Ydych chi hefyd yn ofni clowniaid? Gadewch i ni siarad am Coulrophobia (Ofn Clowniaid)!

Dychmygwch eich bod mewn parti pen-blwydd, carnifal, neu syrcas. Yn sydyn, mae clown wedi'i wisgo mewn dillad lliwgar ac yn gwisgo llawer o golur yn ymddangos o'ch blaen. Er bod rhai pobl yn gweld hyn yn ddoniol ac yn chwerthinllyd iawn, gall eraill deimlo mor ofnus nes eu bod yn cael croen gŵydd ac anhawster anadlu pan fyddant yn gweld hyn. A yw hyn erioed wedi digwydd i chi neu'ch plentyn? Felly heddiw, gadewch i ni siarad am ofn clown, a elwir yn feddygol yn Coulrophobia .

Yn syml, beth yw Coulrophobia?

Mae coulroffobia (coul-ro-fo-bi-ya) yn ofn eithafol, anarferol o glown neu ddigrifwyr. Nid ofn syml yw hwn, ond cyflwr a elwir mewn gwyddoniaeth feddygol yn ffobia . I blentyn neu oedolyn sydd â'r ofn hwn, gall gweld clown yn bersonol, neu o leiaf gweld un mewn llun neu fideo, achosi gofid a phryder mawr.

Mae'r gair Coulrophobia wedi bod o gwmpas ers y 1990au. Mae "Coulro" ​​​​yn air Groeg sy'n golygu "y rhai sy'n gwneud clowniaid." Ond ar ôl rhyddhau ffilmiau fel "It" a "Joker," dechreuodd llawer o bobl yn y gymdeithas siarad am ofn clowniaid.

Pam mae gan rai pobl yr ofn hwn?

Er ei bod hi'n anodd dweud yn sicr pam y gallech chi deimlo'n ofnus pan welwch chi glown, mae yna ychydig o bethau y mae seicolegwyr yn eu credu.

Y prif reswm yw colur y clown. Meddyliwch, oherwydd y colur trwchus ar eu hwyneb, allwn ni ddim dweud a yw'r person mewn gwirionedd yn chwerthin, yn ddig, yn drist, neu pa fath o emosiwn maen nhw'n ei deimlo. Hefyd, mae'r wên fawr, barhaol ar eu hwyneb weithiau'n rhoi golwg annaturiol, brawychus iawn iddyn nhw. Pan fydd teimladau gwirioneddol rhywun wedi'u cuddio fel hyn, mae ein hymennydd yn ei ganfod fel diffyg ymddiriedaeth, amheuaeth. Mae'r diffyg ymddiriedaeth hwnnw'n aml yn troi'n ofn.

Beth am edrych ar rai sefyllfaoedd isod lle gall yr ofn hwn gynyddu.

Beth yw symptomau rhywun sydd â'r ofn hwn?

Gellir rhannu person â coulrophobia yn ddau gategori, yn seiliedig ar sut maen nhw'n ymddwyn pan maen nhw'n gweld clown a'r symptomau corfforol maen nhw'n eu profi.

Newidiadau ymddygiad

• Yn ceisio dianc yn gyflym o bresenoldeb y clown.
• Ceisio cuddio y tu ôl i rywun arall neu wrthrych.
• Cau eich llygaid i osgoi gweld y clown.
• Mae plentyn bach yn dechrau crio'n uchel .
• Weithiau mae'r meddwl o weld clown yn gwneud i mi ddechrau mynd yn nerfus.

Symptomau corfforol

Pan fydd yr ofn hwn yn codi, mae ein cyrff yn ymateb mewn ffyrdd penodol. Gelwir hyn yn ymateb "Ymladd neu Ffoi".

Sut ydych chi'n gwybod yn union a oes gennych chi coulrophobia?

Mewn gwirionedd, nid yw Coulrophobia wedi'i ddosbarthu'n swyddogol fel anhwylder yn y Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol ar Anhwylderau Meddwl (DSM) a gyhoeddwyd gan Gymdeithas Seiciatrig America. Fodd bynnag, gellir ei adnabod o dan y categori "Ffobia Penodol".

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi neu'ch plentyn y cyflwr hwn, y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg teulu (GP) . Gall ef neu hi eich cyfeirio at weithiwr iechyd meddwl proffesiynol, fel seicolegydd.

Fel arfer, gallwch ddod i'r casgliad bod gennych y math hwn o ffobia trwy ystyried y ffactorau hyn:

• Ydych chi bob amser yn teimlo'n ofnus pan welwch chi glown neu lun o un?
• Ydych chi'n osgoi rhai lleoedd (e.e. partïon, sinemâu) oherwydd yr ofn hwn?
• A yw'r ofn yn llawer mwy na'r bygythiad gwirioneddol ?
• A yw'r ofn hwn wedi bod yn bresennol ers mwy na chwe mis ?
• A yw hyn yn effeithio ar eich bywyd bob dydd a'ch hapusrwydd ?

Beth ellir ei wneud i drin yr ofn hwn?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw clowniaid yn bobl rydyn ni'n eu gweld bob dydd. Felly os nad oes gan yr ofn hwn effaith fawr ar eich bywyd, nid oes angen triniaeth arbennig. Fodd bynnag, os yw'r ofn hwn yn ymyrryd â'ch bywyd cymdeithasol a hapusrwydd eich plentyn, mae opsiynau triniaeth ar gael.

Defnyddir dulliau seicotherapi yn bennaf.

1. Therapi Amlygiad

Dyma un o'r triniaethau mwyaf effeithiol ar gyfer ffobiâu. Yn syml, mae'n golygu dod i gysylltiad yn raddol â'r peth rydych chi'n ei ofni mewn amgylchedd rheoledig a diogel. Nid yw hyn yn rhywbeth y dylech chi ei wneud ar eich pen eich hun, ond o dan oruchwyliaeth gweithiwr proffesiynol hyfforddedig .

• Cam cyntaf: Dysgwch bethau fel ymarferion anadlu a ffyrdd o dawelu'ch meddwl.
• Cam dau: Edrych ar luniau a fideos o glown.
• Cam tri:Gwylio rhywun yn rhoi colur ac yn gwisgo fel clown mewn fideo (mae hyn yn rhoi'r argraff ei fod yn berson go iawn).
• Cam olaf: Symudwch yn raddol i gamau fel edrych ar glown o bell, yna symud yn agosach.

2. Therapi Gwybyddol-Ymddygiadol (CBT)

Mae'r therapi hwn yn eich helpu i adnabod a newid y meddyliau negyddol, ofnus sydd gennych pan welwch glown. Hynny yw, mae'n eich helpu i newid y ffordd rydych chi'n edrych ar y sefyllfa.

Nid yw meddyginiaethau gwrth-bryder fel arfer yn cael eu rhagnodi ar gyfer y mathau hyn o ffobiâu. Fodd bynnag, yn ystod cyfnodau fel Calan Gaeaf pan fydd llawer o glowniaid, gall meddyg ragnodi tawelydd dros dro.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os ydych chi'n profi'r symptomau canlynol oherwydd yr ofn hwn, mae'n bwysig iawn gweld meddyg i gael cyngor.

• Os cewch drawiad ar banig , hynny yw, os byddwch chi'n profi ofn llethol yn sydyn sy'n gwneud i'ch brest guro'n gyflym, yn gwneud i chi fygu, neu'n gwneud i chi deimlo fel eich bod chi'n mynd i farw.
• Os yw'r ofn hwn yn ei gwneud hi'n anodd i chi wneud eich tasgau dyddiol neu gysgu .
• Os yw'ch plentyn yn amharod i fynd i bartïon neu ymuno â phobl eraill oherwydd yr ofn hwn.

Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â siarad â meddyg am y sefyllfa hon. Nid yw hyn yn rhywbeth sy'n digwydd i chi yn unig. Mae gan lawer o bobl yn y byd y ffobiâu hyn.