Ydy eich ysgwydd yn teimlo'n stiff? Ai dyma beth rydych chi'n ei olygu wrth 'ysgwydd wedi rhewi'?

Ydych chi weithiau'n ei chael hi'n anodd codi'ch ysgwydd neu symud eich braich? Ydy hi'n teimlo fel bod eich ysgwydd wedi'i glynu neu wedi mynd yn sownd? Ydy hi'n brifo pan fyddwch chi'n ceisio newid dillad, cribo'ch gwallt, neu godi'ch braich i godi rhywbeth? Os yw'r pethau hyn yn gyffredin i chi, yna efallai bod gennych chi gyflwr o'r enw 'Ysgwydd wedi'i Rewi' , neu fel mae meddygon yn ei alw'n "Capsulitis Gludiog" . Felly, a ddylem ni siarad am hyn ychydig yn fwy manwl heddiw?

Beth yw 'Ysgwydd Rhewllyd'?

Yn syml, mae ysgwydd wedi rhewi yn gyflwr poenus sy'n digwydd yn eich cymal ysgwydd. Fe'i nodweddir gan golled raddol o'r gallu i symud eich ysgwydd. Yn benodol, mae'r meinwe gyswllt gref sy'n amgylchynu eich cymal ysgwydd (a elwir yn Gapsiwl Cymal yr Ysgwydd) yn tewhau, yn stiff, ac yn llidus.

Dychmygwch gymal eich ysgwydd fel darn o asgwrn siâp pêl (a elwir yn ben yr humerws) sy'n ffitio i mewn i ddarn arall o asgwrn siâp pêl (a elwir yn glenoid). Dyma'r hyn a alwn ni'n gymal pêl-a-soced. Mae'r capsiwl o amgylch y cymal hwnnw'n cynnwys y gewynnau sy'n cysylltu asgwrn uchaf y fraich â llafn yr ysgwydd.

Felly pan fydd y `(Capsiwl)` hwn yn tewhau ac yn mynd yn dynn, mae'n anodd symud yr ysgwydd. Rydych hefyd yn lleihau'r defnydd o'r ysgwydd oherwydd y boen. Pan nad ydych chi'n ei ddefnyddio, mae'r `(Capsiwl)` hwnnw'n tewhau ac yn mynd yn dynnach. Yn y pen draw, mae'r ysgwydd yn "rewi" mewn un lle. Dyna pam ei fod yn cael ei alw'n ysgwydd 'wedi'i rewi'.

Beth yw symptomau hyn? Sut mae'n datblygu?

Mae meddygon yn rhannu symptomau'r cyflwr 'ysgwydd wedi rhewi' hwn yn dair cam.

1. Y Cyfnod “Rhewi”

Dyma'r cam cyntaf. Yn ystod y cyfnod hwn, bydd eich ysgwydd yn raddol yn mynd yn stiff ac yn boenus i'w symud. Bydd y boen yn cynyddu'n raddol. Gall y boen waethygu yn y nos. Bydd hefyd yn raddol yn dod yn anoddach symud eich ysgwydd. Fel arfer, mae'r cam hwn yn para o chwe wythnos i tua naw mis.

2. Y Cyfnod “Wedi’i Rewi”

Pan gyrhaeddwch yr ail gam, efallai y bydd y boen yn tawelu ychydig. Ond bydd yr ysgwydd yn stiff iawn ac wedi'i gloi. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd iawn gwneud tasgau bob dydd, fel gwisgo dillad neu gribo'ch gwallt. Gall y cam hwn bara rhwng dau a chwe mis.

3. Y Cyfnod “Dadmer”

Dyma gam olaf yr adferiad. Yn ystod yr amser hwn, mae'r boen yn lleihau ac mae'r gallu i symud yr ysgwydd yn gwella'n raddol. Mae'r ysgwydd yn adennill cryfder llawn neu bron yn llawn ac ystod symudiad. Gall y cam hwn bara o chwe mis i tua dwy flynedd.

Dychmygwch, mae'n rhaid i rai pobl brofi'r tri cham: yn gyntaf, bod yn sownd gyda phoen, yna bod yn sownd er bod y boen yn tawelu, ac yn olaf, gwella'n araf.

Beth yw'r prif reswm pam mae 'ysgwydd wedi rhewi' yn digwydd?

Mewn gwirionedd, nid yw ymchwilwyr yn gwybod yn union beth sy'n achosi ysgwydd wedi rhewi eto. Ond rydym yn gwybod bod y cyflwr yn cael ei achosi gan gapsiwl cymal yr ysgwydd yn mynd yn llidus, yn tewhau, ac yn stiff. Dros amser, mae meinwe craith, a elwir yn adlyniadau, yn ffurfio yn y capsiwl. Mae'r hylif synovial sy'n helpu cymal yr ysgwydd i weithredu'n iawn hefyd yn lleihau. Gall hyn gyfyngu ar allu'r ysgwydd i symud a chylchdroi'n rhydd.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu 'ysgwydd wedi rhewi'?

Mae rhai pobl yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn. Beth am edrych ar pwy ydyn nhw:

• Oedran: Mae hyn yn digwydd amlaf mewn oedolion rhwng 40 a 60 oed.
• Rhyw: Mae'r cyflwr hwn yn digwydd yn amlach mewn menywod nag mewn dynion.
• Anaf diweddar i'ch ysgwydd: Os ydych chi wedi cael anaf i'ch ysgwydd (er enghraifft, rhwyg yn y cyff rotator, toriad yn llafn yr ysgwydd, asgwrn y coler, neu asgwrn rhan uchaf eich braich), llawdriniaeth, neu os ydych chi wedi cael eich ysgwydd yn ansefydlog (er enghraifft, gwisgo sling), rydych chi mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflwr hwn. Mae hyn oherwydd bod y capsiwl yn tueddu i dynhau pan nad yw'r ysgwydd yn cael ei ddefnyddio.
• Diabetes Mellitus: Mae rhwng 10% ac 20% o bobl â diabetes yn datblygu ysgwydd wedi rhewi.
• Cyflyrau iechyd eraill: Mae'r rhain yn cynnwys strôc, hypothyroidiaeth, hyperthyroidiaeth, clefyd Parkinson, a chlefyd y galon. Gall strôc gyfyngu ar y gallu i symud eich braich a'ch ysgwydd, a all arwain at ysgwydd wedi rhewi. Nid yw ymchwilwyr yn siŵr sut mae cyflyrau eraill yn effeithio ar hyn.

Sut mae meddygon yn gwneud diagnosis cywir o 'ysgwydd wedi rhewi'?

Os oes gennych y symptomau hyn, pan welwch feddyg, byddant yn gofyn i chi am eich symptomau yn gyntaf ac yn cymryd eich hanes meddygol. Yna byddant yn cynnal archwiliad corfforol o'ch breichiau a'ch ysgwyddau. Dyma rai pethau y byddant yn eu gwneud:

• Bydd eich ysgwydd yn cael ei symud o ochr i ochr i wirio am ystod symudiad a phoen. Gelwir hyn yn brawf "ystod symudiad goddefol" pan fydd y meddyg yn symud eich braich.
• Nesaf, gofynnir i chi ysgwyd eich ysgwyddau i weld sut mae eich "Ystod Symudiad Gweithredol".
• Cymharir y ddau ystod symudiad hyn. Mae gan bobl ag 'ysgwydd wedi rhewi' ystodau symudiad gweithredol a goddefol cyfyngedig.

Yn aml, bydd eich meddyg yn archebu pelydr-X o'ch ysgwydd i ddiystyru cyflyrau eraill, fel arthritis. Fel arfer nid oes angen sgan MRI na sgan uwchsain ar ysgwydd wedi rhewi. Fodd bynnag, os yw'ch meddyg yn amau ​​cyflwr arall, fel rhwyg yn y cyff rotator, gallant archebu'r profion hyn hefyd.

Beth yw'r triniaethau gorau ar gyfer 'ysgwydd wedi rhewi'?

Fel arfer, mae triniaeth ar gyfer ysgwydd wedi rhewi yn lleddfu poen yn y camau cynnar. Os nad yw symudiad yn dychwelyd i normal, efallai y bydd angen ffisiotherapi neu lawdriniaeth.

Dyma rai triniaethau syml:

• Cywasgiadau poeth ac oer: Mae'r rhain yn helpu i leihau poen a chwydd.
• Meddyginiaethau poen a chwyddo: Mae'r rhain yn cynnwys cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs), fel ibuprofen ac asetaminoffen. Gall eich meddyg hefyd ragnodi lleddfu poen/meddyginiaethau gwrthlidiol eraill. Gellir defnyddio pigiadau steroid i reoli poen a chwyddo difrifol. Bydd eich meddyg yn chwistrellu corticosteroid, fel cortisone, yn uniongyrchol i gymal eich ysgwydd.
• Therapi Corfforol: Bydd therapydd corfforol yn eich dysgu ymarferion ymestyn ac ymarferion symudiad amrywiol.
• Rhaglen Ymarfer Corff Gartref: Gall eich meddyg neu ffisiotherapydd ddysgu ymarferion i chi y gallwch eu gwneud gartref.
• Therapi TENS (Ysgogiad Nerf Trydanol Trawsgroenol): Mae hyn yn cynnwys defnyddio dyfais fach sy'n cael ei phweru gan fatri i rwystro ysgogiadau nerf a lleihau poen.

Os nad yw eich poen a'ch anystwythder yn gwella ar ôl tua blwyddyn o driniaethau di-lawfeddygol, efallai y bydd eich meddyg yn argymell triniaethau eraill. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Triniaeth Dan Anesthesia: Yn y driniaeth hon, bydd y meddyg yn eich rhoi i gysgu ac yn symud eich ysgwydd yn rymus. Bydd hyn yn ymestyn neu'n rhwygo capsiwl eich cymal, gan lacio'r anystwythder. Bydd hyn yn cynyddu eich ystod o symudiad.
• Arthrosgopi Ysgwydd: Yn y driniaeth hon, bydd eich meddyg yn torri ac yn tynnu'r rhannau tynn o'ch capsiwl cymal (rhyddhau capsiwlaidd). Byddant yn mewnosod offerynnau bach, maint pensil, trwy doriadau bach o amgylch eich ysgwydd.

Mae meddygon yn aml yn defnyddio'r ddau ddull gyda'i gilydd i gyflawni canlyniadau gwell.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer 'ysgwydd wedi rhewi'? A fydd yn gwella?

Yn aml, gall triniaethau syml fel poenladdwyr ac ymarferion ysgwydd, weithiau ynghyd â phigiad cortisone, adfer symudiad a swyddogaeth yr ysgwydd mewn blwyddyn neu lai. Weithiau, hyd yn oed heb unrhyw driniaeth, mae ystod symudiad a swyddogaeth yr ysgwydd yn gwella'n raddol dros amser, ond mae'n broses araf iawn. Fel arfer mae'n cymryd tua dwy flynedd i adferiad llawn neu bron yn llawn ddigwydd.

A ellir atal ysgwydd wedi rhewi?

Ydw, i ryw raddau. Os oes gennych anaf i'ch ysgwydd sy'n boenus neu'n anodd ei symud, gallwch leihau'ch risg o ddatblygu ysgwydd wedi rhewi trwy ddechrau ffisiotherapi cyn gynted â phosibl . Gall eich llawfeddyg orthopedig neu ffisiotherapydd ddatblygu rhaglen ymarfer corff sydd wedi'i theilwra i'ch anghenion.

Yn olaf, mae'n rhaid i mi ddweud... (Neges i'w Chwilio Adref)

Gall Ysgwydd Rewedig (Capswlitis Gludiog) fod yn gyflwr anodd iawn a all effeithio ar eich bywyd bob dydd. Gall y boen a'r anystwythder yn eich cymal ysgwydd ei gwneud hi'n anodd neu'n amhosibl gwneud gweithgareddau bob dydd yr oeddech chi'n arfer eu gwneud heb unrhyw broblemau.

Y peth pwysicaf yw ceisio cyngor meddygol heb ddioddef y boen os oes gennych y symptomau hyn.

Os nad yw triniaethau cartref, fel gorffwys a phoenladdwyr, yn helpu, ewch i weld meddyg. Gallant argymell ffisiotherapi neu driniaethau eraill nad ydynt yn llawfeddygol yn gyntaf. Mae llawdriniaeth hefyd yn opsiwn ar gyfer ysgwydd wedi rhewi nad yw'n gwella am amser hir. Gall eich meddyg eich helpu i ddewis y driniaeth sydd orau i chi. Felly, peidiwch ag ofni ceisio cyngor meddygol heb oedi.

` Ysgwydd wedi rhewi, Poen yn yr ysgwydd, Anystwythder yn yr ysgwydd, Capswlitis gludiog, Ymarferion ysgwydd, Therapi corfforol, Arthritis