Ymweliad lles eich plentyn 9 oed: Beth sy'n digwydd?

Mae ymweliad nesaf eich plentyn naw oed â'r clinig yn agosáu, iawn? Iawn, felly gadewch i ni edrych ar yr hyn y bydd y meddyg neu'r nyrs fel arfer yn ei wirio yn yr oedran hwn, yr hyn y byddan nhw'n ei ofyn i chi, a'r hyn y dylech chi fod yn ymwybodol ohono. Darllenwch hyn fel petaech chi'n siarad â ffrind.

Beth sy'n digwydd yn ystod yr ymweliad clinig hwn?

Nawr, gadewch i ni weld beth sy'n digwydd pan ewch chi i'r clinig y tro hwn. Bydd eich meddyg a/neu nyrs yn gwneud y pethau hyn:

1. Mesurwch bwysau ac uchder

Y peth cyntaf rydych chi'n ei wneud yw mesur pwysau a thaldra eich plentyn , a defnyddio hynny i gyfrifo eu Mynegai Màs y Corff (BMI) . Yna caiff y mesuriadau hyn eu plotio ar siart twf . Mae hyn yn caniatáu ichi weld a yw twf eich plentyn yn briodol ar gyfer ei oedran a sut mae'n cymharu â phlant eraill o'r un oedran. Mae hyn yn bwysig iawn oherwydd gall eich helpu i nodi unrhyw broblemau twf yn gynnar.

2. Gwirio pwysedd gwaed

Nesaf, caiff pwysedd gwaed y plentyn ei wirio gan ddefnyddio offer profi safonol. Weithiau, gall hyd yn oed plant bach gael pwysedd gwaed uchel. Felly mae'n syniad da gwirio hyn hefyd.

3. Yn gofyn cwestiynau i chi, yn ateb eich cwestiynau, ac yn rhoi cyngor.

Dyma’r rhan bwysicaf yn aml. Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich plentyn, yn rhoi’r cyfle i chi siarad am eich cwestiynau a’ch ofnau, ac yn rhoi llawer o gyngor i chi sy’n benodol i oedran eich plentyn. Gadewch i ni weld beth maen nhw’n ei ddweud:

Pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth fwyta ac yfed

• Cynlluniwch i roi tri phrif bryd bwyd i'ch plentyn ac un neu ddau fyrbryd iach y dydd. Bydd hyn yn rhoi'r egni sydd ei angen ar eich plentyn drwy gydol y dydd.
• Rhowch ddeiet cytbwys i'ch plentyn, sy'n cynnwys protein heb lawer o fraster, grawn cyflawn, ffrwythau a llysiau, a chynnyrch llaeth braster isel.
• Dylai plant o'r oedran hwn yfed 3 cwpan (tua 720 ml) o laeth braster isel y dydd. Fel arall, gallwch roi cynhyrchion llaeth braster isel eraill iddynt neu laeth soi wedi'i atgyfnerthu sy'n addas ar gyfer y swm hwnnw.
• Ceisiwch fwyta o leiaf 5 dogn o ffrwythau a llysiau y dydd. Gorau po fwyaf lliwgar yw'r llysiau a'r ffrwythau.
• Cyfyngwch ar fwydydd a diodydd sy'n uchel mewn siwgr, halen a braster . Lleihewch ddiodydd melys, toffi, siocled a phethau gyda melysyddion artiffisial cymaint â phosibl.
• Peidiwch â rhoi mwy nag 8 owns (tua 240 ml) o sudd ffrwythau 100% y dydd. Mae sudd ffrwythau hefyd yn uchel mewn siwgr. Mae'n well bwyta'r ffrwythau fel y maent.

Meddyliwch amdano, mae corff plentyn fel coeden sy'n tyfu. Dim ond os caiff y goeden honno ei dyfrio a'i maethu'n iawn y bydd yn tyfu'n iach. Mae bwyd a diod yr un peth.

Pa mor bwysig yw cwsg?

• Mae angen rhwng 9 a 12 awr o gwsg ar blant o'r oedran hwn bob nos.Mae'n angenrheidiol. Mae peidio â chael digon o gwsg yn ei gwneud hi'n anodd canolbwyntio ar waith ysgol, ac mae hefyd yn effeithio ar gof y plentyn.
• Felly, gosodwch amser gwely sy'n sicrhau digon o gwsg . Anogwch eich plentyn i wneud gweithgareddau ymlaciol a thawel cyn mynd i'r gwely. Er enghraifft, darllen llyfr neu wrando ar gân dawel.
• Peidiwch â chadw pethau fel setiau teledu, tabledi a ffonau clyfar yn ystafell wely eich plentyn. Gall y pethau hyn amharu ar gwsg.

Faint o weithgarwch corfforol sydd ei angen?

• Dylai plant o'r oedran hwn fod yn gwneud o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol y dydd . Mae hynny'n golygu rhedeg, neidio a chwarae.
• Cyfyngwch ar amser sgrin , hynny yw, yr amser a dreulir o flaen y teledu, gemau fideo, ffonau clyfar, tabledi a chyfrifiaduron. Mae gor-ddefnydd o'r rhain nid yn unig yn niweidiol i lygaid ac ymennydd plentyn, ond mae hefyd yn lleihau faint o amser maen nhw'n ei dreulio'n chwarae yn yr awyr agored.

Twf a Datblygiad - Nawr yw'r amser am newid!

Erbyn 9 oed, mae llawer o blant yn dangos symptomau fel y rhain:

• Maen nhw'n dechrau dod ychydig yn fwy annibynnol ar eu teulu ac yn well ganddyn nhw fod gyda'u ffrindiau.
• Maen nhw'n aml yn gwneud ffrindiau o'r un rhyw .
• Maent yn cael eu cymell i ddarllen llyfrau i ddysgu am bwnc sydd o ddiddordeb iddynt .
• Byddwch chi'n gallu gwneud tasgau sy'n mynd yn fwyfwy anodd yn yr ysgol, fel casglu a threfnu gwybodaeth ac ysgrifennu adroddiad llyfr.
• Maen nhw'n dechrau gwneud tasgau bach o amgylch y tŷ, ac maen nhw'n gallu gwneud mwy o waith cartref a neilltuwyd gan yr ysgol.
• Mae arwyddion cyntaf y glasoed yn dechrau ymddangos, fel croen olewog, acne, ac arogl corff.
• Gall merched ddechrau datblygu bronnau, a gall gwallt cyhoeddus ddechrau ymddangos yn y ceseiliau a'r mannau preifat.
• Gall bechgyn ddechrau datblygu gwallt corff, a gall ceilliau a phidyn chwyddo ddigwydd.

Peidiwch â chynhyrfu pan welwch y newidiadau hyn. Maen nhw'n normal. Y peth pwysicaf yw siarad â'ch plentyn am hyn.

4. Archwiliad Corfforol

Bydd y meddyg yn archwilio'r plentyn. Bydd hyn yn cynnwys:

• Gwrando ar y galon a'r ysgyfaint.
• Mae'n gwirio am gromlin yn yr asgwrn cefn , fel scoliosis.
• Yn archwilio arwyddion glasoed .

Mae'n orfodol i riant, gwarcheidwad, neu hebrwngwr fod yn bresennol yn ystod y prawf hwn. Gorau po fwyaf yw cael brodyr a chwiorydd eraill yn yr ystafell aros i roi preifatrwydd i'r plentyn.

5. Diweddariad ar Frechlynnau

BrechlynnauGall brechlynnau amddiffyn plant rhag clefydau difrifol. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cael eich brechlynnau mewn pryd. Gall amserlenni brechlynnau amrywio ychydig o feddyg i feddyg. Felly siaradwch â'ch meddyg am yr hyn i'w ddisgwyl o'ch brechiadau.

6. Rhagnodi profion os oes angen

Efallai y bydd eich meddyg yn archebu profion i wirio am bethau fel lefelau haemoglobin isel (anemia) , lefelau colesterol uchel (colesterol uchel) , a thwbercwlosis (TB) .

Pethau i'w cadw mewn cof tan y flwyddyn nesaf (clinig 10 mlynedd)

Iawn, nawr bod y clinig drosodd, mae yna ychydig mwy o bethau y mae angen i chi ofalu amdanynt tan archwiliad 10 oed eich plentyn.

Gwaith ysgol a gweithgareddau eraill

• Anogwch eich plentyn i gymryd rhan mewn amrywiaeth o weithgareddau . Cerddoriaeth, celf, chwaraeon, clybiau ar ôl ysgol, a phethau eraill y mae ef neu hi'n eu mwynhau. Ond peidiwch â gor-drefnu eich plentyn . Rhowch amser iddo neu iddi fod yn rhydd ac ymlacio.
• Canmolwch gyflawniadau eich plentyn , helpwch a chefnogwch ef mewn pynciau anodd.
• Creu lle tawel i weithio gartref . Lleihau pethau sy'n tynnu eich sylw fel y teledu a'r ffôn.
• Pan fydd gwaith ysgol yn mynd yn anodd, efallai bod eich plentyn yn cael trafferth yn academaidd . Os felly, gweithiwch gyda'r ysgol i ddarganfod pam. Gallai fod yn broblemau dysgu neu ganolbwyntio, bwlio gan blant eraill, neu ffactorau straen eraill.
• Siaradwch â'ch plentyn am beryglon ysmygu, anweddu, alcohol a chyffuriau . Eglurwch y canlyniadau negyddol posibl o'r rhain.
• Dysgwch eich plentyn i ddefnyddio technoleg yn ddoeth . Rheol syml yw: Dywedwch wrth eich plentyn i beidio ag anfon neges destun, postio nac anfon lluniau ar-lein na fyddech chi'n eu dangos i'ch mam-gu/taid .

Personoliaeth a theimladau'r plentyn (Y Hunan)

• Treuliwch amser gyda'ch plentyn bob dydd . Bwytewch brydau bwyd gyda'ch gilydd, byddwch yn egnïol gyda'ch gilydd. Siaradwch am bethau sy'n bwysig i'ch plentyn.
• Gosodwch reolau , dywedwch wrth eich plentyn beth rydych chi'n ei ddisgwyl. Rhowch ganlyniadau teg os caiff y rheolau eu torri. Canmolwch eich plentyn am ddewisiadau da.
• Byddwch yn barod i ateb cwestiynau am y glasoed a'r teimladau sy'n dod gyda'r newidiadau hynny . Anogwch eich plentyn i siarad â chi am ei gwestiynau a'i ofnau.
• Merched fel arferMae'r mislif cyntaf yn digwydd tua 2 flynedd ar ôl i'r bronnau ddechrau datblygu.
• Gall bechgyn gael breuddwydion gwlyb , a gall eu llais ddechrau dyfnhau a chracio.
• Anogwch blant i ymolchi neu gawod bob dydd . Os yw arogl corff yn broblem, anogwch nhw i ddefnyddio deodorant .
• Dywedwch wrth eich plentyn nad yw byth yn iawn i unrhyw oedolyn ddweud wrthych chi am gadw cyfrinach . Eglurwch na ddylai neb edrych ar rannau preifat eich plentyn na'u cyffwrdd, na gofyn iddyn nhw edrych ar rannau preifat pobl eraill na'u cyffwrdd .
• Dylai plant frwsio eu dannedd ddwywaith y dydd , fflosio dannedd unwaith y dydd, a gweld deintydd bob 6 mis .

Diogelwch - Meddyliwch am y rhain hefyd

• Dylai eich plentyn reidio yn sedd gefn y car , a defnyddio sedd hybu sy'n gosod gwregys , nes ei fod yn 4 troedfedd 9 modfedd (tua 150 centimetr) o daldra. Fel arfer, mae plant yn cyrraedd yr uchder hwn rhwng 8 a 12 oed.
• Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn gwisgo helmed wrth reidio beic, sglefrfwrdd, neu sgwter , ac yn defnyddio offer diogelwch priodol, fel gwarchodwyr ceg a phadiau, wrth chwarae chwaraeon.
• Dysgwch eich plentyn i nofio , ond peidiwch â gadael iddo nofio heb oruchwyliaeth oedolyn .
• Rhowch eli haul SPF 30 neu uwch arno o leiaf 15 munud cyn i'ch plentyn fynd allan. Ail-ymgeisiwch bob 2 awr .
• Amddiffynwch eich plentyn rhag mwg ail-law .
• Monitro defnydd eich plentyn o'r Rhyngrwyd . Cadwch ef yn weladwy ar gyfrifiadur y teulu. Gosodwch hidlwyr diogelwch , gwiriwch hanes y porwr i weld pa wefannau y mae eich plentyn yn ymweld â nhw. Dysgwch eich plentyn i beidio â rhannu gwybodaeth bersonol ag unrhyw un .
• Amddiffynwch eich plentyn rhag damweiniau gynnau drwy beidio â chadw gwn yn y cartref . Os oes gennych wn, cadwch ef heb ei lwytho a'i gloi . Dylid cloi bwledi ar wahân . Cadwch allweddi allan o gyrraedd plant.
• Eich sefyllfa bywOs oes gennych gwestiynau am eich plentyn, siaradwch â'ch meddyg. Oes gennych chi'r hyn sydd ei angen arnoch i ofalu am eich plentyn? Oes digon o fwyd , lle diogel i fyw , ac yswiriant iechyd ? Gall y meddyg ddweud wrthych chi am adnoddau cymunedol neu eich cyfeirio at weithiwr cymdeithasol .

Cofiwch, rydym yn gwneud hyn i gyd er lles ein plant. Gweld nhw'n tyfu i fyny'n iach, yn hapus ac yn ddiogel yw ein llawenydd mwyaf.

Neges i'w Chwistrellu

Iawn, felly gadewch i ni grynhoi'r pethau pwysicaf y gwnaethon ni siarad amdanynt?

• Ewch i'r clinig ar amser: Mae hyn yn hanfodol i fonitro datblygiad ac iechyd y plentyn yn iawn.
• Bwyd, cwsg ac ymarfer corff: Y tri phethau hyn yw'r pethau pwysicaf ar gyfer datblygiad iach plentyn. Gofalwch am y rhain bob amser.
• Glasoed: Yn ystod y cyfnod hwn, mae plant yn mynd trwy lawer o newidiadau, yn gorfforol ac yn feddyliol. Siaradwch â nhw a chefnogwch nhw.
• Diogelwch: Byddwch yn ymwybodol bob amser o ddiogelwch eich plentyn gartref, yn yr ysgol, y tu allan, ac ar y Rhyngrwyd.
• Siaradwch â'ch meddyg: Os oes gennych unrhyw gwestiynau, amheuon neu bryderon, peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch meddyg. Maen nhw yno i'ch helpu chi.

Gobeithio y byddwch chi'n cael yr awgrymiadau hyn yn ddefnyddiol. Dymunaf ddyfodol iach a hapus i'ch plentyn!

` Plentyn iach, clinig 9 mlynedd, datblygiad plant, glasoed, maeth, diogelwch plant, brechu