Oes gennych chi boen yn eich pen-glin neu'ch penelin? Gadewch i ni ddysgu am y profion (Valgus) a (Varus) hyn.

Weithiau gallwn ni deimlo poen yn sydyn yn ein pengliniau neu ein penelinoedd, iawn? Neu gallwn ni gael damwain fach fel llithro a chwympo wrth chwarae neu gerdded a dechrau teimlo poen yn yr ardal honno. Pan ewch chi i weld meddyg ar adegau o'r fath, bydd yn gwneud rhai profion i ddarganfod beth yw eich anaf a ble yn union mae'r difrod. Dau brawf pwysig o'r fath yw'r `(Prawf Straen Valgus)` a'r `(Prawf Straen Varus). Gadewch i ni siarad am y rhain yn syml.

Beth yw'r profion `(Valgus)` a `(Varus)` hyn? Yn syml...

Yn syml, mae'r profion straen "Valgus" a "Varus" hyn yn ddull y mae eich meddyg yn ei ddefnyddio i ganfod difrod i'r gewynnau yn eich pen-glin neu'ch penelin, yn enwedig y gewynnau cyfochrog.

Dychmygwch eich meddyg yn dal eich pen-glin neu'ch penelin, yn ei symud yn ôl ac ymlaen, gan roi pwysau i weld a ydych chi'n teimlo unrhyw boen neu unrhyw beth anarferol arall. Dyma ran sylfaenol y prawf hwn. Yn amlaf, gwneir y profion hyn ar eich pengliniau a'ch penelinoedd. Ond yn anaml iawn, gellir profi eich arddyrnau neu'ch fferau hefyd.

Mae'r profion hyn yn chwilio'n bennaf am ddifrod i'ch gewynnau cyfochrog . Mae gan bob un ohonom y gewynnau cyfochrog hyn yn ein pengliniau a'n penelinoedd.

• Ar du mewn y pen-glin, hynny yw, ar yr ochr sy'n wynebu i mewn pan fydd y ddwy goes yn cael eu dwyn at ei gilydd, mae ligament o'r enw'r `(MCL - Medial Collateral Ligament)`. Yn yr un modd, mae'r `(MCL)` hwn ar ochr y penelin sydd agosaf at du mewn y corff.
• Ar du allan y pen-glin, hynny yw, yr ochr sy'n agored pan fydd y coesau ar wahân, mae ligament o'r enw'r `(LCL - Ligament Cyfochrog Ochrol)`. Mae'r `(LCL)` hwn hefyd ar du allan y penelin.

Mae'r profion `(Valgus)` a `(Varus)` hyn yn brofion syml y gellir eu gwneud yn swyddfa'r meddyg, heb unrhyw offer arbennig na apwyntiad ar wahân. Gellir gwneud y rhain yn ystod yr archwiliad cychwynnol pan fyddwch chi'n mynd at y meddyg am boen yn y pen-glin, poen yn y penelin, neu ar ôl damwain. Fodd bynnag, ar ôl y profion hyn, bydd angen i chi wneud un neu fwy o `(Profion Delweddu)` i gadarnhau'r difrod i'r gewynnau neu unrhyw broblemau eraill. Weithiau, os oes angen i chi atgyweirio'r difrod y tu mewn i'ch cymal gyda llawdriniaeth, efallai y bydd angen i chi wneud `(Arthrosgopi)` hefyd.

Pryd mae'r profion hyn yn cael eu gwneud? Beth yw'r symptomau?

Os oes gennych boen yn eich pen-glin neu'ch penelin, neu os ydych wedi cael damwain gyda'ch coes neu'ch braich, efallai y bydd eich meddyg yn cynnal prawf "Valgus" neu "Varus". Gall y profion hyn wirio am ddifrod i'r "Gewynau Cyfochrog" sy'n cynnal eich cymalau.

Pwysig: Mae anafiadau i gewynnau yn un o'r anafiadau mwyaf cyffredin a welir ymhlith athletwyr. Rydym yn galw anafiadau i gewynnau yn "Ysigiad".Fe'i gelwir hefyd yn "Rhwygiad" . Er bod y rhan fwyaf o ysigiadau yn fach, gall rhwygiadau gewynnau fod yn anafiadau difrifol weithiau.

• Mae'r `(Prawf Straen Valgus)` yn edrych yn bennaf ar y difrod i'ch `(MCL)`.
• Mae'r `(Prawf Straen Varus)` yn edrych ar y difrod i'ch `(LCL)`.

Os yw un o'ch gewynnau wedi'i ddifrodi, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:

• Lliwio glasaidd neu liwio yn yr ardal sydd wedi'i hanafu.
• Mae'n teimlo fel bod y cymal yn llac, fel nad yw'n ddigon cryf .
• Poen .
• Clywed neu deimlo sain "clic" neu "clicio" .
• Chwyddo .
• Os yw'n goes, mae'n anodd sefyll gyda phwysau arni , ac os yw'n benelin, mae'n anodd symud eich braich .
• Teimlo gwendid yn y cymal hwnnw.

Pwy sy'n cynnal y profion `(Valgus)` a `(Varus)` hyn?

Mae'n syml iawn. Mae eich meddyg yn gwneud y profion hyn yn ei ystafell ei hun. Nid oes angen unrhyw offer arbennig na mynd i gyfleuster ar wahân.

Sut yn union mae'r profion hyn yn cael eu gwneud?

Mae'r profion `(Valgus)` a `(Varus)` hyn yn gyfres o symudiadau a gyflawnir i wirio'ch symptomau a pha mor bell y gallwch symud eich cymal (Ystod Symudiad). Mae'r profion hyn yn syml iawn, a dyma'r camau:

1. Yn gyntaf, bydd yn rhaid i chi orwedd ar eich cefn .

2. Yna bydd y meddyg yn codi eich braich neu goes ychydig yn uwch na gweddill eich corff .

3. Nesaf, bydd y meddyg yn rhoi pwysau ysgafn ychydig uwchben eich pen-glin neu'ch penelin.

• Mewn "Prawf Straen Valgus", maen nhw'n gwthio i mewn, hynny yw, tuag at ganol eich corff .
• Mewn "Prawf Straen Varus", cânt eu gwthio allan, sy'n golygu i ffwrdd o'ch corff .

Os ydych chi'n cael y profion hyn ar eich pen-glin, mae'n debyg y bydd y meddyg yn eu gwneud ddwywaith – unwaith gyda'ch pen-glin wedi'i blygu ychydig, a'r tro arall gyda'ch pen-glin yn syth.

Mae'r gwahanol safleoedd a phwysau hyn yn rhoi ychydig o straen ar eich gewynnau. Mae'r symudiadau hyn yn debyg iawn i'r straen rydych chi'n ei brofi pan fyddwch chi'n defnyddio'ch pen-glin neu'ch penelin ar ddiwrnod rheolaidd.

Pan fydd y meddyg yn symud eich pen-glin neu'ch penelin, bydd yn bendant yn gofyn a ydych chi'n teimlo unrhyw boen . Bydd hefyd yn rhoi sylw manwl i weld a ydych chi'n clywed sŵn "clic" neu'n teimlo unrhyw beth gyda'ch llaw. Bydd hyn yn eu helpu i ddeall ble a pha mor ddrwg y gallai eich ligament fod wedi'i rwygo.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng profion `(Valgus)` a `(Varus)`?

Mae'r ddau brawf hyn yn debyg iawn mewn gwirionedd. Yr unig wahaniaeth yw y bydd y meddyg yn edrych ar ochr eich pen-glin neu'ch penelin i weld a oes unrhyw ddifrod i'r gewynnau.

• Mae ``(Valgus)`` mewn termau meddygol yn golygu dadleoliad tuag at ganol eich corff, hynny yw, i mewn.Enw'r prawf yw "Prawf Straen Valgus", lle mae'r meddyg yn gwthio'ch pen-glin neu'ch penelin i mewn, tuag at eich corff.
• ``(Varus)`` yw'r enw a roddir i'r ffaith bod eich corff yn cael ei wthio allan, hynny yw, tuag at y tu allan . Mae hyn yn groes i ``(Valgus)``. Mewn ``(Prawf Straen Varus)``, mae'r meddyg yn rhoi pwysau ar eich pen-glin neu'ch penelin tuag allan, i ffwrdd o'ch corff.

Oes angen i mi baratoi unrhyw beth cyn y profion hyn?

Na, does dim angen i chi baratoi ar gyfer y profion ``(Valgus)`` neu ``(Varus)`` hyn. Yr unig beth sydd angen i chi ei wneud yw gweld meddyg cyn gynted â phosibl os oes gennych anaf i'ch pen-glin neu'ch penelin, neu os oes gennych unrhyw symptomau newydd yn eich cymalau.

Beth ddylwn i ei ddisgwyl yn ystod y prawf?

Ceisiwch aros mor hamddenol â phosibl pan fydd y meddyg yn symud eich pen-glin neu'ch penelin.

Gan fod y profion "(Valgus)" a "(Varus)" hyn yn gyfres o symudiadau corfforol, dylech ddweud wrth eich meddyg bopeth rydych chi'n ei deimlo - yn enwedig os yw unrhyw symudiad yn boenus neu'n anghyfforddus.

Bydd unrhyw boen, anghysur, neu symptomau eraill rydych chi'n eu teimlo yn ystod yr archwiliad yn helpu'ch meddyg i ddeall ble mae'ch gewynnau wedi'u difrodi, neu pa anafiadau eraill a allai fod gennych.

Beth fydd yn digwydd ar ôl y profion hyn?

Fel arfer, dim ond y cam cyntaf wrth drin anaf i'r bynion yw profion Valgus a Varus. Os yw'ch meddyg yn teimlo neu'n clywed unrhyw beth anarferol yn ystod yr archwiliad, gall ef neu hi archebu profion delweddu ychwanegol neu ddechrau triniaeth i helpu i leddfu'ch symptomau.

Ar ôl y profion valgus neu varus, efallai y bydd angen i chi gael o leiaf un prawf delweddu . Mae'r profion hyn yn tynnu lluniau o du mewn eich cymal a gallant chwilio am ddifrod i gewynnau neu feinweoedd eraill. Y profion delweddu mwyaf cyffredin yw:

• Pelydrau-X
• Delweddu Cyseiniant Magnetig (MRI)
• Profion uwchsain

Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa brofion delweddu sydd angen i chi eu cael a pha fath o anafiadau maen nhw'n chwilio amdanynt.

Efallai y bydd angen i chi gael arthrosgopi i edrych y tu mewn i'ch pen-glin neu'ch penelin i weld beth sy'n bod neu i'w drwsio. Mae arthrosgopi yn weithdrefn lawfeddygol leiaf ymledol sy'n defnyddio camera fach i edrych y tu mewn i'ch cymal. Gwneir y rhan fwyaf o lawdriniaethau arthrosgopi ar sail cleifion allanol, sy'n golygu y gallwch fynd adref yr un diwrnod.

A oes unrhyw risgiau gyda'r profion `(Valgus)` a `(Varus)` hyn?

Na, nid oes unrhyw risg i'ch pengliniau na'ch penelinoedd wrth gynnal prawf "Valgus" neu "Varus".

Efallai y byddwch chi'n teimlo rhywfaint o boen neu anghysur yn ystod y prawf. Fodd bynnag, hyd yn oed os oes gennych chi anaf i'r gewynnau, ni ddylech chi deimlo unrhyw boen difrifol tra bod y meddyg yn cynnal y prawf.

Ond cofiwch, nid profion `(Valgus)` a `(Varus)` yw'r unig brofion y dylech eu gwneud. Nid ydynt yn ffordd berffaith o ddarganfod a oes anaf neu ddifrod. Fodd bynnag, maent yn gam cyntaf defnyddiol i'ch meddyg ei gymryd er mwyn darganfod beth yw eich anaf. Profion delweddu yw'r ateb mwyaf pendant, a dyna pam y dylech gael o leiaf un prawf delweddu ar ôl prawf `(Valgus)` neu `(Varus)`.

Beth yw'r canlyniadau rwy'n eu cael? Beth maen nhw'n ei ddweud wrtha i?

Nid yw canlyniadau'r profion `(Valgus)` a `(Varus)` yn ganlyniadau uniongyrchol fel rhai o'r profion rydych chi wedi'u cael o'r blaen. Hynny yw, yn lle rhoi ystod benodol neu rif penodol, mae'r profion hyn yn rhoi gwell syniad i'ch meddyg ynghylch a allai fod anaf i'ch cymal a pha mor ddifrifol yw'r anaf hwnnw.

Mae'r rhain yn debycach i gwestiynau "cywir neu anghywir" , nid problemau mathemateg gydag ateb pendant. Bydd eich meddyg yn dosbarthu eich prawf fel "positif" os bydd yn dod o hyd i unrhyw beth sy'n awgrymu bod gennych anaf i'r gewynnau cyfochrog. Mae canlyniad "negatif" yn golygu nad oedd y meddyg wedi teimlo na chlywed unrhyw beth anarferol yn ystod y prawf.

Pwysig: Nid yw canlyniad negyddol yn golygu nad oes gennych anaf. Mae'n golygu nad oedd y meddyg wedi canfod unrhyw beth anarferol yn ystod yr archwiliad, boed yn "Valgus" neu'n "Varus". Efallai bod gennych gewynnau wedi'u rhwygo o hyd, neu efallai bod gennych fath arall o anaf.

Pryd ddylwn i ffonio fy meddyg?

Os bydd eich symptomau, fel poen neu chwydd, yn gwaethygu ar ôl ychydig ddyddiau, ewch i weld meddyg.

Ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith os byddwch chi'n profi'r symptomau hyn:

• Poen difrifol iawn .
• Os yw'r chwydd yn gwaethygu .
• Os gwelwch chi afliwiad .
• Os na allwch symud eich pen-glin na'ch penelin o gwbl .

Pethau i'w Cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae profion straen ``(Valgus)`` a ``(Varus)`` yn gamau cyntaf cyflym a syml sy'n helpu meddygon i benderfynu a oes anaf i'r gewynnau yn eich pen-glin neu'ch penelin. Er nad ydynt yn darparu ateb pendant , gallant helpu i arwain y camau nesaf wrth wneud diagnosis a thrin eich anaf.

Os byddwch chi'n anafu'ch pen-glin neu'ch penelin – yn enwedig os na allwch chi eu defnyddio na'u symud – ewch i weld meddyg neu ewch i ystafell achosion brys ar unwaith. Gofalu am eich iechyd yw'r peth pwysicaf!

` Poen yn y pen-glin, poen yn y penelin, anafiadau i'r gewynnau, prawf straen, prawf valgus, prawf varus, anhwylderau'r cymalau