"O, feddyg, rydw i wedi bod yn teimlo'n flinedig iawn ers tro bellach. Mae hyd yn oed gwneud ychydig o waith yn gwneud i mi deimlo'n wan. Mae fy nghorff yn teimlo fel ei fod wedi marw." Ydych chi'n gyfarwydd â'r math hwn o stori? Efallai eich bod chithau hefyd yn dioddef o'r cyflwr hwn. Un o'r prif resymau dros y teimlad cyson hwn o flinder a gwendid yw gostyngiad yn lefel yr haemoglobin yn eich corff. Heddiw, gadewch i ni siarad am hyn yn syml, mewn ffordd y gall pawb ei deall.
Yn syml, beth yw hemoglobin?
Dychmygwch fod gwasanaeth dosbarthu sy'n cario ocsigen drwy gydol ein cyrff. Cerbydau'r gwasanaeth dosbarthu hwnnw yw'r celloedd gwaed coch yn ein gwaed. Felly, yr unigolyn sy'n cario'r pecynnau ocsigen y tu mewn i'r cerbyd hwnnw yw hemoglobin . Mae hemoglobin yn brotein arbennig a geir y tu mewn i gelloedd gwaed coch. Dyma sy'n cymryd ocsigen o'r ysgyfaint ac yn ei ddanfon i bob cell yn y corff.
Felly, beth sy'n digwydd pan fydd y lefel haemoglobin hon yn gostwng? Mae fel pe bai'r pecynnau ocsigen mewn cerbydau gwasanaeth dosbarthu yn gostwng. Yna nid yw ein celloedd yn cael digon o ocsigen i gynhyrchu'r egni sydd ei angen arnynt. Dyna pam rydyn ni'n dechrau teimlo'n flinedig, yn ddiog, ac yn ddiog drwy'r amser.
Beth ddylai lefel yr haemoglobin fod?
Mae lefelau haemoglobin yn amrywio ychydig rhwng dynion a menywod. Yn gyffredinol, mae lefelau iach fel a ganlyn:
| Person | Lefel haemoglobin iach (gm/dL) | Ystyrir yn lefel isel |
|---|---|---|
| Dynion | 14.0 - 17.5 gm/dL | Llai na 13.0 gm/dL |
| Benyw (heb fod yn feichiog) | 12.3 - 15.3 gm/dL | Llai na 12.0 gm/dL |
Y peth pwysicaf yw, peidiwch â seilio eich penderfyniadau ar y niferoedd hyn yn unig. Os yw eich prawf gwaed yn dangos haemoglobin isel, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg am yr hyn y mae'n ei olygu a beth i'w wneud amdano.
Pam mae'r lefel haemoglobin hon yn gostwng?
Mae sawl achos posibl o haemoglobin isel. Gellir eu rhannu'n sawl prif gategori.
1. Cynhyrchu annigonol o gelloedd gwaed coch yn y corff
Ein mêr esgyrn yw'r ffatri sy'n gwneud celloedd gwaed coch. Os bydd unrhyw glefyd yn ymyrryd â gwaith y ffatri hon, mae cynhyrchiad celloedd gwaed coch yn lleihau.
- Canser: Mewn rhai mathau o ganser, fel lymffoma , lewcemia , neu myeloma lluosog , mae celloedd canser yn cymryd drosodd y mêr esgyrn ac yn ymyrryd â chynhyrchu celloedd gwaed coch.
- Clefyd Cronig yr Arennau: Mae ein harennau'n cynhyrchu hormon sy'n rhoi signal i'r mêr esgyrn i wneud celloedd gwaed coch. Mewn clefyd yr arennau, mae'r broses hon yn cael ei hamharu.
- Anemia Aplastig: Dyma pryd nad yw mêr yr esgyrn yn gallu cynhyrchu digon o gelloedd gwaed.
- Rhai meddyginiaethau: Gall triniaethau cemotherapi ar gyfer canser neu rai meddyginiaethau gwrthfirol niweidio mêr yr esgyrn.
2. Gwaed yn llifo allan neu i mewn o'r corff
Os ydym yn colli hyd yn oed ychydig bach o waed, rydym yn colli haearn a hemoglobin.
- Mislif: Gall rhai menywod brofi gostyngiad mewn haemoglobin oherwydd gwaedu trwm yn ystod mislif.
- Gwaedu mewnol: Efallai na fyddwch chi'n gallu gweld y gwaedu y tu mewn i'ch corff o rywbeth fel wlser, ond gall hefyd achosi gostyngiad mewn haemoglobin.
- Clwyf: Gwaedu a achosir gan anaf difrifol.
3. Dinistrio celloedd gwaed coch yn gyflym
Fel arfer, mae cell goch y gwaed yn byw am tua 120 diwrnod. Fodd bynnag, oherwydd rhai afiechydon, mae'r celloedd hyn yn chwalu ac yn cael eu dinistrio'n gyflym.
- Splenomegaly: Mae'r ddueg yn organ yn ein corff sy'n hidlo celloedd gwaed coch hen a rhai sydd wedi'u difrodi. Os bydd y ddueg yn chwyddo oherwydd rhai afiechydon, gall ddal a dinistrio mwy o gelloedd gwaed coch nag arfer.
- Anemia Cryman-gelloedd a Thalassemias: Mae'r rhain yn glefydau gwaed etifeddol sy'n effeithio ar strwythur haemoglobin.
4. Diffygion maethol
Mae nifer o faetholion hanfodol sydd eu hangen i wneud celloedd gwaed coch a haemoglobin. Os na chewch chi ddigon ohonyn nhw drwy eich diet, bydd eich haemoglobin yn lleihau.
- Diffyg haearn: Mae haearn yn hanfodol ar gyfer cynhyrchu haemoglobin. Gelwir y cyflwr sy'n digwydd pan fo diffyg haearn yn anemia diffyg haearn .
- Diffyg fitamin B12 a B9 (asid ffolig): Mae'r fitaminau hyn hefyd yn hanfodol ar gyfer cynhyrchu celloedd gwaed coch.
Sut ydych chi'n gwybod a yw eich haemoglobin yn isel?
Yr unig ffordd i wybod yn sicr yw cael prawf gwaed . Bydd eich meddyg yn archebu Cyfrif Gwaed Llawn (FBC) . Bydd hyn yn gwirio cyfrif eich celloedd gwaed coch a lefelau haemoglobin. Weithiau, gellir gwneud profion eraill, fel Electrofforesis Hemoglobin , i ddod o hyd i'r achos.
Beth ellir ei wneud i adfer lefelau haemoglobin?
Caiff hyn ei drin drwy ganfod a thrin achos sylfaenol yr haemoglobin isel.
Peidiwch â cheisio trin haemoglobin isel ar eich pen eich hun. Gall cymryd pils haearn heb wneud diagnosis priodol o'r achos fod yn beryglus.
Bydd y meddyg yn canfod yr achos ac yn rhagnodi'r driniaeth briodol. Er enghraifft:
- Os oes gennych ddiffyg haearn: Cymerwch atchwanegiadau haearn neu fwydydd sy'n llawn haearn.
- Os oes diffyg fitamin: Rhowch dabledi fitamin B12 neu asid ffolig.
- Os oes gennych glefyd yr arennau: Yn ystod triniaeth ar gyfer y clefyd, efallai y byddwch yn cael pigiadau sy'n ysgogi cynhyrchu celloedd gwaed coch.
- Os oes gwaedu: Rhoddir triniaeth i atal y gwaedu.
- Mewn achosion difrifol: Efallai y bydd angen trallwysiad gwaed.
Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref
Ynghyd â thriniaeth, mae'n bwysig iawn bwyta diet cytbwys sy'n llawn haearn a maetholion eraill.
- Cig coch (cig eidion) a rhannau fel yr afu, y gizzards
- Pysgod
- Llysiau a pherlysiau gwyrdd tywyll (sbigoglys, cêl, llysiau gwyrdd, sbigoglys)
- Codlysiau fel corbys, ffacbys, ffa gwyrdd a phys
- Ffrwythau sych a chnau fel rhesins, dyddiadau
Neges i'w Chwistrellu
- Os oes gennych symptomau fel blinder cyson, gwendid, gwelwder ac anhawster anadlu, peidiwch â'u hanwybyddu.
- Mae haemoglobin isel yn symptom, nid yn glefyd. Mae'n hanfodol dod o hyd i'r cyflwr meddygol sylfaenol sy'n ei achosi.
- Os yw eich prawf gwaed yn dangos haemoglobin isel, gwnewch yn siŵr eich bod yn egluro'r mater ac yn cael y driniaeth briodol.Gweler eich meddyg.
- Peidiwch byth â defnyddio tabledi haearn nac atchwanegiadau maethol eraill heb gyngor meddygol.
- Mae cynnal diet maethlon a chytbwys yn mynd yn bell i gynnal lefelau haemoglobin iach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw