Allwch chi ddim gweld ymhell i ffwrdd hefyd? Gadewch i ni ddysgu am Myopia (Nearsightedness) mewn termau syml!

Ydych chi erioed wedi cael hyn yn digwydd i chi? Pan fyddwch chi'n cerdded i lawr y stryd, mae'n anodd darllen arwydd sydd ymhell i ffwrdd, ond pan fyddwch chi'n darllen llyfr neu bapur newydd gerllaw, gallwch chi ei weld yn glir heb unrhyw broblemau. Neu pan fyddwch chi'n gwylio'r teledu, mae'n rhaid i chi symud ychydig yn agosach i'w weld. Os yw hyn yn gyffredin i chi, yna efallai bod gennych chi gyflwr o'r enw 'Myopia'. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanylach heddiw.

Beth yw Myopia?

Myopia yw'r enw y mae meddygon yn ei roi i'r cyflwr hwn mewn gwirionedd. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n 'byrolwg'. Yn syml, mae hyn yn golygu y gallwch weld pethau sy'n agos atoch yn glir, ond mae pethau sy'n bell i ffwrdd yn aneglur ac yn aneglur . Meddyliwch amdano, pan fyddwch chi'n gyrru, dim ond pan fydd yn agos iawn y gallwch chi ddarllen arwydd ar ochr y ffordd. Mae'n rhywbeth fel 'na.

Mae'r cyflwr hwn o'r enw myopia yn gyffredin ymhlith llawer o bobl mewn gwirionedd. Mae'n broblem gyda ffocysu'r llygad. Ond nid oes dim i boeni amdano, fel arfer gellir ei gywiro gyda sbectol, lensys cyffwrdd, neu weithiau llawdriniaeth.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae myopia yn gyffredin iawn. Yn ôl un arolwg, mae gan fwy na 40% o bobl yn yr Unol Daleithiau yn unig y cyflwr hwn. Yn anffodus, mae'r nifer hwn yn cynyddu o ddydd i ddydd, yn enwedig ymhlith plant oedran ysgol . Mae arbenigwyr llygaid yn credu y bydd y cyflwr hwn yn cynyddu hyd yn oed yn fwy yn ystod y blynyddoedd nesaf.

Dywedir hefyd fod gan tua un o bob pedwar rhiant blentyn â myopia. Mae rhai arbenigwyr llygaid yn credu, os yw'ch plentyn yn treulio llawer o amser yn darllen llyfrau, neu'n ymwneud yn gyson â gweithgareddau agos fel defnyddio ffôn neu gyfrifiadur, y gallai'r risg o ddatblygu myopia gynyddu.

A oes mathau o myopia?

Mae arbenigwyr llygaid yn rhannu myopia yn ddau brif gategori:

1. Myopia Syml

2. Myopia Patholegol

Gelwid y 'myopia patholegol' hwn yn 'myopia dirywiol' gynt. Gall pobl â myopia syml gyflawni golwg glir gyda sbectol neu lensys cyffwrdd. Fodd bynnag, gall pobl â myopia patholegol weithiau gael anhawster i gyflawni golwg hollol glir hyd yn oed gyda lensys cywirol.

Beth yw symptomau myopia?

Iawn, felly beth yw'r symptomau os oes gennych chi myopia? Gadewch i ni weld.

• Mae pethau sy'n bell i ffwrdd yn ymddangos yn aneglur ac yn aneglur , ond mae pethau sy'n agos yn weladwy'n glir.
• Cur pen mynych.
• Straen llygaid.
• Ceisio gweld o bell trwy gulhau'ch llygaid (llygadrythu) .
• Teimlo'n flinedig wrth yrru, chwarae, neu edrych mwy nag ychydig droedfeddi i ffwrdd.

Gwiriwch a oes gan eich plentyn y symptomau hyn:

Os oes gan eich plentyn myopia, gallant hefyd ddangos y symptomau hyn. Byddwch yn wyliadwrus am y rhain:

• Llai o allu mewn gwaith ysgol . Er enghraifft, anhawster ysgrifennu ar y bwrdd du.
• Anhawster cynnal sylw (rhystod sylw byrrach).
• Dal pethau fel llyfrau a theganau yn agos iawn at yr wyneb .

Ond cofiwch, yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw myopia yn gyflwr difrifol a gellir ei reoli'n hawdd gyda sbectol, lensys cyffwrdd, neu lawdriniaeth plygiannol.

Beth yw achosion myopia?

Os oes gennych chi myopia, mae'n debygol bod y cyflwr naill ai gan eich mam neu'ch tad, neu'r ddau. Mae hynny'n golygu ei bod hi'n debygol o fod yn etifeddol .

Nid yw arbenigwyr llygaid yn gwybod yn sicr beth yn union sy'n achosi myopia, ond maen nhw'n credu ei fod yn cael ei achosi gan gyfuniad o ffactorau etifeddol ac amgylcheddol .

Yn syml, gallwch etifeddu'r gallu i ddatblygu myopia. Yna, gall eich ffordd o fyw, hynny yw, y ffordd rydych chi'n defnyddio'ch llygaid, achosi myopia os caiff ei addasu i hynny. Er enghraifft, os ydych chi'n darllen llawer o lyfrau, os ydych chi'n gweithio ar y cyfrifiadur am amser hir, hynny yw, os ydych chi'n gwneud llawer o waith agos , rydych chi'n debygol o ddatblygu myopia.

Mae myopia fel arfer yn ymddangos yn ystod plentyndod. Yn y rhan fwyaf o achosion, gall y cyflwr waethygu ychydig yn ystod plentyndod, ond fel arfer mae'n sefydlogi erbyn diwedd y blynyddoedd yn eu harddegau .

Yr hyn sy'n digwydd yma mewn gwirionedd yw nad yw'r golau sy'n cyrraedd eich llygad wedi'i ffocysu'n iawn. Dyna pam mae delweddau'n ymddangos yn aneglur. Meddyliwch amdano fel fflacholau wedi'u pwyntio i'r cyfeiriad anghywir . Os ydych chi'n anelu'r fflacholau at rywbeth ymhell i ffwrdd, ni fydd yn weladwy'n glir. Dyna sy'n digwydd yma.

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu hyn? (Ffactorau risg)

Mae sawl ffactor risg a all gyfrannu at ddatblygiad myopia. Beth am edrych ar beth ydyn nhw:

• Cael myopia yn y teulu (fel mam, tad, brodyr a chwiorydd).
• Mae darllen llyfrau, syllu ar sgriniau fel ffonau a chyfrifiaduron yn golygu treulio mwy o amser yn gwneud gwaith agos.
• Llai o amser yn cael ei dreulio yn yr awyr agored, yn chwarae yn yr awyr agored, ac ati. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai hyn hefyd fod yn achos myopia.
• Mae'r cyflwr hwn yn fwy cyffredin mewn pobl o rai ethnigrwydd.

A all myopia achosi cymhlethdodau eraill?

Rydym yn aml yn dweud y gellir trin myopia gyda sbectol, lensys cyswllt, neu lawdriniaeth fel LASIK. Fodd bynnag, mae gan rai pobl 'myopia patholegol', a all arwain at glefydau llygaid mwy difrifol.Mae'r risg hon yn arbennig o uchel mewn pobl â 'myopia patholegol'. Yna:

• Cataractau.
• Cyflwr glawcoma.
• Niwropathi Optig.
• Ffurfio pibellau gwaed newydd, diangen (neofasgwlareiddio) y tu mewn i'r llygad.
• Datgysylltiad retinaidd.

Gall sefyllfaoedd mor ddifrifol ddigwydd.

Gall Myopia Uchel ddigwydd oherwydd bod pelen llygad eich plentyn yn rhy hir neu oherwydd bod y gornbilen, y rhan dryloyw o flaen y llygad, wedi'i chrwmio'n rhy serth.

Sut i wneud diagnosis o myopia?

Gall darparwr gofal llygaid wneud diagnosis o myopia gydag archwiliad llygaid safonol . Yn aml, caiff myopia ei ddiagnosio yn ystod plentyndod. Fodd bynnag, weithiau gall myopia ddatblygu mewn oedolion, yn enwedig wrth weithio mewn swydd sy'n rhoi llawer o straen ar y llygaid (straen gweledol) neu oherwydd cyflyrau meddygol fel diabetes mellitus.

Sut i wirio llygaid oedolyn:

Wrth brofi oedolyn am myopia, bydd y meddyg yn edrych yn gyntaf ar ba mor dda y mae eich llygaid yn ffocysu golau. Yna byddant yn mesur cryfder y lensys cywir sydd eu hangen arnoch. Yn gyntaf, byddant yn gofyn i chi ddarllen siart llygaid i fesur eich craffter gweledol , neu ba mor finiog yw eich golwg. Yna, byddant yn defnyddio offeryn goleuedig o'r enw retinosgop i fesur sut mae golau'n cael ei adlewyrchu o'ch retina. Gall y meddyg hefyd ddefnyddio dyfais o'r enw phoropter . Defnyddir hwn i fesur faint o wall plygiannol yn eich llygad trwy osod gwahanol lensys o flaen eich llygaid. Dyma sut y byddwch yn dod o hyd i gryfder cywir y lens.

Sut i wirio llygaid plentyn:

Dylai llygaid eich plentyn gael eu gwirio gan eich pediatregydd ym mhob ymweliad plentyn iach. Os yn bosibl, mae'n syniad da cael archwiliad llygaid cyntaf eich plentyn cyn iddo droi'n flwydd oed . Os nad oes gan eich plentyn unrhyw broblemau golwg, gofynnwch iddo gael ei wirio eto cyn iddo ddechrau yn y feithrinfa.

Gan fod myopia yn rhedeg mewn teuluoedd, mae'n bwysig cael llygaid eich plentyn wedi'u gwirio'n gynnar os oes gan rywun yn eich teulu broblemau golwg. Os byddwch chi neu'ch pediatregydd yn sylwi ar unrhyw broblemau gyda golwg eich plentyn, byddant yn atgyfeirio'ch plentyn at optometrydd neu offthalmolegydd pediatrig.

Wrth archwilio llygaid plant, bydd y meddyg yn archwilio llygaid y plentyn yn gorfforol ac yn gwirio a yw ei ymateb i olau (adlewyrch golau) yn normal. Plant rhwng 3 a 5 oedCaiff golwg ei phrofi gan ddefnyddio byrddau llythrennau, lluniau, llythrennau, neu'r "gêm Tumbling E" (a elwir hefyd yn "Brawf Craffter Gweledol yr E Ar Hap").

Gan fod golwg eich plentyn yn parhau i newid wrth iddo dyfu, mae'n syniad da cael golwg eich plentyn wedi'i wirio gan bediatregydd neu offthalmolegydd cyn iddo ddechrau yn y flwyddyn gyntaf ac o leiaf bob dwy flynedd ar ôl hynny . Mae llawer o ysgolion yn cynnig sgrinio llygaid, ond efallai nad ydynt yn ddigon cynhwysfawr i ganfod cyflyrau fel myopia yn gywir. Yn aml, mae meddygon yn gwneud diagnosis o myopia mewn plant rhwng 3 a 12 oed .

Efallai y bydd eich meddyg yn defnyddio'r termau 'myopia ysgafn', 'myopia cymedrol' neu 'myopia uchel'. Mae'r rhain yn cyfeirio at raddau'r myopia sydd gennych, yn seiliedig ar eich gwall plygiannol. Mae gwallau plygiannol yn broblemau gyda siâp naturiol eich llygaid sy'n achosi golwg aneglur. Gall person gael myopia ynghyd â gwallau plygiannol eraill, fel astigmatiaeth.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer myopia?

Gall plant ac oedolion â myopia gael eu golwg wedi'i gywiro gyda sbectol neu lensys cyffwrdd . Mae yna hefyd sawl math o lawdriniaethau plygiannol sydd ar gael i oedolion yn unig (ac yn anaml iawn, i blant).

Pan fydd gennych chi fyopia, mae eich presgripsiwn ar gyfer sbectol neu lensys cyffwrdd yn rhif negatif (fel -3.00). Po uchaf yw'r rhif, y mwyaf pwerus yw eich lensys . Mae'r presgripsiwn hwn yn helpu'ch llygad i ganolbwyntio golau'n iawn ar y retina, gan wneud golwg pellter yn glir.

Mae sawl dull triniaeth:

• Sbectol: Y driniaeth fwyaf poblogaidd ar gyfer myopia yw sbectol. Yn dibynnu ar faint o gywiriad golwg sydd ei angen arnoch, efallai y bydd angen i chi wisgo sbectol drwy'r amser, neu dim ond pan fydd angen i chi weld ymhell. Efallai y bydd angen sbectol arnoch i yrru yn unig. Efallai mai dim ond i chwarae pêl, gwylio ffilm, neu edrych ar y bwrdd du y bydd angen sbectol ar rai plant â myopia. Ond mae angen i rai pobl wisgo sbectol drwy'r amser i weld yn glir. Mae lens un golwg yn cywiro pellwelediad. Fodd bynnag, efallai y bydd angen lens bifocal neu lens blaengar ar bobl dros 40 oed â myopia i weld yn glir yn agos ac yn bell.
• Lensys Cyswllt: Mae rhai pobl yn canfod bod gwisgo lensys cyswllt yn gwneud eu golwg o bell yn fwy miniog ac yn caniatáu iddynt weld yn gliriach. Fodd bynnag, mae angen ychydig o ymdrech ychwanegol i'w cadw'n lân. Gofynnwch i'ch meddyg am y math sydd orau ar gyfer eich lefel o myopia a gwallau plygiannol eraill.
• Ortho-k neu CRT (Therapi Adlewyrchol Corneaidd):Efallai y bydd y dull hwn yn addas i rai pobl sydd â myopia ysgafn. Mae'n cynnwys gwisgo math arbennig o lens gyswllt (lensys gyswllt plygiannol cornbilen) wrth i chi gysgu. Mae hyn yn newid siâp eich cornea dros dro, gan roi golwg glir i chi am ddigon hir i weithredu yn ystod y dydd.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): Dyma'r llawdriniaeth fwyaf cyffredin i gywiro myopia. Yn LASIK, mae'r llawfeddyg llygaid yn defnyddio trawst laser i dorri fflap tenau dros eich cornea, ail-lunio meinwe'r gornbilen y tu mewn, ac yna rhoi'r fflap yn ôl yn ei le.
• LASEK (Ceratectomi Isepithelial â Chymorth Laser): Mewn llawdriniaeth LASEK, mae'r llawfeddyg llygaid yn defnyddio trawst laser i dorri dim ond yr haen uchaf (epitheliwm) o'ch cornea, yn ail-lunio'r haenau allanol, ac yn cau'r fflap.
• PRK (Ceratectomi Ffoto-blygiannol): Mae PRK yn fath o lawdriniaeth llygaid laser a ddefnyddir i gywiro myopia ysgafn i gymedrol. Gall hefyd gywiro pellwelediad a/neu astigmatiaeth. Yn ystod PRK, mae'r llawfeddyg llygaid yn tynnu wyneb blaen eich cornea ac yn ei ail-lunio â laser. Mae hyn yn ei fflatio fel y gall pelydrau golau ganolbwyntio ar y retina. Yn wahanol i LASIK, nid yw'r meddyg yn torri fflap. Mae haen uchaf eich cornea yn tyfu'n ôl mewn wythnos neu ddwy. Mae PRK yn well i bobl â chornbilennau tenau neu arw oherwydd ei fod yn achosi llai o ddifrod i feinwe'r gornbilen na LASIK.
• Lensys Mewnocwlaidd Phakig: Mae hwn yn opsiwn da i bobl â myopia uchel, neu i bobl y mae eu cornea yn rhy denau i gael PRK neu LASIK. Mae'r meddyg yn mewnblannu'r lensys mewnocwlaidd phakig hyn y tu mewn i'ch llygad, o flaen eich lens naturiol.
• Mewnblaniad Lens Mewnocwlaidd: Dyma lle mae llawfeddyg llygaid yn tynnu'ch lens naturiol ac yn mewnosod un newydd i'ch llygad. Gwneir y llawdriniaeth hon cyn i gataractau ddatblygu.
• Therapi Golwg: Mae hwn yn opsiwn os yw eich myopia yn cael ei achosi gan sbasmau yn eich cyhyrau canolbwyntio. Gall ymarferion llygaid helpu i gryfhau'r cyhyrau hyn a gwella eich gallu i ganolbwyntio. Fodd bynnag, nid yw'r driniaeth hon yn addas i bawb sydd â myopia. Ar ôl archwiliad llygaid, bydd eich llawfeddyg llygaid yn dweud wrthych a yw hyn yn iawn i chi.

Beth i'w ddisgwyl wrth fyw gyda myopia?

Nid yw myopia yn gyflwr sy'n diflannu'n sydyn. Y brif driniaeth yw sbectol neu lensys cyffwrdd. Efallai y byddwch hefyd yn gallu cywiro'ch golwg gyda llawdriniaeth.

Gall rhagolygon rhywun â myopia amrywio yn dibynnu ar y math o myopia. Yn gyffredinol, gellir trin 'Myopia Syml' yn hawdd. Fodd bynnag, os oes gennych chi'r 'Myopia Uchel' neu 'Myopia Patholegol' prin, efallai y bydd eich sefyllfa ychydig yn wahanol.

Fel arfer, mae Myopia Uchel yn peidio â gwaethygu rhwng 20 a 30 oed. Gallwch barhau i wisgo sbectol neu lensys cyffwrdd, neu gallwch gael llawdriniaeth. Fodd bynnag, gall Myopia Uchel arwain at 'myopia patholegol', a all arwain at broblemau golwg mwy difrifol yn ddiweddarach mewn bywyd. Gall y cymhlethdodau hyn hyd yn oed arwain at golli golwg .

Felly, mae'n bwysig i bawb gael archwiliadau llygaid rheolaidd. Ond mae'n arbennig o bwysig os oes gennych myopia uchel neu myopia patholegol . Cael eich llygaid wedi'u gwirio yn ôl yr amserlen y mae eich meddyg llygaid yn ei hargymell.

A ellir atal myopia neu leihau'r risg?

Mae myopia yn rhedeg mewn teuluoedd, felly ni ellir ei atal yn llwyr. Fodd bynnag, mae yna rai ffyrdd y gallwch chi helpu i leihau eich risg o ddatblygu myopia.

Mae rhai arbenigwyr llygaid yn credu y gallwch chi neu'ch plentyn leihau eu risg o ddatblygu myopia trwy dreulio digon o amser yn yr awyr agored, cyfyngu ar faint o amser o flaen sgriniau , a bod yn ymwybodol o faint o amser a dreulir yn gwneud gwaith agos, fel darllen a gwnïo.

Sut alla i atal myopia rhag gwaethygu?

Er nad oes iachâd penodol ar gyfer myopia, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud yn eich bywyd bob dydd i helpu iechyd cyffredinol eich llygaid. Y dyddiau hyn, mae'n arbennig o bwysig cyfyngu ar straen ar y llygaid, yn enwedig i'ch plant (a chi'ch hun).

Ceisiwch ddilyn yr awgrymiadau syml hyn i amddiffyn eich golwg:

• Cyfyngwch yr amser rydych chi'n ei dreulio yn defnyddio dyfeisiau digidol (ffonau, cyfrifiaduron, tabledi, ac ati)
• Wrth edrych ar y sgrin, cymerwch seibiannau sgrin ac ymarferwch gyhyrau eich llygaid (fel edrych i'r pellter, symud eich llygaid o gwmpas).
• Peidiwch â darllen na gweithio mewn golau gwan.
• Ewch allan, gwisgwch sbectol haul pan fyddwch chi y tu allan.
• Gwisgwch offer amddiffynnol ar gyfer y llygaid wrth chwarae/cymryd rhan mewn gweithgareddau hamdden.
• Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch.
• Cael eich llygaid wedi’u gwirio’n rheolaidd.
• Gofynnwch i'ch meddyg am ddiferion llygaid atropine, a all helpu i reoli dilyniant myopia.
• Gellir rheoli'r cynnydd mewn myopia mewn plantGofynnwch i'ch meddyg am lensys cyswllt ffocws deuol.

Beth ddylech chi ei fwyta i gadw'ch llygaid yn iach?

Mae angen maetholion o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta ar ein llygaid i gyd i gynnal eu meinweoedd a'u swyddogaeth hanfodol. Mae maeth yn arbennig o bwysig pan fydd llygaid eich plentyn yn datblygu. Yn ogystal â chyfyngu ar ddiodydd caffein a diodydd siwgrog, yfwch ddigon o ddŵr i aros yn hydradol.

Hefyd, ceisiwch fwyta bwydydd sy'n llawn maetholion o'r fath:

• Fitamin A: Er mwyn cadw wyneb y llygaid yn iach a chynnal golwg dda, mae angen digon o fitamin A, gwrthocsidydd, yn eich diet. Mae bwydydd sy'n llawn fitamin A sy'n addas i bob diet. Mae llysiau'n cynnwys tatws melys, llysiau deiliog gwyrdd, a moron. Mae bwydydd anifeiliaid yn cynnwys caws, pysgod olewog, ac afu.
• Fitamin C: Y bwydydd gorau i gael eich dos dyddiol o fitamin C yw ffrwythau a llysiau. Pethau fel orennau, grawnwin, mefus a brocoli.
• Lwtein: Bwytewch lysiau deiliog gwyrdd i gael digon o lwtein, sy'n helpu'r llygaid i hidlo golau glas niweidiol a all niweidio'r retina.

Os ydych chi neu'ch plentyn yn pryderu nad ydych chi'n cael digon o fitaminau a mwynau, gallwch chi gymryd multifitamin. Ond cofiwch, nid yw fitaminau a gymerir ar ffurf tabled yn cael eu hamsugno cystal â'r rhai a geir yn naturiol mewn bwyd . Mae hefyd yn bwysig siarad â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw atchwanegiadau.

Mae cadw golwg chi a golwg eich teulu yn ddiogel yn golygu cael archwiliadau llygaid rheolaidd, dilyn trefn gofal llygaid dda, a bwyta diet iach. Bydd cynnal yr arferion da hyn yn eich helpu chi i gyd i weld dyfodol sy'n llawn y pethau rydych chi'n eu caru.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae'n bwysig i bawb gael eu llygaid wedi'u gwirio'n rheolaidd. Yn enwedig os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau yn eich golwg, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg llygaid.

Os oes gennych chi blant ac maen nhw'n llygadrythu'n ormodol, neu'n edrych ar bethau o agos , gwnewch apwyntiad i weld meddyg.

Os byddwch chi'n colli'ch golwg yn sydyn, neu os byddwch chi'n gweld mwy a mwy o wallt neu fflachiadau o olau yn sydyn, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Mae rhai cyflyrau, fel datgysylltiad retinol, yn argyfyngau meddygol .

A yw myopia yn cynyddu gydag oedran?

Ydy, gall ddigwydd. Yn enwedig yn ystod y blynyddoedd cyn-arddegau a'r arddegau pan fydd y corff yn mynd trwy gyfnodau twf.Fel arfer, mae myopia yn sefydlogi tua 20 oed. Gellir diagnosio myopia hefyd yn ystod oedolaeth. Fel arfer, mae hyn yn digwydd oherwydd straen gormodol ar y llygaid (straen gweledol), diabetes mellitus, neu glefyd fel cataractau .

Gall treulio gormod o amser yn gwneud gweithgareddau agos, fel darllen neu weithio ar y cyfrifiadur, achosi straen gweledol ar eich llygaid. Mae arbenigwyr llygaid yn credu y gall y gor-ddefnydd hwn achosi i'ch cyhyrau canolbwyntio fynd yn sownd mewn 'gêr agos'.

Os ydych chi'n oedolyn, os byddwch chi'n profi gostyngiad sydyn yn eich golwg o bell, yn gweld symiau arnofiol, fflachiadau o olau, neu gysgodion o flaen eich llygaid, neu os byddwch chi'n colli golwg yn sydyn mewn un llygad, ewch i weld meddyg llygaid ar unwaith i ddiystyru cyflwr iechyd mwy difrifol.

Yn olaf, y pethau pwysicaf i'w cofio

Mae myopia yn gyflwr lle mae gennych anhawster gweld ymhell i ffwrdd, ond gallwch weld yn glir o agos. Mae'n gyffredin iawn, yn enwedig ymhlith plant. Peidiwch â phoeni, mae triniaethau da ar ei gyfer. Gellir gwneud sbectol, lensys cyffwrdd, a hyd yn oed rhai llawdriniaethau.

Y peth pwysicaf yw cael eich llygaid wedi'u gwirio'n rheolaidd , yn enwedig llygaid eich plant. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n adnabod hyn, yr hawsaf fydd hi i'w reoli.

Peidiwch ag anghofio rhoi seibiant i'ch llygaid wrth ddarllen llyfrau, defnyddio'ch ffôn, neu ddefnyddio'r cyfrifiadur. Treuliwch gymaint o amser â phosibl yn yr awyr agored. Bwytewch fwyd da a maethlon.

Os byddwch chi'n sylwi ar newid sydyn yn eich golwg, fel smotiau duon yn arnofio o flaen eich llygaid neu weld goleuadau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg ar unwaith. Gallai hyn fod yn argyfwng.

Felly, gofalwch am eich llygaid. Oherwydd, dim ond y ddau lygad hyn sydd gennym i weld y pethau prydferth yn y byd hwn!

` Myopia, golwg agos, golwg, sbectol, lensys cyffwrdd, LASIK, iechyd llygaid