Ydych chi erioed wedi meddwl sut allwn ni deimlo brathiad mosgito, neu sut allwn ni symud ein breichiau neu siarad? Y tu ôl i hyn i gyd mae rhwydwaith anhygoel o negeswyr yn ein cyrff. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y "nerfau" hynny neu yn Sinhala, nerfau. Mae'r rhain fel gwifrau sy'n cario cerrynt.

Beth yn union yw "nerfau"?

Yn syml, mae nerfau fel system o geblau trydanol y tu mewn i'n cyrff. Y ceblau hyn yw'r hyn sy'n anfon ysgogiadau trydanol o'ch ymennydd i weddill eich corff, ac yn ôl i'ch ymennydd. Meddyliwch amdano, mae nerfau'n eich helpu i deimlo rhywbeth (e.e., mae rhywun yn cyffwrdd â'ch llaw), symud eich cyhyrau (e.e., codi'ch braich), ac yn y blaen. Maent hefyd yn helpu i reoli swyddogaethau awtonomig nad ydym yn sylweddoli bod gennym.

Mae'r 'nerfau' hyn wedi'u gwneud o gelloedd arbennig o'r enw 'niwronau' . Mae'r 'niwronau' hyn i'w cael ledled ein cyrff, yn enwedig yn yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Mae meddygon fel arfer yn defnyddio'r gair 'nerfau' wrth siarad am y system nerfol y tu allan i'ch ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Rydym yn galw hyn yn 'system nerfol ymylol' . Mae eich ymennydd a llinyn asgwrn y cefn gyda'i gilydd yn ffurfio'r 'system nerfol ganolog' . Felly pan fydd y ddau hyn yn dod at ei gilydd, mae ein system nerfol gyflawn yn cael ei ffurfio.

Oes mathau o nerfau? Beth ydyn nhw?

Oes, mae dau fath o 'nerfau' yn bennaf. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

Beth sy'n digwydd i nerfau synhwyraidd?

Mae'r nerfau hyn fel yr ysbïwyr yn eich corff. Maen nhw'n casglu gwybodaeth o wahanol rannau o'ch corff (fel eich croen, llygaid, clustiau, trwyn, tafod) – hynny yw, cyffwrdd, blas, arogl, golwg, clyw – ac yn ei chymryd i'ch ymennydd. Dychmygwch, mae mosgito yn brathu'ch llaw, rydych chi'n ei deimlo oherwydd y nerfau synhwyraidd hyn. Mae'r neges honno'n teithio'n gyflym i'ch ymennydd.

Beth sy'n digwydd i nerfau modur?

Mae'r nerfau hyn fel milwyr sy'n dilyn gorchmynion o'ch ymennydd. Maen nhw'n cymryd negeseuon o'ch ymennydd (e.e., 'codi eich braich', 'ysgwyd eich coes') ac yn eu hanfon i'ch cyhyrau a'ch chwarennau. Dyna pryd y gallwch chi symud a gwneud gwahanol bethau. Er enghraifft, pan fyddwch chi eisiau gwenu, mae'r neges o'ch ymennydd yn mynd trwy'r nerfau modur hyn i'r cyhyrau yn eich wyneb, sef yr hyn sy'n achosi'r wên honno.

Mae dau brif grŵp arall o nerfau...

Ynghyd â'r swyddogaethau synhwyraidd a modur a grybwyllir uchod, gellir rhannu nerfau yn ddau brif gategori arall yn seiliedig ar sut maen nhw'n canghennu allan o'n hymennydd a llinyn asgwrn cefn.

Beth yw Nerfau Cranial?

Eich rhai chi yn uniongyrchol yw'r rhain.Nerfau sy'n dechrau yn yr ymennydd ac yn ymestyn allan. Mae 12 pâr o'r nerfau hyn, i fod yn fanwl gywir. Maent yn ymestyn yn bennaf i'ch wyneb, pen a gwddf. Mae gan y 'nerfau cranial' hyn y gallu i gyflawni swyddogaethau synhwyraidd (e.e., arogli, golwg, blasu), swyddogaethau modur (e.e., symudiad llygaid, mynegiant wyneb), neu'r ddau. Er enghraifft, y 'nerfau cranial' sy'n eich helpu i godi'ch aeliau pan fyddwch chi'n synnu, a'r 'nerfau cranial' sy'n eich helpu i arogli.

Beth yw Nerfau Asgwrn Cefn?

Mae'r nerfau hyn yn dechrau yn eich llinyn asgwrn cefn . Mae 31 pâr o nerfau sy'n ymestyn allan o'r llinyn asgwrn cefn i lawr eich asgwrn cefn. Gall y nerfau asgwrn cefn hyn gyflawni swyddogaethau synhwyraidd, swyddogaethau modur, neu'r ddau. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n teimlo diffyg teimlad neu boen yn eich aelodau, mae'r nerfau hyn yn cario'r neges i'r llinyn asgwrn cefn. Hefyd, mae rhai o'r atgyrchau rydych chi'n eu gwneud heb sylweddoli, fel tynnu'ch llaw yn ôl yn gyflym pan fyddwch chi'n cyffwrdd â gwrthrych poeth, yn cael eu rheoli gan y nerfau asgwrn cefn hyn.

Pa fuddion sydd gan y nerfau hyn i'n cyrff?

Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, 'Iawn, mae'r mathau hyn o nerfau, ond beth maen nhw'n ei wneud i ni?' Mewn gwirionedd, heb y negeswyr hyn o'r enw 'nerfau', ni fyddem yn gallu gwneud dim. Edrychwch ar faint o bethau maen nhw'n eu rheoli:

• Symudiad gwirfoddol: Mae'r nerfau hyn yn rheoli'r holl symudiadau a wnawn yn ymwybodol, fel codi ein breichiau, symud ein coesau, cerdded a siarad.
• Teimlo'r holl synhwyrau:
• Cyffyrddiad - y teimlad o gael eich cyffwrdd gan rywun neu'r gwynt.
• Poen - Y teimlad a gewch pan fyddwch chi wedi cael eich anafu neu eich taro yn rhywle.
• Teimlo'n boeth neu'n oer.
• Teimlo dirgryniad.
• Clyw.
• Synnwyr o gydbwysedd - yn eich helpu i osgoi cwympo wrth gerdded.
• Synnwyr blas.
• Synnwyr arogli.
• Golwg.

Mae hyn i gyd yn cael ei gyfleu i'n hymennydd gan 'nerfau'.

• Rheoli pwysedd gwaed.
• Rheoli anadlu.
• Rheoli treuliad.
• Rheoli cyfradd curiad y galon.
• Ymateb i straen: Paratoi'r corff ar gyfer argyfwng.

Sut mae nerfau'n gweithio gyda rhannau eraill o'n system nerfol?

Iawn, nawr gadewch i ni weld, nid yw'r 'nerfau' hyn yn gweithio ar eu pen eu hunain. Maen nhw'n gwneud hyn i gyd ynghyd â gweddill ein system nerfol. Sut mae hynny'n digwydd?

Rydw i wedi dweud o'r blaen fod dau brif ran i'n system nerfol:

1.System Nerfol Ymylol (PNS): Dyma'r rhwydwaith o nerfau sy'n rhedeg drwy'r corff. Mae fel y ffyrdd sy'n rhedeg drwy'r wlad. Mae'r ffyrdd (nerfau) hyn yn casglu negeseuon (teimladau) o wahanol rannau o'r corff ac yn eu dwyn i'r brif ffordd, sef llinyn yr asgwrn cefn.

2. 'System Nerfol Ganolog' (Central Nervous System - CNS): Dyma ein canolfan reoli. Hynny yw, yr ymennydd a llinyn yr asgwrn cefn . Y 'system nerfol ganolog' hon sy'n derbyn yr holl negeseuon sy'n dod o'r 'system nerfol ymylol', yn eu deall, ac yn penderfynu 'beth i'w wneud nesaf?'. Yna mae'r penderfyniadau hynny'n mynd yn ôl i'r mannau perthnasol trwy'r 'nerfau'.

Meddyliwch amdano fel hyn. Rydych chi'n cael draenen yn sownd yn eich coes. Mae'r neges boen yn cael ei hanfon gan y nerfau yn eich coes (rhan o'r PNS) i'ch llinyn asgwrn cefn (rhan o'r CNS). O'r llinyn asgwrn cefn, mae'r neges yn mynd i'ch ymennydd (y rhan arall o'r CNS). Mae'r ymennydd yn deall, "O, draenen yn sownd ynof i, mae'n brifo." Yna mae'r ymennydd yn anfon neges yn ôl trwy'r nerfau i gyhyrau eich coes, gan ddweud wrthyn nhw am "gymryd eich coes i ffwrdd." Ac rydych chi'n cymryd eich coes i ffwrdd. Mae hyn i gyd yn digwydd mewn amrantiad!

Weithiau mae'r ymatebion hyn yn digwydd fel gweithredoedd myfyriol , hynny yw, cyn i ni hyd yn oed feddwl amdano, ar lefel ymwybyddiaeth is. Enghraifft yw'r weithred a grybwyllwyd yn flaenorol o dynnu llaw rhywun o rywbeth poeth. Mae hyn yn digwydd cyn i'r neges gyrraedd yr ymennydd, lle mae llinyn yr asgwrn cefn yn gwneud y penderfyniad ac yn ei weithredu. Mae hyn yn caniatáu inni ddianc rhag niwed yn gyflym.

Beth sy'n digwydd y tu mewn i nerf pan anfonir neges?

Nid yw'r cyfnewid negeseuon hwn yn digwydd ar ei ben ei hun. Mae'n broses gymhleth iawn, ond eto'n anhygoel. Gadewch i ni edrych ar yr hyn sy'n digwydd pan fydd ysgogiad trydanol yn teithio ar hyd nerf:

1. Yn gyntaf, mae'r signal trydanol hwn yn teithio ar hyd rhan hir o'r nerf sy'n debyg i wifren o'r enw 'acson' . Meddyliwch amdano fel cerrynt yn llifo trwy wifren.

2. Pan fydd yn cyrraedd pen y nerf, a elwir yn 'bryncyn yr axon' , mae'r signal trydanol hwn yn dod yn signal cemegol .

3. Yna, mae'r signal cemegol hwn yn achosi rhyddhau negeswyr cemegol arbennig o'r enw niwrodrosglwyddyddion . Mae'r rhain yn cael eu rhyddhau o un niwron (cell nerf) i fwlch bach rhwng y niwron nesaf neu gyhyr. Rydym yn galw'r bwlch hwn yn synaps . Mae fel pont.

4. Mae'r gronynnau 'niwrodrosglwyddydd' hynny sy'n cael eu rhyddhau yn mynd i 'dderbynyddion' arbennig ar y 'niwron' neu'r cyhyr nesaf ac yn glynu wrthynt. Yn union fel mae allwedd yn ffitio i mewn i glo.

5. Gyda'r cysylltiad hwn, mae'r signal cemegol hwnnw'n dod yn signal trydanol eto.

6. Yna mae'r signal trydanol newydd hwn yn teithio ar hyd yr ail 'niwron' hwnnw.

7. Yn y modd hwn, mae'r broses hon yn parhau nes bod y neges yn cyrraedd ei tharged – hynny yw, lleoliad fel yr ymennydd, cyhyr, neu chwarren.

Dychmygwch pa mor gyflym mae hyn i gyd yn digwydd! Mae miliynau o negeseuon o'r fath yn cael eu cyfnewid o fewn ein cyrff mewn ffracsiwn o eiliad.

Ble yn ein corff mae'r nerfau hyn wedi'u lleoli?

Mewn gwirionedd, mae nerfau ym mhobman yn ein cyrff! Yn union fel mae pibellau gwaed ym mhobman. Mae'r rhan fwyaf o nerfau'n dechrau yn ein llinyn asgwrn cefn. Mae rhai'n dechrau'n uniongyrchol yn yr ymennydd. Yna maent yn ymestyn allan ledled y corff.

Dyma rai o brif feysydd 'nerfau':

• Yn y dwylo: Mae nerfau'n rhedeg o'ch ysgwydd i flaenau eich bysedd. Mae enghreifftiau'n cynnwys y nerf wlnar , y nerf canol , a'r nerf rheiddiol . Weithiau, pan gewch eich taro yn y penelin, mae'n teimlo fel pe bai sioc drydanol yn mynd trwy'ch llaw oherwydd bod y nerf wlnar wedi'i gywasgu.
• Y frest a'r abdomen: Mae'r ardal hon yn cynnwys nerfau pwysig, fel y nerf ffrenig , sy'n helpu gydag anadlu, a'r nerf fagws, sy'n ymwneud â gweithrediad llawer o'n horganau mewnol.
• Wyneb: Mae nerfau fel y nerf wynebol, sy'n eich helpu i wenu, siarad a chau eich llygaid, y nerf trigeminol , sy'n dod â theimladau i'r wyneb , a'r nerf optig , sy'n cario'r hyn a welwch i'r ymennydd, wedi'u lleoli yn yr wyneb.
• Yn y coesau: Mae yna lawer o nerfau sy'n rheoli teimlad a symudiad yn y coesau. O'r rhain, efallai eich bod wedi clywed am y nerf sciatig . Dyma'r nerf hiraf a mwyaf yn y corff. Pan fydd y nerf hwn yn cael ei gywasgu, mae'n achosi sciatica. Mae yna nerfau eraill yn y coesau hefyd, fel y nerf ffemoraidd a'r nerf tibial .
• Y pelfis: Mae'r ardal hon yn cynnwys nerfau sy'n gysylltiedig â swyddogaeth a theimlad yr organau, er enghraifft , y nerf pudendal .

Yn syml, mae'r rhwydwaith hwn o 'nerfau' yn ymestyn o flaenau eich bysedd i ben eich pen.

Sut mae strwythur nerf yn cael ei ffurfio?

Iawn, gadewch i ni nawr edrych ar beth sydd y tu mewn i 'nerf' a sut mae wedi'i wneud. Mae 'nerf' fel cebl mawr gyda llawer o wifrau bach y tu mewn iddo.

Mae sawl prif ran i nerf:

• Acsonau: Dyma'r bwndeli o ffibrau tebyg i wifren yng nghanol y nerf. Nhw yw'r prif lwybr ar gyfer cario negeseuon.
• Dendritau: Dyma'r rhannau canghennog o niwron sy'n derbyn negeseuon trydanol gan niwronau eraill.
• Endonewriwm: Dyma'r haen meinwe gyswllt sy'n amgylchynu'r acson.
• Perinewriwm:Yr haen o feinwe gyswllt sy'n amgylchynu bwndeli bach (fasgiclau) a ffurfir trwy uno sawl acson.
• Epinewriwm: Dyma'r haen allanol o feinwe gyswllt sy'n gorchuddio'r nerf cyfan, yn debyg iawn i'r wain blastig ar du allan cebl.

Mae yna beth arall pwysig iawn, sef y 'Gwain Myelin' . Mae math o gell o'r enw 'Oligodendrocytes' o amgylch 'acsonau' y 'nerfau' y tu mewn i'ch ymennydd, a math o gell o'r enw 'celloedd Schwann' o amgylch 'acsonau' y 'nerfau' y tu allan i'r ymennydd a llinyn asgwrn cefn (CNS).

Mae oligodendrocytau a chelloedd Schwann ill dau yn cynnwys sylwedd brasterog o'r enw myelin. Mae'r myelin hwn yn ffurfio gwain aml-haenog o amgylch yr axon, o'r enw'r wain myelin. Mae hyn fel yr inswleiddio o amgylch gwifren drydan. Y wain myelin hon yw'r hyn sy'n caniatáu i negeseuon trydanol deithio'n gyflym iawn ar hyd nerf. Dychmygwch, os yw'r wain myelin hon wedi'i difrodi, yn union fel mae'r inswleiddio ar wifren yn gollwng, ni all y nerfau anfon negeseuon mor gyflym. Weithiau, gall negeseuon roi'r gorau i gael eu hanfon yn llwyr.

A oes unrhyw afiechydon sy'n effeithio ar y nerfau?

Ydy, yn anffodus, gall ein nerfau pwysig iawn hefyd gael eu heffeithio gan amrywiol afiechydon ac anhwylderau. Pan fydd nerfau'n cael eu difrodi, neu pan fydd trosglwyddo negeseuon drwyddynt yn cael ei amharu, gall amrywiol gyflyrau niwrolegol ddigwydd.

Dyma rai cyflyrau cyffredin sy'n effeithio ar y nerfau:

• Niwropathi Ymylol: Mae hyn yn cyfeirio at ddifrod i'r nerfau y tu allan i'ch ymennydd a llinyn asgwrn cefn. Gall hyn fod â llawer o achosion. Mae'r cyflwr hwn yn gyffredin mewn pobl â diabetes . Mae'r symptomau'n cynnwys diffyg teimlad, goglais, poen a gwendid yn yr aelodau.
• Sciatica: Rydw i wedi siarad am hyn ychydig o'r blaen. Dyma pryd mae pwysau neu gywasgiad ar wreiddiau'r nerfau yn rhan isaf eich cefn, neu ar y nerf sciatig sy'n rhedeg i lawr eich coesau. Gall hyn achosi poen a diffyg teimlad difrifol sy'n ymledu o'ch cefn i lawr eich coesau.

Mae yna lawer o gyflyrau eraill fel hyn a all effeithio ar y nerfau, felly os ydych chi'n profi diffyg teimlad anarferol, poen, gwendid, neu newidiadau mewn teimlad, mae'n bwysig gweld meddyg.

Beth allwn ni ei wneud i gadw ein nerfau'n iach?

Mae ein nerfau fel adnodd gwerthfawr. Felly ein cyfrifoldeb ni yw eu cadw'n iach ac yn ffit. I wneud hynny, mae yna rai arferion syml, ond pwysig iawn y gallwn eu dilyn:

• Osgowch ysmygu, neu os ydych chi'n ysmygu, rhowch y gorau iddi: Mae ysmygu yn niweidiol iawn nid yn unig i'r nerfau, ond i'r corff cyfan.
• Bwyta diet maethlon: Mae'n bwysig iawn bwyta diet sy'n llawn grawn cyflawn, brasterau iach, protein heb lawer o fraster, ffrwythau a llysiau. Mae'r rhain yn darparu'r maeth angenrheidiol ar gyfer y nerfau.
• Cyfyngu ar yfed alcohol: Gall yfed gormod o alcohol niweidio'r nerfau.
• Rheoli cyflyrau meddygol a all effeithio ar y nerfau: Er enghraifft, os oes gennych gyflwr fel Diabetes Mellitus , mae ei reoli'n dda yn bwysig iawn i amddiffyn eich nerfau.
• Lleihau straen: Nid yw straen hirdymor yn dda i'r nerfau. Ceisiwch leihau straen trwy bethau fel myfyrdod ac ymarfer corff.
• Cysgwch yn dda: Mae cael o leiaf 7-8 awr o gwsg da bob nos yn bwysig iawn i'r corff cyfan, gan gynnwys y nerfau.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Mae cadw'r corff wedi'i hydradu hefyd yn helpu i gadw'r nerfau'n iach.

Bydd dilyn yr arferion hyn yn eich helpu i gadw nid yn unig eich nerfau, ond eich system nerfol gyfan yn iach.

Beth arall allwch chi ofyn i'ch meddyg am nerfau?

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon am eich nerfau, neu os oes gennych symptomau anarferol, dylech weld meddyg yn bendant. Pan fyddwch chi'n gwneud hynny, gallwch ofyn cwestiynau fel y rhain:

• ' Sut ydw i'n gwybod yn sicr os oes gen i boen nerfau?'
• 'Beth yw'r rheswm mwyaf tebygol dros i mi gael y math hwn o boen 'nerf'?'
• 'Pa brofion alla i eu cael i wirio iechyd fy nerfau?'
• 'Pa driniaethau alla i eu cael i wella iechyd fy system nerfol?'
• 'Sut alla i atal y problemau 'nerfus' hyn rhag digwydd eto?'

Mae'n bwysig iawn gofyn cwestiynau fel y rhain a chael dealltwriaeth glir o'ch sefyllfa.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad llawer am nerfau heddiw. Yn olaf, y peth pwysicaf sydd angen i chi ei gofio yw bod nerfau yn system gymhleth, anhygoel iawn sy'n rhedeg ledled ein cyrff, o'r pen i'r traed i fod yn fanwl gywir.

Mae'r 'nerfau' hyn yn cysylltu ein hymennydd, llinyn asgwrn cefn, a phob rhan arall o'n corff. Dyna pam y gallwn deimlo, symud, meddwl a siarad. Nid yn unig hynny, ond mae'r 'nerfau' hyn hefyd yn rheoli pethau 'awtomatig' rydyn ni'n eu gwneud yn anymwybodol, fel anadlu a threulio bwyd.

Felly, chi sy'n gyfrifol am gadw'ch system nerfol werthfawr yn iach. Bydd dilyn yr arferion iechyd a soniais amdanynt yn gynharach (bwyta'n dda, ymarfer corff, cael digon o gwsg, a pheidio ag ysmygu) yn rhoi hwb i'ch system nerfol gyfan. Os oes gennych unrhyw bryderon, peidiwch ag oedi cyn siarad â meddyg. Yna gallwch fyw bywyd iach a hapus!

` Nerfau, ymennydd, llinyn asgwrn cefn, system nerfol, teimlad, symudiad