Weithiau, pan fyddwch chi'n mynd i'r gwely gyda'r nos ar ôl gweithio'n galed drwy'r dydd, allwch chi ddim cysgu, iawn? Mae'ch pen yn troelli, mae'ch corff wedi blino, ond dydy cwsg ddim yn dod. Ar adegau fel hyn, mae llawer o bobl yn dweud y gall yfed cwpan o de chamri poeth roi rhyddhad gwych i'ch meddwl a'ch corff. Nid stori yn unig yw hon, mae gan y blodyn bach hwn fuddion iechyd gwych mewn gwirionedd. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw chamri, pa fuddion sydd ganddo i'n hiechyd, a'r hyn sydd angen i ni fod yn ofalus amdano wrth ei ddefnyddio.
Beth yw Camri?
Yn syml, mae camri yn flodyn bach gyda phriodweddau meddyginiaethol. Mae wedi cael ei ddefnyddio gan bobl ers miloedd o flynyddoedd fel triniaeth ar gyfer amrywiol anhwylderau. I fod yn fanwl gywir, mae'n blanhigyn sy'n tyfu mewn rhannau o Ewrop. Mae dau brif fath: camri Almaenig a chamri Rhufeinig.
Heddiw, gallwn ddod o hyd i chamri mewn amrywiaeth o ffurfiau.
- Te: Dyma'r dull mwyaf poblogaidd. Mae'n de wedi'i wneud gan ddefnyddio blodau camri sych. Dywedir bod pobl yn yfed mwy na miliwn o gwpanau o de camri y dydd ledled y byd.
- Olewau a Hufenau: Defnyddir eli a wneir gan ddefnyddio olew hanfodol o flodau chamri ar gyfer clefydau croen a chlwyfau.
- Capsiwlau: Mae hefyd ar gael ar ffurf capsiwl, y gellir ei gymryd fel atodiad.
- Anadlu: Mae rhai pobl yn anadlu arogl yr olew hwn i gyflawni tawelwch meddwl.
Beth yw priodweddau anhygoel y blodyn bach hwn?
Mae gan y blodyn bach hwn gymaint o fuddion oherwydd y mwy na 120 o gydrannau cemegol sydd ynddo. Mae hyn yn golygu nad planhigyn yn unig yw hwn, mae ganddo lawer o bethau a all effeithio'n weithredol ar ein corff. Yn union fel meddyginiaeth.
Yn bennaf mae ganddo:
- 28 terpenoid
- 36 flavonoid
- a 52 o gyfansoddion eraill
Mae gan rai o'r cyfansoddion hyn briodweddau gwrthficrobaidd , sy'n golygu y gallant ymladd micro-organebau fel bacteria. Mae gan eraill briodweddau antiseptig, sy'n golygu eu bod yn atal twf micro-organebau .
Gadewch i ni weld beth yw'r prif fanteision a gawn o'r rhinweddau hyn.
| Budd-dal | Sut mae hynny'n digwydd a sut mae'n bwysig i ni? |
|---|---|
| Lleihau poen yn y geg a chlefyd y deintgig | Mae priodweddau iachau camri yn helpu i wella wlserau'r geg, gingivitis, a doluriau cancr. Defnyddir golchdlysau ceg sy'n cynnwys camri yn llwyddiannus at y diben hwn. |
| Iechyd y system dreulio | Dychmygwch fod gennych stumog lawn ac yn cael diffyg traul. Mae yfed te chamri yn lleddfu'r pilenni mwcaidd yn ein llwybr treulio, gan leddfu llawer o broblemau fel llosg y galon, dolur rhydd, rhwymedd, chwydu a chyfog. |
| Cyflymu iachâd clwyfau | Os oes gennych glwyfau croen sy'n gwella'n araf, pothelli o afiechydon fel y frech goch, a chwydd, gallwch roi powdr neu hufen chamri arnyn nhw. Gall helpu'r clwyfau i wella'n gyflymach. |
| Darparu noson dda o gwsg | Mae hwn yn fudd y mae llawer o bobl yn gwybod amdano. Defnyddir te chamomile ac olew hanfodol yn aml i drin anhunedd. Oherwydd ei effeithiau tawelyddol naturiol, mae'n tawelu'r meddwl ac yn eich helpu i syrthio i gysgu'n haws. |
Pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth ddefnyddio camomile
Mae camomile yn ddiogel yn gyffredinol yn y symiau a ddefnyddir fel te fel arfer. Fodd bynnag, fel popeth arall, mae rhai pethau y mae angen i ni fod yn ymwybodol ohonynt.
Er eu bod yn brin, mae rhai risgiau a all ddigwydd mewn rhai achosion. Dylech fod ychydig yn ofalus, yn enwedig os ydych chi'n perthyn i'r categorïau hyn.
1. Pobl sydd ag alergedd i deulu'r llygad y dydd
Os oes gennych alergedd i flodau fel llygad y dydd, chrysanthemums, neu gold melyn, rydych chi'n fwy tebygol o gael alergedd i gamri. Er bod hyn yn brin iawn, gall rhai pobl ddatblygu anaffylacsis.Mae hyd yn oed adweithiau alergaidd difrifol iawn wedi cael eu hadrodd. Felly os oes gennych alergedd i flodau, dylech feddwl ddwywaith cyn defnyddio hwn.
2. Mamau beichiog a mamau sy'n bwydo ar y fron
Nid oes digon o ddata gwyddonol eto ar ddiogelwch defnyddio camri yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron. Felly, mae'n well osgoi ei ddefnyddio yn ystod yr amseroedd hyn heb ymgynghori â'ch meddyg.
3. Pobl sy'n defnyddio rhai meddyginiaethau
Mae hwn yn bwynt pwysig iawn . Gall camomile ryngweithio â rhai meddyginiaethau, yn enwedig:
- Cyclosporine: Cyffur a roddir i atal y corff rhag gwrthod trawsblaniad organ.
- Warfarin: Teneuydd gwaed sy'n atal ceulo gwaed.
Os ydych chi'n cymryd unrhyw un o'r meddyginiaethau hyn, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn yfed te chamri, gan y gall eu defnyddio gyda'i gilydd achosi sgîl-effeithiau annisgwyl.
Sut a faint ddylwn i ei ddefnyddio?
Gan fod cynhyrchion camri yn amrywio cymaint, nid oes dos penodol sy'n dweud "dylid defnyddio cymaint â hyn." Fodd bynnag, dyma rai defnyddiau cyffredin:
- Fel capsiwlau: Cymerwch un neu ddau (hyd at 1000mg) y dydd, un i bedair gwaith y dydd. Fodd bynnag, dylai hyn gael ei benderfynu gan eich meddyg.
- Fel te: Yn gyffredinol, mae'n ddiogel yfed un i bedwar cwpan y dydd. Gallwch socian bag te chamri neu rai blodau sych mewn cwpan o ddŵr poeth am tua 5-10 munud, ei orchuddio, ac yfed ar ôl iddo oeri ychydig. Gallwch ychwanegu ychydig o siwgr neu felysydd os hoffech.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae camomile yn feddyginiaeth naturiol a all helpu gyda chwsg, treuliad, a phroblemau croen bach.
- Yn gyffredinol, mae'n ddiogel i'w ddefnyddio fel te, ond byddwch yn ofalus os oes gennych alergeddau i bethau fel llygad y dydd.
- Ni ddylai mamau beichiog a mamau sy'n bwydo ar y fron ddefnyddio camomile heb gyngor meddygol.
- Yn bwysicaf oll: Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, yn enwedig teneuwyr gwaed fel Warfarin, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn i'ch meddyg cyn defnyddio chamri.
- Wrth ddechrau, mae'n ddoeth dechrau gyda swm bach (e.e., un cwpan o de) a gweld sut mae'n effeithio ar eich corff.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw