Ydy eich croen yn cael ei losgi gan yr haul? Gadewch i ni ddysgu beth yn union yw llosg haul!

Ar ôl chwarae ar y traeth, chwarae criced, neu wneud rhywfaint o arddio, a yw'ch croen yn mynd yn goch, yn boenus, ac yn cosi pan fyddwch chi'n ei gyffwrdd? Weithiau, gallwn brofi hyn hyd yn oed pan fyddwn yn mynd allan am ein tasgau dyddiol neu hyd yn oed pan fyddwn yn mynd allan i ginio. Yn syml, dyma'r hyn a alwn ni'n llosg haul, neu fel y gŵyr pawb, llosg haul . Mae hyn yn digwydd pan fydd ein croen yn agored i belydrau uwchfioled (UV) o'r haul. Er y gall hyn ymddangos fel peth bach, os yw'n parhau, gall achosi heneiddio cynamserol y croen a chanser y croen. Felly, mae'n bwysig iawn ein bod yn deall hyn ac yn amddiffyn ein croen.

Beth yw'r prif fathau o losg haul?

Mae meddygon yn rhannu llosg haul yn sawl math yn dibynnu ar faint y difrod i'n croen. Fodd bynnag, mae dau fath rydyn ni'n eu gweld yn gyffredin.

1. Llosg haul gradd gyntaf: Dim ond haen uchaf ein croen y mae hyn yn ei niweidio. I fod yn fanwl gywir, mae'r croen yn mynd yn goch, ychydig yn chwyddedig, ac yn boenus i'w gyffwrdd. Fel arfer, mae hyn yn gwella ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau i wythnos.

2. Llosg haul ail radd: Mae hyn yn cynnwys difrod i'r haen o dan y croen (dermis). Yn ogystal â chochni, mae pothelli sy'n llawn dŵr yn dechrau ffurfio. Gall y cyflwr hwn gymryd sawl wythnos i wella ac weithiau gall fod angen triniaeth feddygol.

Mae yna hefyd fath o losgiad o'r enw llosg haul trydydd gradd, ond anaml y caiff ei achosi gan yr haul. Mae'n losgiad mwy difrifol, a achosir fel arfer gan dân neu gemegau. Mae'n gyflwr sy'n gofyn am driniaeth feddygol frys.

Beth yw symptomau llosg haul?

Mae symptomau llosg haul yn amrywio yn dibynnu ar ei ddifrifoldeb. Weithiau gall y croen deimlo fel pe bai ar dân. Gall hefyd fod yn boenus os yw dillad yn rhwbio yn erbyn y croen. Gadewch i ni edrych ar sut mae'r symptomau hyn yn amrywio yn dibynnu ar y math.

Beth yw achosion llosg haul?

Y prif achos yw pelydrau uwchfioled (UV) yr haul. Mae dau brif fath o'r rhain: UVA ac UVB. Gall y ddau fath losgi ein croen. Er y gall unrhyw un gael llosg haul, mae rhai ffactorau'n cynyddu'r risg.

• Amser yn yr haul: Yn amlwg, po hiraf y byddwch chi'n aros yn yr haul, y mwyaf yw'r risg.
• Amser o'r dydd: Mae'r haul fel arfer ar ei gryfaf rhwng 10 y bore a 4 y prynhawn.
• Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, er enghraifft, rhai gwrthfiotigau, lleddfu poen (NSAIDs), retinoidau ar gyfer cyflyrau croen, a rhai meddyginiaethau'r galon, wneud eich croen yn sensitif i'r haul.
• Math a lliw croen: Mae pobl â chroen golau, gwelw yn gyffredinol yn datblygu llosg haul yn haws.
• Lleoliad: Gan ein bod ni'n byw yn agos at y cyhydedd, mae ein gwlad yn derbyn mwy o olau haul. Hefyd, mae effeithiau pelydrau UV yn fwy mewn ardaloedd mynyddig.
• Defnyddio gwelyau lliw haul: Mae defnyddio dyfeisiau sy'n lliwio'r croen yn artiffisial hefyd yn un o brif achosion llosg haul a chanser y croen.

Beth yw rhai meddyginiaethau cartref ar gyfer llosg haul?

Y rhan fwyaf o'r amser, gallwn ni reoli llosg haul gradd gyntaf ac ail radd fach gartref. Ond cofiwch, os nad yw'r triniaethau hyn yn helpu neu os yw'r cyflwr yn ddifrifol, dylech chi weld meddyg yn bendant.

1. Oerwch y croen:Ewch allan o'r haul cyn gynted â phosibl a chymerwch gawod oer. Neu, rhowch frethyn glân wedi'i socian mewn dŵr oer ar yr ardal sydd wedi'i llosgi am ychydig.

2. Lleithio'r croen: Mae rhoi gel aloe vera arno yn dda iawn. Mae'n lleihau llid ac yn darparu effaith oeri. Gall hufen hydrocortisone, y gellir ei brynu yn y fferyllfa, hefyd helpu i leihau cochni a phoen.

3. Lliniaru poen: Gellir cymryd paracetamol neu gyffuriau lleddfu poen eraill (NSAIDs) yn ôl cyfarwyddyd meddyg i leihau poen a chwyddo.

4. Yfwch ddigon o ddŵr: Gall llosg haul achosi dadhydradiad, felly yfwch ddigon o ddŵr a hylifau drwy gydol y dydd.

5. Beth i'w wneud am bothelli? Mae hyn yn bwysig iawn . Os oes gennych bothelli ar eich croen, peidiwch â'u torri am unrhyw reswm . Mae gwneud hynny'n cynyddu'r risg o haint. Gadewch iddynt wella ar eu pen eu hunain.

6. Amddiffynwch eich croen: Osgowch roi’r ardal sydd wedi’i llosgi yn yr haul eto nes ei bod wedi gwella. Os ewch chi allan, gwisgwch ddillad llac sy’n gorchuddio’r ardal yn dda.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Er y gellir trin y rhan fwyaf o losgiadau haul gartref, mewn rhai achosion, mae angen sylw meddygol ar unwaith. Os oes gennych chi neu'ch plentyn unrhyw un o'r symptomau canlynol, ewch i ystafell achosion brys yr ysbyty agosaf (ETU) neu ewch i weld meddyg ar unwaith.

Effeithiau hirdymor llosg haul a risg canser y croen

Gall poen llosg haul ddiflannu mewn ychydig ddyddiau. Ond nid yw'r difrod i'n celloedd croen yn diflannu. Yn syml, mae pelydrau UV yn niweidio'r DNA y tu mewn i'n celloedd croen. Er y gall ein cyrff atgyweirio'r difrod hwn i ryw raddau, mae'r difrod yn cronni ac yn dod yn barhaol pan fyddwn yn parhau i losgi yn yr haul.

Problemau eraill a all godi o losg haul parhaus:

• Heneiddio croen cynamserol: Gall namau croen, smotiau brown, crychau a chroen sy'n llaesu ddigwydd yn ifanc.
• Difrod i'r llygaid: mae pelydrau UV yn cynyddu'r risg o ddatblygu cataractau.
• Briwiau croen cyn-ganser: Gall clytiau garw, cennog ymddangos ar y croen, a all droi'n ganser yn ddiweddarach.

Sut i amddiffyn eich hun rhag llosg haul?

Mae atal bob amser yn well na gwella. Mae llosg haul hefyd yn rhywbeth y gallwn ei atal yn llwyr.

• Rhowch eli haul ar eich wyneb bob dydd: Pryd bynnag y byddwch chi'n mynd allan, boed hi'n heulog ai peidio, rhowch eli haul ar eich wyneb sydd â 'Sbectrwm Eang' (yn amddiffyn rhag UVA ac UVB) ac sydd ag o leiaf 'SPF 30'. Ail-ymgeisiwch bob 90 munud, ac os ydych chi'n chwysu neu'n mynd i'r dŵr.
• Ewch allan ar yr amser iawn: Pryd bynnag y bo modd, osgoi bod yn yr haul poeth rhwng 10 y bore a 4 y prynhawn.
• Gwisgwch ddillad amddiffynnol:Gwisgwch ddillad lliw golau, llac sy'n gorchuddio'ch croen yn dda, fel llewys hir a throwsus hir. Gall het â chantel lydan amddiffyn eich wyneb, clustiau a gwddf.
• Gwisgwch sbectol haul sy'n amddiffyn rhag UV: Mae amddiffyn eich llygaid hefyd yn hanfodol.
• Chwiliwch am gysgod: Pan fyddwch chi y tu allan, ceisiwch aros o dan goeden neu fan cysgodol arall.

Mae llosg haul yn rhywbeth y gallwn ei gael yn hawdd, ond nid yw'r difrod y mae'n ei achosi yn ddibwys. Bydd dilyn y mesurau diogelwch hyn o oedran ifanc yn mynd yn bell i'n hamddiffyn rhag afiechydon difrifol a allai godi yn y dyfodol. Gofalwch am eich croen, oherwydd dyma'r ased mwyaf gwerthfawr a fydd gennych am oes.