Ydych chi hefyd yn teimlo ofn rhyfedd o liwiau? (Cromoffobia) Gadewch i ni siarad amdano!

Mae lliwiau'n bwysig iawn yn ein bywydau, onid ydyn nhw? Meddyliwch am flodyn hardd, awyr las, enfys... Mae'r rhain i gyd yn dod â llawenydd i ni. Ond, oeddech chi'n gwybod bod rhai pobl yn teimlo ofn ac anghysur mawr pan welant rai lliwiau neu bob lliw? Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn `(Cromoffobia)` neu `(Cromatophobia)`. Heddiw, byddwn ni'n siarad am hyn yn fanwl ac yn syml iawn.

Felly beth yw Cromophobia?

Yn syml, mae cromoffobia yn ofn eithafol, annormal o liwiau. Gall rhai pobl fod yn ofni un neu ddau liw yn unig. Gall eraill fod yn ofni pob lliw. Weithiau, mae yna bobl sydd ond yn sensitif i liwiau llachar, dwys.

Mae person â Chromophobia yn profi anghysur neu bryder eithafol pan welant liw y maent yn ei ofni. Ar y pryd, efallai y byddant yn cael anhawster anadlu, yn chwysu'n helaeth, a hyd yn oed yn cael trawiad ar banig . Dychmygwch, rydych chi'n meddwl am wisgo'ch hoff ffrog las, ond nid yw ffrind i chi hyd yn oed eisiau mynd allan gyda chi oherwydd ei fod yn ofni'r lliw glas. Gall y cyflwr hwn effeithio ar fywyd bob dydd, cyfeillgarwch, a hyd yn oed gwaith. Ond y newyddion da yw bod triniaeth ar gyfer hyn.

Beth yn union yw ffobia?

Mae ffobia yn ofn gormodol o rywbeth neu sefyllfa nad yw'n ein niweidio mewn gwirionedd. Mae'r rhain yn dod o dan y categori anhwylderau pryder . Mae gan berson â ffobia ofn annormal, afresymol o bethau sy'n ymddangos yn normal i eraill.

Mae cromoffobia hefyd yn anhwylder ffobia penodol . Mae hyn yn golygu bod y bobl hyn yn ymateb yn ormodol i wrthrych neu sefyllfa benodol. Mae'r bobl hyn yn ceisio aros mor bell â phosibl o bethau sy'n eu gwneud yn anghyfforddus neu'n ofnus.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn o'r enw cromoffobia?

Mae'n anodd dweud yn union faint o bobl sydd â ffobia benodol fel cromoffobia. Nid yw llawer o bobl yn dweud wrth unrhyw un am eu hofn, neu nid ydynt hyd yn oed yn gwybod bod ganddynt ef. Fodd bynnag, mae ymchwil yn dangos y bydd un o bob deg oedolyn ac un o bob pump o blant ifanc yn yr Unol Daleithiau yn profi ffobia benodol ar ryw adeg yn eu bywydau.

Pa liwiau mae pobl yn eu hofni?

Er y gall rhywun fod ofn unrhyw liw, mae pobl â "Chromoffobia" yn aml yn ofni un neu ddau liw yn benodol. Mae hyd yn oed enwau ar gyfer ffobiau lliw penodol o'r fath. Meddyliwch amdano fel hyn:

• Chrysoffobia: Ofn y lliw oren neu aur.
• Cyanoffobia: Ofn y lliw glas.
• Kastanoffobia: Ofn y lliw brown.
• Leukoffobia: Ofn y lliw gwyn.
• Prasinoffobia: Ofn y lliw gwyrdd.
• Rhodoffobia: Ofn y lliw pinc.
• Melanoffobia: Ofn y lliw du.
• Xanthofobia: Ofn y lliw melyn.

Efallai fod ofnau penodol ar gyfer pob lliw fel hyn.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu cromoffobia?

Os oes gennych un neu fwy o'r cyflyrau canlynol, rydych mewn perygl ychydig yn uwch o ddatblygu cromoffobia:

• Anhwylder Sbectrwm Awtistiaeth (ASD) neu Anhwylder Prosesu Synhwyraidd .
• Anhwylderau pryder fel Anhwylder Pryder Cyffredinol (GAD) .
• Os ydych chi wedi cael trawiad ar banig o'r blaen neu os oes gennych chi anhwylder panig .
• Afiechydon meddwl eraill fel Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol (OCD) .
• Anhwylderau hwyliau fel iselder .
• Cael ffobiâu eraill.
• Anhwylder Camddefnyddio Sylweddau.

Beth yw achosion cromoffobia?

Nid yw meddygon yn gwybod union achos cromoffobia eto. Fodd bynnag, fel ffobiau penodol eraill, credir ei fod yn cael ei achosi gan gyfuniad o ffactorau genetig ac amgylcheddol . Mae pobl sydd â hanes o salwch meddwl neu anhwylderau pryder yn fwy tebygol o ddatblygu ffobiau. Hefyd, gall salwch meddwl, anhwylderau hwyliau a ffobiau redeg mewn teuluoedd. Mae hyn yn golygu, os oes gan rywun yn eich teulu'r cyflwr, eich bod mewn perygl ychydig yn uwch.

Weithiau, gall ffobiau fel cromoffobia ddigwydd hefyd gydag Anhwylder Straen wedi Trawma (PTSD) . Dychmygwch fod rhywun wedi profi digwyddiad trawmatig iawn, ac yn ystod y digwyddiad hwnnw, fe welon nhw liw penodol. Yna, bob tro maen nhw'n gweld y lliw hwnnw, maen nhw'n cael eu hatgoffa o'r digwyddiad trawmatig hwnnw a gallant ddatblygu ofn eithafol o'r lliw hwnnw. Hynny yw, mae'r teimladau drwg hynny'n ailymddangos pryd bynnag maen nhw'n gweld y lliw hwnnw.

Hefyd, gall pobl ag awtistiaeth , Asperger, neu broblemau prosesu synhwyraidd weithiau gael gwrthwynebiad neu gasineb at rai lliwiau. Er nad cromoffobia yw hi'n union, gall y symptomau fod yn debyg. Er eu bod nhw'n hoffi rhai lliwiau, maen nhw'n casáu eraill, ac yn eu hosgoi oherwydd eu bod nhw'n teimlo'n anghyfforddus.

Beth yw symptomau hyn?

Gall plant ac oedolion â chromoffobia brofi amrywiaeth o symptomau , o anghysur eithafol i banig llwyr, pan welant liw y maent yn ei ofni. Yn ystod cyfnodau o'r fath, gall y canlynol ddigwydd:

• Teimlo fel bod eich corff yn oeri (Oeri) .
• Pendro a Phen ysgafn .
• Chwysu gormodol (Hyperhidrosis) .
• Teimlo fel bod eich calon yn curo'n gyflym (Curiadau Calon) .
• Cyfog .
• Anhawster anadlu (Dyspnea) .
• Cryndod neu Ysgwyd .
• Stumog Ofidus neu Ddiffyg Traul (Dyspepsia)

Gall pobl sydd â'r anhwylder hwn aros adref rhag ofn cael eu hamlygu i'r lliw maen nhw'n ei ofni. Gall yr ofn hwn o'r lliwiau hyn hefyd arwain at anhwylder pryder arall o'r enw agoraffobia . Mae pobl sydd â'r anhwylder hwn yn osgoi sefyllfaoedd lle maen nhw'n teimlo na allant ddianc. Yn aml maen nhw'n aros adref ac yn ceisio cadw draw o leoedd gorlawn.

Sut mae meddygon yn diagnosio'r cyflwr hwn?

Mae meddygon yn diagnosio cromoffobia a ffobiau eraill trwy gynnal gwerthusiad iechyd meddwl cyflawn . Bydd eich meddyg yn siarad â chi am eich symptomau, pryd y dechreuon nhw, a sut maen nhw'n tueddu i waethygu.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn awgrymu eich bod yn treulio ychydig wythnosau yn siarad â chwnselydd iechyd meddwl . Bydd meddyg sy'n arbenigo mewn anhwylderau pryder yn gofyn i chi am ffobiâu, afiechydon meddwl neu anhwylderau hwyliau eraill. Byddant hefyd yn gofyn a oes gan unrhyw un yn eich teulu ffobiâu, anhwylderau pryder neu afiechydon meddwl eraill.

Yn nodweddiadol, defnyddir y ffactorau canlynol i benderfynu a oes gan rywun gromoffobia neu ffobia benodol arall:

• Pryder difrifol neu banig sy'n para am chwe mis neu fwy .
• Gwneud ymdrech fawr i osgoi cyfle neu wrthrych sy'n achosi gofid.
• Mae symptomau'n effeithio'n sylweddol ar ansawdd bywyd neu'n niweidio perthnasoedd.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer y cyflwr hwn? Sut ydych chi'n ei reoli?

Mae sawl triniaeth, techneg a meddyginiaeth a all helpu i reoli'r ofn hwn o liwiau. Dyma nhw:

• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae hyn yn eich helpu i feddwl am eich ofn mewn ffordd wahanol, ei weld o safbwynt newydd, a rheoli eich ymateb iddo. Yn benodol, mae'n eich helpu i newid eich meddwl a'ch ymddygiad.
• Therapi Amlygiad: Mae hyn yn cynnwys amlygu'ch hun yn raddol i'r lliwiau rydych chi'n eu hofni, efallai am ychydig eiliadau ar y dechrau, i geisio'ch dadsensiteiddio.
• Hypnotherapi:Mae hyn yn golygu eich rhoi mewn cyflwr trance (tawel ac ymatebol) a rhoi ymlacio tywysedig i chi. Yn ystod yr amser hwn, mae eich meddwl yn dod yn fwy agored i feddwl am ofn mewn ffordd wahanol.
• Seicotherapi: Mae hyn yn rhoi'r cyfle i chi siarad am eich ofnau a dod o hyd i strategaethau i'ch helpu i'w goresgyn. Mae'n debycach i gwnsela, i fod yn fanwl gywir.
• Meddyginiaethau: Gellir defnyddio meddyginiaethau i drin pyliau o banig a rheoli anhwylderau iechyd meddwl eraill. Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau gwrth-bryder neu feddyginiaethau i drin iselder.
• Technegau Ymlacio, Ymarferion Anadlu, a Myfyrdod: Gall y rhain eich helpu i reoli pryder. Gall ymarferion ioga ac ymwybyddiaeth ofalgar fod o fudd hefyd.

Cofiwch, bydd eich meddyg yn argymell un neu fwy o'r triniaethau hyn sy'n iawn i chi.

Pa gymhlethdodau all ddigwydd oherwydd cromoffobia?

Os oes gennych gromoffobia difrifol, gall gael effaith ddinistriol ar ansawdd eich bywyd yn gyffredinol . Mae pobl sydd â'r anhwylder hwn yn tueddu i osgoi gweithgareddau dyddiol. Gall gwneud hynny niweidio perthnasoedd â ffrindiau a theulu, neu hyd yn oed achosi i chi golli'ch swydd. Gall y colledion hyn arwain at ynysu cymdeithasol, iselder difrifol, a gwaethygu iechyd meddwl.

A yw'n bosibl gwella'n llwyr o'r cyflwr hwn? (Prognosis)

Mewn gwirionedd, gyda thriniaeth a meddyginiaeth briodol, gall pobl â chromoffobia reoli eu symptomau a gwella ansawdd eu bywyd. Efallai y bydd angen parhau â'r driniaeth. Ond mae gobaith.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os ydych chi neu'ch plentyn yn profi anghysur neu bryder eithafol wrth ddod i gysylltiad â lliwiau penodol, ewch i weld meddyg. Os yw'r symptomau'n ddifrifol, neu os yw pryder neu banig yn effeithio ar eich bywyd bob dydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn ceisio cyngor meddygol.

Cofiwch, mae'n normal i blant ddatblygu amrywiol ffobiau wrth iddynt dyfu i fyny. Y rhan fwyaf o'r amser, byddant yn tyfu allan ohonynt wrth iddynt fynd yn hŷn, neu byddant yn dysgu eu rheoli. Fodd bynnag, os yw ofn lliwiau eich plentyn yn parhau ac yn effeithio ar eu bywyd bob dydd, siaradwch â'u meddyg.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

I ddeall cromoffobia yn well, gallwch ofyn cwestiynau fel y rhain i chi'ch hun:

• Beth allai fod yn achosi i mi/fy mhlentyn ddatblygu cromoffobia?
• Pa ddull triniaeth sy'n iawn i mi?
• Pa brofiad sydd gennych chi gyda thriniaethau fel CBT a Therapi Amlygiad?
• Sut ydw i'n gwybod a oes angen triniaeth tymor byr neu hirdymor arnaf?
• A yw cael Anhwylder Ffobia Penodol yn cynyddu'r risg o ddatblygu anhwylderau pryder neu afiechydon meddwl eraill?

Yn olaf, y pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio

Os oes gennych chi neu'ch plentyn ofn eithafol o rai lliwiau, peidiwch ag oedi cyn gweld meddyg . Mewn achosion difrifol, gall pobl â chromoffobia osgoi gadael y tŷ rhag ofn gweld lliw maen nhw'n ei ofni. Os na chaiff ei drin, gall cromoffobia niweidio perthnasoedd ac achosi problemau yn y gwaith neu'r ysgol.

Cofiwch, gall triniaethau eraill, fel therapi, meddyginiaeth, a thechnegau ymlacio, eich helpu i reoli'r cyflwr hwn. Os oes gan unrhyw un yn eich teulu ffobiau eraill, afiechydon meddwl, neu anhwylderau hwyliau, gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrth eich meddyg amdanynt hefyd. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, ac mae cymorth ar gael.

cromoffobia , ofn lliwiau, ffobia, pryder, iechyd meddwl, triniaeth, symptomau