Ydy'r cymal yn eich bys mawr yn brifo pan fyddwch chi'n chwarae chwaraeon? Gallai hyn fod yn fys mawr!

Dychmygwch eich bod chi'n chwarae criced, pêl-droed neu rygbi. Beth os byddwch chi'n ceisio rhedeg yn gyflym yn sydyn, mae eich bys troed mawr yn sownd ar y llawr, a phan fyddwch chi'n codi'ch sawdl ac yn neidio ymlaen, rydych chi'n teimlo poen miniog wrth waelod eich bys troed mawr gyda sain "twc"? Neu ydych chi wedi bod yn cerdded ychydig yn lletchwith ers sawl diwrnod gyda phoen a chwydd yn dod o gymal mawr eich bys troed mawr? Os ydych chi wedi cael y profiad hwn, mae'n aml oherwydd cyflwr a elwir mewn gwyddoniaeth feddygol yn "Byes Troed Tyweirch".

Yn syml, beth yw Toe Tywarch?

Pan glywch chi'r enw hwn, efallai y bydd rhai pobl yn meddwl bod hwn yn glefyd newydd. Ond nid yw. Yn syml, mae Toe Tyrf yn ysigiad o'r bys mawr, y cymal mwyaf sy'n cysylltu'r droed. Yn union fel ysigiad ffêr, mae'n straen neu rwygiad o'r meinweoedd meddal a'r gewynnau o amgylch cymal y bys mawr.

Cafodd ei enw, Toe Bysedd y Dyr, oherwydd iddo ddod yn fwy cyffredin ar ôl i chwaraewyr pêl-droed Americanaidd ddechrau chwarae ar gaeau tyweirch artiffisial. Gan fod y tyweirch artiffisial hwn ychydig yn galetach na glaswellt cyffredin, mae rhedeg arno, stopio'n sydyn, a newid cyfeiriad yn rhoi llawer o bwysau ar gymal y bysedd mawr. Ond nid dim ond rhywbeth sy'n digwydd i chwaraewyr yw hyn; gall ddigwydd i unrhyw un.

Ble yn union ar y bys mae'r anhwylder hwn yn effeithio?

Gadewch i ni ddeall hyn ychydig yn gliriach. Mae gan ein bys mawr ddau gymal. Y cymal mwyaf wrth waelod y bys mawr, sy'n cysylltu ag esgyrn eraill y droed, yw'r hyn a alwn yn feddygol yn gymal Metatarsophalangeal (cymal MTP) .

Er mwyn cadw'r cymal hwn i weithio'n iawn, mae angen llawer o gefnogaeth arno gan y gewynnau, y tendonau, a'r meinwe gyswllt sy'n ei amgylchynu. Fel rhaff, mae'r rhain yn helpu i gadw'r cymal yn sefydlog. Mae bysedd traed tyweirch yn digwydd pan fydd bysedd traed mawr wedi'i or-estyn, gan achosi niwed i'r meinweoedd cynhaliol hyn.

Beth yw prif raddau Toe Turf?

Bydd meddyg yn rhannu difrifoldeb y cyflwr yn dair prif lefel (graddau). Mae'r dosbarthiad hwn yn bwysig iawn wrth benderfynu pa driniaeth sydd ei hangen arnoch a pha mor hir y bydd yn ei gymryd i wella.

Beth yw symptomau Toes y Tywarch?

Mae symptomau bysedd traed tyweirch yn amrywio yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf. Os bydd yr anaf yn digwydd yn sydyn, efallai y byddwch yn clywed "clic" neu'n teimlo rhywbeth yn torri y tu mewn i'r bysedd traed. Gall y boen hefyd ddechrau ar unwaith.

Fodd bynnag, os yw'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan symudiadau ailadroddus dros gyfnod hir o amser, gall symptomau ymddangos yn raddol a gwaethygu dros amser.

Y prif symptomau yw'r rhain:

• Poen a thynerwch: Gall y boen fod yn gyson, neu gall brifo dim ond pan fyddwch chi'n pwyso ar yr ardal. Weithiau mae'r boen mor ddifrifol fel na allwch chi hyd yn oed roi eich troed i lawr.
• Chwyddo a chleisio: Gall gwaelod bysedd mawr y droed fod wedi chwyddo ac yn goch. Weithiau gall y cleisio droi'n las/borffor, a gall y lliw ymledu i fyny'r droed.
• Anhawster plygu'r bys mawr: Mae'n anodd plygu'r bys mawr i fyny ac i lawr. Efallai y byddwch chi'n teimlo na allwch chi wthio oddi ar y llawr wrth redeg neu neidio, ac efallai y bydd eich coes yn teimlo'n wan.
• Cyffordd rhydd:Gall y cymal MTP deimlo'n ansefydlog, fel pe bai'n neidio. Gall y cymal hefyd deimlo'n dynn ac yn stiff.

Pam mae Toe Tywarch yn digwydd?

Y prif reswm am hyn yw bod y bys mawr yn cael ei wasgu yn erbyn y llawr, gyda'r sawdl yn pwyntio i fyny a'r bys wedi'i blygu'n rhy bell yn ôl. Mae hyn yn debyg i safle cychwyn sbrintiwr. Os rhoddir gormod o rym ar y bys mawr ar y pwynt hwn, gall fynd y tu hwnt i'w ystod naturiol o symudiad, gan achosi i'r gewynnau a'r meinweoedd meddal o amgylch y cymal rwygo neu ymestyn.

Gall hyn ddigwydd mewn dwy ffordd:

1. Oherwydd symudiadau ailadroddus: Er enghraifft, pan fydd pobl fel dawnswyr bale a gymnastwyr yn neidio ar eu bysedd traed yn gyson, gall y difrod hwn ddigwydd yn raddol dros amser.

2. Damwain: Gall yr anaf hwn ddigwydd yn sydyn, fel pan fydd coes chwaraewr pêl-droed neu rygbi yn sownd yn y ddaear ac mae chwaraewr arall yn dod ac yn ei daro.

Pa gymhlethdodau all ddigwydd os na chaiff ei drin?

Mae anafiadau i fysedd traed y dywarchen yn aml yn gwella'n llwyr gyda thriniaeth briodol, ond os na chaiff ei drin, gall rhai cymhlethdodau ddigwydd.

• Poen a stiffrwydd parhaus yn y cymal.
• Colli'r cryfder gwthio sydd ei angen i redeg a neidio.
• Anffurfiad cymal y bysedd traed mawr. Dyma beth rydyn ni'n ei alw'n bynionau .
• Arthritis y cymal. Gelwir hyn yn hallux rigidus .
• Mae'r bys mawr wedi'i godi'n barhaol.

Felly, os byddwch chi'n profi poen yn eich bysedd, peidiwch â'i anwybyddu. Mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol ar unwaith.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn?

Pan ewch chi i weld meddyg, bydd yn archwilio'ch bys yn gyntaf. Bydd yn pwyso ar yr ardal lle mae poen a chwydd. Bydd hefyd yn gofyn i chi blygu'ch bys i fyny ac i lawr i wirio ei ystod o symudiad.

Gofynnir i chi ddisgrifio sut y digwyddodd yr anaf. Bydd gallu disgrifio'n glir bopeth rydych chi'n ei gofio ar y pryd, fel sut roedd eich bys wedi'i osod a ble roeddech chi'n teimlo'r boen, o gymorth mawr i wneud diagnosis cywir.

Yna, gwneir pelydr-X i wirio a oes difrod i esgyrn ac, os oes angen, sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig) i weld yn union pa ddifrod sydd wedi digwydd i feinweoedd meddal fel gewynnau a thendonau.Gallaf argymell ei wneud hefyd.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer bysedd traed tyweirch?

Y newyddion da yw y gellir trin y rhan fwyaf o achosion o fysedd traed tyweirch (yn enwedig graddau 1 a 2) gyda gorffwys a thriniaethau syml. Gall eich meddyg argymell triniaethau fel:

1. Gorffwys: Yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf, efallai y cewch gyngor i osgoi rhoi pwysau ar eich coes am ychydig ddyddiau i ychydig wythnosau. Yn ystod y cyfnod hwnnw, efallai y bydd angen i chi ddefnyddio esgid gerdded neu faglau i'ch helpu i gerdded.

2. Iâ a Chodi: Rhowch iâ ar yr ardal boenus, chwyddedig am tua 20 munud bob ychydig oriau. Hefyd, cadwch y goes wedi'i chodi uwchben eich calon. Bydd hyn yn lleihau poen a chwydd yn fawr.

3. Lliniarwyr poen: Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau fel cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) i leihau chwydd a phoen. Fodd bynnag, cymerwch feddyginiaethau bob amser yn unol â chyfarwyddyd eich meddyg yn unig.

4. Therapi Corfforol (PT): Bydd therapydd corfforol profiadol yn eich dysgu ymarferion ac ymestyniadau penodol i leihau anystwythder cymalau, cynyddu hyblygrwydd, a chryfhau'r cyhyrau sy'n cynnal y cymal MTP.

5. Sefydlogi: Cyfyngwch symudiad y cymal nes iddo wella. Bydd eich meddyg neu ffisiotherapydd yn dangos i chi sut i dâpio'r bysedd traed mawr ynghyd â'r bysedd traed eraill. Pan fyddwch chi'n dechrau chwarae eto, gwisgwch esgidiau cadarn, â chefnogaeth dda.

6. Orthoteg: Efallai y cewch gyngor i ddefnyddio mewnosodiadau arbennig neu esgidiau â gwadnau stiff. Mae'r rhain yn cynyddu'r gefnogaeth a ddarperir i'r cymal wrth redeg a neidio.

7. Llawfeddygaeth: Anaml y bydd hyn yn angenrheidiol. Mewn achosion lle mae rhwygo meinwe difrifol, toriadau esgyrn, neu ddifrod sylweddol i'r cymalau (anafiadau lefel 3), efallai y bydd angen llawdriniaeth i atgyweirio'r anaf.

Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i'r cyflwr hwn wella?

Mae amser adferiad yn amrywio o berson i berson. Mae'n dibynnu ar ddifrifoldeb eich anaf, oedran, lefel gweithgaredd, a chyflyrau iechyd eraill. Yn nodweddiadol:

• Gall anaf lefel 1 wella mewn tua wythnos.
• Gall anaf lefel 2 bara pythefnos i dair wythnos.
• Gall anaf lefel 3 gymryd rhwng dau a chwe mis i wella. Os oes angen llawdriniaeth, mae'r amser adferiad hyd yn oed yn hirach.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych boen, chwydd, neu gleisio yn eich bys mawr neu'ch droed, ewch i weld meddyg, hyd yn oed os yw'r boen yn ysgafn.Mae'n bwysig gwybod yn union beth sy'n digwydd er mwyn i chi allu dechrau'r cynllun triniaeth sy'n iawn i chi.

Yn benodol, ewch i weld meddyg neu i'r Adran Achosion Brys (ETU) ar unwaith os:

• Os yw'r boen yn ddifrifol iawn.
• Os na allwch chi roi eich troed i lawr a rhoi pwysau arno.
• Os yw'r cymal ar fys mawr y droed yn edrych yn annormal, fel pe bai wedi popio allan.