Beth yw'r perinewm? Gadewch i ni ddysgu am y rhan gyfrinachol hon o'n corff!

Ydych chi erioed wedi clywed y gair 'Perinewm'? Efallai gan eich meddyg, neu efallai eich bod wedi clywed amdano yn ystod beichiogrwydd. Mae hwn mewn gwirionedd yn ardal bwysig iawn a sensitif iawn o'n corff, ond dydyn ni ddim yn siarad llawer amdano. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad amdano i gyd yn syml iawn ac mewn ffordd gyfeillgar. Byddaf yn egluro popeth mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Yn syml, beth yw'r perinewm?

Mae'n syml iawn. Gelwir yr ardal fach, sensitif o groen rhwng eich organau cenhedlu a'ch anws yn perinewm.

• Mewn menyw: yr ardal o groen rhwng agoriad y fagina a'r anws.
• Mewn dyn: yr ardal o groen rhwng y ceilliau (scrotwm) a'r anws.

Ond nid y croen yn unig yw e. O dan y croen hwn, mae'r strwythurau dyfnach, gan gynnwys y cyhyrau, y meinweoedd a'r nerfau ar waelod ceudod ein pelfis, hefyd yn perthyn i'r ardal hon o'r enw'r perinewm. I fod yn fanwl gywir, mae hyn fel sylfaen llawr ein pelfis.

Beth yw swyddogaethau'r perinewm? Pam ei fod mor bwysig?

Mae'r ardal fach hon yn cyflawni swyddogaeth bwysig iawn yn ein corff.

• Ysgogiad rhywiol: Mae'r croen yn yr ardal hon yn llawn terfyniadau nerfau, gan wneud yr ardal hon yn bwysig iawn ar gyfer ysgogiad a boddhad rhywiol.
• Cefnogi organau'r pelfis: Mae ardal y perinewm yn darparu sylfaen gref a chefnogaeth i gyhyrau llawr y pelfis, sy'n helpu i ddal pethau fel eich pledren, eich colon a'ch organau atgenhedlu yn eu lle.
• Rheoli troethi a baeddu: Gan fod y cyhyrau a'r nerfau sy'n rhan o'r broses o droethi a baeddu yn mynd trwy'r ardal hon, mae hefyd yn helpu i reoli'r prosesau hynny'n iawn.
• Geni Plant: Mae'r ardal hon yn hanfodol iawn i fenywod, yn enwedig yn ystod genedigaeth fagina. Mae'r ardal hon yn ymestyn llawer pan gaiff y babi ei eni.

Ble mae'r ardal perinewm hon wedi'i lleoli?

Fel y soniasom yn gynharach, mae hwn wedi'i leoli rhwng yr organau cenhedlu a'r anws. Fodd bynnag, os edrychwch chi y tu mewn i'r corff, mae ei ffiniau ychydig yn wahanol. Yn anatomegol, mae hwn yn ardal sy'n cymryd siâp diemwnt.

• Blaen: Mae'n dechrau yn y symffysis cyhoeddus, lle mae'r ddau asgwrn pelfig yn cwrdd o'i flaen.
• Cefn: Yn ymestyn i'r asgwrn cynffon/coccyx, sef yr asgwrn isaf yn eich cefn.
• Ar y ddwy ochr: Mae'r ddau asgwrn pelfig (esgyrn eistedd) sy'n pwyso i'r llawr pan fyddwch chi'n eistedd yn ymestyn i'r ochrau.

Pan fydd y pedwar ffin hyn yn dod at ei gilydd, maent yn ffurfio siâp diemwnt. Os byddwch chi'n llunio llinell yn feddyliol trwy ganol y diemwnt hwn, bydd yn rhannu'n ddau driongl.

1.Triongl wrogenital: Dyma'r rhan flaen. Mae'n cynnwys yr organau cenhedlu, yr wrethra, a'r cyhyrau cysylltiedig.

2. Triongl yr anws: Dyma'r rhan gefn. Mae'r rhan hon yn cynnwys y sffincter anws , sy'n rheoli agoriad yr anws a phasio'r carthion.

Yn y canolbwynt lle mae'r ddau driongl hyn yn cwrdd mae màs cyhyr caled, ffibrog o'r enw'r corff perineal . Mae hyn yn bwysig ar gyfer cynnal llawr y pelfis. Dyma hefyd yr ardal sydd fwyaf tebygol o gael ei difrodi yn ystod genedigaeth.

Ar gyfartaledd, mae perinewm menyw tua 1.5 modfedd o hyd. Mae perinewm dyn yn 2 fodfedd neu ychydig yn fwy.

Cyflyrau a phroblemau cyffredin sy'n effeithio ar ardal y perinewm

Y prif achos difrod i'r ardal hon yw genedigaeth. Mae tua 85% o famau sy'n rhoi genedigaeth yn naturiol yn profi rhyw fath o rwyg yn y perinewm. Fodd bynnag, gall yr ardal hon gael ei difrodi am resymau eraill hefyd, waeth beth fo'u rhyw.

Beth yw symptomau'r problemau hyn?

Y prif symptom o broblem yn y perinewm yw poen . Yn enwedig ar ôl genedigaeth, gall rhwyg fod mor boenus fel ei bod hi'n amhosibl cerdded na eistedd.

Yn ogystal, gall y symptomau canlynol ymddangos hefyd:

• Anhawster troethi neu ysgarthu.
• Dolur neu gosi yn ardal y perinewm.
• Mae dynion yn cael anhawster i gael codiadau.
• Poen wrth droethi neu gael rhyw.
• Lwmp, cochni, neu chwydd yn ardal y perinewm.

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch i weld eich meddyg yn bendant.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud i wneud diagnosis o'r cyflyrau hyn?

Bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol yn gyntaf. Yn ystod yr amser hwn, byddant yn gwirio am unrhyw ddoluriau, rhwygiadau neu lympiau yn y perinewm. Weithiau, gallant hefyd fewnosod bys â maneg yn eich rectwm i wirio am unrhyw beth anarferol (archwiliad rectwm digidol).

Os yw'r broblem yn ymddangos yn ddyfnach, gellir argymell profion delweddu fel y rhain:

• Sgan CT: Canfod difrod i strwythurau y tu mewn i'r corff.
• Sgan MRI (MRI): I nodi difrod i gyhyrau a phibellau gwaed.
• Sgan uwchsain: I weld difrod i bibellau gwaed.
• Pelydr-X gan ddefnyddio llifyn arbennig: I nodi difrod i'r wrethra.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer problemau yn ardal y perinewm?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar y broblem sydd gennych. Os yw'n rhwyg a ddigwyddodd yn ystod genedigaeth, bydd eich meddyg yn penderfynu a oes angen pwythau ai peidio, yn dibynnu ar y maint. Yn y cyfamser, gall y pethau hyn helpu i leihau poen ac anghysur.

• Baddonau sitz a chywasgiadau cynnes: Mae bath sitz yn cynnwys eistedd mewn basn bas o ddŵr cynnes am 5-10 munud ddwywaith y dydd. Mae hyn yn glanhau'r perinewm, yn lleihau poen, ac yn helpu clwyfau i wella'n gyflymach.
• Lliniarwyr poen: Gallwch gymryd liniarwyr poen fel Paracetamol neu Ibuprofen yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Mae chwistrellau lleddfu poen hefyd ar gael.
• Peri-botel: Potel fach yw hon y gallwch ei llenwi â dŵr cynnes a'i chwistrellu ar y perinewm ar ôl defnyddio'r toiled. Gellir defnyddio hon i lanhau'r clwyf yn ysgafn heb ei lidio ymhellach trwy ei sychu â phapur toiled.
• Atal rhwymedd: Gall straenio wrth symud y perfedd gynyddu poen. Felly, mae'n bwysig iawn bwyta bwydydd sy'n uchel mewn ffibr (ffrwythau, llysiau) ac yfed o leiaf 8 gwydraid o ddŵr y dydd.
• Ymarferion Kegel: Mae'r ymarferion hyn yn helpu i gryfhau cyhyrau llawr y pelfis ar ôl genedigaeth. Fodd bynnag, dylech chi bendant ymgynghori â'ch meddyg neu ffisiotherapydd cyn gwneud y rhain os oes gennych chi anaf.

Os oes haint, gellir rhoi gwrthfiotigau. Os oes crawniad, gellir gwneud toriad bach i ddraenio'r crawn. Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer hemorrhoids difrifol neu ddifrod i'r nerfau.

A ellir atal rhwygo'r perinewm yn ystod genedigaeth?

Er nad yw'n bosibl atal rhwyg 100% o'r amser, mae yna ffordd o leihau'r tebygolrwydd y bydd yn digwydd a lleihau difrifoldeb y rhwyg. Dyna yw tylino'r perinewm .

Pryd ddylai'r tylino hwn ddechrau?

Mae'n well dechrau hyn ar ôl tua 34 wythnos o'ch beichiogrwydd.

Pa mor aml mae angen i chi ei wneud?

Mae ei wneud 3-4 diwrnod yr wythnos, am tua 5 munud ar y tro, yn ddigon.

Sut ydych chi'n gwneud y tylino hwn yn iawn?

Cyn gwneud hyn, dewiswch le tawel lle gallwch ymlacio.

1. Yn gyntaf, golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon.

2. Gyda chefnogaeth dda i'ch cefn, plygwch eich coesau a'u lledaenu'n llydan.

3. Rhowch olew naturiol (olew cnau coco, olew olewydd) neu iraid sy'n seiliedig ar ddŵr a argymhellir gan feddyg ar eich bysedd a'ch ardal perinewm.

4. Mewnosodwch eich bawd yn ysgafn tua modfedd neu fodfedd a hanner i'r fagina.

5. Nawr pwyswch eich bys yn ysgafn yn erbyn wal gefn y fagina, hynny yw, tuag at yr anws. Pwyswch nes i chi deimlo ymestyniad bach.

6. Daliwch y safle hwn am funud neu ddau.

7. Yna, yn araf iawn, symudwch eich bawd o ochr i ochr ar siâp 'U'. Dylech deimlo tynnu ysgafn.

Efallai y bydd hyn yn teimlo ychydig yn lletchwith ar y dechrau, ond bydd yn mynd yn haws wrth i chi ddod i arfer ag ef. Gallwch hefyd siarad â'ch meddyg am hyn a chael mwy o gyngor.