Ydych chi'n cael trafferth gyda phwysau gan gyfoedion? Gadewch i ni siarad amdano!

Ydy eich cyfoedion, h.y. eich cyd-ddisgyblion, byth yn rhoi pwysau arnoch i wneud pethau? Weithiau gall fod er lles, ond weithiau gallant hefyd eich gwthio i wneud y peth anghywir. Felly heddiw byddwn yn siarad am beth yn union yw'r 'pwysau' neu'r dylanwad hwn, a sut y gallwn ddelio ag ef yn llwyddiannus. Mae hwn yn bwnc pwysig nid yn unig i'r rhai bach, ond hefyd i chi, y rhai ifanc, ac i'ch rhieni.

Beth yw Pwysau Cyfoedion?

Yn syml, 'cyfoedion' yw pobl eraill o'ch oedran. Mae hynny'n golygu pobl fel eich ffrindiau ysgol, cyd-ddisgyblion, neu gymdogion o'ch oedran. Felly, pan fydd y bobl hyn yn meddwl y dylech chi ymddwyn mewn ffordd benodol, neu'n ceisio eich cael chi i wneud rhywbeth, dyna beth rydyn ni'n ei alw'n bwysau gan gyfoedion .

Weithiau, hyd yn oed os nad yw eich ffrindiau'n dylanwadu'n uniongyrchol arnoch chi, efallai yr hoffech chi fod fel nhw. Mae'n normal teimlo y dylem ni i gyd fod yr un fath. Oherwydd pwy sydd eisiau bod ar ein pennau ein hunain, iawn? Rydyn ni i gyd eisiau perthyn i grŵp o ffrindiau, i gydweithio â nhw. Mae'n natur ddynol.

Does dim byd o'i le â hoffi'r hyn mae eich ffrindiau a'ch cyd-ddisgyblion yn ei hoffi, a gwneud yr hyn maen nhw'n ei wneud, ond dim ond os ydych chi'n teimlo bod y pethau hynny'n iawn i chi mewn gwirionedd . Ond, y peth gorau am hyn i gyd yw bod yn chi'ch hun. Weithiau does dim ots os yw'n eich gwneud chi'n wahanol i eraill. Eich hunaniaeth, eich ffordd eich hun, yw'r hyn sy'n bwysig. Mae'n llawer mwy gwerthfawr adeiladu rhywbeth eich hun na'i efelychu.

Sut mae eich ffrindiau'n dylanwadu arnoch chi?

Gall ffrindiau ddylanwadu ar ei gilydd drwy dreulio amser gyda'i gilydd yn unig. Rydych chi'n dysgu pethau ganddyn nhw, ac maen nhw'n dysgu pethau gennych chi. Mae'n naturiol gwrando ar bobl eraill o'ch oedran a dysgu ganddyn nhw. Meddyliwch amdano, rydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch diwrnod gyda'ch ffrindiau. Felly mae eu hymddygiad, eu sgwrs, eu ffordd o wisgo, eu hoff bethau a'u cas bethau yn effeithio arnoch chi heb i chi hyd yn oed wybod amdano.

Gall ffrindiau ddylanwadu arnoch chi mewn sawl ffordd. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n gweld y ffasiynau diweddaraf y mae eich cyd-ddisgyblion yn eu gwisgo, yn eu hoffi, ac yn dechrau eu gwisgo eich hun. Yn yr un modd, efallai y bydd eich ffrindiau'n gweld yr hyn rydych chi'n ei wneud ac yn dechrau gwneud yr un pethau. Mae hyn yn mynd y ddwy ffordd.

Mae yna ddylanwadau cadarnhaol hefyd.

Nid dylanwad drwg yn unig yw ffrindiau. Mae dylanwadau da hefyd . Meddyliwch amdano fel hyn. Efallai bod ffrind yn eich dosbarth gwyddoniaeth yn eich dysgu ffordd i gofio planedau'r system solar yn hawdd. Mae hynny'n eich helpu chi lawer gyda'ch astudiaethau. Neu, rydych chi'n gweld ffrind yn eich tîm criced yn chwarae gyda disgyblaeth wych, yn parchu eraill, ac yn derbyn trechu, ac rydych chi'n ceisio bod fel y ffrind hwnnw. Mae hynny hefyd yn llunio'ch cymeriad.

Hefyd, meddyliwch amdano, efallai eich bod chi'n dweud wrth eich ffrindiau am lyfr gwych rydych chi newydd ei ddarllen, a byddan nhw'n cael eu hannog i'w ddarllen hefyd. Yna bydd pawb yn gwella eu gwybodaeth. Mae pethau fel hyn yn dda, iawn? Os gwelwch chi ffrind i chi yn codi'n gynnar yn y bore ac yn astudio, efallai yr hoffech chi wneud yr un peth. Neu efallai bod eich cyd-ddisgyblion yn dod at ei gilydd ac yn codi arian i helpu plentyn tlawd. Gelwir hyn yn Bwysau Cyfoedion Cadarnhaol .

Ond gall fod dylanwadau negyddol hefyd.

Fodd bynnag, gall ffrindiau hefyd ddylanwadu ar ei gilydd mewn ffordd negyddol. Gallant geisio rhoi pwysau arnoch i wneud rhywbeth maen nhw'n gwybod sy'n anghywir . Dyma'r hyn rydyn ni'n aml yn meddwl amdano pan rydyn ni'n meddwl am bwysau gan gyfoedion.

Er enghraifft, dychmygwch fod rhai plant yn yr ysgol yn ceisio eich cael chi i hepgor dosbarth gyda nhw. Gallech ddweud, "Peidiwch â mynd i'r dosbarth hanes heddiw, awn ni i weld ffilm." Neu, mae rhywun ar eich tîm pêl-droed yn ceisio rhoi pwysau arnoch chi i drin chwaraewr arall yn wael ac yn dweud wrthych chi i beidio byth â phasio iddo. Gallech ddweud pethau fel, "Mae angen dysgu gwers iddo."

Tro arall, mae plentyn o'ch pentref yn eich galw i brynu rhywbeth o siop ag ef. Mae'n ceisio eich perswadio trwy ddweud, 'Mae'n beth bach, fydd neb yn ei weld.' Dychmygwch, mae eich ffrind gorau yn eich galw i ysmygu sigarét, gan ddweud, 'Gadewch i ni roi cynnig arni am ychydig, fydd neb yn gwybod, dyma'r hwyl.'

Beth wyt ti'n ei wneud?

A wnewch chi ildio i'r dylanwad hwnnw ac ymuno â nhw? Neu a wnewch chi gerdded i ffwrdd oddi wrtho oherwydd eich bod chi'n gwybod ei fod yn anghywir?

Weithiau mae'n hawdd gwybod beth sy'n iawn, ond mae'n anodd ei wneud . Gall meddwl am y pethau hyn ymlaen llaw eich helpu i baratoi i wneud y peth iawn. Hefyd, pan fyddwch chi'n gwneud y peth iawn, gallwch chi osod esiampl dda i'ch ffrindiau.

Pam mae rhai plant yn ildio i'r dylanwadau hyn mor hawdd?

Mae rhai plant yn ildio i bwysau gan gyfoedion oherwydd eu bod nhw eisiau plesio eraill, neu oherwydd eu bod nhw'n meddwl y bydd hi'n haws iddyn nhw ffitio i mewn ac ymuno â'r grŵp. Mae rhai'n ofni, os ydyn nhw'n dweud na wrth hyn, y bydd eraill yn eu halltudio, yn chwerthin amdanyn nhw, neu'n eu cicio allan o'r grŵp. Mae hwn yn deimlad cyffredin iawn, yn enwedig yn ifanc.

Mae eraill yn ildio i chwilfrydedd. Efallai eu bod nhw eisiau rhoi cynnig ar rywbeth newydd y mae eraill yn ei wneud. Mae yna rai sy'n meddwl, 'Mae pawb arall yn ei wneud, felly pam na allaf fi? Beth fydd yn digwydd os byddaf yn rhoi cynnig arni ychydig?' ac yna'n ei wneud er eu bod nhw'n gwybod ei fod yn anghywir.

Peth arall yw bod plant weithiau nad ydyn nhw'n hyderus ynddyn nhw eu hunain, nad oes ganddyn nhw'r nerth i sefyll dros eu barn eu hunain, yn ildio'n hawdd i ddylanwadau o'r fath. Maen nhw'n datblygu agwedd wan fel, 'O diar, gadewch i ni ei wneud oherwydd eu bod nhw'n dweud hynny'. Pan nad ydyn nhw'n deall eu gwerth eu hunain , maen nhw'n fwy tebygol o ildio'n gyflym i farn pobl eraill. Pan fyddan nhw'n colli eu dealltwriaeth o bwy ydyn nhw a beth yw eu cyfyngiadau, mae'n rhaid iddyn nhw wynebu'r sefyllfa hon.

Felly sut ydych chi'n dweud 'na' wrth y dylanwadau hyn?

Iawn, nawr gadewch i ni weld sut allwn ni ddweud na wrth y pwysau cyfoedion diangen hyn a chadw'n ddiogel rhagddynt. Bydd cadw'r rhain mewn cof o gymorth mawr i chi. Nid awgrymiadau yn unig yw'r rhain, maen nhw'n bethau y gallwch chi eu rhoi ar waith.

1. Gwybod yn union beth sy'n iawn

Yn gyntaf, deallwch beth sy'n iawn a beth sy'n anghywir yn ôl eich cydwybod . Gofynnwch i chi'ch hun, 'Ydy hyn wir yn iawn i'w wneud? A fydd yn niweidio fi neu eraill?' Yn y rhan fwyaf o achosion, rydych chi eisoes yn gwybod yr ateb. Os ydych chi'n gwybod yn eich cydwybod fod rhywbeth o'i le, mae angen i chi gael y nerth i beidio â'i wneud. Pan fyddwch chi'n gwybod beth sy'n iawn, mae'n haws i chi sefyll yn gadarn yn y farn honno. Ni waeth beth mae unrhyw un yn ei ddweud, mae angen i chi allu meddwl, 'Na, alla i ddim gwneud hyn, mae hyn yn anghywir, a bydd fy rhieni'n teimlo'n flin drosof.'

2. Dewch o hyd i ffrind i aros gyda chi.

Mae cael o leiaf un ffrind arall sy'n fodlon eich helpu i ddweud 'na' yn gryfder mawr. Bydd hyn yn lleihau effaith pwysau gan gyfoedion i raddau helaeth . Dychmygwch, pan fydd grŵp o bobl yn ceisio rhoi pwysau arnoch i wneud rhywbeth o'i le, pa mor wych fyddai pe bai'ch ffrind yn eistedd wrth eich ymyl ac yn dweud 'na, wnawn ni ddim hynny, dydy o ddim yn beth da'? Mae'n wych iawn cael ffrindiau sy'n eich cefnogi ac yn sefyll wrth eich ochr pan nad ydych chi eisiau gwneud rhywbeth. Mae ffrindiau fel 'na yn ffrindiau go iawn.

3. Helpu ffrind

Efallai eich bod chi'n gweld ffrind i chi sy'n cael trafferth dweud 'na' wrth y math hwn o ddylanwad. Efallai ei fod ef neu hi'n ofnus. Yna gallwch chi helpu'r ffrind hwnnw. Dywedwch, 'Rydw i gyda chi - gadewch i ni fynd.' Neu, dywedwch, 'Gadewch i ni beidio â gwneud hyn, nid yw hyn yn beth da.' Pan fyddwch chi'n dweud hynny, bydd y ffrind hwnnw hefyd yn teimlo'n gryf iawn. Pan fyddwch chi'n helpu rhywun arall, rydych chi'n dod yn gryf hefyd.

4. Ewch allan o'r fan honno.

Os ydych chi'n wynebu'r math hwn o bwysau pan fyddwch chi ar eich pen eich hun, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud o hyd. Os ydych chi'n gwybod bod rhai ffrindiau'n rhoi pwysau arnoch chi'n gyson i wneud pethau anghywir, gallwch chi eu hosgoi . Os ydyn nhw'n eich perswadio i wneud rhywbeth o'i le, dywedwch, 'Na, brawd/chwaer/brawd, alla i ddim, mae gen i bethau eraill i'w gwneud' a cherddwch i ffwrdd. Does dim rhaid i chi roi rheswm dros hynny. Dywedwch 'na' a gadael. Yn well fyth, treuliwch amser gyda ffrindiau a chyd-ddisgyblion eraill a fydd yn rhoi cwmni da i chi, yn parchu eich barn, ac yn eich annog i wneud pethau da.

5. Ceisiwch gyngor gan oedolyn

Weithiau gall y pwysau hyn fod yn anodd eu dwyn. Efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo dan fygythiad. Mewn achos o'r fath, ceisiwch gyngor gan oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo. Siaradwch â'ch mam, tad, brawd, chwaer, athro, neu gwnselydd yn yr ysgol.Bydd yn gwneud i chi deimlo'n llawer gwell. Byddan nhw hefyd yn eich helpu i baratoi ar gyfer y tro nesaf y byddwch chi'n wynebu sefyllfa debyg. Gan fod ganddyn nhw fwy o brofiad mewn bywyd na chi, gallant roi cyngor da i chi, hyd yn oed am agweddau ar fywyd nad ydych chi efallai'n ymwybodol ohonynt. Siaradwch heb ofn.

Pwysau Cyfoedion Cadarnhaol

Fel rydyn ni wedi siarad amdano o'r blaen, nid yw dylanwad cyfoedion bob amser yn beth drwg. Mewn gwirionedd, gellir ei ddefnyddio'n bwerus iawn ar gyfer pethau da. Er enghraifft, gall ffrindiau ddylanwadu ar blant eraill i fod yn garedig, yn deg, ac yn gyfeillgar. Dychmygwch, mae rhywun yn eich dosbarth yn helpu plentyn newydd, ac mae'r lleill yn ei weld ac yn dechrau helpu'r plentyn hwnnw. Pa mor wych yw hynny? Neu, mae'r dosbarth cyfan yn dod at ei gilydd ac yn gwneud prosiect i harddu gardd yr ysgol. Mae pawb arall yn ymuno yn y gwaith da y mae un neu ddau o bobl yn ei ddechrau.

Mewn gwirionedd, pan fydd plant yn dod at ei gilydd fel grŵp, gallant ysgogi ei gilydd i wneud y peth iawn! Weithiau, gellir gwneud hyd yn oed pethau da nad ydych chi'n meddwl y gallwch chi eu gwneud ar eich pen eich hun pan fyddwch chi'n dod at eich gilydd gyda'ch ffrindiau. Er enghraifft, os ydych chi'n teimlo'n ddiog yn astudio ar gyfer arholiad, ac mae grŵp o ffrindiau'n cael trafodaeth grŵp, efallai yr hoffech chi ymuno, iawn? Dyna beth yw dylanwad cadarnhaol. Felly, gallwch chi fod yn ddylanwad cadarnhaol ar eich ffrindiau.

Y pethau pwysicaf i chi eu cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, mae hyn (Pwysau Cyfoedion) neu ddylanwad ffrindiau yn rhywbeth sy'n effeithio ar ein bywydau ni i gyd i ryw raddau. Y peth pwysicaf yw cydnabod y dylanwadau hyn a'u hwynebu'n ddeallus. Cadwch y pethau hyn mewn cof.

• Byddwch yn chi'ch hun: Yn hytrach na cheisio bod fel eraill, bywwch eich bywyd eich hun, yn driw i chi'ch hun. Dyna lle mae eich gwerth yn gorwedd.
• Dewiswch y peth iawn: Gwrandewch ar eich calon. Os ydych chi'n teimlo bod rhywbeth o'i le, byddwch yn ddigon cryf i beidio â'i wneud.
• Peidiwch ag ofni dweud 'na': Nid yw dweud 'na' wrth rywbeth o'i le yn arwydd o wendid, mae'n rhywbeth sy'n dangos eich cryfder, sefydlogrwydd eich cymeriad.
• Amgylchynwch eich hun gyda ffrindiau da: Amgylchynwch eich hun gyda ffrindiau sy'n eich helpu gyda phethau da, yn parchu eich syniadau, ac yn eich annog.
• Gofynnwch am help: Pan fyddwch chi'n teimlo dan bwysau neu os oes gennych chi broblem na allwch chi ei datrys ar eich pen eich hun, peidiwch byth ag oedi cyn gofyn am help gan oedolyn dibynadwy.

Yn y pen draw, chi yw'r un sy'n gwneud y penderfyniadau yn eich bywyd. Bydded i chi ddod o hyd i'r nerth i ddewis y peth iawn, credu ynoch chi'ch hun, a bod yn hapus, heb ildio i bwysau gan gyfoedion! Gallwch chi ei wneud!

` Dylanwad cyfoedion, dylanwad cyfoedion, sut i ddweud 'na', ffrindiau da, temtasiwn i wneud cam, hunan-barch, cyngor oedolion