Ydych chi erioed wedi teimlo poen miniog yn ardal y bysedd traed mawr wrth gerdded, yn enwedig pan fyddwch chi'n codi yn y bore? Efallai eich bod chi'n teimlo ei fod yn dynn wrth wisgo esgid. Er y gallech chi feddwl bod hyn yn normal, gallai fod yn gyflwr sydd angen sylw meddygol. Heddiw rydyn ni'n siarad am y broblem hon sydd gan lawer o bobl ond nad ydyn nhw'n gwybod amdani, sef Hallux Rigidus.
Yn syml, beth yw Hallux Rigidus?
Mae Hallux Rigidus yn fath o arthritis sy'n digwydd yn eich bys troed mawr. Yn benodol, mae'n effeithio ar y cymal lle mae eich bys troed mawr yn cysylltu â'ch troed. Mewn termau meddygol, rydym yn galw'r cymal hwn yn 'gymal metatarsophalangeal (MTP)'.
Nawr efallai eich bod chi'n pendroni beth yw arthritis. Mae arthritis yn derm cyffredinol am tua chant o afiechydon sy'n achosi llid a phoen yng nghymalau ein corff. Dyna pam mae meddygon weithiau'n cyfeirio at Hallux Rigidus fel "arthritis y bys mawr".
Mae "Hallux Rigidus" yn air Lladin sy'n golygu "bys mawr stiff". Dyma brif symptom y cyflwr hwn. Mae'n achosi poen ac anystwythder yng nghymal y bys mawr. Mewn gwirionedd, mae'n fath o osteoarthritis sy'n digwydd oherwydd traul a rhwyg dros amser.
Os ydych chi'n profi symptomau fel poen, anystwythder, neu chwydd yn eich bys troed mawr, mae'n bwysig iawn siarad â meddyg amdano.
Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?
Mae ymchwil wedi canfod y gallai tua un o bob 40 o bobl dros 50 oed gael Hallux Rigidus. Dyma'r math mwyaf cyffredin o arthritis yn y traed.
Dyma hefyd yr ail gyflwr mwyaf cyffredin sy'n effeithio ar gymal y bysedd traed mawr, ar ôl y cyflwr mwy cyffredin a elwir yn bynion.
Beth yw symptomau Hallux Rigidus?
Gall person sydd â'r cyflwr hwn arddangos amrywiaeth o symptomau. Ond mae rhai symptomau cyffredin. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Poen yn y bys mawr | Gellir teimlo'r boen hon ar ben y bys. Weithiau gall hyd yn oed deimlo fel ei bod yn dod o ddwfn y tu mewn i'r bys. |
| Anystwythder yn y bys mawr | Mae'n dod yn anodd plygu a symud y bys. Mae'n teimlo fel ei fod wedi'i glynu. |
| Chwydd yn y cymalau | Efallai y byddwch yn sylwi ar chwydd o amgylch y cymal lle mae bysedd mawr y droed yn cysylltu â'r droed. |
| Cyfyngiad ar symudiad | Mae'r ystod o symudiad y gellir ei symud heb boen yn lleihau'n raddol. |
| Rhywbeth fel cwlwm | Gall lwmp, tebyg i bynion neu galws, ymddangos ar ben bysedd y droed fawr. |
Pethau sy'n cynyddu symptomau
Gall rhai pethau waethygu'r boen a'r anhawster hwn.
- Wrth sefyll neu gerdded: Gall y boen gynyddu wrth i bwysau gael ei roi ar y cymal.
- Tywydd oer, llaith: Yn union fel mae poen yn y cymalau yn cynyddu ar ddiwrnodau oer, gall y cyflwr hwn waethygu hefyd.
- Gwisgo esgidiau tynn: Mae gwisgo esgidiau tynn nad ydynt yn caniatáu digon o le i'r bysedd traed yn cynyddu'r pwysau ar y cymal ac yn cynyddu'r boen.
Pam rydyn ni'n cael Hallux Rigidus?
Mae Hallux Rigidus yn aml yn datblygu dros amser heb unrhyw achos amlwg. Wrth i ni heneiddio, mae'r cartilag meddal yn ein cymalau yn gwisgo i lawr. Yn debyg iawn i deiars car yn gwisgo allan, y traul a'r rhwyg hwn yw prif achos Hallux Rigidus a mathau eraill o osteoarthritis.
Meddyliwch, gyda phob cam rydyn ni'n ei gymryd, mae dwywaith pwysau ein corff yn mynd dros y cymal bach 'MTP' hwn. Felly nid yw'n syndod y byddai'r cymal yn gwisgo allan ar ôl dioddef y math hwn o bwysau drwy gydol oes.
Gall rhesymau eraill effeithio ar hyn hefyd:
- Gor-ddefnydd o'r cymal: Os yw cymal y bysedd traed mawr yn aml yn destun pwysau yn ystod chwaraeon, gwaith neu hobïau.
- Anaf i'r bys: Tynnu'r bys mawr.
- Ysigiad bysedd traed: Cyflyrau fel 'bysedd traed tyweirch', yn enwedig mewn chwaraeon.
- Natur yr esgyrn yn y droed: Gall esgyrn rhai pobl yn y droed a'r bysedd traed fod yn hirach na'r arfer. Gall hynny hefyd fod yn rheswm dros hyn.
Pwy sydd fwyaf mewn perygl o ddatblygu'r cyflwr hwn?
Er y gall unrhyw un ddatblygu Hallux Rigidus, mae rhai pobl mewn perygl ychydig yn uwch.
- Pobl dros 50 oed
- Menywod
- Athletwyr
- I'r rhai sy'n sefyll drwy'r dydd oherwydd gwaith
Yn ogystal, gall rhai cyflyrau meddygol gynyddu'r risg o ddatblygu Hallux Rigidus.
- Arthritis gwynegol
- Gout
- Anhwylderau hunanimiwn eraill sy'n achosi llid
- Osteochondritis dissecans
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn?
Pan ewch chi i weld meddyg, y peth cyntaf y bydd ef neu hi'n ei wneud yw eich archwilio. Bydd ef neu hi'n plygu bys mawr eich troed i fyny ac i lawr ac yn ei symud i weld pa mor bell y gallwch chi ei symud. Efallai y cewch eich atgyfeirio at arbenigwr traed (podiatrydd) hefyd.
Yn ogystal, gellir cynnal pelydr-X o'r droed i wirio am sbardunau esgyrn.
Cyfnodau Hallux Rigidus
Gan ddibynnu ar faint mae eich gallu i symud eich bys troed mawr wedi lleihau, gall eich meddyg ddosbarthu'r cyflwr yn raddau. Gelwir y rhain hefyd yn gamau, gan fod symptomau'n gwaethygu dros amser.
| Gradd | Y graddau y mae symudiad wedi'i gyfyngu |
|---|---|
| Gradd 0 | Mae ganddo 10% – 20% llai o symudiad na'r bys mawr arall. |
| Gradd 1 | Mae symudiad yn cael ei leihau rhwng 20% a 50%. |
| Gradd 2 | Mae symudiad yn cael ei leihau rhwng 50% a 75%. |
| Gradd 3 | Mae symudiad yn cael ei leihau rhwng 75% a 100%. |
| Gradd 4 | Mae gostyngiad mewn symudiad o rhwng 75% a 100%, ac mae poen difrifol wrth symud y bys. |
Beth yw'r triniaethau gorau?
Bydd y math o driniaeth sydd ei hangen arnoch yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau ac achos y cyflwr. Yn amlaf, bydd triniaethau di-lawfeddygol yn dechrau.
| Dull triniaeth | Beth wyt ti'n ei wneud? |
|---|---|
| Newid esgidiau | Gall gwisgo esgidiau gyda gwadn stiff a digon o le i'r bysedd traed leihau'r pwysau ar y cymal. Osgowch sodlau uchel ac esgidiau sy'n dal eich bysedd traed. |
| Cyfyngiad ar symudiad bysedd | Mae padiau arbennig sy'n cael eu gosod y tu mewn i'r esgid. Gall y rhain roi cefnogaeth i fysedd y droed a chyfyngu ar symudiad diangen. Gallant hefyd leihau straen ar y cymal yn ystod gweithgareddau fel rhedeg. |
| Lliniaryddion poen | Gall NSAIDs dros y cownter helpu i leihau poen a chwyddo. Fodd bynnag, peidiwch â chymryd y meddyginiaethau hyn am fwy na 10 diwrnod heb siarad â'ch meddyg. |
| Iâ yn toddi | Gall lapio pecyn iâ mewn tywel tenau a'i roi ar yr ardal boenus helpu i leddfu symptomau. Peidiwch byth â rhoi iâ yn uniongyrchol ar y croen. Gofynnwch i'ch meddyg am ba hyd a sawl gwaith y dydd y dylech ei roi ar waith. |
| Corticosteroidau | Meddyginiaethau cryf a ragnodir gan feddyg yw'r rhain, a roddir weithiau fel pigiad yn uniongyrchol i'r cymal. |
| Socian traed mewn dŵr poeth/oer | Weithiau mae meddygon yn argymell y dull hwn. Dylech gadw'ch troed mewn dŵr poeth am 30 eiliad, yna mewn dŵr oer am y 30 eiliad nesaf. Gall gwneud y ffordd bob yn ail hon leihau chwydd. |
A fydd yn rhaid i mi gael llawdriniaeth?
Nid oes angen llawdriniaeth ar y rhan fwyaf o bobl. Efallai y bydd eich meddyg yn ystyried llawdriniaeth dim ond os nad yw triniaethau eraill yn lleddfu eich poen, neu os yw'r boen mor ddifrifol fel ei fod yn eich atal rhag cyflawni eich gweithgareddau dyddiol.
Mae sawl prif fath o lawdriniaeth:
- Cheilectomi: Mae hyn yn cynnwys tynnu sbardunau esgyrn diangen uwchben y cymal, gan greu mwy o le i'r bys blygu.
- Osteotomi: Yma, mae'r llawfeddyg yn torri ac yn aildrefnu esgyrn y bys i newid safle'r cymal.
- Arthroplasti: Llawdriniaeth amnewid cymal yw hon. Caiff yr asgwrn sydd wedi'i ddifrodi ei dynnu a'i ddisodli â "bylchwr" wedi'i wneud o feinwe arall.
- Arthrodesis: Llawdriniaeth uno cymalau yw hon. Caiff y cartilag sydd wedi'i ddifrodi ei dynnu a chaiff y ddau asgwrn eu cysylltu â'i gilydd. Er mai ateb parhaol yw hwn, efallai y bydd symudiad y bys mawr yn gyfyngedig ar ôl y llawdriniaeth.
Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella ar ôl llawdriniaeth?
Mae'r amser adferiad yn dibynnu ar ba lawdriniaeth a gawsoch.
- Ar ôl llawdriniaethau 'Cheilectomi' ac 'Arthroplasti', bydd angen i chi wisgo esgid arbennig am tua phythefnos. Gall chwyddo barhau am sawl mis.
- Ar ôl osteotomi, bydd y chwydd yn lleihau o fewn 6-8 wythnos. Gall gymryd tua 3 mis i wella'n llwyr.
- Ar ôl uno cymal, bydd angen i chi wisgo cast neu esgid arbennig am tua 3-6 wythnos. Ar ôl hynny, bydd angen i chi ddefnyddio baglau. Gall chwydd ac anystwythder barhau am sawl mis.
Onid oes modd atal y sefyllfa hon?
Gall fod yn anodd atal Hallux Rigidus yn llwyr, ond mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i reoli'r cyflwr:
- Ymarfer corff: Gofynnwch i'ch meddyg neu'ch ffisiotherapydd am ymarferion syml a all helpu i gadw cymal eich bysedd traed mawr yn hyblyg.
- Gorffwyswch y cymal: Gorffwyswch y cymal ar ôl gweithgaredd egnïol. Peidiwch byth ag ymarfer corff pan fyddwch chi'n poenu.
- Gwisgwch yr esgidiau cywir: Dewiswch esgidiau sy'n ffitio'ch traed yn dda ac sydd â lle i'ch bysedd traed.
Cofiwch, os oes gennych boen yn eich bys mawr, peidiwch â'i anwybyddu. Gorau po gyntaf y byddwch yn gweld meddyg ac yn cael diagnosis, y mwyaf tebygol yw y bydd y driniaeth yn llwyddiannus.
Neges i'w Chwistrellu
- Gallai poen, anystwythder a chwydd yn eich bys troed mawr fod yn symptomau cyflwr arthritis o'r enw Hallux Rigidus.
- Er mai prif achos hyn yw traul a rhwyg y cymalau dros amser, gall anafiadau, rhai cyflyrau meddygol, a ffactorau genetig chwarae rhan hefyd.
- Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir rheoli'r cyflwr hwn gyda thriniaethau syml fel gwisgo'r esgidiau cywir, poenladdwyr a gorffwys.
- Peidiwch ag anwybyddu'r boen. Gall ceisio cyngor meddygol yn gynnar atal y clefyd rhag gwaethygu a gall eich helpu i gael triniaeth lwyddiannus.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw