Ydy eich coesau bob amser yn teimlo'n drwm? Ydyn nhw'n brifo? Efallai mai Annigonolrwydd Gwythiennol Cronig (CVI) yw hyn!

Ydych chi weithiau'n teimlo bod eich coesau mor drwm â charreg? Ydych chi'n teimlo mwy a mwy o boen pan fyddwch chi'n sefyll neu'n cerdded? Ydy'ch coesau wedi chwyddo ac yn frown mewn mannau? Nid pethau ar hap yn unig yw'r rhain. Y rheswm am hyn efallai yw nad yw'r gwythiennau yn eich coesau, sef y gwythiennau sy'n cario gwaed budr i'r galon, yn gweithio'n iawn. Heddiw rydym yn siarad am y cyflwr hwn, sef Annigonolrwydd Gwythiennol Cronig (CVI) . Peidiwch â phoeni, gadewch i ni ddeall hyn yn syml.

Beth yw CVI? Yn syml...

Mae annigonolrwydd gwythiennol cronig, neu CVI, yn glefyd y gwythiennau yn eich coesau a achosir gan ddifrod i'r gwythiennau. Meddyliwch amdano, y gwythiennau yn ein coesau yw'r rhai sy'n cario gwaed a ddefnyddiwyd yn ôl i'r galon. Y tu mewn i'r gwythiennau hyn mae falfiau bach, fel drysau. Dim ond i un cyfeiriad y mae'r rhain yn gadael i waed lifo, hynny yw, i fyny, tuag at y galon. Mewn CVI, mae'r falfiau hyn wedi'u difrodi. Yna mae'r gwaed yn dechrau cronni yn y coesau yn lle llifo i fyny'n iawn. Mae hyn yn cynyddu'r pwysau y tu mewn i'r gwythiennau.

Gall CVI gael ei achosi gan ddifrod i unrhyw un o'r gwythiennau yn eich coesau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Gwythiennau dwfn: Dyma'r gwythiennau mawr sy'n rhedeg yn ddwfn y tu mewn i'ch corff, rhwng eich cyhyrau.
• Gwythiennau arwynebol: Gwythiennau sy'n agos at y croen, ychydig o dan y croen yw'r rhain.
• Gwythiennau tyllu: Dyma'r gwythiennau bach tebyg i bont sy'n cysylltu'r gwythiennau dwfn ac arwynebol.

Er y gall CVI achosi symptomau bach yn unig i ddechrau, dros amser gall y cyflwr hwn effeithio ar eich bywyd bob dydd ac achosi cymhlethdodau difrifol.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng CVI a syndrom ôl-thrombotig?

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni, a yw'r CVI neu 'syndrom ôl-thrombotig' hwn yn ddau beth gwahanol? Mewn gwirionedd, mae'r ddau hyn yn cyfeirio at yr un broblem o wythiennau wedi'u difrodi yn y coesau. Fodd bynnag, mae 'syndrom ôl-thrombotig' yn cyfeirio at CVI a achosir gan geulad gwaed mewn gwythien ddofn (Thrombosis Gwythiennau Dwfn - DVT). Mae 'ôl-thrombotig' yn golygu ar ôl i geulad gwaed (a elwir hefyd yn 'thrombws') ffurfio. Ar ôl i'r ceulad gwaed hwn chwalu, gall y gwythiennau yn yr ardal honno gael eu difrodi a gall meinwe craith aros.

Mae syndrom ôl-thrombotig yn datblygu mewn rhwng 20% ​​a 50% o bobl sydd â DVT, fel arfer o fewn blwyddyn neu ddwy.

Pa mor gyffredin yw CVI?

Mae clefyd gwythiennol yn gyffredin iawn. Er enghraifft, mae gwythiennau faricos yn effeithio ar tua un o bob tri oedolyn. Bob blwyddyn, bydd tua un o bob 50 o bobl â gwythiennau faricos yn datblygu CVI.

Mae CVI fel arfer yn digwydd yn amlach mewn pobl dros 50 oed. Mae'r risg hon yn cynyddu gydag oedran.

At ei gilydd, mae CVI yn effeithio ar tua un o bob 20 oedolyn.

Beth sy'n digwydd i'r corff gyda CVI?

Mae annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) yn arafu llif y gwaed o'ch coesau i'ch calon. Os na chaiff ei drin, gall CVI achosi i'r pwysau y tu mewn i wythiennau'ch coesau gronni cymaint fel y gall hyd yn oed y pibellau gwaed lleiaf (capilarïau) yn eich corff fyrstio. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'r croen yn yr ardal honno'n troi'n lliw cochlyd-frown, a gellir ei gleisio'n hawdd gan doriad neu gleisio bach.

Gall y capilarïau byrstio hyn achosi'r pethau canlynol:

• Llid meinwe yn yr ardal honno.
• Difrod i feinwe .
• Wlserau stasis gwythiennol . Clwyfau yw'r rhain sy'n ffurfio ar wyneb y croen ac sy'n cymryd amser hir i wella.

Nid yw'r wlserau gwythiennol hyn yn gwella'n hawdd a gallant fynd yn heintiedig. Os yw'r haint yn lledaenu i'r meinwe o'i gwmpas, fe'i gelwir yn cellulitis . Gall hyn fod yn beryglus os na chaiff ei drin yn gyflym.

Beth yw symptomau CVI?

Gall symptomau annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) gynnwys:

• Teimlad o boen neu flinder yn y coesau: Teimlad o drymder a phoen yn y coesau, fel petaech wedi bod yn flinedig drwy'r dydd ac yn methu â'u symud.
• Llosgi, diffyg teimlad, neu deimlad "pinnau a nodwyddau" yn y coesau.
• Crampiau yn y coesau yn y nos.
• Aildliwio croen: Yn ymddangos fel lliw cochlyd-frown.
• Chwyddo'r coesau a'r fferau (Edema): Gellir gweld hyn yn arbennig ar ôl sefyll am amser hir neu ar ddiwedd y dydd. Mae fel eich coesau'n chwyddo ar ôl dod oddi ar fws gorlawn.
• Croen sych, fflawiog, neu gosi ar y coesau neu'r traed.
• Teimlad o lawnder a thrymder yn y coesau.
• Mae'r croen ar y coesau yn edrych yn garw ac yn ledraidd.
• Wlserau: Mae'r rhain fel arfer yn digwydd o amgylch y fferau. Os yw'r wlserau hyn yn boenus iawn, efallai eu bod wedi'u heintio.
• Gwythiennau faricos: Gwythiennau sy'n chwyddo ac yn ymddangos yn droellog uwchben wyneb y croen.

Os oes gennych edema difrifol yn ardal eich afl, gall meinwe craith ffurfio. Mae'r meinwe craith hon yn achosi i hylif gronni y tu mewn i'ch meinwe. Gall eich afl fynd yn fwy a theimlo'n gadarn i'w gyffwrdd. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'ch croen yn fwy tebygol o dorri.

Nid oes rhaid i chi gael yr holl symptomau hyn ar unwaith. Efallai mai dim ond un neu ddau sydd gennych. Bydd eich symptomau'n dibynnu ar ba mor ddatblygedig yw eich cyflwr.

Beth yw camau CVI?

Mae clefyd gwythiennol wedi'i ddosbarthu i gamau 0 i 6. Mae "clefyd gwythiennol" yn derm cyffredinol am lawer o broblemau a all ddigwydd yn eich gwythiennau, gan gynnwys CVI. Mae'r camau hyn wedi'u dosbarthu yn seiliedig ar yr hyn y mae meddyg yn ei weld (arwyddion clinigol) pan fydd ef neu hi'n archwilio'ch coesau.

Dyma gamau clefyd gwythiennol:

• Cyfnod 0: Nid oes unrhyw arwyddion gweladwy, ond efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel poen yn y coesau a blinder.
• Cam 1: Gellir gweld pibellau gwaed gweladwy, gwythiennau pry cop, a gwythiennau pry cop.
• Cam 2: Mae gwythiennau faricos yn fwy na 3 milimetr o led.
• Cam 3: Mae chwydd (edema), ond dim newidiadau i'r croen.
• Cam 4: Mae newidiadau yn lliw a/neu wead y croen.
• Cam 5: Mae clwyf wedi iacháu.
• Cam 6: Mae clwyf gweithredol (heb iacháu).

Bydd eich meddyg yn dweud wrthych fod gennych annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) os ydych chi yng nghyfnod 3 neu'n uwch. Mae hyn yn golygu nad yw'r ffaith bod gennych wythiennau faricos yn golygu bod gennych CVI. Ond mae gwythiennau faricos yn arwydd o broblem gyda llif y gwaed, a gallant waethygu dros amser. Felly, os byddwch chi'n sylwi ar wythïen faricos newydd, mae'n bwysig dweud wrth eich meddyg amdani.

Beth yw achosion CVI?

Mae annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) yn digwydd pan nad yw'r falfiau y tu mewn i wythiennau eich coes yn gweithio'n iawn. Fel y soniais yn gynharach, mae'r falfiau hyn yn helpu i gadw'r gwaed yn llifo i un cyfeiriad (tuag at y galon). Os yw un o'r falfiau hyn wedi'i difrodi, nid yw'n cau'n iawn. Mae disgyrchiant yn ei gwneud hi'n anodd i waed lifo i fyny. Yn lle hynny, mae'r gwaed yn dechrau llifo yn ôl. Gelwir hyn yn adlif gwythiennol .

Gall y rhesymau pam nad yw falfiau'n gweithio'n iawn fod yn gynhenid, yn gynradd, neu'n eilradd.

• Achosion cynhenid: Dyma ddiffygion yn y gwythiennau yn eich coesau rydych chi'n cael eich geni â nhw. Er enghraifft, mae rhai pobl yn cael eu geni heb falfiau yn eu gwythiennau.
• Prif achosion: Dyma unrhyw newidiadau yn y ffordd y mae gwythiennau eich coesau'n gweithio sy'n eu hatal rhag gweithio'n iawn. Er enghraifft, efallai bod un o'ch gwythiennau'n rhy llydan ac efallai na fydd ei falf yn cau'n llwyr.
• Achosion eilaidd: Dyma'r difrod i'r gwythiennau yn eich coesau a achosir gan glefydau eraill. Thrombosis Gwythiennau Dwfn (DVT) yw'r prif achos. Ar ôl i'r ceulad gwaed (thrombws) chwalu, mae meinwe craith yn aros yn yr ardal honno, gan niweidio'r falfiau.

Beth yw prif achos CVI?

Thrombosis gwythiennau dwfn (DVT) yw prif achos annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI). Mae'r ceulad gwaed hwn yn niweidio'r falfiau yng ngwythiennau eich coesau. Mae pobl sydd â hanes o DVT mewn mwy o berygl o ddatblygu CVI.

Sut mae dod o hyd i feddyg ar gyfer CVI?

Gwneir diagnosis o annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) trwy archwiliad corfforol ac uwchsain. Yn ystod yr archwiliad corfforol, bydd y meddyg yn:

• Bydd eich coesau'n cael eu harchwilio'n ofalus:Bydd y meddyg yn chwilio am arwyddion o CVI, fel briwiau a newid lliw'r croen.
• Uwchsain fasgwlaidd: Prawf di-boen yw hwn sy'n defnyddio tonnau sain i dynnu lluniau o'ch gwythiennau. Gall hyn helpu i benderfynu pa rannau o'ch gwythiennau sydd wedi'u difrodi.

Bydd y meddyg hefyd yn gwirio am gyflyrau eraill a allai fod yn achosi eich symptomau. Gall hyn gynnwys profion eraill, fel sgan MRI.

Mae gan lawer o bobl â CVI gyflwr o'r enw Clefyd Rhydwelïau Ymylol (PAD) hefyd. Felly, efallai y bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau ac yn gwneud profion i ddarganfod a oes gennych PAD. Os oes gennych CVI a PAD, bydd eich meddyg yn eich cynghori ar opsiynau triniaeth a rhagofalon i'w cymryd wrth ddefnyddio therapi cywasgu .

Beth yw'r triniaethau ar gyfer CVI?

Newidiadau ffordd o fyw a therapi cywasgu yw'r prif driniaethau ar gyfer annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI). Os nad yw'r rhain yn ddigon, efallai y bydd eich meddyg yn argymell gweithdrefn neu lawdriniaeth. Bydd y driniaeth orau i chi yn dibynnu ar ba mor ddatblygedig yw eich cyflwr a pha gyflyrau meddygol eraill sydd gennych. Bydd eich meddyg yn teilwra'ch cynllun triniaeth i'ch anghenion.

Nodau'r driniaeth yw:

• Yn helpu i wella cylchrediad y gwaed yn eich gwythiennau.
• Yn helpu i wella clwyfau a lleihau eu dychweliad.
• Gwella ymddangosiad eich croen.
• Lleihau poen a chwydd.

Newidiadau ffordd o fyw

Yn nodweddiadol, mae meddygon yn argymell newidiadau ffordd o fyw fel y driniaeth gyntaf ar gyfer CVI. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Codi coesau: Gall codi eich coesau uwchben lefel eich calon helpu i leihau pwysau yn y gwythiennau yn eich coesau. Efallai y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am wneud hyn o leiaf dair gwaith y dydd am 30 munud neu fwy.
• Ymarfer corff: Gall cerdded ac ymarferion eraill wella cylchrediad y gwaed yng ngwythiennau eich coesau. Bob tro y byddwch chi'n cymryd cam, mae cyhyrau eich llo yn cyfangu ac yn helpu'r gwythiennau i bwmpio gwaed yn ôl i'ch calon. Gelwir y "pwmp cyhyrau llo" hwn hefyd yn "ail galon". Dyma sy'n symud gwaed i fyny'ch coesau yn erbyn disgyrchiant, sy'n bwysig iawn ar gyfer cylchrediad eich gwaed. Felly, gall cryfhau cyhyrau eich llo wella cylchrediad eich gwaed. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell ymarferion sy'n ymestyn ac yn plygu'ch coesau a'ch fferau.
• Rheoli pwysau: Gall bod dros bwysau roi pwysau ar eich gwythiennau a niweidio'ch falfiau. Gofynnwch i'ch meddyg beth yw pwysau iach i chi. Gweithiwch gyda'ch meddyg i ddatblygu cynllun iach a rheoladwy i gyrraedd y pwysau hwnnw.

Therapi cywasgu

Yn aml, mae meddygon yn argymell therapi cywasgu i drin CVI. Mae therapi cywasgu yn helpu i leihau chwydd ac anghysur yn eich coesau.

Mae gwahanol fathau o hosanau a sanau cywasgu. Mae rhai yn dynnach nag eraill. Mae angen presgripsiwn gan feddyg ar gyfer hosanau tynn iawn. Mae rhai hosanau wedi'u "graddio," sy'n golygu eu bod yn cynyddu mewn tyndra wrth y ffêr ac yn lleihau mewn tyndra wrth i chi symud i fyny'r goes. Mae'n bwysig dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg ynghylch pa fath o gywasgiad sydd ei angen arnoch a phryd i'w ddefnyddio.

Mae llawer o bobl sydd â CVI yn cael anhawster gwisgo hosanau cywasgu am gyfnodau hir. Ond mae therapi cywasgu yn bwysig iawn i gadw'ch gwythiennau'n gweithio'n iawn a lleihau'ch symptomau. Os oes gennych anhawster gyda therapi cywasgu, siaradwch â'ch meddyg. Efallai y bydd angen math gwahanol o hosan arnoch. Neu, efallai y bydd eich meddyg yn gallu rhoi cyngor i chi a all wneud eich cynllun triniaeth ychydig yn haws.

Os nad yw sanau'n helpu, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu dull o'r enw cywasgu niwmatig ysbeidiol (IPC) . Mae dyfeisiau IPC fel llewys chwyddadwy rydych chi'n eu gwisgo ar eich coesau. Mae'r rhain yn helpu i gadw gwaed yn llifo trwy'ch gwythiennau.

Dylai pobl â chlefyd rhydwelïol ymylol (PAD) fod yn ofalus iawn gyda therapi cywasgu. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich PAD, efallai y bydd eich meddyg yn dweud wrthych am beidio â'i ddefnyddio o gwbl. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union.

Meddyginiaethau

Y meddyginiaethau a ddefnyddir i drin CVI yw:

• Gwrthfiotigau: Trin heintiau croen neu glwyfau a achosir gan CVI. Nid yw'r meddyginiaethau hyn yn trin y clefyd sylfaenol.
• Gwrthgeulyddion (tenau gwaed): Trin ceuladau gwaed ac atal ceuladau yn y dyfodol.
• Esgid Unna : Mae'r rhwymyn hwn yn rhwymyn eithaf tynn wedi'i wneud gyda sawl haen o gywasgiad a dresin clwyf sy'n cynnwys gel sinc ocsid.

Triniaeth anlawfeddygol

Mae triniaethau di-lawfeddygol ar gyfer CVI yn cynnwys:

• Sclerotherapi: Mae eich meddyg yn chwistrellu ewyn neu hylif i'ch gwythiennau pry cop neu wythiennau faricos. Mae hyn yn achosi i'r wythïen grebachu a diflannu.
• Abladiad thermol endogenous: Mae'r dull hwn yn targedu gwythiennau mawr. Mae'n defnyddio naill ai trawstiau laser neu donnau radio amledd uchel i greu gwres dwys. Mae'r gwres hwn yn selio'r wythïen heintiedig, ond oherwydd ei bod wedi'i lleoli o fewn y corff, ychydig iawn o waedu neu gleisio sydd.

Triniaeth lawfeddygol

Y dewisiadau llawfeddygol ar gyfer CVI yw:

• Clymu a stripio:Mae'r ddau driniaeth hyn yn aml yn cael eu gwneud gyda'i gilydd. Mewn clymu gwythiennau, mae'r meddyg yn torri ac yn clymu'r gwythiennau problemus. Stripio yw tynnu gwythien fawr trwy lawdriniaeth trwy ddau doriad bach.
• Micro-doriad/fflebectomi symudol: Mae hon yn weithdrefn leiaf ymledol. Mae'n targedu gwythiennau faricos sydd ychydig uwchben wyneb y croen. Mae'r meddyg yn gwneud toriadau neu dyllau bach yn eich gwythiennau gyda nodwydd. Yna, defnyddir bachyn fflebectomi i gael gwared ar y gwythiennau problemus.
• Llawfeddygaeth Tyllu Endosgopig Is-fasgiaidd (SEPS): Mae hon hefyd yn weithdrefn leiaf ymledol. Mae'n targedu'r gwythiennau tyllu uwchben eich ffêr. Mae'r meddyg yn defnyddio clip i gau'r gwythiennau sydd wedi'u difrodi fel nad ydyn nhw'n gwaedu. Mae SEPS yn helpu'r clwyfau i wella ac mae hefyd yn helpu i'w hatal rhag ffurfio eto.
• Llawdriniaeth osgoi gwythiennau: Mae hyn yn debyg i lawdriniaeth osgoi'r galon, ond mae'n cael ei wneud mewn lleoliad gwahanol. Mae eich meddyg yn cymryd gwythien iach o ran arall o'ch corff ac yn ei defnyddio i greu llwybr newydd i waed lifo o amgylch y wythien sydd wedi'i difrodi. Dim ond mewn achosion difrifol iawn y mae meddygon yn defnyddio'r driniaeth hon, pan fydd pob triniaeth arall wedi methu.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu CVI?

Os oes gennych ffactorau risg ar gyfer CVI, rydych yn fwy tebygol o ddatblygu'r clefyd nag eraill. Y ffactorau risg yw:

• Hanes o thrombosis gwythiennau dwfn (DVT) (dyma'r peth pwysicaf).
• Gwythiennau faricos neu hanes teuluol o wythiennau faricos.
• Gordewdra.
• Beichiogrwydd.
• Ddim yn cael digon o weithgarwch corfforol.
• Ysmygu a defnyddio tybaco.
• Eistedd neu sefyll am gyfnodau hir (e.e. athrawon, cynorthwywyr siop, gwarchodwyr diogelwch, ac ati).
• Cysgu mewn cadair neu gadair freichiau.
• Syndrom May-Thurner.
• Bod yn fenyw.
• Bod dros 50 oed.

A ellir atal CVI?

Weithiau ni ellir atal CVI. Ond gallwch leihau eich risg o ddatblygu CVI a phroblemau fasgwlaidd eraill trwy wneud rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Osgowch ysmygu a defnyddio tybaco.
• Osgowch wisgo dillad tynn, sy'n golygu gwisgo gwregysau neu wregysau tynn.
• Peidiwch ag eistedd na sefyll am gyfnodau hir. Codwch a symudwch o gwmpas mor aml â phosibl.
• Bwytewch ddeiet sy'n iach i'r galon. Mae hyn yn cynnwys lleihau faint o halen (sodiwm) rydych chi'n ei gymryd.
• Ymarferwch yn rheolaidd .
• Cynnal pwysau iach.

Os ydych chi wedi datblygu DVT, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi teneuwyr gwaed (gwrthgeulyddion).

Beth sy'n digwydd i rywun â CVI?

Nid yw CVI fel arfer yn fygythiad i fywyd nac yn fygythiad i fywyd. Fodd bynnag, mae'n glefyd sy'n gwaethygu a all achosi anghysur, poen, a gostyngiad mewn mwynhad o fywyd. Gall triniaeth helpu i reoli eich symptomau a gwella ansawdd eich bywyd.

Mae wlserau gwythiennol yn anodd eu gwella a gallant ddychwelyd hyd yn oed gyda thriniaeth. Mae'n bwysig iawn mynd i bob apwyntiad gyda'ch meddyg a dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg yn union.

A ellir gwella CVI yn llwyr?

Ni all triniaethau wrthdroi'r difrod i falfiau eich gwythiennau. Ond gallwch leihau eich symptomau a byw bywyd o ansawdd gwell. Gall rhai gweithdrefnau a llawdriniaethau dargedu a chael gwared ar wythiennau sydd wedi'u difrodi fel nad yw gwaed yn llifo drwyddynt.

Hefyd, ni ellir gwella annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) yn llwyr. Ond gallwch chi reoli'r cyflwr gyda newidiadau i'ch ffordd o fyw a thriniaethau eraill a argymhellir gan eich meddyg.

Sut mae rhywun â CVI yn gofalu amdanyn nhw eu hunain?

Bydd eich meddyg yn dweud wrthych sut i reoli CVI gartref. Dyma rai awgrymiadau cyffredinol:

• Peidiwch â sefyll nac eistedd am gyfnodau hir. Ar deithiau hir mewn car neu awyren, plygwch ac ymestynnwch eich coesau, traed a fferau tua 10 gwaith bob 30 munud. Mae hyn yn helpu'r gwaed i lifo trwy'r gwythiennau yn eich coesau. Os oes rhaid i chi sefyll am gyfnodau hir, cymerwch seibiannau mynych ac eisteddwch i lawr gyda'ch coesau wedi'u codi.
• Gwiriwch eich croen. Gwiriwch eich croen bob tro y byddwch chi'n cael cawod. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau, fel briwiau newydd, ffoniwch eich meddyg.
• Cadwch eich coesau'n uchel. Wrth eistedd neu orwedd, cadwch eich coesau uwchben lefel eich calon.
• Ymarferwch yn rheolaidd . Mae cerdded yn arbennig o dda i'r gwythiennau yn eich coesau.
• Rheoli eich pwysau. Cynnal pwysau iach i chi. Siaradwch â'ch meddyg am beth yw'r pwysau hwnnw.
• Cynnal hylendid croen da. Golchwch eich croen bob dydd a rhowch leithydd arno. Gofynnwch i'ch meddyg pa leithydd sydd orau i'ch croen. Gall cadw'ch croen wedi'i leithio helpu i'w atal rhag sychu, cracio a chael ei heintio. Gall eich meddyg hefyd argymell hufenau i leihau cosi, amddiffyn eich croen neu atal heintiau ffwngaidd.
• Gwisgwch hosanau cywasgu os yw'ch meddyg yn eu hargymell. Dyma un o'r ffyrdd gorau o reoli CVI. Mae gwahanol fathau, felly dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg ynghylch pa fath sydd orau i chi. Hefyd, gofynnwch i'ch meddyg sut i olchi a gofalu am eich hosanau.

Pryd ddylwn i weld y meddyg?

Os oes gennych ffactorau risg ar gyfer annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI), ewch i weld eich meddyg. Gall eich meddyg asesu eich ffactorau risg a'ch helpu i'w lleihau.

Os oes gennych CVI, ewch i bob apwyntiad gyda'ch meddyg a dilynwch gyfarwyddiadau'r meddyg ynghylch pryd i ddod yn ôl.

Ffoniwch y meddyg ar yr adeg hon:

• Os oes gennych unrhyw gwestiynau am eich sefyllfa.
• Os oes gennych symptomau newydd neu os yw eich symptomau'n newid.
• Os nad yw eich hosanau cywasgu yn ddigon tynn, ni ddylent fod wedi crychu na chrychu. Gall hosanau elastig nad ydynt yn ddigon tynn waethygu eich cyflwr, gan y gallant gyfyngu ar lif y gwaed trwy'r ardal grychlyd.

Pryd i fynd i ofal brys

Os oes gennych symptomau emboledd ysgyfeiniol, ffoniwch eich rhif argyfwng lleol ar unwaith. Mae hwn yn gymhlethdod sy'n peryglu bywyd o thrombosis gwythiennau dwfn (DVT). Mae angen sylw meddygol ar unwaith.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Mae llawer i'w ddysgu am annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI). Peidiwch ag oedi cyn gofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych i'ch meddyg. Efallai yr hoffech ofyn y cwestiynau hyn hefyd:

• Pa gam o annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) ydw i ynddo?
• Sut alla i reoli CVI gartref?
• Sut allwch chi fy helpu i barhau â therapi cywasgu?
• Oes angen gweithdrefn neu lawdriniaeth arnaf?
• Beth alla i ei wneud i atal fy nghyflwr CVI rhag gwaethygu?

Yn olaf, pethau i'w cofio

Yn aml, mae problemau gwythiennau yn fwy na dim ond problem gosmetig. Mae annigonolrwydd gwythiennol cronig (CVI) yn gwaethygu dros amser, a gall gael effaith fawr ar ansawdd eich bywyd.

Os ydych chi wedi bod yn dioddef o wythiennau faricos ers tro, efallai eich bod chi'n teimlo'n rhwystredig ac yn dymuno y byddai'n diflannu'n gynt. Yn ffodus, mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud ar eich pen eich hun i reoli'ch symptomau ac aros yn iach. Ond mae'n bwysig cadw at y cynllun. Siaradwch â'ch meddyg am strategaethau i gynnal cynllun triniaeth dyddiol a gwneud therapi cywasgu yn rhywbeth y gallwch chi ei wneud. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, a pheidiwch ag ofni gofyn am help.

` Annigonolrwydd Gwythiennol Cronig, CVI, chwydd yn y coesau, gwythiennau faricos, clefyd gwythiennau, poen yn y coesau, DVT