennig iawn yn ein cyrff sy'n helpu gyda hyn i gyd. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. Mae'n brotein anhygoel o'r enw elastin.

Beth yn union yw Elastin?

Yn syml, mae elastin yn brotein pwysig iawn yn ein corff. Mae fel band rwber. Gellir ei ymestyn ac yna ei ymestyn yn ôl i'w siâp gwreiddiol. Mae elastin yn bendant yn bresennol ym meinweoedd ein corff sydd angen hyblygrwydd . Meddyliwch amdano, mae gan ein hysgyfaint, ein pledren, pibellau gwaed mawr, a rhai gewynnau lawer o elastin. Mae rhywfaint hefyd yn y cartilag yn ein croen a'n clustiau.

A yw Elastin a Cholagen yn ddau beth gwahanol?

Ie, peidiwch â drysu'r ddau. Nid colagen yw elastin. Fodd bynnag, gan fod elastin a cholagen ill dau yn broteinau, mae pobl weithiau'n drysu'r ddau. Mewn gwirionedd, mae histolegwyr, sy'n astudio strwythurau meinwe o dan ficrosgop, yn defnyddio llifynnau arbennig i'w helpu i wahaniaethu. Pan roddir y llifynnau hyn, mae ardaloedd sydd â llawer o elastin yn ymddangos yn frown neu'n borffor.

Prif swyddogaeth colagen yw rhoi strwythur, cryfder ac anhyblygedd i'n cyrff. Meddyliwch amdano fel waliau ein tŷ.

Prif swyddogaeth elastin yw rhoi hyblygrwydd i rannau ein corff, hynny yw, elastigedd. Yn syndod, mae elastin tua 1000 gwaith yn fwy elastig na cholagen!

Sut mae elastin yn cael ei ffurfio?

Mae elastin wedi'i wneud o foleciwlau mawr, hyblyg o'r enw tropoelastin. Mae fel llawer o edafedd bach yn dod at ei gilydd i ffurfio rhaff fawr, gref.

Beth yw manteision elastin i'n corff?

Prif swyddogaeth elastin yw helpu'r meinweoedd yn ein corff i ymestyn a chrebachu yn ôl i'w siâp gwreiddiol.

• Cymorth i'r galon: Mae gennym rydwelïau, y pibellau gwaed sy'n cario gwaed drwy gydol ein cyrff. Mae'r rhydwelïau hyn wedi'u gwneud o elastin, sy'n rhoi hyblygrwydd iddynt. Dyma pam y gall ein calon bwmpio gwaed drwy gydol ein cyrff yn haws. Wrth i'r rhydwelïau ymestyn, mae'r pwysau ar y galon yn lleihau.

• Mae'r ysgyfaint fel balŵn:Mae elastin yn gwneud i'n hysgyfaint ymddwyn fel sachau elastig. Pan fyddwn yn anadlu i mewn, mae ein diaffram yn cyfangu. Mae hyn yn creu ynni potensial y tu mewn i'r ysgyfaint, sy'n cael ei storio yn y ffibrau elastin yn yr ysgyfaint. Pan fyddwn yn anadlu allan, mae'r ynni hwn sydd wedi'i storio yn cael ei ryddhau, ac mae'r ysgyfaint yn cyfangu eto. Mae hyn fel gwasgu pêl rwber a'i gollwng.

• Ieuenctid y Croen: Estynnwch eich llaw ymlaen a phinsio ychydig bach o groen ar gefn eich llaw fel pâr o gefail am ychydig eiliadau. Nawr rhyddhewch eich llaw. Os oes gan eich croen elastin da, bydd eich croen yn bownsio'n ôl yn eithaf cyflym. Fodd bynnag, os oes gan eich croen elastin isel, gall gymryd ychydig eiliadau i'ch croen bownsio'n ôl. Wrth i ni heneiddio, mae faint o elastin yn ein croen yn lleihau, a dyna pam mae ein croen yn dechrau sagio a chrychu.

Ble mae elastin i'w gael yn ein corff?

Mae elastin i'w gael yn bennaf yn y dermis, yr haen o dan ein croen, yn yr ysgyfaint, pibellau gwaed, gewynnau, cartilag yn y glust, a llawer o rannau eraill o'r corff sydd angen hyblygrwydd.

Sut olwg sydd ar elastin a beth yw ei gyfansoddiad?

Mae rhywfaint o anghytundeb o hyd ymhlith gwyddonwyr ynghylch strwythur elastin. Mae rhai'n dweud pan fydd elastin wedi'i ymlacio, hynny yw, pan nad yw wedi'i ymestyn, ei fod yn edrych fel rhwydwaith ar hap o gadwyni polypeptid. Mae eraill yn dweud bod y cadwyni hyn yn anhrefnus, ond nid ar hap. Fodd bynnag, mae'r strwythur anhrefnus hwn yn cael ei leihau pan gaiff ei ymestyn, oherwydd ar yr adeg honno mae'r cadwyni wedi'u trefnu mewn llinell syth, gan gynnal cryfder a hyblygrwydd.

Mae ffibrau elastin fel arfer yn felyn o ran lliw.

Mae elastin wedi'i wneud o asidau amino. Mae proteinau wedi'u gwneud o asidau amino. Y prif asidau amino mewn elastin yw prolin, glysin, desmosin, ac isodesmosin . Mae'r rhain yn ddilyniannau byr, ailadroddus o dri i naw asid amino sy'n ffurfio strwythurau cryf a hyblyg.

Mae ffibrau elastig yn ffurfio rhwng 2% a 4% o bwysau sych dermis croen oedolion, ar ôl cael gwared ar olew a lleithder.

Pa afiechydon sy'n effeithio ar elastin?

Yn anffodus, mae rhai afiechydon sy'n effeithio ar elastin. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?

• Atherosglerosis:Dyma pryd mae dyddodion brasterog (a elwir yn blac) yn cronni y tu mewn i'n rhydwelïau, gan eu culhau. Gall hyn arwain at geuladau gwaed, trawiadau ar y galon a strôc. Mae llawer o astudiaethau ar atherosglerosis wedi dangos bod faint o elastin naturiol yn y rhydwelïau yn lleihau.

• Cutis laxa: Cyflwr yw hwn lle mae'r croen yn colli ei hydwythedd. Gall hyn achosi i'r croen fynd yn llac iawn ac yn grychlyd. Mae hefyd yn anodd iawn ei ymestyn a dychwelyd i'w safle gwreiddiol. Mae hyn yn aml yn cael ei achosi gan fwtaniad yn y genyn elastin.

• Emphysema: Mae hwn yn glefyd yr ysgyfaint. Fel arfer mae'n datblygu mewn pobl sydd wedi ysmygu ers blynyddoedd lawer. Yn hyn, mae'r elastin yn yr ysgyfaint yn chwalu. Mae'r symptomau'n cynnwys anhawster anadlu, peswch, tyndra yn y frest, blinder, a chynhyrchu fflem hirdymor.

• Stenosis aortig uwch-falfwlaidd (SVAS): Mae hwn yn glefyd cynhenid ​​y galon. Fe'i hachosir gan gulhau'r aorta. Mwtaniad yn y genyn elastin yw achos SVAS.

• Syndrom Williams: Mae hwn yn anhwylder datblygiadol prin iawn. Fe'i hachosir gan ddiffyg (h.y., rhan ar goll o'r genyn) yn y genyn elastin ac ensym o'r enw LIM kinase. Yn aml mae gan bobl â syndrom Williams SVAS hefyd.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer problemau sy'n gysylltiedig ag elastin?

Mae sawl triniaeth a all helpu i gynyddu cynhyrchiad elastin a cholagen yn y croen. Fodd bynnag, defnyddir y rhain yn aml ar gyfer problemau croen.

• Venus Viva™: Triniaeth ail-wynebu croen yw hon. Mae'n cynnwys defnyddio nodwyddau bach iawn, wedi'u cynhesu, i greu tyllau bach yn nhermis y croen. Wrth i'r croen wella, cynhyrchir colagen ac elastin newydd.

• Retinoidau (deilliadau fitamin A): Mae retinoidau, fel Retin-A®, yn cyflymu metaboledd y croen ac yn cynyddu cynhyrchiad colagen ac elastin.

Pwysig: Mae'n hanfodol ymgynghori â meddyg cymwys cyn dechrau unrhyw un o'r triniaethau hyn. Nid yw pob triniaeth yn gweithio i bawb.

Ffyrdd syml o gadw ein helastin yn iach!

Mae elastin, ynghyd â cholagen, yn helpu i gadw ein croen yn gadarn ac yn hyblyg. Felly, dyma rai pethau syml a all helpu i gynnal, ac efallai hyd yn oed gynyddu ychydig, faint o elastin yn ein croen:

• Gwisgwch eli haul: Gwisgwch eli haul bob dydd, drwy gydol y flwyddyn. Does dim ots a ydych chi dan do y rhan fwyaf o'r amser neu ar ddiwrnod cymylog. Dewiswch eli haul sbectrwm eang gydag SPF (Ffactor Amddiffyn Rhag yr Haul) o leiaf 30. Mae pelydrau niweidiol yr haul yn niweidio'r elastin yn ein croen.

• Bwytewch ddeiet maethlon: Mae rhai bwydydd sy'n helpu i gynyddu'r elastin a'r colagen yn ein croen. Er enghraifft, llysiau gwyrdd a chodlysiau, ffrwythau sitrws (fel orennau, lemwn), aeron (mefus, llus), pysgod olewog (fel eog, macrell), a chnau (fel almonau, cnau Ffrengig).

• Sefydlwch arferion gofal croen da: Cadwch eich croen yn lân ac wedi'i lleithio. Gall hufenau a lleithyddion sy'n cynnwys asid ferwlig, fitaminau A, C, ac E helpu i leihau crychau ac atgyweirio celloedd croen sydd wedi'u difrodi. Gall cynhyrchion sy'n cynnwys elastin wedi'i hydrolysu hefyd helpu i gadw'ch croen yn edrych yn ifanc. Fodd bynnag, mae'r elastin yn y cynhyrchion hyn yn aml yn dod o gynhyrchion anifeiliaid. Felly os ydych chi'n llysieuwr, efallai na fyddwch chi eisiau defnyddio'r rhain.

• Ymarfer corff: Pan fyddwn yn ymarfer corff, mae metaboledd ein celloedd croen yn cyflymu ac mae cylchrediad y gwaed yn gwella. Mae hyn yn helpu i gadw ein croen yn iach.

• Osgowch ysmygu: Mae nicotin a chemegau eraill mewn sigaréts a sigaréts electronig yn heneiddio'r croen yn gyflymach. Mae'r rhain yn niweidio elastin yn uniongyrchol.

A all atchwanegiadau gynyddu elastin?

Mae rhai pobl yn honni y gall atchwanegiadau llysieuol fel aloe vera, te gwyrdd, a ginseng, yn ogystal ag atchwanegiadau elastin, gynyddu faint o elastin yn y croen. Fodd bynnag, nid oes digon o ymchwil ar hyn eto i ddod i gasgliadau pendant.

Ni all pawb gymryd atchwanegiadau llysieuol, felly mae bob amser yn well ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio unrhyw beth fel hyn.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Mae elastin yn brotein pwysig iawn y mae ein cyrff yn ei gynhyrchu'n naturiol, gan roi cryfder a hyblygrwydd i'n croen a llawer o organau eraill. Nid oes digon o dystiolaeth eto i ddweud yn sicr bod atchwanegiadau llysieuol yn cynyddu lefelau elastin yn y croen.

Fodd bynnag, gallwch chi helpu eich corff i gynhyrchu elastin yn naturiol. I wneud hyn,Bydd bwyta diet cytbwys (fel llysiau gwyrdd, ffrwythau sitrws, pysgod, aeron, cnau), ymarfer corff, dilyn arferion gofal croen priodol, osgoi ysmygu, a gwisgo eli haul bob dydd yn mynd yn bell i gadw'ch elastin yn iach. Os oes gennych unrhyw bryderon, peidiwch ag anghofio ceisio cyngor meddygol cyn dechrau unrhyw beth newydd.

` Elastin, iechyd y croen, protein, colagen, hydwythedd, crychau croen, ffordd iach o fyw