Ydych chi hefyd yn blincio'n aml? (Blincio) – Gadewch i ni siarad am hyn!

Mae blincio yn beth cyffredin iawn rydyn ni i gyd yn ei wneud. Ond faint ydych chi'n ei wybod am y blincio hwn? Weithiau gall fod ychydig yn annifyr. Felly heddiw byddwn ni'n siarad am blincio, neu `(Blincio)` mewn termau syml.

Pam rydyn ni'n llygadrythu? Beth sy'n digwydd i hyn?

Meddyliwch amdano fel hyn, mae blincio fel amddiffyniad bach i'n llygaid. Mae'n rhywbeth sy'n digwydd yn naturiol yn ein cyrff. Yn union fel rydyn ni'n anadlu, does dim rhaid i ni feddwl am blincio. Y rheswm am hynny yw "system nerfol ymreolaethol" ein corff. Dyma sy'n rheoli llawer o'n gweithredoedd anymwybodol.

Beth sy'n digwydd os nad ydych chi'n blincio?

• Bydd eich llygaid yn dechrau sychu , yn teimlo'n anghyfforddus iawn, a gallant hyd yn oed brifo.
• Gall gwelededd gael ei leihau.
• Mae'r risg o heintiau llygaid yn uchel iawn.

Felly, bob tro rydyn ni'n blincio, dyma beth sy'n digwydd:

• Yn amddiffyn y llygaid: Yn atal pethau fel llwch a baw rhag mynd i mewn i'r llygaid. Pan fydd rhywbeth yn dod i gysylltiad â'r llygaid yn sydyn, rydyn ni'n cau ein llygaid yn awtomatig, iawn? Dyna sut mae hi.
• Yn lleithio'r llygaid: Mae dagrau (a elwir hefyd yn secretiadau dagrau) o'r chwarennau dagrau ar ben ein llygaid yn lledaenu ledled y llygad. Mae hyn yn cadw'r llygaid yn llaith ac yn gyfforddus.
• Yn glanhau'r llygaid: Yn tynnu celloedd marw, dagrau sych, a malurion bach eraill o fewn y llygad.
• Yn maethu'r llygaid: Mae'r tylino llygaid hwn hefyd yn helpu'r llygaid i dderbyn yr ocsigen a'r maetholion sydd eu hangen arnynt.

Yn syml, mae blincio yn swyddogaeth bwysig iawn rydyn ni'n ei gwneud i gadw ein llygaid yn iach.

A oes gwahanol ffyrdd o roi diferion llygaid?

Ie, mae'n debyg nad oeddech chi'n meddwl hynny, ond mae tair prif ffordd o wincio:

1. Blincio digymell: Dyma'r math o blincio rydyn ni'n ei wneud y rhan fwyaf o'r amser, ac mae'n digwydd heb i ni sylweddoli. Mae fel anadlu.

2. Blincio gwirfoddol: Dyma beth rydyn ni'n ei wneud yn wirfoddol . Gallwch chi blincio ar hyn o bryd os ydych chi eisiau, iawn? Dyna ni.

3. Blincio atgyrch: Mae hyn yn digwydd pan fydd rhywbeth yn dod yn rhy agos at ein llygaid. Dychmygwch, os cawn ein dal yn sydyn mewn storm lwch, neu os yw pêl griced yn hedfan heibio i'n hwyneb, rydym yn blincio ac yn cau ein llygaid, iawn? Gelwir hynny'n atgyrch Corneaidd. Mae hon mewn gwirionedd yn ffordd naturiol o amddiffyn ein llygaid.

Sawl gwaith rydyn ni'n blincio mewn dydd?

Ar gyfartaledd, mae oedolyn yn blincio rhwng 14 a 17 gwaith y funud. Mae hynny rhwng 840 a 1020 gwaith yr awr! Dychmygwch, os ydych chi'n cysgu am 8 awr y dydd, rydych chi'n blincio 14 i 17 gwaith y funud pan fyddwch chi'n effro.Efallai y byddwch chi'n blincio rhwng 13,440 a 16,320 o weithiau'r dydd.

Cyfartaledd yn unig yw hwn mewn gwirionedd. Efallai y bydd rhai pobl yn blincio llai, rhai yn fwy. Y peth pwysig yw, os nad yw faint o blincio sydd gennych yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, yna nid oes dim i boeni amdano.

A yw'n lleihau straen ar y llygaid wrth edrych ar y cyfrifiadur neu'r ffôn?

Ydy, mae hynny'n wir. Mae ymchwil wedi canfod pan fyddwn yn syllu ar sgrin gyfrifiadur neu ffôn am gyfnodau hir, ein bod yn blincio llawer llai. Er ein bod fel arfer yn blincio 14-17 gwaith y funud, pan fyddwn yn syllu ar sgrin, gall y nifer hwnnw ostwng i tua 5 gwaith y funud.

Gall y gostyngiad hwn mewn cyswllt llygaid arwain at straen ar y llygaid, llygaid sych cronig, a blinder llygaid.

Os ydych chi'n gweithio o flaen cyfrifiadur am amser hir, cofiwch y "rheol 20-20-20". Hynny yw,

• Bob 20 munud,
• Edrychwch ar rywbeth sydd o leiaf 20 troedfedd i ffwrdd,
• Gwyliwch am o leiaf 20 eiliad.

Os ychwanegwch yr arfer hwn at eich bywyd bob dydd, bydd yn helpu'n fawr i leihau straen llygaid, blinder a sychder.

Beth yw'r problemau iechyd sy'n gysylltiedig â chlician llygaid?

Mae sawl prif gyflwr y gellir eu cysylltu'n gyffredin â chlecian llygaid:

• Blincio gormodol
• Twitchio anwirfoddol yr amrannau (Blepharospasm)
• Poen llygaid wrth rwbio'r llygaid

Gadewch i ni edrych ar bob un o'r rhain ychydig yn fwy manwl.

Pam mae rhai pobl yn blincio'n ormodol? (Blincio'n ormodol)

Does dim union swm sy'n "ormod." Ond os yw'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol ac ansawdd eich bywyd, dyna beth mae "gormod" yn ei olygu.

Rhesymau pam mae oedolion yn aml yn blincio:

• Straen ar y llygaid: Gall hyn ddigwydd wrth ddarllen llyfrau neu edrych ar y cyfrifiadur/ffôn am gyfnodau hir.
• Alergeddau: Oherwydd pethau fel llwch a phaill.
• Llygad sych: Dagrau annigonol yn y llygaid.
• Anafiadau i'r llygaid: Er enghraifft, crafiad cornea.
• Heintiau llygaid.
• Llygadlysau gwrthdro (Trichiasis): Llygadlysau sy'n troi i mewn, yn hytrach nag allan.
• Haint yr amrannau `(Blepharitis)`: Chwyddo a chochni'r amrannau.
• Tics wyneb.

Gall hyd yn oed plant ifanc blincio’n aml. Os yw eich plentyn ifanc yn blincio’n aml, gallai fod oherwydd y rhesymau canlynol:

• Gwallau plygiannol:Problemau golwg sy'n gofyn am sbectol.
• Troi'r llygaid allan (Exotropia).
• Troi'r llygaid i mewn (Esotropia).
• Strabismus neu lygaid croes.
• Newidiadau yn yr amgylchedd: Pan fyddwch chi'n symud yn sydyn i le gyda mwy o olau, pan fydd y lleithder yn newid.
• Clefyd llygaid `(Llygad pinc / Llid yr amrant)`.
• Straen.

Gall rhai plant, yn enwedig tua 5 oed, ddatblygu arfer o blincio eu llygaid yn aml. Er nad yw union achos hyn yn hysbys, fel arfer mae'n diflannu ar ei ben ei hun o fewn ychydig fisoedd.

Beth yw `(Blepharospasm)`?

Mae blepharospasm yn gyflwr lle mae'r amrannau'n plygu'n afreolus. Mae hyn yn wahanol i blincio'n aml, gan ei fod yn anhwylder niwrolegol. Er y gall ddigwydd i unrhyw un, nid yw'n gyffredin iawn.

Ydy eich llygaid yn brifo pan fyddwch chi'n rhwbio'ch llygaid? Pam mae hynny'n wir?

Mae yna lawer o resymau pam y gallai eich llygaid frifo pan fyddwch chi'n rhwbio'ch llygaid. Dyma rai enghreifftiau:

• Heintiau llygaid.
• Wlser cornbilen.
• Alergeddau.
• Sylweddau niweidiol yn mynd i mewn i'r llygaid, fel llwch a mwg.
• Defnyddio lensys cyffwrdd sy'n ffitio'n wael, neu eu gwisgo am gyfnod rhy hir.
• Cyflwr o'r enw "Uveitis": Mae hyn yn achosi i'r llygaid fynd yn boenus, yn chwyddedig ac yn goch.

Allwch chi ddim rhoi'r gorau i blincio'ch llygaid mor aml?

Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y llygad yn twitchio yn stopio ar ei ben ei hun. Ond yn y cyfamser, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu:

• Defnyddiwch ddiferion llygaid iro bob dydd.
• Cymerwch seibiannau mynych wrth ddarllen llyfrau neu weithio ar y cyfrifiadur.
• Cadwch draw o amgylcheddau sy'n niweidiol i'ch llygaid (e.e., ystafelloedd myglyd).
• Ymarferwch dechnegau lleihau straen fel myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar.
• Cael archwiliadau llygaid rheolaidd.

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw blincio'n aml yn golygu bod gennych broblem iechyd ddifrifol. Fodd bynnag, os ydych chi'n blincio i'r pwynt ei fod yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, dylech chi weld meddyg yn bendant. Gall eich meddyg gynnal archwiliad llygaid i benderfynu beth sy'n achosi i chi blincio mwy nag arfer.

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar yr achos. Os oes gennych gamgymeriad plygiannol (e.e. golwg agos neu bell olwg), efallai y byddwch yn cael sbectol neu lensys cyffwrdd ar bresgripsiwn. Os oes gennych alergedd, chwydd neu anaf, efallai y byddwch yn cael diferion llygaid neu eli ar bresgripsiwn. Os yw eich cyflwr yn cael ei achosi gan straen, pryder neu diciau wyneb, efallai y cewch eich atgyfeirio at arbenigwr.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg:

• Poen llygaid.
• Mae hylif (fel crawn) yn llifo o'r llygaid.
• Chwydd llygaid.
• Newid sydyn mewn golwg.

Yn ogystal, dylech weld eich optometrydd am archwiliadau llygaid rheolaidd. Gall yr archwiliadau hyn ganfod clefydau llygaid cyffredin a'u trin cyn iddynt ddod yn ddifrifol.

Yn fyr, pethau i'w cofio! (Neges i'w Chwilio Adref)

Dydy'r rhan fwyaf ohonom ddim yn meddwl llawer am blincio ein llygaid, ydyn ni? Ond mae'r weithred fach hon yn gwneud gwasanaeth mawr i'n llygaid. Os na fyddwn yn blincio ein llygaid, rydym yn llawer mwy tebygol o gael heintiau llygaid a phoen llygaid. Bydd ein llygaid bob amser yn sych ac yn anghyfforddus, a bydd yn rhaid i ni ddefnyddio `(Diferynnau llygaid)` drwy gydol ein bywydau i'w cadw'n gyfforddus.

Felly, mae gofal llygaid yn hanfodol i gadw ein llygaid yn iach. Os ydych chi'n teimlo unrhyw beth rhyfedd neu broblematig am eich llygaid, peidiwch byth ag oedi cyn siarad â meddyg amdano. Gallant wedyn lunio cynllun triniaeth sy'n iawn i chi.

` Plycio llygaid, iechyd llygaid, llygaid sych, heintiau llygaid, defnyddio cyfrifiadur, rheol 20-20-20, Blepharospasm