Yn ystod beichiogrwydd, ydych chi weithiau'n teimlo fel bod eich cymalau ychydig yn llac, neu'n teimlo ychydig yn ansefydlog wrth gerdded? Neu ydych chi'n teimlo fel y gallwch chi blygu drosodd a gwneud tasgau bach yn haws nag o'r blaen? Yr unigolyn y tu ôl i hyn i gyd yw'r hormon o'r enw 'relaxin'. Fel mae'r enw'n awgrymu, ei brif swydd yw 'ymlacio'r corff, hynny yw, ei wneud yn llac. Heddiw, gadewch i ni siarad am y ffrind hwn i ni, beth mae'n ei wneud, a sut i ofalu amdanom ni.
Yn syml, beth yw Relaxin?
Mae Relaxin yn hormon sy'n chwarae rhan bwysig iawn yn ein system atgenhedlu, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd. Ei brif swyddogaeth yw ymlacio'r gewynnau a'r cyhyrau yn ein corff, gan eu helpu i ymestyn a dod yn fwy hyblyg.
Mae'r hormon hwn, relaxin, yn cael ei gynhyrchu gan eich corff hyd yn oed pan nad ydych chi'n feichiog, hynny yw, yn ystod eich cylch mislif arferol. Yn ystod yr amser hwnnw, ei waith yw:
- Ymlacio'r groth.
- Paratoi wal y groth ar gyfer mewnblannu embryo.
- Atal y groth rhag cyfangu'n ddiangen.
Os na fydd beichiogrwydd yn digwydd yn ystod y cylch mislif hwnnw, bydd lefelau relaxin yn gostwng eto. Fodd bynnag, os bydd beichiogrwydd yn digwydd, bydd lefelau relaxin yn aros yn uchel ac yn parhau i godi drwy gydol trimester cyntaf beichiogrwydd. Yn ystod yr amser hwn, yr hormon hwn sy'n helpu'ch corff i ymestyn i ddarparu ar gyfer y babi sy'n tyfu yn eich croth.
Pethau anhygoel i'w gwneud i ymlacio yn ystod beichiogrwydd
Mae Relaxin fel uwcharwr yn ystod beichiogrwydd. Mae'n paratoi'ch corff ar gyfer genedigaeth mewn ffyrdd anhygoel. Gadewch i ni edrych ar y prif bethau y mae'n eu gwneud.
| Swyddogaeth yr hormon relaxin | Wedi'i egluro'n syml |
|---|---|
| Paratoi'r groth | Mae'r embryo wedi'i ffrwythloni yn cyrraedd ac yn creu amgylchedd addas ar gyfer mewnblannu yn wal y groth. |
| Helpu datblygiad y plasenta | Ar ôl i'r embryo fewnblannu, mae'r plasenta yn helpu'r babi i ddatblygu, gan ddarparu'r maetholion a'r ocsigen sydd eu hangen arno. |
| Atal crebachiadau cynamserol | Mae'n ymlacio cyhyrau'r groth ac yn atal esgor cynamserol. |
| Gwneud y corff yn hyblyg | Wrth i'r babi dyfu, mae gewynnau a chyhyrau'r pelfis a'r abdomen yn ymlacio, gan ganiatáu i'r groth ehangu. |
| Ymlacio pibellau gwaed | Yn ystod beichiogrwydd, mae cyfaint gwaed y corff yn cynyddu. Mae pibellau gwaed yn ymlacio i ddarparu ar gyfer y cynnydd mewn cyfaint gwaed. |
| Helpu gyda genedigaeth | Wrth i'r esgor agosáu, mae'r pelfis yn ymlacio, yn meddalu ac yn helpu ceg y groth i agor, gan wneud lle i'r babi ddod allan yn haws. |
Pa anghysuron allwn ni eu profi oherwydd ymlacio?
Dydyn ni ddim yn 'teimlo'r hormon relaxin yn ein cyrff. Mae hynny'n golygu na allwn ni ddweud, "O, mae gen i ormod o relaxin yn fy nghorff ar hyn o bryd." Fodd bynnag, gall gael rhai effeithiau anuniongyrchol arnom ni oherwydd yr hyn y mae'n ei wneud. Peidiwch â phoeni, mae'r rhain yn bethau normal y rhan fwyaf o'r amser.
- Poen ac ansefydlogrwydd yn y cymalau: Gall Relaxin achosi i rai pobl brofi poen oherwydd bod y gewynnau o amgylch y pelfis a'r asgwrn cefn wedi llacio. Gelwir hyn yn Boen Gwregys Pelfis sy'n Gysylltiedig â Beichiogrwydd (PGP) . Gall hyn achosi poen wrth ddringo grisiau, rholio drosodd yn y gwely, neu wisgo trowsus gydag un goes wedi'i chodi. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo'n ansefydlog ac oddi ar eich cydbwysedd wrth gerdded.
Y peth pwysicaf yw, gan fod eich cymalau'n llac oherwydd y relaxin, y dylech osgoi codi pwysau a gwneud ymarferion sy'n rhoi llawer o straen ar eich corff yn ystod beichiogrwydd. Fel arall, mae siawns uchel o ysigiadau i'ch cymalau a'ch gewynnau.
- Problemau treulio:Mae Relaxin yn ymlacio cyhyrau'r groth yn ogystal â chyhyrau'r llwybr treulio. Gall hyn achosi i fwyd symud ychydig yn arafach, a all achosi pethau fel rhwymedd, chwyddedig, a diffyg traul .
- Newidiadau mewn rheolaeth wrinol: Wrth i lawr y pelfis ymlacio, gall rhai pobl brofi gollyngiad bach o wrin wrth besychu neu chwerthin.
Os ydych chi'n profi'r math hwn o anghysur, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg amdano.
Beth yw symptomau poen yn y gwregys pelfig (PGP)?
Gweld a oes gennych chi'r poenau hyn.
| Ardal boenus | Disgrifiad |
|---|---|
| Ar lefel y glun, o'i flaen | Teimlo poen o amgylch yr asgwrn cyhoeddus. |
| Cefn isaf | Poen ar un ochr neu'r ddwy ochr i'r cefn. |
| Ar ochr fewnol y glun | Teimlo poen ar hyd ochr fewnol y glun. |
| Perinewm | Teimlo poen yn yr ardal rhwng y fagina a'r anws. |
Oes gan y corff relaxin o hyd ar ôl cael babi?
Ie! Mae hyn yn rhywbeth nad yw llawer o bobl yn ei wybod. Er bod lefelau relaxin yn gostwng yn sydyn ar ôl genedigaeth, nid ydynt yn diflannu'n llwyr. Gall gymryd sawl mis, efallai hyd yn oed blwyddyn , i ddychwelyd i'r lefelau cyn beichiogrwydd.
Yn enwedig os ydych chi'n bwydo ar y fron , gall yr hormon relaxin aros yn y corff am gyfnod hirach.
Mae hynny'n golygu, hyd yn oed ar ôl cael babi, bod eich cymalau a'ch gewynnau ychydig yn llac o hyd. Felly, peidiwch â dechrau ymarferion trwm na chodi pwysau ar unwaith. Rhowch amser i'ch corff wella. Mae'n well siarad â'ch meddyg am hynny hefyd a gofyn pa ymarferion sy'n briodol.
A yw'n broblem os yw relaxin yn cynyddu neu'n lleihau?
Mae hyn yn dal i gael ei ymchwilio, felly mae'n anodd dweud yn sicr. Ond mae rhai astudiaethau wedi canfod y gallai lefelau uchel iawn o relaxin fod yn gysylltiedig â genedigaeth gynamserol. Mae yna hefyd rywfaint o ddyfalu y gallai lefelau isel iawn o relaxin fod yn gysylltiedig â chyflyrau fel scleroderma ac endometriosis, sef cyflyrau sy'n achosi i'r croen dewychu a chaledu. Ond nid yw'r rhain wedi'u cadarnhau eto.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Relaxin yn hormon pwysig a naturiol iawn sy'n paratoi'ch corff ar gyfer genedigaeth yn ystod beichiogrwydd.
- Mae'r hormon hwn yn achosi i'ch cymalau a'ch gewynnau lacio, felly osgoi codi pethau trwm ac ymarfer corff egnïol yn ystod beichiogrwydd ac yn y misoedd ar ôl rhoi genedigaeth.
- Mae poen pelfig (PGP) yn gyffredin, ond os yw'r boen yn ddifrifol neu'n anghyfforddus, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gwybod i'ch meddyg .
- Mae relaxin yn dal i fod yn bresennol yn y corff ar ôl genedigaeth, felly rhowch amser i'ch corff wella. Peidiwch â rhuthro'n ôl i wneud eich holl hen bethau ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw