Gadewch i ni ddysgu beth yn union yw dadhydradiad. Gadewch i ni hefyd siarad am hypernatremia a hyponatremia.

Rydyn ni i gyd yn gwybod bod mwy na 60% o'n corff wedi'i wneud o hylifau. Ond nid dŵr yn unig yw'r hylif hwn. Mae'n cynnwys llawer o faetholion fel fitaminau a mwynau sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad ein corff. Ymhlith y rhain, mae gan yr electrolyt o'r enw sodiwm, hynny yw, math o halen, le arbennig iawn. Mae'n hanfodol i'n corff gael rhywfaint o'r sodiwm hwn ar gyfer ei fodolaeth iach. Os caiff y cydbwysedd rhwng y dŵr a'r sodiwm hwn ei amharu rywsut, gallwn gael amrywiol broblemau iechyd.

Beth yw dadhydradiad?

Yn syml, dadhydradiad yw pan nad oes gan ein cyrff ddigon o hylifau i gadw eu swyddogaethau arferol i redeg yn iawn. Mae angen cydbwysedd o ddŵr ac electrolytau ar ein cyrff i weithredu'n iawn. Os bydd unrhyw un o'r lefelau hyn yn mynd yn isel, rydym yn dechrau profi symptomau dadhydradiad.

Mae dadhydradu yn digwydd pan fydd ein cyrff yn colli hylifau ac electrolytau fel sodiwm ac nad ydym yn eu disodli â bwyd a diod. Collir hylif o'n cyrff fel anwedd trwy chwysu, troethi, a hyd yn oed pan fyddwn yn anadlu allan. Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gellir colli'r hylif hwn yn gyflym iawn.

Yn enwedig mewn achosion fel hyn:

• Chwydu
• Dolur rhydd (poen stumog)
• Chwysu gormodol
• Twymyn
• Fel sgil-effaith rhai meddyginiaethau

Y ddau brif fath o ddadhydradiad: cynnydd a gostyngiad mewn sodiwm

Pan fyddwn yn siarad am ddadhydradiad, gellir ei rannu'n ddau brif fath. Mae'r rhain yn seiliedig ar y ffordd y mae lefelau sodiwm yn ein corff yn newid. Mae'r ddau gyflwr hyn yn wahanol i'w gilydd, ac mae eu hachosion a'u symptomau hefyd yn wahanol. Gadewch i ni ddeall hyn yn glir.

Pam ei bod hi'n bwysig deall y gwahaniaeth rhwng y ddau gyflwr hyn?

Fel y gallwch weld, mewn cyflwr o hyponatremia, efallai na fyddwch chi'n teimlo'n sychedig. Mae hyn oherwydd er bod cynnwys dŵr eich corff yn normal, mae eich lefelau sodiwm yn isel iawn. Felly, gall fod yn beryglus meddwl, "Dydw i ddim yn sychedig, felly dydw i ddim wedi dadhydradu." Dyna pam ei bod hi mor bwysig bod yn ymwybodol o'r symptomau.

Pa driniaethau syml y gellir eu gwneud ar gyfer hyn?

Mewn achosion o ddadhydradiad ysgafn, gallwn ei drin gartref. Y prif nod yw ailosod hylifau ac electrolytau (halwynau) coll o'r corff.

• Toddiannau halwynog yfed: Mae halwynau ailhydradu geneuol (ORS) fel Jeevani, sydd ar gael o fferyllfeydd, yn addas iawn ar gyfer hyn. Maent yn cynnwys dŵr, sodiwm, potasiwm a glwcos yn y cyfrannau cywir.
• Diodydd Chwaraeon: Mae'r rhain hefyd yn cynnwys electrolytau a gallant fod o fudd i ryw raddau.
• Byrbryd gyda dŵr:Gallwch hefyd gael sodiwm a hylifau trwy fwyta rhywbeth fel bisged hallt gyda gwydraid o ddŵr.
• Pethau i fod yn ofalus ohonynt: Gall yfed sudd ffrwythau a soda pan fydd gennych ddolur rhydd waethygu'r dolur rhydd. Felly, mae'n ddoeth eu hosgoi.

Pryd ddylem ni weld meddyg ar unwaith?

Mae dadhydradu yn gyflwr difrifol a all fod yn fygythiad i fywyd weithiau. Felly, os byddwch chi neu rywun arall yn sylwi ar y symptomau canlynol, mae'n hanfodol ceisio cyngor meddygol ar unwaith . Os oes angen, ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty agosaf.

Pan welwch chi feddyg, byddan nhw'n gwneud prawf gwaed i fesur lefel y sodiwm yn eich gwaed. Gall hyn helpu i benderfynu pa fath o ddadhydradiad sydd gennych chi (Hypernatremia neu Hyponatremia). Yna byddan nhw'n rhoi'r hylifau a'r electrolytau sydd eu hangen arnoch chi. Efallai y bydd angen i chi gael y toddiannau hyn yn fewnwythiennol (IV) i wythïen yn eich braich i'ch helpu i wella'n gyflymach.