A ddylem ni ddysgu am y 'Rhesymu Anwythol' rydyn ni'n ei ddefnyddio heb sylweddoli?

Dychmygwch eich bod chi'n paratoi i fynd i'r gwaith yn y bore. Pan edrychwch chi allan o'r ffenestr, mae'r awyr yn dywyll ac yn ddu iawn. Neithiwr, dywedodd y newyddion ar y teledu fod disgwyl glaw. Er na fyddech chi fel arfer yn cario ymbarél, fe'i rhoddoch chi yn eich bag heddiw. Pam wnaethoch chi hynny? Fe wnaethoch chi gyfuno'ch profiadau yn y gorffennol (pan oedd hi'n bwrw glaw pan oedd yr awyr yn dywyll) a'r wybodaeth a gawsoch chi (y newyddion), a gwneud dyfaliad bach bod 'siawns uchel o law heddiw'. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n syml yn 'resymu anwythol' neu (Rhesymu Anwythol) . Mae hon yn broses feddyliol anhygoel rydyn ni i gyd yn ei defnyddio yn ein bywydau bob dydd, ond dydyn ni ddim yn gwybod yr union enw arni.

Beth yn union yw rhesymu anwythol?

Yn syml, mae hyn yn golygu defnyddio'r hyn rydych chi'n ei wybod a'ch profiadau yn y gorffennol i wneud dyfaliad gwybodus am yr hyn a allai ddigwydd yn y dyfodol. Hynny yw, gwneud penderfyniad am yr hyn sydd fwyaf tebygol o ddigwydd, hyd yn oed os nad ydym yn 100% yn siŵr. Mae fel arbrawf gwyddonol bach.

Mae'r broses hon yn digwydd fel hyn:

1. Casglu gwybodaeth a phrofiadau: Rydym yn casglu'r hyn a gofiwn am rywbeth, yr hyn a welsom, a'r hyn a glywsom.

2. Ffurfiwch ragdybiaeth: Yn seiliedig ar y wybodaeth honno, rydym yn meddwl 'dyma beth allai ddigwydd' neu 'dyma beth allai ddigwydd'.

3. Ychwanegu gwybodaeth newydd: Ychwanegu mwy o wybodaeth at y syniad hwnnw.

4. Cadarnhau'r syniad: Yn olaf, mae cadarnhad bod 'yr hyn roeddwn i'n ei feddwl yn iawn'.

Efallai bod hyn yn swnio fel peth mawr, ond rydyn ni i gyd yn gwneud hyn bob dydd. Beth am edrych ar fwy o enghreifftiau?

Ar adegau eraill rydym yn defnyddio hyn mewn bywyd bob dydd

Gawn ni weld faint rydyn ni'n defnyddio'r 'rhesymu casgliadol' hwn heb hyd yn oed sylweddoli hynny.

Enghraifft 1: Dewis ffrog i blentyn

Dychmygwch fod eich plentyn yn mynd i ddosbarth tiwtora yn y prynhawn. Mae hi braidd yn wyntog ac yn oer heddiw. Rydych chi'n cofio sut y diwrnod o'r blaen y gwnaethoch chi ddal annwyd yn chwarae y tu allan yn yr oerfel. Felly, er nad yw'r plentyn yn ei hoffi, rydych chi'n rhoi siwmper drwchus amdano. Ar ôl y dosbarth, mae'r plentyn yn dweud, "Mam, mae'n dda eich bod chi wedi'i wisgo, roedd hi'n oer iawn." Yma, rydych chi wedi defnyddio penderfyniad a wnaed ar ôl rhesymu am eich profiad yn y gorffennol a'r sefyllfa bresennol.

Enghraifft 2: Prynu anrheg i fam

Dychmygwch eich bod chi'n siopa am anrheg ar gyfer pen-blwydd eich mam. Rydych chi'n cofio'n sydyn bod eich mam wedi dweud wrthych chi yr wythnos diwethaf bod un o'i topiau sari yn hen. Rydych chi hefyd yn gwybod bod eich mam wrth ei bodd â'r lliw glas, ond nad yw hi'n hoffi ffabrigau sgleiniog o gwbl . Gan roi'r holl wybodaeth hon at ei gilydd, rydych chi'n dewis top glas braf, nad yw'n sgleiniog. Yr hyn rydych chi wedi'i wneud yma yw defnyddio'r hyn rydych chi'n ei wybod am eich mam i wneud dyfaliad am anrheg y byddai hi'n hapus ag ef.

Beth yw cysylltiad yr ymennydd â'r gallu hwn?

Mae ein hymennydd yn organ anhygoel. Mae'r pethau pwysicaf fel meddwl lefel uwch, rhesymu, cynllunio a gwneud penderfyniadau yn cael eu rheoli gan y llabed flaen, y rhan o dan y talcen . Felly, mae'r broses hon o resymu casgliadol yn uniongyrchol gysylltiedig â'r rhan hon o'r ymennydd.

Pa gyflyrau meddygol all effeithio ar resymu casgliadol?

Gall unrhyw gyflwr sy'n niweidio llabed blaen yr ymennydd mewn rhyw ffordd effeithio ar ein gallu i feddwl yn rhesymegol a gwneud penderfyniadau. Isod mae rhai o'r cyflyrau hyn.

Yn ogystal, gall cyflyrau iechyd meddwl fel Anhwylder Straen Wedi Trawma (PTSD) neu ffobiâu hefyd effeithio ar y ffordd y mae person yn rhesymu ac yn gwneud penderfyniadau.

Sut ydych chi'n darganfod a yw hyn yn wir?

Os yw'ch meddyg yn amau ​​​​​​problem gyda'ch meddwl, cof, neu alluoedd gwneud penderfyniadau, gallant archebu amrywiol brofion i nodi'r achos.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer y cyflyrau hyn?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar eich cyflwr sylfaenol. Y prif nod yw eich helpu i gyflawni gweithgareddau dyddiol yn rhwydd. Dyma rai o'r triniaethau y gallai eich meddyg eu hargymell.

• Adsefydlu gwybyddol: Hyfforddiant mewn ffyrdd o wneud tasgau bob dydd yn haws, er enghraifft, sut i drefnu pethau a sut i gadw cof.
• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Dull cwnsela hynod effeithiol sy'n helpu i newid patrymau meddwl ac ymddygiadau diffygiol.
• Therapi galwedigaethol: Eich helpu i gyflawni tasgau dyddiol (fel gwisgo, bwyta, ac ati) yn annibynnol.
• Therapi corfforol: Helpu i wella symudiad a chryfder y corff.
• Therapi iaith a lleferydd: I oresgyn anawsterau wrth siarad a mynegi syniadau.
• Meddyginiaeth a seicotherapi: Gellir defnyddio'r ddau ddull hyn gyda'i gilydd i reoli afiechydon meddwl.

Beth allwn ni ei wneud i amddiffyn y gallu hwn yn yr ymennydd?

Y ffordd orau o gadw'r gallu gwerthfawr hwn sydd gennym yw cadw ein hymennydd yn iach. Mae'n bwysig dod i arfer â'r pethau hyn o oedran ifanc. Dyma rai pethau syml y gallwch chi eu gwneud i wneud hynny:

• Bwyta diet cytbwys: Bwyta mwy o fwydydd maethlon fel llysiau, ffrwythau, codlysiau, cnau a physgod.
• Ymarfer corff yn rheolaidd: Cael o leiaf 30 munud o ymarfer corff cymedrol bob dydd. Mae hyd yn oed cerdded yn ddigon da.
• Cael digon o gwsg: Mae cael o leiaf 7-8 awr o gwsg tawel bob nos yn hanfodol i'r ymennydd.
• Amddiffynwch eich pen: Gwisgwch wregys diogelwch wrth reidio mewn cerbydau a helmed wrth reidio beic/beic modur.
• Osgowch ysmygu'n llwyr: Mae ysmygu'n cynyddu'r risg o glefydau sy'n niweidio'r ymennydd fel strôc.
• Rheoli faint o alcohol rydych chi'n ei yfed: Os ydych chi'n yfed alcohol, gwnewch hynny'n gymedrol.