Oes gan eich plentyn alergedd bwyd? Yna byddwch yn ofalus am y pethau hyn wrth edrych ar labeli bwyd!

Mamau a Thadau, os yw eich un bach yn dangos amryw o symptomau alergaidd fel brechau, anhawster anadlu, a phoen stumog wrth fwyta rhai bwydydd, mae'n golygu bod ganddo ef neu hi alergedd i fath penodol o fwyd, neu mewn termau meddygol , alergedd bwyd . Mewn achosion o'r fath, mae angen i ni fod yn ofalus iawn ynglŷn â'r bwyd rydyn ni'n ei roi i'n plentyn. Yn enwedig mae darllen labeli bwydydd wedi'u pecynnu o'r siop yn hanfodol . Oherwydd, gall bwyta rhywbeth heb yn wybod sy'n achosi i blentyn fod ag alergedd iddo fod yn broblem fawr a all weithiau hyd yn oed fod yn fygythiad i fywyd. Felly, peidiwch â phoeni. Heddiw, gadewch i ni siarad am sut i ddarllen y labeli bwyd hyn yn gywir a pha bethau i fod yn ofalus amdanynt.

Pam ei bod hi mor bwysig darllen labeli bwyd?

Yn syml, y peth pwysicaf yw sicrhau nad yw'ch plentyn yn bwyta unrhyw beth sy'n cynnwys y math o fwyd y mae'n alergaidd iddo. Labeli bwyd yw'r diogelwch cyntaf a phwysicaf sydd gennym yn hyn o beth. Weithiau, gall hyd yn oed swm bach achosi adwaith alergaidd difrifol mewn plentyn.

Dychmygwch fod gan eich plentyn alergedd i gnau daear. Gallai hyd yn oed ychydig bach o bowdr cnau daear mewn bisged rydych chi'n ei roi iddo heb yn wybod iddo achosi i'ch plentyn gael anhawster anadlu, datblygu brech, chwydu, neu waeth. Dyna pam mae darllen labeli bwyd yn achubiaeth .

Rwy'n deall faint o gyfrifoldeb a phwysau yw hyn. Ond gydag ychydig o sylw, gallwch chi reoli'r sefyllfa hon yn dda.

Beth ddylem ni edrych amdano'n benodol ar label bwyd?

Pan fyddwch chi'n mynd i'r siop ac yn dewis bwyd, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl tybed beth mae'r holl brint mân ar y label yn ei ddweud. Gadewch i ni edrych ar y ffeithiau pwysig hynny.

Gwiriwch y rhestr gynhwysion a'r datganiadau cynghori yn ofalus.

Rhaid i bob pecyn bwyd gynnwys rhestr o'r cynhwysion a ddefnyddir i'w wneud. Dyma'r lle cyntaf y dylech edrych. Gwiriwch yn ofalus i weld a oes unrhyw gynhwysion ar y rhestr hon y mae eich plentyn yn alergaidd iddynt.

Yn ogystal, efallai y bydd gan rai labeli bwyd adran o'r enw "Datganiadau Cynghori." Er enghraifft:

• "Mae hyn yn cynnwys cnau daear."
• "Gall gynnwys soi"
• "Wedi'i brosesu mewn cyfleuster sydd hefyd yn prosesu pysgod cregyn"
• "Wedi'i gynhyrchu ar offer a ddefnyddir hefyd ar gyfer cnau coed"

Os oes datganiadau fel hyn, byddwch yn ofalus iawn amdanynt.Fodd bynnag, y broblem fwyaf yma yw nad oes rhaid i weithgynhyrchwyr roi rhybuddion am y "risgiau croeshalogi" hyn ar y label. Mae hyn yn golygu, hyd yn oed os nad oes rhybudd o'r fath ar y label, y gall y bwyd gynnwys ychydig bach o'r alergenau nad ydynt yn weladwy o hyd.

Yn syml, dychmygwch os ydych chi'n gwneud bisged gyda chnau daear a bisged heb gnau daear yn yr un peiriant, mae siawns y bydd gan yr un heb gnau daear ychydig bach o bowdr cnau daear ynddo hefyd, iawn? Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n groeshalogi . Gall hyn fod yn beryglus iawn.

Felly, os oes gennych chi hyd yn oed yr amheuaeth leiaf am fwyd, y peth gorau i'w wneud yw ffonio'r cwmni sy'n ei wneud a gofyn. Peidiwch byth ag ofni gofyn yn uniongyrchol, "A allai hyn gynnwys cynhwysyn X y mae fy mhlentyn yn alergaidd iddo? Neu a yw hyn wedi'i wneud mewn lle sy'n gwneud y math yna o beth?"

Sylw arbennig i alergenau cyffredin

Mae sawl bwyd sy'n alergenau mwyaf cyffredin yn y byd. Mewn rhai gwledydd (e.e. yr Unol Daleithiau) mae'n orfodol yn ôl y gyfraith i restru'r alergenau cyffredin hyn yn glir ar y label. Fodd bynnag, yn ein gwlad ni, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r rhain bob amser:

• Cnau daear
• Cnau coed (e.e. cnau cashew, almonau, cnau Ffrengig)
• Wyau
• Llaeth (llaeth buwch fel arfer)
• Gwenith
• Soia `(soi)`
• Sesame
• Pysgod
• Pysgod cregyn (e.e., berdys, cranc, ac ati)

Dyma'r alergenau mwyaf cyffredin mewn plant. Felly, wrth edrych ar y label, chwiliwch yn benodol am yr enwau hyn.

Peidiwch ag anghofio bod cyfyngiadau ar labeli bwyd hefyd!

Ni waeth faint rydyn ni'n darllen labeli, weithiau nid yw pob alergen wedi'i restru'n glir ar y label. Neu, nid ydyn nhw wedi'u henwi mewn ffordd y gallwn ni ei hadnabod. Mae hyn yn arbennig o wir am yr alergenau llai cyffredin, nad ydyn nhw wedi'u rhestru uchod.

Meddyliwch, weithiau gall alergen fod yn gudd mewn geiriau fel y rhain:

• "Blasau naturiol"
• "Lliwio"
• "sbeisys"
• "Ychwanegion eraill"

Nawr, er ein bod ni'n dweud "melysyddion naturiol," dydyn ni ddim yn gwybod o ba felysydd naturiol y mae wedi'i wneud, iawn? Gallai fod yn gnau daear, neu gallai fod yn llaeth. Hefyd, weithiau gall yr alergenau hyn fod wedi'u cuddio mewn rhestr hir o 'gynhwysion sy'n swnio'n wyddonol' gydag enwau gwyddonol. Felly nid yw'n ddigon edrych i fyny ac i lawr yn unig, mae'n rhaid i chi edrych yn ofalus .

Gwiriwch bob pecyn ddwywaith, bob tro!

Mae hyn yn bwysig iawn . Pob pecyn bwyd rydych chi'n ei brynu i'ch plentyn,

1. Pan fyddwch chi'n ei brynu o'r siop am y tro cyntafEdrychwch ar y label.

2. Yna gwiriwch y label eto cyn ei roi i'ch plentyn .

Peidiwch ag anwybyddu'r label gan feddwl, "O, dyma'r bisged/iogwrt rydyn ni'n ei roi i'n plant bob dydd, does dim byd o'i le ag e." Oherwydd,

• Gall gweithgynhyrchwyr newid cynhwysion dros amser.
• Gall y risg o groeshalogi amrywio. Efallai eu bod nhw newydd lansio llinell gynnyrch newydd, dydych chi byth yn gwybod.
• Gall pecynnau o wahanol feintiau o'r un brand gynnwys gwahanol gynhwysion weithiau, neu gallant gael eu gwneud mewn gwahanol ffatrïoedd. Er enghraifft, efallai na fydd y cynhwysion mewn bar bach o siocled yr un fath â'r cynhwysion mewn pecyn teulu mawr.

Felly, byddwch yn wyliadwrus bob amser . Gwnewch hyn yn arferiad.

Gofalwch am y pethau hyn, nid bwyd yn unig

Rydyn ni wedi bod yn siarad am labeli bwyd ers tro bellach. Ond, wyddoch chi, weithiau gellir dod o hyd i alergenau mewn eitemau nad ydynt yn fwyd. Nid yw'r rheolau labelu ar gyfer bwyd mor llym ag ar gyfer bwyd. Felly mae'n dda bod yn ymwybodol o hyn hefyd.

Mae pethau eraill a all gynnwys alergenau yn cynnwys:

• Colur (e.e. gall rhai minlliwiau gynnwys pethau fel olew cnau daear)
• Cyflenwadau bath fel sebon a siampŵ (e.e. sebon sy'n cynnwys olew almon)
• Cyflenwadau glanhau
• Eli haul
• Cyflenwadau celf fel creonau a chlai (gall gynnwys gwenith, wyau, ac ati)
• Sbyngau cegin
• Cyflenwadau garddio (e.e. rhai mathau o wrteithiau)

Hyd yn oed wrth ddefnyddio'r mathau hyn o gynhyrchion, os yn bosibl, ymchwiliwch i'r cynhwysion ynddynt. Byddwch yn arbennig o ofalus ynglŷn â chynhyrchion sy'n dod i gysylltiad â chroen eich plentyn.

Ymchwiliwch i unrhyw gynhwysion nad ydych yn siŵr amdanynt a chysylltwch â'r cwmni.

Os nad ydych chi'n siŵr am gynhwysyn ar y label neu os nad ydych chi'n gwybod yn union beth ydyw, peidiwch ag aros. Chwiliwch amdano ar-lein. Neu, fel y dywedais o'r blaen, ffoniwch y gwneuthurwr a gofynnwch am fanylion. Diogelwch eich plentyn yw'r peth pwysicaf. Felly peidiwch byth ag ofni gofyn cwestiynau.

Felly, gadewch i ni grynhoi'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano, iawn?

Iawn, felly os ydych chi'n cadw'r pethau hyn mewn cof, gallwch chi fynd yn bell i amddiffyn eich plentyn rhag yr alergeddau bwyd hyn.

• Darllenwch y label ar bob bwyd bob amser. Peidiwch byth â dyfalu.
• Rhowch sylw arbennig i'r rhestr gynhwysion a'r datganiadau cynghori .
• Byddwch yn ymwybodol bob amser o'r alergenau cyffredin sy'n achosi alergeddau.
• Cofiwch fod cyfyngiadau ar labeli hefyd . Meddyliwch hefyd am alergenau "cudd".
• Gwiriwch bob pecyn bwyd cyn i chi ei brynu o'r siop a chyn i chi ei roi i'ch plentyn . Mae hyn yn wir hyd yn oed os yw'n fwyd a ddefnyddiwyd o'r blaen.
• Cofiwch y gall nid bwyd yn unig, ond hefyd eitemau nad ydynt yn fwyd (fel eli a sebonau) gynnwys alergenau.
• Os oes gennych unrhyw amheuon neu gwestiynau am rywbeth, peidiwch ag ofni cysylltu â'r cwmni gweithgynhyrchu perthnasol .
• Os yw eich plentyn wedi cael diagnosis o alergedd bwyd gan feddyg, siaradwch â'ch meddyg am beth i'w wneud mewn argyfwng a byddwch yn barod (e.e., cadwch chwistrellwr awto-epinephrine wrth law).

Nid oes rhaid i chi fynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Siaradwch â phobl fel eich meddyg a'ch maethegydd i ddysgu mwy am hyn. Cofiwch, eich ymwybyddiaeth a'ch gofal yw amddiffyniad mwyaf eich plentyn.

` Alergeddau bwyd, darllen labeli, iechyd plant, cynhwysion, croeshalogi, Alergedd Bwyd, iechyd plant