Ydy eich un bach ddim yn cysgu yn y nos? Ydy e’n aros yn effro am amser hir? Ar adegau fel hyn, mae rhai rhieni’n cael eu temtio i roi melatonin i’w plentyn, sydd ar gael mewn fferyllfeydd, i’w helpu i syrthio i gysgu’n haws. Mae’n blasu fel jeli neu daffi, felly mae plant wrth eu bodd ag e. Ond pa mor ddiogel yw rhoi hyn i blentyn? Mae risg y tu ôl i hyn mewn gwirionedd nad ydym yn meddwl amdani. Gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fanylach.
Beth yn union yw Melatonin?
Yn syml, mae melatonin yn hormon a gynhyrchir yn naturiol gan y chwarren pineal yn ein hymennydd. Ei brif swyddogaeth yw rheoleiddio ein rhythm circadian, cloc y corff sy'n rheoli ein cwsg a'n deffro. Pan fydd hi'n tywyllu, mae ein hymennydd yn dechrau rhyddhau melatonin. Mae hyn yn gwneud i ni deimlo'n gysglyd ac yn ein helpu i syrthio i gysgu.
Ond yr hyn rydyn ni'n ei brynu o'r fferyllfa yw atchwanegiad sydd wedi'i gynhyrchu i efelychu'r hormon naturiol hwn. Nid yw hwn yn cael ei werthu fel meddyginiaeth, ond fel atchwanegiad dietegol mewn llawer o wledydd.
Mae'r risg yn cynyddu gyda mwy o ddefnydd
Yn ddiweddar, mae'r defnydd o melatonin wedi cynyddu'n sylweddol, yn enwedig ymhlith plant. Ynghyd â hyn, bu cynnydd sylweddol yn nifer y derbyniadau i ystafelloedd brys (ETU) a'r galwadau i'r Ganolfan Gwybodaeth Gwenwyn Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo oherwydd gorddosau damweiniol o melatonin gan blant.
Y prif reswm am hyn yw'r camgymeriadau a wneir gan blant dan 5 oed. Yn aml, mae melatonin yn dod ar ffurf jeli blasus (gummies), mewn amrywiol flasau ffrwythau. Felly, mae plant ifanc yn meddwl mai math o losin yw'r rhain ac yn bwyta llawer ar unwaith. Mae'r risg hon yn cynyddu ymhellach gan y ffaith nad oes gan y rhain gap sy'n ddiogel rhag plant na all plant ei agor yn aml, fel meddyginiaethau rheolaidd.
Dychmygwch, mae eich potel melatonin ar y bwrdd. Beth os yw eich merch 4 oed yn ei gweld, yn meddwl ei bod hi'n beli jeli blasus, ac yn ei bwyta i gyd? Mae'r mathau hyn o ddigwyddiadau'n cael eu hadrodd drwy'r amser. Felly nid yw melatonin yn beth da i'w gadw o fewn cyrraedd plant.
Beth i'w wneud os yw plentyn yn yfed Melatonin ar ddamwain?
Mae'n bwysig peidio â chynhyrfu os bydd rhywbeth fel hyn yn digwydd. Hefyd, dylech roi sylw i symptomau eich plentyn a chymryd y camau angenrheidiol.
| Symptom | Yr hyn sydd angen i chi ei wneud |
|---|---|
| Gormod o gysgadrwydd | Dyma'r sgil-effaith mwyaf cyffredin. Rhowch sylw i anadlu'r babi. Tapiwch a choglais y babi'n ysgafn i weld a yw'n ymateb yn dda. |
| Stumog wedi cynhyrfu, cyfog, dolur rhydd | Gall hyn ddigwydd yn arbennig ar ôl bwyta gummies. Fel plentyn yn bwyta llawer o losin ar unwaith. Peidiwch byth â cheisio ysgogi chwydu. |
| Os oes gennych y symptomau hyn, ewch i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty ar unwaith! | |
| Anhawster anadlu | Os yw anadlu'r plentyn yn afreolaidd neu os yw'n ymddangos ei fod yn cael anhawster anadlu, ewch ag ef i'r ysbyty ar unwaith. |
| Cwsg dwfn na ellir ei ddeffro | Os na allwch chi ddeffro'r babi ni waeth pa mor galed y ceisiwch, mae hynny'n arwydd peryglus. Ewch ag ef i'r Uned Gofal Diogel ar unwaith. |
| Cryndod neu rithwelediadau anarferol | Er bod y rhain yn brin, gallant fod yn adweithiau peryglus. Mewn achosion o'r fath, mae angen mynd i'r ysbyty hefyd. |
Os oes angen rhagor o gyngor arnoch ar hyn, gallwch ffonio'r Ganolfan Gwybodaeth Gwenwyn Genedlaethol sydd wedi'i lleoli yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar eu rhif ffôn.
Problemau gyda Melatonin a brynwyd o'r fferyllfa
Mae hyn yn rhywbeth nad yw llawer o bobl yn ei wybod. Gan fod melatonin yn cael ei werthu fel atodiad, nid yw'n ddarostyngedig i'r un rheoleiddio llym â meddyginiaethau rheolaidd. Gall hyn achosi dau broblem fawr.
1. Anghysondeb dos: Canfu un astudiaeth y gall rhai poteli melatonin gynnwys rhwng 83% a 478% yn fwy neu lai o melatonin na'r dos a nodir ar y label. Mae hyn yn golygu nad yw'r dos rydych chi'n meddwl bod eich plentyn yn ei gael yn cyfateb i'r dos y maen nhw'n ei dderbyn mewn gwirionedd.
2.Cynhwysion eraill: Canfuwyd bod rhai cynhyrchion melatonin yn cynnwys symiau bach o gemegau pwerus eraill (niwrodrosglwyddyddion) fel serotonin, a dim ond gyda phresgripsiwn meddyg y dylid eu cymryd. Mae hon yn sefyllfa beryglus iawn.
Ydych chi wedi rhoi cynnig ar y pethau hyn cyn rhoi'r feddyginiaeth?
Cyn i unrhyw feddyg ragnodi meddyginiaeth ar gyfer problem cysgu plentyn, maen nhw'n gwirio yn gyntaf i weld a yw'r plentyn yn ymarfer "hyglendid cysgu." Oherwydd yn y rhan fwyaf o achosion, os dilynir yr arferion hyn yn gywir, gellir datrys y broblem heb feddyginiaeth.
| Hylendid cwsg | Disgrifiad |
|---|---|
| Amser gwely penodol | Rhowch eich plentyn i'r gwely ar yr un pryd 7 diwrnod yr wythnos. Mae rhoi'ch plentyn i'r gwely 2-3 awr yn hwyrach ar benwythnosau hefyd yn tarfu ar ei gloc corff. |
| Gweithgaredd tawelu cyn mynd i'r gwely | Gwnewch i'ch plentyn arfer â rhywbeth cyn mynd i'r gwely, fel darllen llyfr, gwrando ar gerddoriaeth dawel, neu ymolchi mewn dŵr llugoer. |
| Amgylchedd cysgu da | Dylai'r ystafell wely fod yn oer, yn dywyll, ac yn dawel. Gall defnyddio llenni tywyllu helpu llawer. |
| Parth di-ddigidol | Stopiwch roi pethau fel teledu, ffôn a thabled i'ch plentyn o leiaf awr cyn mynd i'r gwely. Mae eu golau glas yn atal cynhyrchu melatonin. |
| Deiet ac ymarfer corff | Osgowch roi bwydydd sy'n cynnwys caffein fel coffi, te a siocled ar ôl cinio. Ni argymhellir ymarferion rhedeg a neidio 2 awr cyn mynd i'r gwely. |
| Osgoi cysgadrwydd yn ystod y dydd | Os yw eich plentyn dros 5 oed, osgoi gadael iddo gysgu yn ystod y dydd. Gall amharu ar ei gwsg yn y nos. |
"Cyn i mi ragnodi meddyginiaeth i rywun, rwy'n gwirio i weld a oes ganddyn nhw'r arferion cysgu da hyn. Yn aml, gall y newidiadau ymddygiad hyn ddatrys problemau. Mae cyrff plant yn addasu'n gyflym iawn i drefn reolaidd."
Felly, cyn i chi hyd yn oed feddwl am melatonin, rhowch gynnig ar yr arferion hyn. Ond os nad yw'r broblem yn datrys, ewch i weld eich meddyg am gyngor. Mae adegau pan fydd melatonin yn cael ei ragnodi i blant â chyflyrau penodol, fel anhwylder diffyg canolbwyntio/gorfywiogrwydd (ADHD) neu awtistiaeth. Ond dylai'r meddyg sy'n archwilio'ch plentyn wneud y penderfyniad hwnnw.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid losin yw melatonin, mae'n hormon. Peidiwch â'i adael lle gall plant ei gael yn hawdd.
- Siaradwch â'ch meddyg bob amser cyn rhoi melatonin i blentyn. Peidiwch byth â'i roi i blentyn ar eich pen eich hun.
- Efallai y bydd problemau gydag ansawdd y Melatonin a brynir o'r fferyllfa a chywirdeb y dos ar y label.
- Cyn troi at feddyginiaeth, mae'n bwysig iawn sefydlu arferion cysgu da (Hylendid Cwsg). Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir datrys y broblem yno.
- Os bydd plentyn yn cymryd gormod o Melatonin ar ddamwain, yn cael anhawster anadlu, neu os na ellir ei ddeffro, ewch ag ef i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw