Beth yw carsinogenau? Sut allwn ni amddiffyn ein hunain rhag canser?

Mae'n rhaid eich bod wedi clywed llawer o straeon fel "Os byddwch chi'n bwyta'r peth yna, byddwch chi'n cael canser", "Os byddwch chi'n cyffwrdd â hwn, byddwch chi'n cael canser". Weithiau ni allwch chi hyd yn oed ddweud a yw'r rhain yn wir neu'n gau. Ond mewn gwirionedd, mae pethau o'n cwmpas, yn y pethau rydyn ni'n eu defnyddio, ac yn y pethau rydyn ni'n eu bwyta ac yn eu hyfed sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu canser. Dyna'r pethau rydyn ni'n eu galw'n "garsinogenau" mewn meddygaeth. Felly gadewch i ni ddarganfod yn union am hyn heddiw. Peidiwch â bod ofn, bod yn ymwybodol o hyn yw'r cam gorau i amddiffyn eich hun rhag canser.

Yn syml, beth yw'r carsinogenau hyn?

Yn syml, carsinogen yw unrhyw beth sy'n cynyddu'r risg o ganser yn ein cyrff. Gall fod yn rhywbeth fel sylwedd, ymbelydredd, neu firws. Hyd yn hyn, mae gwyddonwyr wedi nodi mwy na 100 o garsinogenau o'r fath.

Meddyliwch am y carsinogenau hyn fel ffrindiau drwg sy'n rhoi'r cyfeiriadau anghywir i gelloedd ein corff. Pan fyddant yn mynd i mewn i'n cyrff, maent yn rhoi'r cyfarwyddiadau anghywir i gelloedd iach, gan achosi iddynt rannu'n afreolus. Dyna sut mae tiwmor canseraidd neu lewcemia yn dechrau.

Sut mae'r carsinogenau hyn yn achosi canser y tu mewn i'r corff?

I ddeall hyn, mae angen i ni wybod ychydig am enynnau ein corff.

Dychmygwch fod ein corff yn beiriant cymhleth iawn. Mae llyfr sy'n cynnwys yr holl gyfarwyddiadau i'r peiriant hwn weithio. Rydym yn galw'r llyfr hwn yn DNA . Mae'r DNA hwn y tu mewn i'n genynnau. Mae'r llyfr DNA hwn yn cynnwys yr holl gyfarwyddiadau ar gyfer sut y dylai ein celloedd ymddwyn, pryd i rannu, a phryd i stopio.

Pan fydd carsinogen yn mynd i mewn i'r corff, mae'n difetha'r llyfr cyfarwyddiadau hwn o'r enw DNA. Mae fel rhwygo tudalennau llyfr ac ysgrifennu'r pethau anghywir.

• Mae rhai carsinogenau yn mynd yn uniongyrchol i DNA ac yn ei niweidio.
• Ar adegau eraill, mae mecanweithiau ein corff eu hunain ar gyfer atgyweirio difrod i DNA yn cael eu gwanhau gan y carsinogenau hyn.

Pan fydd DNA wedi'i ddifrodi mewn rhyw ffordd, hynny yw, pan fydd gwallau'n cael eu hysgrifennu yn y llyfr cyfarwyddiadau, mae newidiadau (mwtaniadau) mewn genynnau'n digwydd. Oherwydd y cyfarwyddiadau anghywir hyn, mae celloedd yn derbyn gorchmynion fel "rhannwch yn gyflym, peidiwch â stopio." Dyna pryd mae celloedd yn dechrau rhannu'n afreolus a ffurfio tiwmorau canseraidd.

Nid yw hyn yn digwydd mewn diwrnod neu ddau. Mae carsinogenau'n cronni yn ein cyrff fesul tipyn, ac mae'n cymryd blynyddoedd i wneud y difrod hwn.

Sut allwn ni gael y carsinogenau hyn i mewn i'n cyrff?

Rydym yn agored i'r carsinogenau hyn yn ein bywydau beunyddiol heb yn wybod i ni. Gadewch i ni weld sut.

• Oherwydd ein harferion ffordd o fyw:Mae defnyddio tybaco (sigaréts, beedis, sigârs, tybaco cnoi) ac yfed alcohol yn ddau o'r prif achosion.
• O'r gweithle: Gall cemegau a ddefnyddir mewn rhai ffatrïoedd, ffermydd a safleoedd adeiladu fod yn garsinogenig.
• Heintiau firaol: Gall rhai firysau, fel y feirws papiloma dynol (HPV), achosi canser.

Fodd bynnag, mae'r risg o ddatblygu canser o ganlyniad i amlygiad i garsinogen yn dibynnu ar sawl ffactor.

• Am ba hyd y buoch chi'n agored i'r afiechyd: Er enghraifft, mae'r risg i rywun sydd wedi ysmygu ers blynyddoedd lawer yn llawer uwch nag i rywun nad yw erioed wedi ysmygu.
• Faint o amlygiad: Mae'r risg i rywun sy'n yfed potel o alcohol y dydd yn fwy nag i rywun sy'n yfed ychydig bach yn anaml.
• Dylanwadau genetig: Mae gan rai pobl hanes teuluol o ganser. Mae hyn yn golygu y gallent fod wedi etifeddu mwtaniadau sy'n cynyddu eu risg o ganser. Os yw person o'r fath yn agored i garsinogen, mae eu risg yn uwch na risg pobl eraill.

Beth yw'r prif fathau o garsinogenau?

Mae'r Asiantaeth Ryngwladol ar gyfer Ymchwil i Ganser (IARC) wedi rhannu carsinogenau yn dair prif grŵp.

1. Carsinogenau ffisegol: Mae'r rhain yn cynnwys mathau o ymbelydredd. Mae enghreifftiau'n cynnwys pelydrau uwchfioled o'r haul ac ymbelydredd ïoneiddio o brofion meddygol fel pelydrau-X.

2. Carsinogenau cemegol: Dyma'r rhai yr ydym yn fwyaf agored iddynt yn ein bywydau beunyddiol. Mae enghreifftiau'n cynnwys asbestos, cemegau mewn tybaco, alcohol, afflatocsin, ffwng sy'n tyfu mewn rhai bwydydd, ac arsenig, y gellir ei gael yn naturiol mewn dŵr a phridd.

3. Carsinogenau biolegol: Heintiau a achosir gan rai firysau, bacteria neu barasitiaid yw'r rhain.

Rhai o'r carsinogenau mwyaf cyffredin yn ein plith

Gadewch i ni nawr edrych ar rai o'r carsinogenau sy'n agos iawn at ein bywydau ac y dylem fod yn ymwybodol ohonynt. Bydd yr wybodaeth hon yn haws i chi ei deall mewn tabl.

Beth allwn ni ei wneud i amddiffyn ein hunain rhag carsinogenau?

Efallai y bydd hyn i gyd yn swnio'n frawychus, ond y peth gorau yw y gallwn gymryd camau i amddiffyn ein hunain rhag carsinogenau y gallwn eu rheoli.

• Osgowch dybaco yn llwyr: Os ydych chi'n ysmygu, ceisiwch gymorth i roi'r gorau iddi. Osgowch hyd yn oed gael eich amlygu i fwg ail-law.
• Rhoi’r gorau i yfed alcohol neu ei gyfyngu: Mae’n well rhoi’r gorau iddi’n llwyr. Os nad yw’n bosibl, cyfyngwch ef i symiau bach iawn.
• Amddiffynwch eich hun rhag yr haul: Osgowch fod yn yr haul, yn enwedig rhwng 10 y bore a 4 y prynhawn. Os ewch chi allan, defnyddiwch ymbarél a het. Mae rhoi eli haul ar eich wyneb hefyd yn bwysig iawn.
• Bwytewch ddeiet iach: Cyfyngwch ar gig wedi'i brosesu a bwytewch fwy o lysiau, ffrwythau a grawn cyflawn.
• Cael eich brechu: Mae brechlynnau i amddiffyn rhag firysau sy'n achosi canser. Er enghraifft, gallwch gael eich brechu yn erbyn HPV, sy'n un o brif achosion canser ceg y groth, ac yn erbyn Hepatitis B, a all achosi canser yr afu.
• Gofalwch am ddiogelwch yn y gweithle: Os ydych chi'n gweithio gyda chemegau, defnyddiwch yr offer amddiffynnol priodol (masg wyneb, menig) yn gywir.

A ddylwn i siarad â fy meddyg am fy risg o ganser?

Ydw, yn bendant. Os oes gennych unrhyw amheuon neu bryderon ynglŷn â hyn, mae'n well siarad â'ch meddyg teulu neu feddyg amdano.

Yn benodol,

• Os ydych chi'n ysmygu neu'n yfed alcohol yn aml.
• Os oes rhywun yn eich teulu wedi cael canser (dysgwch am risg etifeddol).
• Os ydych chi'n meddwl bod eich swydd yn eich amlygu i garsinogenau.

Bydd eich meddyg yn ystyried eich iechyd a'ch ffordd o fyw cyffredinol, yn egluro'ch risg bersonol, ac, os oes angen, yn eich cynghori am brofion sgrinio canser.

Gwybodaeth yw pŵer. Drwy fod yn ymwybodol o'r carsinogenau hyn a chymryd camau i amddiffyn eich hun rhagddynt, byddwch yn gallu byw bywyd iach. A byddwch yn gallu byw heb ofn diangen.