Hypothermia | Gadewch i ni wybod yn union am hyn

Ydych chi erioed wedi cael eich dal yn y glaw ar ddiwrnod oer, neu ar ôl taith i le fel Nuwara Eliya, ac wedi bod yn crynu? Rydyn ni i gyd wedi profi hyn. Ond oeddech chi'n gwybod y gall y cyflwr hwn, lle mae tymheredd eich corff yn gostwng islaw'r arfer, a elwir yn hypothermia, fod yn beryglus iawn ar adegau? Mae'n llawer mwy na theimlo'n oer yn unig. Heddiw, byddwn yn siarad amdano mewn ffordd syml y gallwch ei deall.

Beth yn union yw hypothermia?

Yn syml, hypothermia yw pan fydd tymheredd ein corff yn gostwng i lefel beryglus. Mae tymheredd arferol ein corff tua 37 gradd Celsius (98.6 Fahrenheit). Fodd bynnag, mewn cyflwr o hypothermia, mae'r tymheredd hwn yn gostwng islaw 35 gradd Celsius (95 Fahrenheit).

Meddyliwch am ein cyrff fel gwresogyddion bach. Mae angen egni ar y gwresogydd hwn i weithio. Pan fyddwn yn agored i amgylcheddau oer, mae'n rhaid i'r gwresogydd hwn weithio'n galetach nag arfer i gynnal gwres y corff. Os ydym yn agored i oerfel am amser hir, mae egni'r corff yn rhedeg allan ac mae gwaith y gwresogydd yn arafu. Dyna pryd mae tymheredd ein corff yn dechrau gostwng. Os na chaiff y cyflwr hwn ei drin yn iawn, gall arwain at ataliad ar y galon a hyd yn oed marwolaeth.

Beth yw symptomau hyn?

Mae symptomau hypothermia yn amrywio yn dibynnu ar ei ddifrifoldeb. Gellir ei rannu'n dair prif gam: ysgafn, cymedrol, a difrifol. Gadewch i ni edrych ar y symptomau y gellir eu gweld ym mhob un o'r camau hyn.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?

Achosir hypothermia gan amlygiad hirfaith i amodau oer, llaith neu wyntog. Gall ddigwydd nid yn unig mewn oerfel eithafol, ond hefyd mewn tywydd oer arferol pan fyddwch chi'n wlyb o chwys neu law.

Yn syml, mae'r broblem hon yn digwydd pan fydd faint o wres sy'n cael ei allyrru o'n corff yn fwy na faint o wres a gynhyrchir y tu mewn i'r corff.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o gael y cyflwr hwn?

Er y gall unrhyw un ddatblygu hypothermia, mae rhai pobl mewn mwy o berygl. Beth am edrych ar pwy ydyn nhw?

• Pobl hŷn: Wrth iddynt heneiddio, mae eu gallu i reoleiddio tymheredd eu corff yn lleihau. Hefyd, mae eu corff yn cynhyrchu llai o wres oherwydd bod ganddynt lai o fraster corff ac maent yn llai egnïol.
• Plant bach a babanod: Mae plant bach yn rhedeg allan o egni'n gyflym pan maen nhw'n chwarae, ond dydyn nhw ddim yn sylweddoli eu bod nhw'n oer. Mae babanod yn colli gwres yn gyflym iawn. Gall hyd yn oed cysgu mewn ystafell oer achosi hypothermia. Dylech chi fod yn bryderus os yw croen eich babi yn oer, yn goch, ac yn llaith.
• Teithwyr dibrofiad yn teithio i ardaloedd oer: Wrth deithio i ardaloedd fel Nuwara Eliya a Horton Plains, mae'r risg hon yn fwy os nad oes gennych ddillad sy'n addas ar gyfer y tywydd.
• Pobl sy'n defnyddio alcohol a chyffuriau: Pan fyddwn yn yfed alcohol, mae ein pibellau gwaed yn ymledu. Mae hyn yn achosi i wres ddianc o'n croen yn gyflymach. Hefyd, pan fyddwn yn feddw, nid ydym yn teimlo'r oerfel ac nid ydym yn teimlo'r angen i wisgo dillad priodol, sy'n cynyddu'r risg.
• Pobl heb gartref sefydlog: Maent mewn mwy o berygl oherwydd nad oes ganddynt le cynnes i aros na dillad addas.
• Pobl â phroblemau iechyd meddwl: Efallai na fydd pobl â chyflyrau fel dementia yn gallu deall y tywydd yn iawn. Efallai nad ydyn nhw wedi'u gwisgo'n briodol ar gyfer yr oerfel.
• Pobl â rhai clefydau cronig: Mae pobl â chlefydau fel hypothyroidiaeth, hypoglycemia mewn diabetes, strôc, a chlefyd Parkinson hefyd mewn mwy o berygl.
• Pobl sy'n cymryd rhai meddyginiaethau: Gall pils cysgu, poenladdwyr, a rhai meddyginiaethau ar gyfer salwch meddwl hefyd effeithio ar reoli tymheredd y corff.

Pa gymhlethdodau all ddigwydd os na chaiff ei drin?

Gall hypothermia arwain at gymhlethdodau peryglus iawn os na chaiff ei drin yn brydlon.

• Ataliad ar y galon
• Difrod i'r afu
• Methiant yr arennau
• Mynd i goma
• Marwolaeth

Beth ydym ni'n ei wneud i rywun sydd â hypothermia?

Os yw rhywun yn eich ardal yn dangos arwyddion o hypothermia, mae'n argyfwng. Y peth cyntaf a phwysicaf i'w wneud yw ceisio cymorth meddygol ar unwaith . Yn y cyfamser, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud.

Pethau sydd angen i ni eu gwneud yn gyntaf (cymorth cyntaf)

1. Symud i le cynnes, sych: Cyn gynted â phosibl, tynnwch y person o'r oerfel a'r lleithder a'i symud i le cynnes, fel ystafell.

2. Tynnwch ddillad gwlyb: Tynnwch yr holl ddillad gwlyb a gwisgwch ddillad sych.

3. Lapio'n dda: Lapio'ch hun yn dda gyda blancedi, siacedi, hetiau a sanau sych i gadw'n gynnes.

4. Rhowch ddiodydd cynnes: Os ydych chi'n ymwybodol, rhowch rywbeth fel te neu goffi poeth gyda siwgr. Peidiwch byth â rhoi alcohol.

Triniaeth a roddir yn yr ysbyty

Ar ôl cael ei gludo i ysbyty, mae meddygon yn defnyddio amrywiol driniaethau yn dibynnu ar gyflwr y claf.

• Rhoi halwynog cynnes yn fewnwythiennol.
• Rhoi ocsigen cynnes trwy fwgwd.
• Gellir defnyddio triniaethau arbennig hyd yn oed, fel tynnu gwaed allan o'r corff gan ddefnyddio peiriant arbennig, ei gynhesu, ac yna ei ail-chwistrellu i'r corff.

Sut i amddiffyn eich hun rhag y sefyllfa hon?

Mae hypothermia yn gyflwr y gellir ei atal. Byddwch yn ymwybodol o'r pethau hyn, yn enwedig mewn tywydd oer.

• Gwisgwch mewn haenau: Gall gwisgo sawl haen o ddillad eich helpu i gadw gwres yn well na gwisgo un haen drwchus.
• Cadwch eich cartref yn gynnes: Cadwch y tymheredd yn eich cartref uwchlaw 20 gradd Celsius (68 Fahrenheit), yn enwedig os oes gennych bobl oedrannus a phlant bach.
• Byddwch yn egnïol pan fyddwch chi'n teimlo'n oer: Cynyddwch dymheredd eich corff trwy wneud rhywbeth fel cerdded o gwmpas ychydig.
• Cael bwyd a diodydd cynnes.
• Os ydych chi'n mynd allan, gwisgwch ddillad addas: het, menig, esgidiau da, a siaced. Y pen yw lle mae'r rhan fwyaf o'r gwres yn cael ei golli, felly mae gwisgo het yn bwysig iawn.
• Osgowch yfed alcohol: Osgowch yfed alcohol mewn tywydd oer.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae hyn yn rhywbeth y mae angen ei ailadrodd. Mae hypothermia yn argyfwng meddygol. Os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod y symptomau hyn, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith. Gorau po gyntaf y cewch driniaeth, y lleiaf tebygol ydych chi o ddatblygu cymhlethdodau.