A yw amlygiad i'r haul yn heneiddio'ch croen? Gadewch i ni ddysgu am heneiddio gan ddefnyddio'r haul.

Ydych chi wedi sylwi bod eich croen yn cael crychau a smotiau'n gyflymach nag y dylai? Efallai eich bod chi'n meddwl, "O, ydy hyn yn digwydd i mi yn unig?" Mewn gwirionedd, y prif reswm am hyn yw ein bod ni'n agored i olau'r haul am amser hir heb sylweddoli hynny. Heddiw, byddwn ni'n siarad am yr heneiddio croen hwn a achosir gan olau'r haul, sef cyflwr a elwir yn "Lluniaueneiddio" mewn termau meddygol.

Beth yw "Lluno-heneiddio"? I'w roi'n syml...

Yn syml, mae `(Llun-heneiddio)` yn heneiddio cynamserol eich croen. Y prif achos o hyn yw amlygiad hirfaith i belydrau uwchfioled niweidiol yr haul, sef pelydrau `(Uwchfioled A - UVA)` ac `(Uwchfioled B - UVB)`. Gall y difrod hwn gael ei achosi nid yn unig gan yr haul, ond hefyd trwy ddefnyddio pelydrau uwchfioled artiffisial, er enghraifft `(gwelyau lliw haul)` neu `(lampau haul)`. Nid yn unig y mae amlygiad i'r pelydrau uwchfioled hyn yn heneiddio'ch croen yn gyflymach, ond mae hefyd yn cynyddu'r risg o ganser y croen.

Gelwir y cyflwr hwn o'r enw `(Ffotoheneiddio)` hefyd yn `(difrod haul)`, `(difrod solar)`, `(dermatoheliosis)` a `(difrod ffoto). Er bod llawer o enwau, mae'r stori yr un peth.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng "heneiddio trwy ffotogennu" a heneiddio croen arferol?

Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. Edrychwch, mae ein croen yn heneiddio'n naturiol. Rydym yn ei alw'n "heneiddio croen cronolegol." Mae hynny'n golygu bod eich croen yn newid yn dibynnu ar eich oedran a dylanwadau genetig. Ni allwn atal hyn.

Fodd bynnag, mae `(Lluno-heneiddio)` yn rhywbeth gwahanol. Fe'i hachosir gan amlygiad i belydrau uwchfioled drwy gydol oes, yn enwedig o'r haul. Mae'r `(Lluno-heneiddio)` hwn yn niweidio'r `(DNA)` yn eich celloedd croen, a all hyd yn oed arwain at ganser. Y peth gorau yw, os ydym yn ofalus, y gellir lleihau'r cyflwr `(Lluno-heneiddio)` hwn yn sylweddol.

A ellir gwrthdroi difrod yr haul i'r croen?

Dyma’r gwir. Unwaith y bydd pelydrau UV yn niweidio’r DNA yn eich celloedd croen, ni allwch chi wrthdroi’r difrod hwnnw’n llwyr. Ond nid yw hynny’n golygu na allwch chi newid golwg eich croen. Gallwch chi drin, lleihau, ac, i ryw raddau, atgyweirio arwyddion difrod yr haul. Gall triniaethau helpu i bylu smotiau oedran a lliwio, lleihau crychau a llinellau mân, llyfnu croen, ac ysgogi cynhyrchu croen newydd a cholagen. Bydd hyn i gyd yn gwella ymddangosiad, tôn ac ansawdd eich croen.

Ble mae'r difrod a achosir gan "ffotoheneiddio" yn fwyaf gweladwy?

Yn aml, mae'r difrod a achosir gan "heneiddio lluniau" i'w weld yn gliriaf yn y rhannau mwyaf agored o'n corff. Hynny yw:

• Eich wyneb
• Gwddf
• Cefn y dwylo
• Dwylo a choesau
• Cist uchaf

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o niwed i'r croen o'r haul hwn?

Mewn gwirionedd, gall unrhyw un gael niwed gan yr haul. Fodd bynnag, rydych mewn mwy o berygl os:

• Mae gennych chiOs oes gennych groen golau iawn.
• Os ydych chi wedi cael canser y croen o'r blaen, neu os yw rhywun yn eich teulu wedi cael canser y croen, yn enwedig canser y croen difrifol fel melanoma.
• Os oes gennych chi lawer o farciau geni ar eich corff.
• Os oes gennych chi frychni haul a bod eich croen yn troi'n goch ac yn llosgi pan gaiff ei amlygu i'r haul, ond nad ydych chi wedi cael lliw haul.
• Os yw eich llygaid yn las neu'n wyrdd, neu os yw eich gwallt yn felyn, yn goch neu'n frown golau.
• Os ydych chi'n byw neu'n mynd ar wyliau mewn ardal sy'n uchel iawn uwchben lefel y môr (mae pelydrau UV yn fwy dwys ar uchderau uwch).
• Os ydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser dan do yn ystod yr wythnos, yna'n sydyn byddwch chi'n cael eich hun yn agored i'r haul cryf ar y penwythnos.
• Os ydych chi wedi treulio llawer o amser yn yr awyr agored neu mewn salonau lliw haul ers pan oeddech chi'n blentyn, yn enwedig pan oeddech chi'n ifanc.

Dychmygwch, yn ein gwlad ni, ffermwr sy'n gweithio yn y caeau o fore tan nos, neu bysgotwr sy'n mynd i'r môr. Faint o haul maen nhw'n ei gael? Yn yr un modd, mae rhai plant ifanc yn yr haul drwy'r dydd yn chwarae criced ac yn chwarae. Mae pob un ohonyn nhw mewn perygl.

A yw pobl â chroen tywyll hefyd mewn perygl?

Mae pobl o bob tôn croen yn agored i belydrau UV. Mae pawb mewn perygl o niwed i'r croen o ganlyniad i'r amlygiad hwn. Fodd bynnag, mae gan bobl â thôn croen tywyllach fwy o'r pigment brown "Melanin" yn eu croen, felly nid yw eu croen yn llosgi mor hawdd. Mae'r pigment "Melanin" hwn yn darparu rhywfaint o amddiffyniad rhag rhai o'r pelydrau UV niweidiol.

Hyd yn oed os oes gennych groen du neu dywyll, ac nad yw'ch croen yn llosgi'n hawdd, gall gael ei niweidio o hyd, gan achosi poen a hyd yn oed pilio.

Er bod cysylltiad rhwng amlygiad i'r haul a risg canser y croen mewn pobl â chroen golau, nid oes cysylltiad clir rhwng amlygiad i'r haul a chanser y croen mewn pobl â chroen tywyll. Fodd bynnag, pan fydd canser y croen yn datblygu mewn pobl â chroen tywyll, mae'n fwy tebygol o ddigwydd ar gledrau a gwadnau'r traed, ac mae'r clefyd yn aml mewn cam datblygedig pan gaiff ei ddiagnosio. Mae angen ymchwil pellach ar hyn.

A oes cyflyrau iechyd eraill sy'n cynyddu'r risg o niwed i'r croen?

Oes, gall rhai cyflyrau iechyd a meddyginiaethau gynyddu eich risg o niwed gan yr haul. Er enghraifft:

• Rhai clefydau hunanimiwn, fel lupus erythematosus systemig (SLE),
• Os oes gennych chi afiechydon sy'n gwanhau eich system imiwnedd, er enghraifft, haint HIV.
• Os ydych chi wedi cael trawsblaniad organ.
• Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau sy'n atal y system imiwnedd, fel corticosteroidau, biolegau, gwrthgyrff monoclonal, ac atalyddion calcineurin. Defnyddir y meddyginiaethau hyn i drin nifer o gyflyrau, gan gynnwys arthritis, asthma, arthritis gwynegol, psoriasis, clefyd llidiol y coluddyn, a chanser.
• Os ydych chi'n cymryd rhai meddyginiaethau, gallant wneud eich croen yn fwy sensitif i'r haul. Er enghraifft, mae yna lawer o feddyginiaethau fel gwrthfiotigau tetracyclin a fluoroquinolone, gwrthiselyddion tricyclic, y gwrthffyngol Griseofulvin®, pils rheoli genedigaeth, meddyginiaethau gostwng colesterol, a llawer o rai eraill. Mae'n bwysig gofyn i'ch meddyg neu fferyllydd a all unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd wneud eich croen yn fwy sensitif i'r haul.

Beth yw symptomau `(Llun-heneiddio)`? Sut allwch chi ei adnabod yn gynnar?

Mae symptomau "(Llun-heneiddio)" fel arfer yn dechrau rhwng 15-20 oed. Y symptomau hyn yw:

• Ymddangosiad pibellau gwaed bach sy'n edrych fel gweoedd pry cop ar y trwyn, y bochau a'r gwddf. Gelwir hyn hefyd yn "telangiectasia".
• Llai o hydwythedd croen mewn ardaloedd sy'n agored i'r haul.
• Mae crychau a llinellau mân yn ymddangos ac yn dyfnhau o amgylch y llygaid a'r geg.
• Mae llinellau pryder ar y talcen yn weladwy'n barhaol.
• Clytiau coch, garw, cennog ar y croen (ceratosis actinig). Mae'r rhain yn gyflwr cyn-ganser.
• Ymddangosiad smotiau tebyg i ddolur ar y gwefusau (cheilitis actinig).
• Newidiadau yn lliw'r croen. Er enghraifft, melasma, brychni haul, lentiginau solar, a smotiau oedran.
• Smotiau gwyn (hypomelanosis guttate idiopathig) ar gefn y breichiau, y coesau a'r dwylo.
• Tôn croen anwastad neu arwyneb croen garw.
• Teneuo'r croen.

Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn, peidiwch â chynhyrfu. Fodd bynnag, mae'n well gweld dermatolegydd i gael cyngor.

Beth yw achosion `(Ffotoheneiddio)`?

Fel y soniasom yn gynharach, pelydrau uwchfioled (UV) yw prif achos hyn. Mae'r pelydrau hyn yn niweidio'r DNA yn eich celloedd croen. Dyma sy'n achosi heneiddio golau a chanser y croen. Mae dau fath o belydrau UV:

1. Pelydrau UVA: Mae'r pelydrau UV hyn yn teithio o haen allanol eich croen (epidermis) i'r haen ddyfnaf (dermis). Yr epidermis yw'r hyn sy'n rhoi ei olwg llyfn, ieuenctid i'ch croen. Y dermis yw lle mae'r proteinau colagen ac elastin i'w cael. Dyma'r hyn sy'n rhoi ei gadernid a'i hydwythedd i'ch croen. Mae pelydrau UVA yn gysylltiedig yn bennaf â difrod hirdymor i'r croen fel crychau. Gallant hefyd gyfrannu at rai mathau o ganser y croen. Mae pelydrau UVA yn ysgogi cynhyrchu melanin. Mae melanin yn bigment yn yr epidermis sy'n amsugno pelydrau uwchfioled ac yn amddiffyn y croen.

2. Pelydrau UVB: Mae'r pelydrau UV hyn yn treiddio i haen allanol y croen, yr epidermis. Maent yn achosi heneiddio golau a thwf celloedd a all ddod yn ganseraidd, o'r enw ceratosis actinig. Pelydrau UVB yw prif achos llosg haul. Maent hefyd yn achos llawer o ganserau croen.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o `(Ffotoheneiddio)`?

Os anwybyddir yr amod o ``(Lluniaueneiddio)``, gall rhai cymhlethdodau ddigwydd:

• Risg uwch o ddatblygu canserau croen difrifol fel melanoma.
• Cynnydd yn nifer y smotiau a all ddod yn ganseraidd, fel "ceratosis actinig".
• Mae cyflwr y croen ( Rosacea ) yn gwaethygu.
• Ceratosis seborrheig (smotiau garw, di-ganser sy'n digwydd gydag oedran), lentigines actinig (smotiau haul), elastosis actinig (colli hydwythedd y croen oherwydd amlygiad i'r haul), a telangiectasia (pibellau gwaed tebyg i we pry cop).

Beth ddylech chi ei ddisgwyl pan fyddwch chi'n ymweld â dermatolegydd?

Pan welwch chi ddermatolegydd, bydd ef neu hi'n cynnal archwiliad corfforol cyflawn ohonoch chi. Byddant yn archwilio pob rhan o'ch corff sy'n agored i'r haul – eich wyneb, gwddf, clustiau, pen, brest, cefn, breichiau, coesau a thraed – yn ofalus. Gallant ddefnyddio chwyddwydrau i edrych yn ofalus hyd yn oed ar newidiadau bach. Os oes man neu friw amheus, gall y meddyg gymryd darn bach ohono i'w brofi (biopsi).

Beth yw'r triniaethau ar gyfer '(Ffotoheneiddio)'?

Er na ellir gwrthdroi difrod yr haul (difrod ffoto) yn llwyr, mae sawl triniaeth a all helpu'ch croen i edrych yn iau. Fodd bynnag, cyn dechrau unrhyw driniaeth, dylech siarad â'ch meddyg am y sgîl-effeithiau posibl. Mae rhai o'r triniaethau a allai fod ar gael yn cynnwys:

• Retinoidau, Retinolau: Mathau o hufenau yw'r rhain. Maent yn wych ar gyfer trin arwyddion cynnar heneiddio drwy'r croen. Mae'r cemegau hyn yn helpu i gael gwared â chelloedd croen marw ac yn cyflymu'r broses o gelloedd newydd yn dod i'r wyneb. Maent hefyd yn ysgogi cynhyrchu colagen, sy'n helpu i gadw'r croen yn gadarn. Mae retinoidau yn wych ar gyfer lleihau llinellau mân, smotiau oedran, garwedd croen, a mandyllau chwyddedig.
• Fitamin C a gwrthocsidyddion eraill: Mae'r rhain yn lleihau difrod i'r croen gan gemegau niweidiol o'r enw radicalau rhydd. Gall gwrthocsidyddion helpu i reoli heneiddio'r croen, lleihau difrod UV, ac arafu chwalfa colagen.
• `(Asid alffa hydrocsi)` (AHA): Mae hwn hefyd yn `exfoliant` sy'n tynnu celloedd croen marw. Mae hynny'n golygu ei fod yn cyflymu adnewyddu celloedd croen.
• Asiantau goleuo croen: Gall asiantau goleuo croen fel hydroquinone leihau smotiau brown, smotiau haul, a thôn croen anwastad.
• `(Ail-wynebu croen â laser)`:Mae laserau yn tynnu'r haen uchaf o groen sydd wedi'i difrodi ac yn cynyddu cynhyrchiad colagen. Mae hyn yn llyfnhau wyneb y croen ac yn gwastadu ei dôn. Mae'n trin tôn croen anwastad, smotiau oedran, croen sydd wedi'i ddifrodi gan yr haul, a llinellau mân. Mae ail-wynebu ffracsiynol yn defnyddio laserau i ysgogi twf meinwe newydd trwy anfon trawstiau laser i haenau dyfnach y croen. Gall laserau llifyn pwls leihau llinellau mân a chochni.
• Pilio cemegol: Yn hyn, rhoddir sylwedd cemegol, fel asid trichloroacetig neu asid glycolig, ar y croen. Mae'r pilio hwn yn tynnu'r haen allanol o'r croen, gan ddatgelu croen newydd. Mae'n trin smotiau brown, ceratosis actinig, a llinellau mân. Mae hefyd yn gwella tôn a gwead y croen.
• Therapi ffotodynamig (PDT): Yn y driniaeth hon, rhoddir meddyginiaeth ar eich croen a defnyddir golau arbennig (golau fflwroleuol) o las neu goch i actifadu'r feddyginiaeth. Mae therapi ffotodynamig yn lladd celloedd a allai ddod yn ganser, ond nid yw'n niweidio celloedd iach. Ar ôl y driniaeth, efallai y bydd eich croen yn teimlo fel pe bai wedi'i losgi, a gall gymryd wythnos neu ddwy i wella.
• Cryotherapi: Mae hyn yn defnyddio nitrogen hylifol i rewi smotiau oedran nad ydynt yn ganseraidd a cheratosis actinig. Bydd yr ardaloedd a gafodd eu trin yn tywyllu ac yn cwympo i ffwrdd ar ôl ychydig ddyddiau.
• Dermabrasion: Mae'r driniaeth hon yn tynnu'r croen trwy ei "grafu" i ffwrdd, gan ddatgelu'r croen llyfn, newydd oddi tano. Mae hyn yn ddefnyddiol ar gyfer pethau fel crychau a smotiau oedran.
• Llenwyr croenol: Defnyddir llenwyr croenol fel OnabotulinumtoxinA - Botox®, asid hyaluronig (e.e. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), calsiwm hydroxyapatite - Radiesse® ac asid Poly-L-lactig - Sculptra® i drin llinellau mân ac adfer cyfaint i groen sy'n llaesu.
• `(Codiad wyneb)`, `(codi gwddf)`, `(codi aeliau)` neu lawdriniaethau plastig eraill: Perfformir y llawdriniaethau hyn pan fydd crychau dwfn, croen yn llaesu, a cholled sylweddol o hydwythedd y croen.

Cofiwch fod y triniaethau hyn yn aml yn cael eu hystyried yn gosmetig ac efallai nad ydynt yn cael eu cynnwys gan yswiriant, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn ymchwilio i hyn cyn dechrau triniaeth.

Sut i atal niwed i'r croen oherwydd yr haul? (Dyma'r peth pwysicaf!)

Fel arfer, mae heneiddio gan yr haul yn anodd ei atal yn llwyr. Mae hyn oherwydd mai'r difrod cronnus a achosir gan amlygiad i'r haul dros oes ydyw. Mae'n anodd ac yn annoeth osgoi'r haul yn gyfan gwbl. Fodd bynnag, gallwch gyfyngu ar eich amlygiad i belydrau UV a lleihau'r risg o heneiddio croen cyn pryd. Cofiwch, mae lleihau difrod yr haul hefyd yn lleihau eich risg o ganser y croen.

Dyma bethau y gallwch chi eu gwneud:

• Rhowch eli haul sbectrwm eang, sy'n gwrthsefyll dŵr, bob dydd.Mae eli haul sbectrwm eang yn amddiffyn eich croen rhag pelydrau UVA ac UVB. Defnyddiwch gynnyrch gydag SPF o 30 neu uwch . Ail-ymgeisiwch bob dwy awr. Ail-ymgeisiwch cyn nofio neu ymarfer corff. Cofiwch, gallwch chi ddal i gael eich amlygu i belydrau UV wrth yrru neu hyd yn oed ar ddiwrnod cymylog. Felly, rhowch eli haul bob amser ar unrhyw rannau agored o'ch croen nad ydynt wedi'u gorchuddio gan ddillad.
• Wrth fynd allan , gwisgwch het lydan, sbectol haul gyda amddiffyniad rhag UV, a chrysau a throwsus hir ysgafn â llewys hir. I gael amddiffyniad ychwanegol, dewiswch ddillad sydd wedi'u labelu â ffactor amddiffyn rhag uwchfioled (UPF).
• Osgowch yr oriau pan fydd pelydrau UV ar eu cryfaf (fel arfer rhwng 10 y bore a 4 y prynhawn).
• Osgowch ddulliau lliw haul ar bob cyfrif. Os ydych chi eisiau golwg lliw haul, defnyddiwch gynnyrch lliw haul chwistrellu.

A oes ffyrdd eraill o arafu heneiddio croen?

Oes, mae yna bethau eraill:

• Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch. Mae ysmygu'n cyflymu heneiddio'r croen. Mae'n achosi crychau ac yn tywyllu'r croen.
• Byddwch yn ofalus i beidio â defnyddio'r un mynegiant wyneb dro ar ôl tro. Gall defnyddio'r un cyhyrau am flynyddoedd achosi i linellau parhaol ffurfio ar y croen.
• Bwytewch ddeiet iach, cyfyngwch ar faint o alcohol rydych chi'n ei yfed, ymarferwch y rhan fwyaf o ddyddiau'r wythnos, a chael digon o gwsg. Gall diet sy'n uchel mewn ffrwythau a llysiau ac yn isel mewn siwgr a charbohydradau wedi'u mireinio helpu i atal difrod a all arwain at heneiddio croen cyn pryd. Mae alcohol yn dadhydradu'r croen. Gall ymarfer corff gynyddu cylchrediad y gwaed, cryfhau'r system imiwnedd, a gwella ansawdd y croen. Mae cwsg yn rhoi amser i'ch corff atgyweirio ei hun.
• Glanhewch eich croen yn drylwyr. Gall rhwbio'ch croen yn egnïol ei niweidio a chyflymu heneiddio.
• Golchwch eich croen cyn gynted â phosibl ar ôl chwysu. Gall chwys niweidio'ch croen.
• Rhowch leithydd ar eich croen bob dydd. Defnyddiwch o fewn tair munud ar ôl ymolchi. Dewiswch leithyddion sy'n cynnwys ceramidau. Mae'r rhain yn helpu i gadw'r croen yn hydradol ac yn creu rhwystr naturiol i gadw lleithder.

A oes triniaethau y gellir eu gwneud gartref neu feddyginiaethau y gellir eu prynu yn y fferyllfa?

Mae cannoedd o driniaethau dros y cownter (OTC) ar gael mewn fferyllfeydd. Fodd bynnag, cyn defnyddio unrhyw gynnyrch, mae'n bwysig cael dealltwriaeth sylfaenol o'r cynhwysion mewn cynhyrchion gofal croen a all wella ansawdd eich croen. Mae rhai o'r cynhwysion y byddwch chi'n dod ar eu traws yn cynnwys retinoidau, gwrthocsidyddion, peptidau, asidau alffa hydrocsi, emollients, a humectants.

Efallai eich bod hefyd wedi darllen am feddyginiaethau cartref i drin crychau, smotiau oedran, neu groen sy'n heneiddio yn gyffredinol.Mae'n well gofyn i'ch meddyg pa gynhyrchion neu gynhwysion sy'n iawn i chi. Mae llawer o gynhwysion yn cael eu trafod ar-lein, ond nid oes gan bob un ohonynt dystiolaeth wyddonol. Gall eich dermatolegydd neu feddyg arall eich tywys ar sut i ddefnyddio'r cynhyrchion hyn.

Pryd ddylwn i weld meddyg neu ddermatolegydd?

Gweler meddyg yn yr achosion hyn:

• Os oeddech chi wedi bod yn agored i'r haul i'r pwynt lle roedd eich croen yn llosgi ac yn pothellu pan oeddech chi'n ifanc, mae'n golygu eich bod chi wedi cronni llawer o ddifrod haul.
• Os nad ydych chi'n hapus gyda golwg eich croen, os ydych chi'n teimlo rhywbeth fel cywilydd.
• Os byddwch chi'n sylwi ar fan geni newydd ar eich croen neu newid mewn man geni sy'n bodoli eisoes (brown, du, coch, neu wyn), gallai hyn fod yn arwydd o ganser y croen.
• Os yw man ar eich croen yn gwaedu.

Pam mae gen i smotiau gwyn ar fy nghroen oherwydd difrod yr haul?

Gelwir y smotiau gwyn hyn yn '(hypomelanosis guttate idiopathig).' Yn aml, maent yn cael eu hachosi gan amlygiad hirfaith i'r haul. Maent yn fwy cyffredin mewn pobl â chroen golau, ond gallant hefyd ddigwydd mewn pobl â chroen tywyllach wrth iddynt heneiddio. Fe'u ceir amlaf ar y coesau, y breichiau, rhan uchaf y cefn, a'r wyneb. Fel arfer, mae smotiau gwyn yn ymddangos yn gyntaf ar y coesau, yn enwedig ar flaen y coesau. Achosir y smotiau gwyn hyn gan ostyngiad yn faint o '(melanin)' yn eich croen. Nid yw '(hypomelanosis guttate idiopathig)' yn gyflwr niweidiol. Fodd bynnag, os ydych chi'n anhapus ag ymddangosiad y smotiau, siaradwch â dermatolegydd i ddysgu am driniaethau cosmetig sydd ar gael.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Bod yn yr awyr agored, garddio, mynd am dro, anadlu awyr iach – mae’r rhain i gyd yn wych i ni. Ond, os ydych chi eisiau cadw’ch croen mor iach â phosibl, peidiwch ag anghofio rhoi eli haul gydag SPF 30 neu uwch ar bob man agored cyn i chi gamu allan – hyd yn oed ar ddiwrnod cymylog neu dim ond am daith gyflym i’r siop. Cofiwch, gall pelydrau UV, yn enwedig o’r haul, heneiddio’ch croen yn gyflymach.

Os ydych chi'n pryderu am ansawdd eich croen, newid yn lliw eich croen, neu newid yn eich diffygion, ewch i weld dermatolegydd. Mae yna lawer o ffyrdd o atgyweirio croen sydd wedi'i ddifrodi gan yr haul heddiw, a gellir trin canser y croen yn hawdd os caiff ei ganfod yn gynnar. Gofalwch am eich croen, mae'n ased gwerthfawr i chi!

` ffotoheneiddio, golau haul, heneiddio croen, pelydrau uwchfioled, crychau croen, smotiau croen, eli haul