Ydych chi wedi dechrau triniaeth ar gyfer iselder? Dyma sut i ddilyn i fyny'n iawn!

A ddywedodd eich meddyg wrthych fod gennych iselder? A ddywedodd wrthych am ddechrau cymryd meddyginiaeth ar ei gyfer? Y rhan fwyaf o'r amser, ein meddyg teulu (meddyg gofal sylfaenol) sy'n dechrau'r driniaeth hon. Ond efallai eich bod chi'n meddwl, "A yw'n iawn cael meddyginiaeth gan eich meddyg teulu heb weld seiciatrydd?" Mae hynny'n gam cyntaf da mewn gwirionedd. Oherwydd efallai na fydd gan bawb sy'n dioddef o iselder y cyfle i weld arbenigwr. Felly, heddiw byddwn yn siarad am rai pethau y gallwch chi eu gwneud i lywio'r daith hon yn llwyddiannus ynghyd â'ch meddyg.

Cwestiynau y dylech chi eu gofyn i'ch meddyg yn bendant

Rydyn ni'n gwybod bod gan ein meddygon amser cyfyngedig iawn. Efallai mai dim ond am ychydig funudau y byddan nhw'n cael siarad â chi. Ond eich cyfrifoldeb chi yw defnyddio'r amser hwnnw i ddysgu'r pethau pwysicaf am eich triniaeth.

Dychmygwch eich bod yn gofyn: "Meddyg, beth yw fy nghynllun triniaeth? Pa mor hir y bydd yn ei gymryd i mi deimlo'n well?" Mae hwn yn gwestiwn rhesymol iawn. Yn ogystal, gofynnwch am y pethau hyn.

• "Beth yw manteision ac anfanteision y gwahanol fathau o wrthiselyddion sydd ar gael ar hyn o bryd?"
• "Beth yw sgîl-effeithiau cyffredin y feddyginiaeth hon?"
• "Os oes gen i sgîl-effeithiau, pa mor hir y bydd yn ei gymryd iddyn nhw ddiflannu?"

Mae'n bwysig gwybod y pethau hyn ymlaen llaw. Oherwydd weithiau mae'n cymryd peth amser i'ch corff ddod i arfer â'r feddyginiaeth. Mae rhai pobl yn rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth oherwydd sgîl-effeithiau sy'n digwydd yn ystod y pythefnos cyntaf ar ôl ei dechrau. Ond os ydych chi'n ymwybodol o'r canlyniadau posibl ymlaen llaw, bydd yn haws i chi ymdopi â'r sefyllfa.

Pryd ddylwn i weld y meddyg eto? (Dilyniant)

Nid oes un amserlen sy'n addas i bawb ar gyfer hyn. Mae'n dibynnu ar sawl ffactor, fel difrifoldeb eich symptomau a'ch ymateb i feddyginiaeth.

Os yw eich symptomau'n ysgafn ac rydych chi'n teimlo'n well yn raddol ar ôl dechrau'r feddyginiaeth, mae'n iawn mynd am apwyntiad dilynol ymhen tua 4-6 wythnos . Fodd bynnag, os nad ydych chi'n teimlo unrhyw newid, ewch i weld eich meddyg yn gynt.

Mae tystiolaeth dda, os na welwch unrhyw welliant o fewn y pythefnos cyntaf, y dylech ailystyried eich triniaeth. Nid yw hynny o reidrwydd yn golygu y dylech newid eich meddyginiaeth. Dylech siarad â'ch meddyg am bethau fel, "Oes angen i chi newid y dos? Neu oes angen i chi ailystyried eich diagnosis?"

Pan fyddwch chi'n isel eich ysbryd, gall fod yn anodd adnabod hyd yn oed gwelliannau bach. Dyma lle mae gofal sy'n seiliedig ar fesuriadau yn dod i rym. Mae'n cynnwys graddio symptomau cyffredin iselder ar raddfa. Wrth i chi fynd trwy'r driniaeth, gallwch gymharu'r sgoriau hyn i weld pa mor dda rydych chi'n gwneud.

Isod mae rhai pethau y dylech chi neu'ch meddyg eu mesur.

Cymerwch ofal arbennig wrth drin plant a phobl ifanc.

Yn wahanol i oedolion, gall plant brofi symptomau iselder yn wahanol. "Pan fydd plant yn isel eu hysbryd, efallai na fyddant yn ymddangos yn drist. Yn lle hynny , gallant ymddangos yn ddig ac yn bigog iawn ," meddai arbenigwr mewn seiciatreg plant a phobl ifanc.

Mae gan wrthiselyddion "rhybudd blwch du," sy'n nodi y gallent gynyddu'r risg o feddyliau hunanladdol mewn pobl o dan 24 oed. Er bod rhywfaint o ddadlau ynghylch hyn, mae'n well gweld eich meddyg neu ffonio meddyg eich plentyn o leiaf unwaith yr wythnos yn ystod camau cychwynnol y driniaeth i roi gwybod iddynt sut mae eich plentyn yn gwneud.

Mae'n normal i rieni fod yn bryderus am feddyliau hunanladdol, ond peidiwch â gadael i'r ofn hwnnw eich atal rhag rhoi meddyginiaeth i'ch plentyn.

Argyfwng!

Os ydych chi'n amau ​​bod eich plentyn ar fin niweidio ei hun neu os oes gennych chi bryderon difrifol am ei ddiogelwch, ewch ag ef i'r Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty agosaf ar unwaith . Trin hyn fel argyfwng sy'n peryglu bywyd, yn union fel trawiad ar y galon.

Sut gall therapi siarad helpu?

Gellir defnyddio therapi siarad gyda neu heb feddyginiaeth. Dyma rai rhesymau da dros ei ystyried:

• Mae eich symptomau'n ysgafn neu'n gymedrol.
• Parodrwydd i ddysgu dulliau a fydd yn helpu i atal y clefyd rhag digwydd eto yn y dyfodol.
• Rydych chi'n well ganddo ddull anfferyllol.

Gofynnwch i'ch meddyg a allwch weld rhywun sy'n arbenigo mewn Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) . Mae hon yn driniaeth effeithiol iawn, sy'n seiliedig ar sgiliau, ar gyfer iselder. Gall hefyd eich helpu i reoli problemau bob dydd, fel problemau gartref neu yn y gwaith.

Pryd ddylech chi weld seiciatrydd?

Fel arfer, gall eich meddyg teulu drin iselder ysgafn. Ond os yw eich cyflwr yn fwy cymhleth, efallai y bydd angen i chi weld seiciatrydd. Dyma rai o'r achosion:

• Os oes gennych iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth: Hynny yw, os nad yw'ch symptomau'n gwella gydag o leiaf ddau gyffur gwrthiselder safonol.
• Os oes angen help arnoch i reoli sgîl-effeithiau: Gall rhai meddyginiaethau achosi mwy o bryder, anhunedd, ac ati i ddechrau. Fel arfer, mae'r rhain yn diflannu o fewn ychydig ddyddiau neu wythnosau, ond efallai y bydd arbenigwr yn fwy gwybodus am sut i'w rheoli yn ystod y cyfnod hwnnw.
• Os oes angen ail farn arnoch: Ni waeth pa mor dda yw eich meddyg, does dim byd o'i le â cheisio cyngor gan rywun arall. "Os ydych chi'n teimlo nad yw pethau'n mynd yn iawn, ac nad yw rhai triniaethau'n gweithio, does dim byd o'i le â gweld gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol."

Peidiwch byth â gwneud y camgymeriad hwn.

Os ydych chi'n cymryd cyffur gwrthiselder, peidiwch byth â rhoi'r gorau i'w gymryd yn sydyn. Gall gwneud hynny achosi symptomau diddyfnu, fel cyfog, pryder, pendro, a "zaps" neu siociau trydanol yn y pen. Gall meddygon alw hyn yn syndrom rhoi'r gorau i'w gymryd .