Ydych chi'n ei chael hi'n anodd goddef y gwres y dyddiau hyn? Gadewch i ni ddysgu am Salwch sy'n Gysylltiedig â Gwres / Hyperthermia!

Gyda'r gwres y dyddiau hyn, weithiau rydyn ni'n teimlo fel "O diar, alla i ddim goddef y gwres yma"? Weithiau rydyn ni'n chwysu ac yn teimlo'n flinedig iawn. Ond oeddech chi'n gwybod nad gêm yw'r gwres eithafol hwn, gall achosi gwahanol fathau o afiechydon i'n cyrff? Heddiw, gadewch i ni siarad am y clefydau a achosir gan y gwres eithafol hwn, sef `(Hyperthermia)` neu `(Salwch sy'n Gysylltiedig â Gwres)`.

Beth yw Afiechydon sy'n Gysylltiedig â Gwres?

Yn syml, mae salwch sy'n gysylltiedig â gwres yn cyfeirio at grŵp o gyflyrau sy'n digwydd pan fydd eich corff yn cael anhawster oeri ei hun.

Fel arfer, pan fydd ein cyrff yn mynd yn rhy boeth, mae gan ein cyrff ffyrdd o'n hoeri ni. Meddyliwch amdano, rydych chi'n chwysu, iawn? Mae'r chwys hwnnw'n dod o chwarennau chwys bach yn ein croen. Pan fydd y chwys hwn yn mynd ar ein croen ac yn anweddu, fel dŵr yn sychu, mae tymheredd ein corff yn gostwng. Dyma 'system oeri' naturiol ein corff. Mae hyn i reoli tymheredd y corff cyn iddo gyrraedd lefelau peryglus.

Fodd bynnag, weithiau pan fydd y tymheredd a'r lleithder yn yr amgylchedd yn mynd yn rhy uchel, neu pan fyddwn yn cynhyrchu llawer o wres o'n mewn ein hunain, fel pan fyddwn yn ymarfer corff yn rhy galed, ni all system oeri naturiol ein corff ymdopi ag ef. Mae fel ceisio oeri tŷ mawr gyda dim ond un ffan fach ar ddiwrnod poeth iawn. Dydy hynny ddim yn gweithio, iawn? Mae'n rhy boeth, ac nid yw'r ffan yn chwythu digon o aer. Dyna sut mae hi gyda salwch sy'n gysylltiedig â gwres. Mae ein cyrff yn cael eu llethu gan y gwres ac mae angen cymorth ychwanegol arnynt i oeri eu hunain.

Gall y cyflyrau hyn amrywio o ysgafn i ddifrifol . Mae cyflyrau ysgafn fel brech gwres a chrampiau gwres fel arfer yn gwella gyda gorffwys a gofal cartref. Fodd bynnag, mae angen sylw meddygol prydlon ar gyflyrau cymedrol neu ddifrifol fel blinder gwres a strôc gwres i atal cymhlethdodau difrifol.

Beth yw Hyperthermia?

Term meddygol yw hyperthermia . Mae'n cyfeirio at gyflwr lle mae tymheredd craidd eich corff yn codi uwchlaw'r arfer. Fel arfer, diffinnir hyn fel tymheredd uwchlaw 98.6 gradd Fahrenheit (37 gradd Celsius). Gall tymheredd corff arferol rhai pobl fod ychydig yn uwch neu'n is na hyn. Fodd bynnag, gelwir unrhyw gyflwr lle mae tymheredd eich corff yn codi uwchlaw'r arfer yn hyperthermia.

Nid yw pob salwch sy'n gysylltiedig â gwres yn achosi cynnydd yn nhymheredd y corff, a elwir yn "Hyperthermia." Fodd bynnag, mae blinder gwres a strôc gwres yn gwneud hynny.Yn yr achosion mwyaf difrifol, fel strôc gwres, mae tymheredd y corff fel arfer yn codi. Dyna pam mae pobl yn aml yn defnyddio'r termau "Hyperthermia" a salwch sy'n gysylltiedig â gwres yn gyfnewidiol.

Beth yw'r pedwar math o afiechydon a achosir gan wres gormodol?

Mae pedwar prif fath o salwch sy'n gysylltiedig â gwres, wedi'u rhestru o ysgafn i ddifrifol:

1. Brech Gwres:

Pothelli bach, coslyd yw'r rhain sy'n ffurfio ar y croen. Mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan chwys yn cael ei ddal o dan y croen. Fel arfer, gallwch reoli hyn gartref trwy gadw'r croen yn oer ac yn sych, a rhoi eli i leddfu cosi. Meddyliwch amdano fel y pothelli bach coch y mae ein plant bach yn eu cael o amgylch eu gyddfau a than eu ceseiliau yn ystod y tywydd poeth.

2. Crampiau Gwres (a elwir hefyd yn 'grampiau cyhyrau sy'n gysylltiedig ag ymarfer corff'):

Mae'r rhain yn sbasmau cyhyrau dwys a phoenus yn y coesau, y breichiau, y stumog, neu ardaloedd eraill. Maent fel arfer yn digwydd pan fyddwch chi'n ymarfer mewn tywydd poeth ac yn chwysu llawer. Mae hwn yn gyflwr ysgafn, a gall tymheredd eich corff fod yn normal neu ychydig yn uwch. Fodd bynnag, mae'r sbasmau cyhyrau hyn yn arwydd rhybuddio y gallai rhywbeth mwy difrifol ddigwydd os na fyddwch chi'n cymryd camau i oeri.

3. Blinder Gwres:

Mae hwn yn gyflwr ysgafn. Os na chaiff ei drin, gall ddatblygu'n gyflym i strôc gwres. Mae hyn yn cael ei achosi gan y corff yn colli gormod o ddŵr a/neu halen pan fyddwch chi'n ymarfer mewn gwres eithafol. Mae tymheredd craidd eich corff yn uchel, ond mae'n dal i fod islaw 104 gradd Fahrenheit (40 gradd Celsius). Mae'r symptomau'n cynnwys pendro, cyfog, chwydu, a chur pen.

4. Strôc Gwres:

Mae hwn yn gyflwr difrifol iawn a all fod yn fygythiad i fywyd!

Dyma pryd mae tymheredd craidd eich corff yn codi i lefel uchel iawn, fel arfer uwchlaw 104 gradd Fahrenheit (40 gradd Celsius). Yn ogystal â symptomau "blinder gwres", mae yna hefyd arwyddion o "enseffalopathi", anhwylder swyddogaeth yr ymennydd . Er enghraifft, gall fod colli ymwybyddiaeth, newidiadau mewn ymddygiad, a lleferydd aneglur. Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan ymgymryd â gweithgaredd corfforol mewn gwres eithafol ("strôc gwres ymdrechol") neu drwy fod mewn amgylchedd poeth am amser hir ("strôc gwres clasurol/di-ymdrech").

Beth yw symptomau hyperthermia?

Mae symptomau `(Hyperthermia)` yn amrywio yn dibynnu ar eich cyflwr penodol. Dyma symptomau'r pedwar prif fath o afiechydon a drafodwyd gennym yn gynharach:

• Brech Gwres:
• Pothelli bach, coch, coslyd (yn aml ar y gwddf, y frest, y afl, a chrychau'r penelin).
• Teimlad pigog ar y croen.

• Crampiau Gwres:
• Chwysu gormodol.
• Poen neu grampiau cyhyrau (yn aml yn y coesau, y breichiau, yr abdomen).

• Blinder Gwres:
• Chwysu gormodol.
• Mae'r croen yn mynd yn oer, yn llaith, ac yn llaith, o bosibl gyda chroen gŵydd.
• Blinder a gwendid difrifol.
• Pendro.
• Cyfog neu chwydu.
• Cur pen.
• Mae'r curiad yn gyflym ond yn wan.
• Cynnydd bach yn nhymheredd y corff.
• Efallai y bydd llewygu hyd yn oed.

• Strôc Gwres:
• Tymheredd corff uchel iawn (dros 104 gradd Fahrenheit/40 gradd Celsius).
• Mae'r croen yn mynd yn goch, yn boeth, ac yn sych (dim chwysu neu ychydig iawn o chwysu).
• Curiad calon cyflym iawn, curiadol.
• Cur pen difrifol, curiadol.
• Pendro, cyfog.
• Colli ymwybyddiaeth, dryswch, lleferydd aneglur, ymddygiad ymosodol.
• Anymwybyddiaeth.

Y peth pwysicaf yw bod strôc gwres yn wahanol i gyflyrau eraill oherwydd ei fod yn effeithio ar yr ymennydd. Yn ogystal â'r symptomau corfforol, gall hefyd achosi newidiadau mewn meddwl ac ymddygiad. Yn aml, y rhai o'ch cwmpas sy'n sylwi ar symptomau strôc gwres ac yn ceisio cymorth meddygol. Os oes gennych strôc gwres, efallai eich bod yn ddryslyd, wedi'ch dadgyfeirio, neu'n anymwybodol, gan ei gwneud hi'n anodd i chi geisio cymorth eich hun.

Beth yw achosion clefydau a achosir gan wres gormodol?

Mae afiechydon sy'n gysylltiedig â gwres yn digwydd pan fydd mecanweithiau arferol eich corff ar gyfer rheoleiddio tymheredd yn cael eu tarfu gan wres gormodol. Gall hyn gael ei achosi gan dywydd eithriadol o boeth a llaith, gwres metabolaidd (y gwres y mae eich corff yn ei gynhyrchu), neu'r ddau. O ganlyniad, nid yw'ch corff yn gallu gwasgaru gwres yn effeithlon a chynnal tymheredd corff arferol. Weithiau, hyd yn oed os yw'ch tymheredd yn normal, efallai y byddwch chi'n profi symptomau anghyfforddus eraill, fel cledrau chwyslyd neu grampiau cyhyrau.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer hyn?

Efallai eich bod mewn mwy o berygl o gael afiechydon sy'n gysylltiedig â gwres os:

• Ymarfer corff mewn gwres eithafol - Po hiraf yr ymarfer corff, y mwyaf yw'r risg. Mae hyn yn rhywbeth y mae angen i blant ifanc yn ein gwlad fod yn ofalus amdano wrth chwarae chwaraeon fel criced a phêl foli yn ystod y dydd.
• Gweithio mewn swydd sy'n gofyn am weithgarwch corfforol dwys mewn amgylchedd poeth iawn (yn yr awyr agored neu dan do). Er enghraifft, y rhai sy'n gweithio mewn ffermio, adeiladu, diffoddwyr tân, a gwasanaeth milwrol. Dychmygwch faint yw'r risg hon i ffermwyr sy'n gweithio yng nghaeau ein gwlad a gweithwyr sy'n adeiladu ffyrdd.
• Mae dadhydradiad yn golygu diffyg dŵr yn y corff.
• Cymryd rhai meddyginiaethau sy'n effeithio ar allu'r corff i oeri.(e.e. rhai meddyginiaethau pwysedd gwaed uchel, meddyginiaethau ar gyfer alergeddau, meddyginiaethau ar gyfer salwch meddwl).
• Cael cyflyrau meddygol sy'n ymyrryd â chwysu, fel anhidrosis (cyflwr lle nad oes chwysu) neu losgiadau dwfn.

Sut i adnabod clefydau a achosir gan wres gormodol?

Nid yw pob salwch gwres yn cael ei ddiagnosio'n swyddogol gan feddyg. Gallwch adnabod symptomau cyflyrau bach, fel pothelli chwys a chrampiau cyhyrau, a'u rheoli gartref. Fodd bynnag, os yw'ch symptomau'n ddifrifol neu os nad ydynt yn diflannu, efallai yr hoffech weld meddyg. Os oes gennych symptomau blinder gwres neu strôc gwres, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.

Fel arfer, bydd meddyg yn gwneud diagnosis o'ch cyflwr drwy gynnal archwiliad corfforol a siarad am eich symptomau – sut maen nhw'n dod a mynd. Yn aml, caiff cyflyrau fel "Blinder Gwres" a "Strôc Gwres" eu diagnosio a'u trin yn yr ystafell achosion brys. Yno, bydd meddygon yn gwirio'ch arwyddion hanfodol ac yn adolygu'ch symptomau. Byddant yn dechrau triniaeth yn gyflym i atal cymhlethdodau.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer clefydau a achosir gan wres gormodol?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar y math o salwch sydd gennych. Fel arfer gellir rheoli brech gwres a chrampiau cyhyrau ar eich pen eich hun. Ar gyfer blinder gwres a strôc gwres, dylech geisio sylw meddygol wrth gymryd camau i oeri'ch corff.

Dyma driniaethau cyffredin ar gyfer pob cyflwr:

• Brech Gwres:
• Cadwch mewn lle oer, sych.
• Cadwch yr ardal bothellog yn sych.
• Defnyddiwch eli fel eli calamin neu bowdr llwch i leihau cosi.
• Peidiwch â gwisgo dillad tynn, cyfyngol.

• Crampiau Gwres:
• Stopiwch weithgaredd corfforol a gorffwyswch mewn lle oer.
• Yfwch ddŵr neu ddiod hallt (fel diod chwaraeon).
• Os nad yw'r pendro yn tawelu o fewn awr neu os oes gennych glefyd y galon/ar ddeiet halen isel, ceisiwch gyngor meddygol.
• Ymestynnwch a thylino'r cyhyrau'n ysgafn.

• Blinder Gwres:
• Symudwch ar unwaith i le oer, cysgodol. Os yn bosibl, ewch i le sydd wedi'i aerdymheru.
• Llaciwch neu tynnwch ddillad tynn.
• Mwydwch eich corff mewn dŵr oer neu rhowch becynnau iâ ar waith (yn enwedig ar ardaloedd fel ceseiliau, afl a gwddf).
• Yfwch ddŵr neu ddiod hallt ychydig ar y tro.
• Os nad yw'r symptomau'n gwella o fewn 60 munud neu os bydd cyfog/chwydu'n cynyddu, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith (ffoniwch 911).

• Strôc Gwres:

Mae hwn yn argyfwng meddygol! Ffoniwch 1990 (ambiwlans) neu wasanaeth brys arall ar unwaith!

• Symudwch y claf ar unwaith i le oer, cysgodol.
• Ceisiwch ostwng tymheredd y corff yn gyflym:
• Ymolchi neu socian mewn dŵr oer.
• Lapiwch eich hun mewn lliain oer, gwlyb.
• Rhowch becynnau iâ ar eich ceseiliau, eich afl, eich gwddf a'ch cefn.
• Dim ond rhoi symiau bach o ddŵr os yw'r claf yn ymwybodol. Peidiwch byth â rhoi hylifau i berson anymwybodol.
• Parhewch â'r technegau oeri hyn nes bod y tîm meddygol yn cyrraedd.

Sut i atal hyperthermia?

Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i atal eich corff rhag gorboethi:

• Gwisgwch ddillad llac, ysgafn, sy'n anadlu ac sy'n addas ar gyfer tywydd poeth. Dillad lliw golau sydd orau.
• P'un a ydych chi'n egnïol ai peidio, yfwch ddigon o ddŵr bob amser a pheidiwch â gadael i'ch corff ddadhydradu. Yfwch o leiaf 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd. Os ydych chi'n ymarfer corff, mae angen i chi yfed hyd yn oed mwy.
• Cadwch eich cartref ar dymheredd oer a chyfforddus trwy ddefnyddio ffannau a/neu gyflyrwyr aer (AC).
• Os yw eich tŷ yn boeth iawn, dewch o hyd i leoedd oer (fel canolfannau siopa, canolfannau cymunedol, llyfrgelloedd) lle gallwch fynd mewn tywydd poeth.
• Cyfyngwch neu stopiwch weithgarwch corfforol mewn amodau poeth iawn. Os nad yw hynny'n bosibl, gorffwyswch yn aml yn y cysgod neu mewn man oer dan do. Ymarferwch yn ystod cyfnodau oerach, fel yn gynnar yn y bore neu gyda'r nos.
• Ar ôl treulio amser yn y gwres, cymerwch gawod gyda dŵr oer.
• Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw gyflyrau meddygol neu feddyginiaethau y gallech fod yn eu cymryd sy'n eich rhoi mewn perygl o gael salwch gwres. Gallant eich helpu i leihau'r risgiau hyn pryd bynnag y bo modd.

Beth sy'n digwydd os byddaf yn mynd yn sâl oherwydd y gwres?

Mae eich adferiad yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys:

• Y math o salwch sydd gennych a'i ddifrifoldeb.
• Pa mor gyflym y cawsoch chi driniaeth.
• Eich oedran a'ch iechyd cyffredinol.

Mae rhai cyflyrau, fel strôc gwres, fel arfer yn fach ac nid oes ganddynt effaith fawr ar eich iechyd cyffredinol. Ond gall blinder gwres droi'n strôc gwres yn gyflym, sy'n peryglu bywyd. Gall eich meddyg ddweud mwy wrthych am yr hyn i'w ddisgwyl yn seiliedig ar eich cyflwr.

Pryd ddylwn i geisio cymorth meddygol?

Os oes gennych symptomau blinder gwres neu strôc gwres, ffoniwch 1990 (Suvaseriya) neu'ch rhif argyfwng lleol ar unwaith. Gorau po gyntaf y ceisiwch driniaeth, gorau fydd eich siawns o wella.

Efallai na fydd angen triniaeth feddygol arnoch ar gyfer crampiau cyhyrau na phothelli chwys. Ond os yw'ch symptomau'n boenus neu'n gwaethygu, ewch i weld meddyg. Gallant ddiystyru achosion eraill a sicrhau eich bod yn cael y driniaeth gywir.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Siarad â'ch meddyg am afiechydon sy'n gysylltiedig â gwres yw'r cam cyntaf i'w hatal. Dyma rai cwestiynau y gallwch eu gofyn i'ch meddyg i'ch helpu i aros yn ddiogel rhag y gwres:

• A oes unrhyw gyflyrau meddygol neu feddyginiaethau rwy'n eu cymryd sy'n fy rhoi mewn mwy o berygl o gael salwch gwres?
• Sut alla i leihau fy risg?
• Allwch chi roi rhywfaint o gyngor i mi ar ymarfer corff mewn tywydd poeth?
• Beth ddylwn i ei wneud i leihau'r risg o salwch sy'n gysylltiedig â gwres yn fy ngweithle?
• Faint o ddŵr ddylwn i ei yfed y dydd? Faint o ddŵr ddylwn i ei yfed pan fyddaf yn egnïol?
• Sut ydych chi'n argymell fy mod i'n cael digon o electrolytau?
• Pa symptomau ddylwn i siarad â chi amdanynt?

Os ydych chi'n gwella o dwymyn, efallai y byddai'n ddefnyddiol gofyn y cwestiynau hyn i'ch meddyg:

• Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i mi wella?
• Pryd alla i ailddechrau fy ngweithgareddau corfforol arferol?
• Sut allwn ni atal hyn rhag digwydd eto?
• A fydd gen i unrhyw effeithiau neu gymhlethdodau hirdymor?

Beth yw achosion eraill hyperthermia heblaw amlygiad i wres?

Gall tymheredd eich corff godi hyd yn oed heb salwch gwres. Gall hyperthermia hefyd gael ei achosi gan:

• Haint: Pan fyddwch chi'n mynd yn sâl, mae eich corff (yn benodol yr hypothalamws yn yr ymennydd) yn codi tymheredd eich corff i helpu i ymladd yr haint. Y canlyniad yw tymheredd corff uwch yr ydym yn ei alw'n gyffredin yn dwymyn . Mae twymyn yn rhan o ymateb imiwnedd arferol eich corff i oresgynwyr fel firysau a bacteria.
• Meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau godi tymheredd eich corff, weithiau i lefelau peryglus. Er enghraifft, gall rhai anesthetigion (hyperthermia malaen), gwrthseicotigau (syndrom malaen niwroleptig), a chyffuriau sy'n cynyddu lefelau serotonin yn y corff (syndrom serotonin) achosi hyn. Bydd meddygon yn monitro'r defnydd o'r rhain a meddyginiaethau eraill i wirio am sgîl-effeithiau ac addasu eich cynllun triniaeth os oes angen.

Hyperthermia a Thwymyn – Beth yw'r gwahaniaeth?

Hyperthermia yw'r term meddygol am dymheredd corff uchel. Gall hyn gael amrywiaeth o achosion, gan gynnwys haint ac amlygiad i wres.

Pan fydd tymheredd eich corff yn codi oherwydd haint, mae gennych dwymyn. Mae eich hypothalamws yn dechrau'r broses o godi tymheredd eich corff. Mae hyn fel troi'r thermostat i fyny yn eich tŷ. Mae'n fwriadol, ac mae eich corff yn rheoli. Pan fydd yr haint wedi diflannu, mae'r hypothalamws yn gostwng y gosodiad eto, gan eich dwyn yn ôl i normal.

Ond pan fyddwch chi'n gorboethi oherwydd tywydd poeth neu ymdrech gorfforol, er bod tymheredd eich corff yn codi, dydyn ni ddim yn ei alw'n dwymyn. Mae hynny oherwydd nad yw'ch hypothalamws yn codi ei "thermostat" mewnol. Yn lle hynny, mae'r gwres yn llethu'ch corff, ac mae mecanweithiau oeri arferol eich corff (chwysu yn bennaf) yn ei chael hi'n anodd ymdopi. Mae fel troi'r aerdymheru ymlaen yn llawn ar ddiwrnod poeth, ond nid yw tymheredd yr ystafell yn oeri cymaint ag yr hoffech chi.

Felly, mae twymyn bob amser yn gyflwr o hyperthermia, ond nid yw hyperthermia bob amser yn arwain at dwymyn.

Beth yw clefydau sy'n sensitif i wres?

Mae clefydau sy'n sensitif i wres yn gyflyrau meddygol sy'n gwaethygu neu'n gwaethygu oherwydd amlygiad i wres. Dyma rai enghreifftiau:

• Curiad calon annormal (arythmia)
• Asthma
• Clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD)
• Clefyd rhydwelïau coronaidd
• Lefelau siwgr gwaed uchel (hyperglycemia) (dylai pobl ddiabetig fod yn arbennig o ofalus)
• Strôc isgemig
• Methiant yr arennau
• Heintiau'r llwybr resbiradol

Os oes gennych un o'r cyflyrau hyn neu ffactorau risg eraill, siaradwch â'ch meddyg am ffyrdd o amddiffyn eich hun rhag tywydd poeth.

Yn olaf, y pethau pwysicaf i'w cofio

Gall tywydd poeth fod yn brydferth ac yn ymlaciol. Fodd bynnag, mae rhai risgiau'n dod gyda'r gwres, ac nid ydynt bob amser yn amlwg. Gall afiechydon sy'n gysylltiedig â gwres effeithio ar unrhyw un. Dim ond oherwydd eich bod wedi ymarfer corff yn y gwres o'r blaen a heb gael unrhyw broblemau nid yw'n golygu na fyddwch yn datblygu afiechydon sy'n gysylltiedig â gwres yn y dyfodol. Mae'n bwysig aros yn hydradol, cyfyngu ar weithgarwch corfforol yn ystod tywydd poeth, a chymryd camau i amddiffyn eraill o'ch cwmpas.

Os na allwch osgoi dod i gysylltiad â gwres oherwydd gwaith neu gyfrifoldebau eraill, siaradwch â'ch meddyg. Gallant eich helpu i ddatblygu cynllun i leihau eich risg o salwch gwres. Gallant hefyd esbonio pa symptomau i edrych amdanynt a phryd i geisio sylw meddygol. Cadwch yn iach!

` Gwres, hyperthermia, strôc gwres, blinder gwres, pothelli chwys, straen cyhyrau, cymorth cyntaf