Ydy eich pen yn brifo pan fyddwch chi'n edrych ar lyfr neu'ch ffôn? Ydy eich llygaid yn mynd yn aneglur? A allai hyn fod yn Annigonolrwydd Cydgyfeirio?

Ydych chi'n cael cur pen pan fyddwch chi'n darllen llyfr neu'n treulio llawer o amser ar eich ffôn? Allwch chi weld dwy neu dair llythyren? Neu a yw'ch llygaid yn teimlo'n flinedig iawn? Weithiau rydyn ni'n meddwl am y pethau hyn fel blinder arferol ac yn eu rhoi o'r neilltu. Ond mewn gwirionedd, gallai hyn fod yn broblem fach gyda'r ffordd y mae eich llygaid yn gweithio gyda'i gilydd, hynny yw, gyda chydlyniad y llygaid. Mewn meddygaeth, rydyn ni'n galw hyn yn Annigonolrwydd Cydgyfeirio. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml heddiw.

Yn syml, beth yw Annigonolrwydd Cydgyfeirio?

Iawn, mae hyn yn hawdd iawn i'w ddeall. Dychmygwch eich bod chi'n edrych ar eich bys, ac rydych chi'n dod â'r bys hwnnw'n araf yn agosach at eich wyneb. Beth sy'n digwydd wedyn? Mae eich llygaid hefyd yn troi i mewn ac yn canolbwyntio ar y bys hwnnw gyda'i gilydd, iawn? I fod yn fanwl gywir, pan edrychwn ar rywbeth agos, mae ein llygaid yn troi i mewn ychydig tuag at ein trwyn. Gelwir y broses hon yn 'gydgyfeirio'.

Ond pan fydd rhywun ag Annigonolrwydd Cydgyfeirio yn edrych ar rywbeth agos, nid yw eu llygaid yn troi i mewn yn union. Mae un neu'r ddau lygad yn troi allan ychydig. Mae hyn yn golygu na all yr ymennydd gael delwedd glir. Nid gwendid yng ngolwg y ddau lygad yw hwn, ond problem gyda chydlyniad y ddau lygad yn gweithio gyda'i gilydd fel tîm (golwg binocwlaidd).

Mae'r cyflwr hwn fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod, ond yn aml nid yw'n cael ei ddiagnosio nes bod plant yn dechrau darllen. Gall hefyd ddigwydd mewn oedolion ar ôl cyfergyd.

Beth yw'r symptomau a welir yn y cyflwr hwn?

Gall y symptomau hyn ymddangos pan edrychwch ar rywbeth sydd gennych, er enghraifft, llyfr, tabled, neu ffôn. Gweld a oes gennych un neu fwy o'r rhain.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rheswm?

Y prif reswm am hyn yw diffyg cyfathrebu rhwng y nerfau a'r cyhyrau sy'n rheoli eich llygaid. Y peth pwysig yw bod cyhyrau eich llygaid yn iach ac nad ydynt yn glaf. Fodd bynnag, nid yw'r cyhyrau'n derbyn y neges gywir gan y nerfau sy'n dweud wrthynt am "droi i mewn".

Mewn rhai achosion, gall Annigonolrwydd Cydgyfeirio hefyd gael ei achosi gan anaf i'r ymennydd neu gyflwr niwrolegol fel clefyd Parkinson.

A oes unrhyw broblemau eraill y gallai hyn eu hachosi?

Yn ogystal â'r anghyfleustra a achosir gan y cyflwr hwn, gall nifer o gymhlethdodau eraill ddigwydd.

Er mwyn osgoi golwg ddwbl, mae ein hymennydd yn gwneud peth rhyfedd iawn. Mae'n atal y ddelwedd sy'n dod o un llygad.Mae fel cau un llygad. Gan nad yw'r ddau lygad yn gweithio fel tîm, mae'r ymennydd yn ceisio dianc rhag y broblem fel hyn. Os yw hyn yn parhau, gall y ddau lygad ddod ymhellach oddi wrth ei gilydd a dechrau gweithio'n annibynnol ar ei gilydd. Gall hyn achosi problemau fel:

• Gostyngiad mewn cydbwysedd a chydlyniad y corff.
• Anallu i amcangyfrif pellteroedd yn gywir.
• Anhawster chwarae chwaraeon (yn enwedig gemau sy'n cynnwys dal pêl).
• Anhawster gwneud cyswllt llygad wrth siarad â rhywun.
• Salwch symud wrth deithio.

Sut yn union ydych chi'n dod o hyd i'r sefyllfa hon?

I wneud diagnosis o hyn, mae angen i chi weld offthalmolegydd neu optometrydd.

Y peth pwysig yw nad yw'r prawf llygaid rydyn ni fel arfer yn ei wneud, y siart 20/20 sy'n darllen llythrennau, yn gallu canfod y cyflwr hwn o Annigonolrwydd Cydgyfeirio. Hyd yn oed os oes gan berson y cyflwr hwn, gallant basio'r prawf arferol hwnnw'n dda iawn.

Mae prawf arbennig i ddarganfod hyn. Mae'n mesur pa mor bell mae eich llygaid yn cydgyfeirio pan ddaw gwrthrych yn agos at eich wyneb.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Y driniaeth orau a mwyaf effeithiol ar gyfer hyn yw ymarferion symudiad llygaid. Yn union fel ymarfer corff i adeiladu cyhyrau yn ein cyrff, mae'r ymarferion hyn yn ailhyfforddi'ch system nerfol ac yn ei dysgu i gadw'r ddwy lygad yn canolbwyntio ar yr un fan.

Fel arfer, perfformir yr ymarferion hyn mewn clinig dan oruchwyliaeth arbenigwr, a chynghorir eu gwneud gartref hefyd.

Yn anaml, mae'n rhaid i rai pobl ddefnyddio math arbennig o sbectol o'r enw sbectol prism . Mae'r sbectol hyn yn ailgyfeirio pelydrau golau sy'n mynd i mewn i'r llygad, gan wneud y gwaith na all y nerfau ei wneud.

Mewn achosion prin, gellir cynnal llawdriniaeth i gryfhau cyhyrau'r llygaid. Fodd bynnag, cofiwch na fydd gwisgo sbectol reolaidd na chlytiau llygaid yn gwella'r cyflwr hwn.

Pa mor gyflym y byddaf yn teimlo'n well ar ôl triniaeth?

Nid yw hyn yn rhywbeth sy'n digwydd dros nos. Gall gymryd tri mis neu fwy i weld canlyniadau. Ond y peth gorau yw bod y canlyniadau fel arfer yn barhaol. Fodd bynnag, mae siawns fach y gall symptomau ddychwelyd mewn achosion fel y rhain:

• Os nad ydych chi'n cael digon o gwsg.
• Os byddwch chi'n mynd yn sâl.
• Os ydych chi'n gwneud llawer o waith agos i gyd ar unwaith.

Oes cysylltiad rhwng hyn ac ADHD?

Mae hwn yn bwynt pwysig i lawer o rieni. Pan fydd plant yn cael eu profi am Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd (ADHD), argymhellir eu bod yn cael archwiliad llygaid.

Y rheswm am hyn yw bod symptomau Annigonolrwydd Cydgyfeirio (yn enwedig anhawster i dalu sylw) ac ADHD yn debyg iawn.

Canfu astudiaeth fod Annigonolrwydd Cydgyfeirio dair gwaith yn fwy cyffredin mewn plant ag ADHD nag yn y boblogaeth gyffredinol. Felly, mae'n bwysig iawn sgrinio pob plentyn sydd wedi cael diagnosis o ADHD am y cyflwr hwn hefyd.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os yw eich plentyn yn dangos unrhyw un o'r symptomau a drafodwyd uchod wrth ddarllen llyfr, astudio, neu wneud gwaith agos arall, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg . Bydd ef neu hi yn eich cyfeirio at offthalmolegydd os oes angen. Os oes gennych y symptomau hyn fel oedolyn, peidiwch ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol.

Pethau i ofyn i'ch meddyg

• A wnaethoch chi gynnal y prawf arbennig sy'n ofynnol i wneud diagnosis o'r cyflwr hwn?
• Allwch chi fy nghyfeirio at rywun a all ddarparu'r driniaeth ymarfer llygaid hon?
• Pa mor hir mae'r driniaeth yn ei gymryd?
• A allai'r sefyllfa hon ddigwydd eto?
• Beth ddylwn i ei wneud i atal hyn rhag digwydd eto?