Oes gennych chi ddiabetes? Os felly, mae'n rhaid eich bod chi wedi gweld eich meddyg yn gwirio'ch pwysedd gwaed yn rheolaidd. 'Pam maen nhw hefyd yn mesur eich pwysedd gwaed pan fyddwch chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer siwgr?' Efallai eich bod chi'n pendroni. Mewn gwirionedd, mae diabetes a phwysedd gwaed uchel ('(Gorbwysedd)') fel dwy ochr i'r un geiniog. Os ydych chi'n deall y berthynas rhyngddynt, gallwch chi osgoi llawer o broblemau iechyd mawr fel trawiadau ar y galon a strôc.
Pam mae cysylltiad mor gryf rhwng diabetes a phwysedd gwaed?
Yn syml, mae diabetes yn gyflwr sy'n niweidio'r pibellau gwaed (rhydwelïau) yn ein corff yn raddol. Pan fydd lefelau siwgr yn y gwaed yn uchel dros amser, mae waliau ein pibellau gwaed yn dechrau cael eu difrodi. Maent yn colli eu hydwythedd ac yn dod ychydig yn fwy trwchus.
Dychmygwch, pan fydd baw yn cronni y tu mewn i bibell ddŵr, bod llif y dŵr yn cael ei leihau, a bod y pwysau y tu mewn i'r bibell yn cynyddu, iawn? Dyna sy'n digwydd i'n pibellau gwaed. Mae waliau'r pibellau gwaed sydd wedi'u difrodi hyn yn fwy tebygol o gynnwys dyddodion braster a cholesterol. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn "Atherosglerosis". Pan fydd y pibellau gwaed yn culhau, mae'n rhaid i'r galon weithio'n galetach i bwmpio gwaed. Mae hyn yn cynyddu'r pwysau y tu mewn i'r pibellau gwaed. Dyna a alwn ni'n bwysedd gwaed uchel neu "bwysedd gwaed uchel".
Yn y modd hwn, yn union fel mae diabetes yn cynyddu pwysedd gwaed, mae cymhlethdodau diabetes yn mynd yn fwy difrifol oherwydd pwysedd gwaed uwch. Yn benodol, gall niwed i'r llygaid (Retinopathi Diabetig) a niwed i'r arennau (Neffropathi Diabetig) a achosir gan ddiabetes gael eu gwaethygu gan bwysedd gwaed uchel.
Beth yw'r risgiau os yw'r ddau hyn gyda'i gilydd?
Mae person sydd â diabetes a phwysedd gwaed uchel bum gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu rhai afiechydon na'r person cyffredin. Beth yw'r rhain?
| Risg/Cymhlethdod | Esboniad syml |
|---|---|
| Clefyd Rhydwelïau Coronaidd | Culhau neu rwystro'r pibellau gwaed sy'n cyflenwi gwaed i'r galon. Gall hyn arwain at drawiad ar y galon . |
| Strôc | Mae pibell waed sy'n cludo gwaed i'r ymennydd yn cael ei blocio neu'n byrstio, gan achosi niwed i rannau o'r ymennydd. |
| Clefyd Fasgwlaidd Ymylol | Gall culhau'r pibellau gwaed, yn enwedig yn y coesau a'r traed, achosi poen yn y coesau wrth gerdded ac iachâd araf clwyfau. |
| Methiant y Galon | Oherwydd bod y galon yn gorfod gweithio'n rhy galed dros amser, mae cyhyr y galon yn mynd yn wan ac yn methu â phwmpio digon o waed i'r corff. |
| Methiant yr Arennau | Mae diabetes a phwysedd gwaed uchel yn ddau o brif achosion niwed i'r arennau. Dros amser, gall swyddogaeth yr arennau gael ei cholli'n llwyr. |
Mae rhai pobl yn meddwl os yw'r pwysedd ychydig yn uchel, mae'n iawn. Ond hyd yn oed os yw rhwng 120/80 a 129/80, mae'n dal yn beryglus. Mae hynny'n golygu bod eich corff yn rhoi rhybudd i chi.
Felly beth ddylai fy mhwysedd gwaed fod?
Er y gall hyn amrywio ychydig o berson i berson, y nod cyffredinol i rywun â diabetes yw cadw eu pwysedd gwaed islaw 130/80 mmHg . Gall eich meddyg addasu'r nod hwn yn seiliedig ar eich cyflwr.
Nawr edrychwch, pan fyddwch chi'n mesur pwysau, mae dau werth, iawn?
- Y rhif uchaf (pwysedd systolig): Dyma'r pwysau mwyaf y tu mewn i'r rhydwelïau pan fydd y galon yn curo ac yn pwmpio gwaed i'r rhydwelïau.
- Pwysedd diastolig: Dyma'r pwysedd isaf yn y rhydwelïau pan fydd y galon yn ymlacio rhwng curiadau.
Cofiwch, er mwyn atal cymhlethdodau diabetes, mae'n hynod bwysig rheoli siwgr gwaed yn ogystal â phwysedd gwaed.
Sut ydych chi'n gwybod a yw eich pwysedd gwaed yn uchel? Oes unrhyw symptomau?
Dyma'r peth mwyaf peryglus. Yn aml nid oes unrhyw symptomau gan bwysedd gwaed uchel.Dyna pam rydyn ni'n ei alw'n 'Lladdwr Tawel'. Gallwch chi gael pwysedd gwaed peryglus o uchel heb unrhyw symptomau. Yr unig ffordd i wybod yn sicr yw cael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio'n rheolaidd . Dyna pam mae eich pwysedd gwaed yn cael ei wirio bob tro y byddwch chi'n gweld eich meddyg. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell eich bod chi'n gwirio'ch pwysedd gwaed gartref.
Iawn, felly beth alla i ei wneud i reoli hyn?
Y newyddion da yw y bydd llawer o'r pethau rydych chi'n eu gwneud i reoli eich diabetes hefyd yn helpu i reoli eich pwysedd gwaed. Mae hynny'n golygu y gallwch chi ladd dau aderyn ag un garreg.
| Beth i'w wneud | Pam mae hynny'n bwysig? |
|---|---|
| Bwytewch ddeiet iach . | Bwytewch fwy o lysiau, ffrwythau, codlysiau a grawn cyflawn. Lleihewch fwydydd sy'n uchel mewn olew, siwgr, blawd a halen. |
| Cyfyngu ar y defnydd o halen . | Mae halen yn achosi cadw dŵr yn y corff ac yn cynyddu pwysedd gwaed. Lleihewch faint o halen sy'n cael ei ychwanegu at fwyd a chymeriant bwydydd wedi'u prosesu sy'n uchel mewn halen. |
| Ymarfer corff . | Gwnewch ymarfer corff syml, fel cerdded yn gyflym am 30 munud y dydd, o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Bydd hyn yn cryfhau eich calon. |
| Cynnal pwysau iach . | Mae bod dros bwysau yn rhoi straen ychwanegol ar y galon. Gall colli pwysau fynd yn bell i leihau pwysedd gwaed. |
| Rhoi'r gorau i ysmygu . | Ysmygu yw'r troseddwr mwyaf wrth niweidio pibellau gwaed. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi, bydd eich calon yn diolch i chi. |
| Cyfyngu ar yfed alcohol . | Gall yfed gormod o alcohol gynyddu pwysedd gwaed. |
| Dilynwch gyngor meddygol . | Ewch i'r clinigau ar y dyddiadau a drefnwyd. Cymerwch y feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg ar amser. |
Gadewch i ni ddysgu ychydig am feddyginiaethau? (Triniaeth)
Os nad yw newidiadau i ffordd o fyw ar eu pen eu hunain yn rheoli eich pwysedd gwaed, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth. Mae meddygon yn arbennig o ofalus wrth ragnodi meddyginiaeth pwysedd gwaed i bobl â diabetes.
Y dewis cyntaf o gyffuriau yn aml yw'r `(atalyddion ACE)` (`(atalyddion Enzym Trosi Angiotensin)`) a'r `(ARBs)` (`(Atalyddion Derbynyddion Angiotensin II)`). Mae hyn oherwydd, yn ogystal â rheoli pwysedd gwaed, mae'r cyffuriau hyn hefyd yn helpu i atal neu reoli difrod i'r arennau a achosir gan ddiabetes.
Yn ogystal, defnyddir meddyginiaethau eraill hefyd, fel "diwretigion", yr ydym yn aml yn eu galw'n "bilsen ddŵr" sy'n tynnu hylif diangen o'r corff ac yn lleihau pwysedd gwaed.
Rhywbeth i'w gofio!
Gall rhai meddyginiaethau pwysedd gwaed effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed a cholesterol. Gall rhai dynion hefyd brofi cyflyrau fel camweithrediad erectile. Felly peidiwch ag ofni siarad yn agored â'ch meddyg am y feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd a'i sgîl-effeithiau. Os oes gennych chi broblem, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth wahanol sy'n iawn i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae diabetes a phwysedd gwaed uchel yn ddau glefyd sy'n mynd gyda'i gilydd a gallant achosi cymhlethdodau peryglus iawn.
- Yn aml nid oes gan bwysedd gwaed uchel unrhyw symptomau, felly mae'n hanfodol cael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio'n rheolaidd.
- Mae targed pwysedd gwaed rhywun â diabetes fel arfer yn llai na 130/80 mmHg.
- Newidiadau i ffordd o fyw fel diet iach, ymarfer corff, rhoi'r gorau i ysmygu, a lleihau faint o halen sy'n cael ei fwyta yw sylfaen rheolaeth.
- Cymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi fel y'i rhagnodir, ar yr amseroedd rhagnodedig. Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw broblemau neu sgîl-effeithiau.
- Yn union fel mae rheoli siwgr gwaed yn hanfodol ar gyfer amddiffyn rhag cyflyrau difrifol fel trawiad ar y galon, strôc a chlefyd yr arennau, mae rheoli pwysedd gwaed hefyd yn hanfodol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw