Rydyn ni i gyd yn cerdded. Mae'n rhywbeth rydyn ni'n ei wneud yn ein bywydau bob dydd. Dydyn ni ddim hyd yn oed yn meddwl llawer amdano, ydyn ni? Ond ydych chi erioed wedi teimlo ychydig yn wahanol, yn anghyfforddus, yn boenus, neu allan o gydbwysedd wrth gerdded? Efallai eich bod chi wedi sylwi bod y ffordd mae person oedrannus yn eich teulu yn cerdded wedi newid ychydig. Dyna rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw.
Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar beth yw 'cerddediad'.
Mae cerddediad yn beth syml iawn. Dyma'r ffordd rydych chi'n cerdded. Yn union fel mae llofnod pawb yn wahanol, mae arddull cerdded pawb hefyd ychydig yn wahanol, mae'n unigryw i ni. Pan fyddwn ni'n cerdded, mae cyhyrau, ymennydd, system nerfol, llygaid a chlustiau ein corff, sy'n rheoli cydbwysedd, i gyd yn gweithio gyda'i gilydd mewn ffordd gydlynol iawn.
Felly beth yw 'arddull teithio anarferol'?
Cerddediad annormal yw unrhyw newid yn eich patrwm cerdded arferol. Weithiau mae meddygon yn galw hyn yn "Gamweithrediad Cerdded". Gall y newidiadau hyn gael eu hachosi gan bethau fel damwain neu salwch. Yn syml, gall unrhyw beth sy'n effeithio ar eich ymennydd, llinyn asgwrn cefn, coesau neu draed newid eich cerddediad.
Dyma'r symptomau a welir yn gyffredin:
- Cloffni
- Llusgo bysedd ar hyd y llawr
- Cymysgu
- Cerdded gyda chamau bach iawn
- Anhawster cynnal pwysau'r corff wrth gerdded
- Colli cydbwysedd a chydlyniad
Y peth pwysig yw, os byddwch chi'n sylwi ar newid fel hyn, peidiwch â'i anwybyddu. Gallai fod yn arwydd o broblem iechyd sylfaenol.
Beth yw'r prif fathau o broblemau cerdded?
Mae sawl math o annormaleddau cerddediad. Mae gan bob un achos ac ymddangosiad gwahanol. Gadewch i ni edrych ar y mathau mwyaf cyffredin. Bydd deall y rhain yn ei gwneud hi'n haws i chi nodi beth yw'r broblem i chi neu anwylyd.
| Enw'r broblem (Math o Gerddediad) | Beth sy'n digwydd ynddo? (Disgrifiad) |
|---|---|
| Cerddediad Antalgig | Dyma'r math mwyaf cyffredin. Poen sy'n achosi cloffni. Oherwydd y boen yn y goes neu'r droed, mae'r person yn ceisio lleihau pwysau ar y goes honno a'i chysylltiad â'r llawr gymaint â phosibl. Dyna pam maen nhw'n cloffni. |
| Cerddediad Gyriadol / Cerddediad Parkinsonaidd | Gwelir hyn yn gyffredin mewn pobl â Chlefyd Parkinson. Maent yn sefyll gydag ystum plygedig, stiff . Mae'r pen a'r gwddf wedi'u plygu ymlaen. Mae ganddynt draed bach iawn, cyflym i'w helpu i gynnal cydbwysedd. |
| Cerddediad Siswrn | Wrth gerdded, mae'r pengliniau a'r cluniau'n dod at ei gilydd neu'n croesi fel siswrn. Mae'r camau'n araf ac yn fach. Gellir gweld hyn mewn cyflyrau fel Parlys yr Ymennydd Spastig. |
| Cerddediad Spastig / Cerddediad Hemiplegig | Mae hyn yn golygu cerdded gydag un goes yn stiff ac yn syth. Pan godir y goes honno, gellir ei llusgo ar hyd y llawr, neu gellir ei chylchdroi mewn hanner cylch i'r ochr ac yna ei dwyn ymlaen. Gwelir hyn mewn cyflyrau fel parlys (hemiplegia). |
| Cerddediad Steppage / Cerddediad Niwropathig | Yn hyn, mae'r goes wedi'i chodi o'r glun. Hynny yw, mae'r goes wedi'i chodi'n uwch na'r arfer. Gall y droed ymddangos yn llipa. Gall bysedd y traed gyffwrdd â'r llawr wrth gerdded. Gall hyn gael ei achosi gan gyflyrau fel stenosis asgwrn cefn, disg herniaidd, ac ati. |
| Cerddediad Gwaglyd | Nodweddir hyn gan siglo gormodol y corff uchaf o ochr i ochr. Mae'n edrych fel hwyaden yn cerdded . Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan bethau fel problemau clun. |
| Cerddediad Symudadwy | Dyma pan fydd y traed yn cael eu llusgo heb eu codi'n llawn oddi ar y llawr. Gall hyn ddigwydd i bobl â chydbwysedd gwael neu sydd ag anaf sy'n eu hatal rhag codi eu coesau. |
Oes mathau eraill?
Oes, mae sawl math arall. Er enghraifft, yn y math o'r enw "Ataxic Gait", mae'n anodd cerdded mewn llinell syth, nid yw'r traed wedi'u gosod mewn un ffordd, ac mae ymddygiad siglo fel rhywun meddw. Gall hyn gael ei achosi gan broblemau yn y serebelwm.
Pa mor gyffredin yw problemau cerdded?
Mae'n gyffredin iawn cael problemau cerdded fel hyn wrth i chi fynd yn hŷn. Meddyliwch, erbyn 60 oed, bydd gan tua 15% o bobl y broblem hon. Ond erbyn 85 oed, bydd gan fwy nag 80% o bobl ryw fath o anhawster cerdded.
Mewn plant ifanc, mae'r mathau hyn o broblemau'n brin iawn oni bai bod ganddyn nhw gyflwr meddygol sylfaenol neu ddamwain.
Beth sy'n achosi problemau cerdded?
Mae yna lawer o bethau a all achosi hyn. Mae rhai yn syml iawn, mae rhai ychydig yn fwy cymhleth.
Yn effeithio'n gyffredin ar resymau syml
- Poen yn y cymalau (e.e. poen yn y pen-glin)
- Damwain (toriadau, ysigiadau)
- Clwyfau traed, caledau, ewinedd traed wedi tyfu i mewn
- Gwisgo esgidiau sy'n ffitio'n wael
- Problemau cydbwysedd y glust fewnol
- Difrod i'r nerfau
- Nam ar y golwg
Cyflyrau meddygol sylfaenol
Weithiau gall newid mewn cerddediad fod yn symptom o salwch arall.
- Clefyd Parkinson
- Sglerosis Ymledol
- Strôc
- Arthritis
- Parlys yr Ymennydd
- Parlys (Hemiplegia)
- Stenosis asgwrn cefn, disg herniaidd
Sut yn union mae'r meddyg yn canfod hyn?
Pan ewch chi i weld meddyg gyda phroblem fel hon, bydd yn gofyn hanes cyflawn i chi yn gyntaf. Yna bydd yn cynnal archwiliad corfforol. Bydd yn chwilio'n benodol am y canlynol:
- Eich cryfder cyhyrau a'ch cydlyniad
- Hyd y goes (gall yr hyd amrywio oherwydd pethau fel ailosodiadau clun)
- Eich golwg a'ch pwysedd gwaed
- Archwiliad gwddf ac asgwrn cefn
- Gwirio eich balans
- Cymalau sydd eu hangen ar gyfer cerdded (clun, pen-glin, ffêr) nevena pramanaya (ystod symudiad)
Ar ôl yr archwiliad hwn, os oes angen, efallai y cewch eich atgyfeirio am brofion fel pelydrau-X i benderfynu ar yr union achos.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Mae'r driniaeth yn dibynnu ar y math o broblem cerdded sydd gennych a'i hachos, felly nid oes un driniaeth sy'n addas i bawb.
- Meddyginiaeth: Rhoi meddyginiaeth i drin cyflwr meddygol sylfaenol (fel arthritis neu Parkinson's).
- Gorffwys: Os yw wedi'i achosi gan ddamwain, mae'n bwysig cael digon o orffwys.
- Therapi Corfforol: Mae hon yn driniaeth bwysig iawn. Mae'n cynnwys ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau ac yn gwella cydbwysedd.
- Llawfeddygaeth: Mewn rhai achosion, er enghraifft, efallai y bydd angen llawdriniaeth i ailosod clun neu ben-glin.
- Dyfeisiau cynorthwyol: Efallai y cewch gyngor i ddefnyddio rhywbeth fel ffon neu gerddwr i wneud cerdded yn haws.
- Newid esgidiau: Weithiau gall lifftiau esgidiau neu freichiau helpu i ddatrys y broblem.
Y peth pwysicaf yw amddiffyn eich hun rhag cwympiadau os oes gennych broblem cerdded fel hon. Bydd eich meddyg yn rhoi'r cyngor angenrheidiol i chi ar gyfer hynny.
Oes angen i chi weld meddyg?
Ydw, yn bendant. Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bwysig iawn gweld meddyg.
- Os bydd newid sydyn yn eich patrwm cerdded.
- Os ydych chi'n teimlo poen wrth gerdded.
- Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n colli'ch cydbwysedd wrth sefyll.
- Os na allwch gerdded yn dda fel arfer.
Pryd ddylech chi fynd i'r Uned Triniaeth Frys (ETU)?
Os ydych chi wedi cael damwain fel cwymp ac yn cael poen neu chwydd difrifol , neu os na allwch chi godi na symud, ewch i'r Adran Achosion Brys (ETU) ar unwaith neu ffoniwch ambiwlans.
A ellir atal problemau o'r fath?
Mae'n anodd atal problemau cerdded a achosir gan gyflwr meddygol sylfaenol, ond mae yna bethau y gallwn eu gwneud i leihau'r problemau a achosir gan ddamweiniau.
- Gwisgwch offer amddiffynnol wrth chwarae chwaraeon neu wneud gwaith peryglus.
- Gwrandewch ar eich corff. Os ydych chi'n flinedig neu'n teimlo poen, gorffwyswch .
- Gorffwyswch nes eich bod wedi gwella'n llwyr ar ôl damwain, fel arall gall yr anaf waethygu.
- Os ydych chi'n ymarfer corff, dilynwch y dechneg gywir.
- Gwiriwch eich golwg yn rheolaidd. Gall nam ar y golwg hefyd achosi i chi golli eich cydbwysedd a chwympo.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae newidiadau mewn cerddediad yn gyffredin, yn enwedig wrth i ni heneiddio, ond peidiwch â'u hanwybyddu.
- Mae rhai problemau cerdded yn rhai dros dro (e.e. ar ôl damwain). Mae angen triniaeth hirdymor ar rai eraill.
- Mae dod o hyd i union achos y broblem hon yn hanfodol ar gyfer triniaeth. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg.
- Os oes gennych chi drafferth cerdded, mae'n bwysig eich amddiffyn eich hun rhag cwympiadau. Gwnewch bethau fel cael gwared ar ardaloedd peryglus yn eich cartref a defnyddiwch ddyfais gynorthwyol os oes angen.
- Nid yw defnyddio dyfais gynorthwyol (ffon, cerddwr) yn wendid. Mae'n offeryn sy'n eich amddiffyn ac yn cadw eich annibyniaeth.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment