Beth yw Adsefydlu Canser? Gadewch i ni siarad amdano'n syml.

Rydyn ni i gyd yn gwybod nad yw ymladd canser yn daith hawdd. Mae'n her fawr yn gorfforol ac yn feddyliol. Does dim rhaid i chi ymladd ar eich pen eich hun gyda'r blinder, y boen, a'r amrywiol anawsterau sy'n dod gyda thriniaeth. Heddiw rydyn ni'n sôn am wasanaeth arbennig a all eich helpu, eich cryfhau, a gwella ansawdd eich bywyd. Dyna adsefydlu canser, neu fel rydyn ni'n ei ddweud yn Saesneg, 'Cancer Rehabilitation'.

Yn syml, beth yw adsefydlu canser?

Mae adsefydlu canser yn wasanaeth gofal arbenigol sy'n helpu i atal, lleihau a lleddfu symptomau a sgîl-effeithiau rydych chi'n eu profi ar unrhyw adeg yn ystod eich taith triniaeth canser, boed cyn, yn ystod, neu ar ôl triniaeth. Meddyliwch amdano fel ffrind sy'n eich helpu ar hyd y ffordd.

Efallai y bydd eich meddyg yn defnyddio enwau eraill ar gyfer hyn. Er enghraifft, efallai y byddwch yn clywed y termau ffisiotherapi, therapi galwedigaethol, neu therapi lleferydd. Mae'r rhain i gyd yn rhannau o adsefydlu canser.

Mae'r rhaglen hon wedi'i haddasu'n llwyr i'ch corff a'ch anghenion. Efallai eich bod chi eisiau gwella iechyd eich calon ychydig cyn dechrau triniaeth. Neu efallai eich bod chi'n rhy flinedig o'r driniaeth i wneud tasgau tŷ. Efallai bod eich cyhyrau'n wan ac rydych chi'n cael trafferth symud o gwmpas y tŷ. Neu efallai eich bod chi'n cael trafferth cofio pethau neu ffurfio brawddegau (niwl ymennydd). Gall adsefydlu canser helpu gyda'r rhain i gyd.

Gyda pha symptomau mae hyn yn eich helpu chi?

Gall adsefydlu canser eich helpu i baratoi ar gyfer triniaeth, yn ogystal â darparu rhyddhad rhag amrywiaeth o symptomau a all ddigwydd yn ystod ac ar ôl triniaeth. Gadewch i ni edrych ar beth ydynt.

Mae pedwar prif gam o adsefydlu.

Nid yw adsefydlu canser yn ddull sy'n addas i bawb. Mae'n amrywio yn dibynnu ar gam y driniaeth rydych chi ynddo. Ni ddylid drysu hyn â cham eich canser. Mae hyn yn ymwneud â chamau'r daith driniaeth.

1. Adsefydlu cyn triniaeth (Adsefydlu Ataliol neu Ragsefydlu)

Gwnewch hyn cyn i chi hyd yn oed ddechrau triniaeth.Y nod yw paratoi eich corff cystal â phosibl ar gyfer y driniaeth. Gall hyn hefyd helpu i atal rhai o'r sgîl-effeithiau sy'n dod gyda'r driniaeth.

• Ymarfer corff: Darparu ymarferion i gryfhau rhai cyhyrau cyn llawdriniaeth.
• Maeth: Darparu cyngor gan faethegydd i gynnal pwysau iach sy'n addas i'ch corff.
• Iechyd meddwl: Darparu seicotherapi i'ch helpu i ddeall ac ymdopi â'ch salwch newydd, rheoli straen, a chael cwsg gwell.

2. Adsefydlu Adferol

Mae hyn yn digwydd tra byddwch chi'n derbyn triniaeth . Y nod yw lleihau sgîl-effeithiau'r driniaeth a helpu'ch corff i wella.

• Therapi Corfforol: Eich helpu i gerdded a symud eich corff yn hyderus eto ar ôl llawdriniaeth.
• Offer: Darparu offer fel cerddwr neu faglau er diogelwch wrth gerdded.
• Ymarferion anadlu: Ymarfer ymarferion anadlu arbennig ar gyfer problemau anadlu.
• Ymarfer corff ysgafn: Gall ymarfer corff ysgafn leihau blinder a gwendid.

3. Adsefydlu Cefnogol

Hyd yn oed ar ôl i driniaeth canser ddod i ben, gall rhai effeithiau barhau. Efallai y byddwch yn dal i deimlo'n wan, yn cael problemau cof, ac yn gorfod dod o hyd i ffyrdd newydd o wneud eich gweithgareddau dyddiol. Dyma pryd mae'r cam hwn yn bwysig.

• Therapi Lleferydd: Trin anawsterau lleferydd neu lyncu os ydynt yn digwydd.
• Therapi Galwedigaethol: Eich helpu i wneud tasgau bob dydd (fel coginio, gwisgo) yn rhwydd eto.
• Adsefydlu Gwybyddol: Helpu i adfer pethau fel cof a sylw.

4. Adsefydlu Lliniarol

Weithiau gall y canser ddod yn anymatebol i driniaeth. Mewn achosion o'r fath, nod y cam hwn yw eich helpu i aros mor gyfforddus a di-boen â phosibl. Gall hyn gynnwys ymarfer corff ysgafn, therapi gwres, a thechnegau ymlacio.

Pwy sy'n darparu'r gwasanaethau hyn?

Mae adsefydlu ar ôl canser yn ymdrech tîm. Bydd gweithwyr proffesiynol o wahanol feysydd yn eich helpu, yn dibynnu ar eich anghenion.

• Therapydd Ffisegol: Yn helpu i wella symudiad, cryfder a chydbwysedd y corff.
• Therapydd Galwedigaethol: Yn eich helpu i wneud eich bywyd bob dydd yn haws.
• Patholegydd Iaith a Lleferydd: Yn helpu gyda phroblemau lleferydd, llyncu a chyfathrebu.
• Dietegydd/Maethegydd:Yn eich tywys i gael yn union y maeth sydd ei angen arnoch.
• Seiciatrydd neu Seicolegydd: Yn darparu cefnogaeth ar gyfer problemau iechyd meddwl.

Beth ddylech chi ei ddisgwyl o hyn?

Chi a'ch anghenion yw canolbwynt yr holl raglen hon. Chi yw'r aelod pwysicaf.

1. Siarad: Siaradwch yn agored gyda'ch tîm meddygol am eich anghysur corfforol a meddyliol.

2. Gosod nodau: Gosodwch nodau mesuradwy, realistig, fel "Rwyf am allu dringo grisiau heb gymorth neb."

3. Gweithio gyda'r tîm: Gweithio gyda'r tîm meddygol i gyrraedd y nodau hynny.

Gall lefelau egni cleifion canser amrywio o ddydd i ddydd. Mae hynny'n normal. Gall poen ddod a mynd. Gwnewch yr ymarferion a'r gweithgareddau a ddarperir cymaint ag y gallwch. Ond os ydych chi'n teimlo poen wrth wneud rhywbeth, peidiwch â'i orfodi. Siaradwch â'ch meddyg neu therapydd amdano.

Hefyd, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau newydd canlynol:

• Teimladau o bryder eithafol, iselder, neu anobaith.
• Problemau anhunedd.
• Os oes gennych chi feddyliau am niweidio'ch hun, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith.

Mae triniaeth canser yn helpu llawer o bobl i fyw'n hirach ar ôl cael diagnosis o ganser. Ond gall y triniaethau effeithio ar y corff. Gall llawdriniaeth, cemotherapi ac ymbelydredd i gyd achosi poen, blinder a phroblemau cof. Mae adsefydlu ar ôl canser yn arf pwerus i'ch helpu i ymdopi â'r holl newidiadau corfforol hyn. Mae'r gwasanaethau iechyd cynhwysfawr hyn wedi'u teilwra i'ch anghenion ac yn paratoi'r ffordd i chi fyw'r ansawdd bywyd gorau posibl.