Ydych chi erioed wedi clywed sŵn popio neu glicio yn dod o'ch gên pan fyddwch chi'n bwyta, siarad, neu agor eich ceg? Weithiau gall fod yng nghwmni poen bach. Mae hyn yn ddigwyddiad cyffredin iawn i lawer o bobl. Fodd bynnag, pan fydd y sŵn hwn yn digwydd yn aml ac yn dod gyda phoen, mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y sŵn popio hwn, neu'r hyn a alwn ni'n '(Jaw Popping)'.
Beth yn union yw'r sŵn hwn sy'n dod o'r bachyn?
Yn syml, gallai hyn fod yn arwydd o broblem fach gyda chymal eich gên. Mae ein cymal gên, y cymal rhwng y genau uchaf ac isaf ger y glust, yn cael ei adnabod yn feddygol fel y Cymal Temporomandibular (TMJ). Y cymal hwn yw'r hyn sy'n gweithio pan fyddwn yn siarad, bwyta a chwerthin.
Y tu mewn i'r cymal hwn mae disg fach wedi'i gwneud o gartilag o'r enw'r ddisg articular. Mae fel amsugnydd sioc mewn car. Ei waith yw atal y ddau asgwrn genau rhag rhwbio gyda'i gilydd ac i wneud i'r cymal symud yn haws. Weithiau mae'r ddisg hon yn symud ychydig. Dyna pryd rydyn ni'n clywed y sŵn 'clic' hwnnw pan rydyn ni'n agor ac yn cau ein cegau.
Mae'r cyflwr 'Jaw Popping' hwn yn aml yn gysylltiedig â chyflwr o'r enw 'Anhwylderau Cymal Temporomandibular (TMD).' Gall hyn fod yng nghwmni symptomau eraill.
- Poen yn y cymal ên a'r wyneb
- Cur pen mynych
- Poen yn y glust neu deimlad o ganu yn y clustiau
- Poen gwddf
Weithiau, mae'n normal gwneud sŵn pan fyddwch chi'n agor eich ceg yn llydan, fel pan fyddwch chi'n ceisio llyncu. Does dim angen poeni amdano. Ond os yw'r sŵn hwn yn dod allan yn gyson yn ystod gweithgareddau arferol fel bwyta neu siarad, dylech chi fod yn bryderus.
Pam mae ein ceg yn gwneud cymaint o sŵn?
Mae sawl rheswm a all effeithio ar hyn. Dychmygwch fod eich ffrind yn brathu ei ewinedd yn gyson, neu'n cnoi gwm. Gall arferion o'r fath roi pwysau diangen ar gymal yr ên. Mae sawl rheswm arall hefyd.
| Rheswm | Esboniad syml |
|---|---|
| Malu dannedd (Brwcsiaeth) | Malu'ch dannedd yn galed, naill ai yn eich cwsg neu'n anymwybodol. Mae hyn yn rhoi gormod o straen ar gyhyrau cymal yr ên. |
| Arferion drwg | Pethau fel brathu ewinedd yn aml, cnoi pennau/pensiliau tra yn y geg, a chnoi gormod o gwm. |
| Arthritis | Gall arthritis effeithio ar gymal yr ên, yn union fel cymalau eraill yn y corff. |
| Problemau gyda safle dannedd (Malocclusion) | Os nad yw eich dannedd uchaf ac isaf yn ffitio gyda'i gilydd yn iawn, gall roi pwysau ar gymal eich gên. |
| Straen | Pan fyddwn ni dan straen, rydyn ni'n tynhau'r cyhyrau yn ein hwyneb a'n genau yn anymwybodol. Mae hyn hefyd yn rheswm dros hyn. |
| Damwain | Gall damwain i'r wyneb neu'r ên niweidio'r cymal. |
| Dylanwadau o genedlaethau | Os oes rhywun yn eich teulu wedi cael problemau sy'n gysylltiedig â TMJ fel hyn, mae siawns fach y byddwch chithau hefyd. |
Beth ellir ei wneud i drin hyn?
Y peth gorau yw bod triniaethau ar gyfer hyn. Mae triniaethau'n amrywio yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich cyflwr. Mae triniaethau'n amrywio o newidiadau syml i ffordd o fyw i lawdriniaeth os oes angen.
Pethau syml y gallwch chi eu gwneud gartref
Mae yna ychydig o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw gartref yn gyntaf.
- Rhoi’r gorau i arferion drwg: Rhoi’r gorau i frathu’ch ewinedd, cnoi gwm, a chnoi pethau fel ciwbiau iâ.
- Rhowch seibiant i'ch genau: Yn lle cydio'ch dannedd gyda'i gilydd yn ystod y dydd, ymarferwch gadw bwlch bach rhwng eich dannedd trwy gau'ch gwefusau.
- Bwyta bwydydd meddal:Yn lle bwydydd caled, caled sy'n anodd iawn i'w cnoi (e.e. casafa, cnau cashiw wedi'u rhostio, cigoedd), canolbwyntiwch ar fwydydd meddal fel cawl, iogwrt a reis.
- Cywasgiadau oer a phoeth: Os oes poen a chwydd, rhowch giwbiau iâ wedi'u lapio mewn lliain am tua 10-15 munud. Mae rhoi potel ddŵr poeth i ymlacio'r cyhyrau hefyd yn dda.
- Lliniarwyr poen: Os yw'r boen yn ormod, gallwch siarad â'ch meddyg a chymryd lliniarydd poen fel NSAIDs.
Pryd mae angen triniaeth feddygol?
Os yw'r boen yn parhau ac nad yw meddyginiaethau cartref yn helpu, dylech chi weld meddyg yn bendant, yn enwedig deintydd.
| Dull triniaeth | Disgrifiad |
|---|---|
| Meddyginiaethau | Gall y meddyg ragnodi meddyginiaethau gwrth-bryder neu ymlacwyr cyhyrau. |
| Gwarchodwr y Genau | I atal malu'ch dannedd, bydd eich deintydd yn argymell gwarchodwr ceg arbennig wedi'i wneud i ffitio'ch ceg. |
| Therapi Corfforol | Bydd ffisiotherapydd yn eich dysgu ymarferion a thriniaethau arbennig sy'n cryfhau ac yn ymlacio cyhyrau cymal yr ên. |
| Therapi TENS | Mae ysgogiad nerf trydanol trawsgroenol (TENS) yn ddull o leddfu poen trwy anfon signalau trydanol lefel isel trwy'r croen. Mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol cyn gwneud hyn. |
| Triniaeth ddeintyddol | Os yw'r achos yn broblem gyda safle'r dannedd, efallai y bydd angen triniaeth fel coronau, pontydd neu freichiau. |
A fydd angen llawdriniaeth?
Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes angen llawdriniaeth. Fodd bynnag, mewn achosion difrifol iawn lle nad oes unrhyw driniaeth arall wedi helpu, gellir argymell llawdriniaeth. Mae gweithdrefnau llawfeddygol fel `(Arthrocentesis)` (tynnu hylif o'r cymal), `(Arthrosgopi)` (defnyddio camera i gyflawni triniaeth trwy doriad bach), ac `(Arthroplasti)` (atgyweirio neu ailosod y cymal). Caiff y rhain eu perfformio gan feddygon arbenigol.
Pryd ddylech chi weld meddyg yn bendant?
Os mai dim ond pan fyddwch chi wedi ymlacio y byddwch chi'n clywed sŵn, nid yw'n beth mawr. Fodd bynnag, os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau isod, dylech chi weld meddyg yn bendant.
- Poen parhaus yn yr ên.
- Anallu i gau'r geg yn llwyr.
- Os oes sŵn crensian yn dod o'r bachyn bob tro rydych chi'n bwyta.
- Os yw'r bachyn yn teimlo'n sownd mewn un lle.
Pwysig iawn: Os byddwch chi'n cael sefyllfa tagu lle na allwch chi gau'ch ceg, peidiwch byth â cheisio ei drwsio eich hun. Os bydd hynny'n digwydd, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.
Os na chaiff ei drin, gall y cyflwr hwn achosi niwed parhaol i'r cartilag a'r esgyrn yng nghymal yr ên. Felly, mae'n well ceisio cyngor meddygol os oes gennych symptomau.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae popping genau yn aml yn symptom o anhwylder cymal temporomandibular (TMD).
- Os mai dim ond sŵn heb unrhyw boen ydyw, efallai nad yw'n ddifrifol. Ond os yw poen yn cyd-fynd ag ef, byddwch yn bryderus.
- Gall arferion drwg fel cydio'ch dannedd a brathu'ch ewinedd niweidio cymal eich genau. Cadwch draw o'r arferion hyn.
- Os oes gennych symptomau fel poen yn y genau neu anhawster cau'ch ceg, ewch i weld meddyg neu ddeintydd ar unwaith.
- Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir rheoli'r cyflwr hwn gyda thriniaethau syml a newidiadau i ffordd o fyw, felly peidiwch â chynhyrfu'n ddiangen.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw