Oes gan eich ffrind alergedd bwyd hefyd? Gadewch i ni weld sut allwn ni helpu!

Mae alergeddau bwyd yn gyffredin iawn y dyddiau hyn. Mae'n debygol iawn bod gan un o'n ffrindiau neu aelodau o'n teulu un. Felly, os oes gan eich ffrind un o'r alergeddau bwyd hyn, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am sut allwch chi eu helpu a gwneud eu bywyd ychydig yn haws. Bydd hyn nid yn unig yn ei gwneud hi'n haws i chi siarad am alergeddau pan fyddwch chi gyda'ch gilydd, ond bydd eich cefnogaeth yn gymorth mawr iddyn nhw.

Beth yn union yw alergeddau bwyd?

Yn syml, mae alergedd bwyd yn or-ymateb ein system imiwnedd i rai bwydydd. Gelwir y sylwedd yn y bwyd sy'n achosi'r adwaith hwn yn alergen .

Nawr, edrychwch, yn aml gall yr alergenau hyn fod wedi'u cuddio fel cynhwysion mewn bwydydd nad ydym hyd yn oed yn meddwl amdanynt. Dyna'r rhan anoddaf o hyn. Er enghraifft:

• Gellir dod o hyd i rai bwydydd sy'n cynnwys soi mewn rhai grawnfwydydd brecwast neu mewn pethau fel tiwna tun.
• Mae rhai cigoedd deli a brynir mewn siopau, fel selsig a ham, yn defnyddio protein llaeth o'r enw casein i'w rhwymo at ei gilydd.
• Ydych chi erioed wedi meddwl y gallai hyd yn oed eich hufen iâ hoff gynnwys gwenith ?

Yr alergeddau bwyd mwyaf cyffredin yw i gnau daear, cnau coed (fel cnau cashew ac almonau), llaeth, wyau, soi, gwenith, pysgod, pysgod cregyn (fel berdys a chranc), a sesame. Fodd bynnag, gall adweithiau alergaidd difrifol ddigwydd i unrhyw nifer o fwydydd.

Peth arall yw y gall hyd yn oed bwydydd nad ydynt yn rhestru alergen ar y rhestr gynhwysion gael eu croeshalogi weithiau. Hynny yw, os yw rhywun sydd wedi trin bwyd sy'n achosi alergedd yn cyffwrdd â'r bwyd â'r un dwylo, neu os yw'r bwyd yn cael ei baratoi ar yr un offer a baratôdd y bwyd sy'n cynnwys yr alergen, gall y bwyd hwnnw hefyd achosi alergedd. Dychmygwch beth fyddai'n digwydd pe baech chi'n torri sleisen o fara gyda menyn cnau daear gyda'r un gyllell a ddefnyddiwyd gennych i dorri brechdan i ffrind sydd ag alergedd i gnau daear.

Oherwydd hyn i gyd, mae bod yn ofalus ynglŷn â bwydydd sy'n achosi alergeddau yn gyfrifoldeb ac ymdrech fawr iawn.

Pam mae cymorth ffrind mor werthfawr?

Dyma pryd mae cefnogaeth ffrindiau yn amhrisiadwy. I rywun sydd ag alergedd bwyd, mae'n hwb meddwl gwych cael ffrindiau sy'n eich deall ac yn eich cefnogi. Hefyd, weithiau gall y gefnogaeth a gewch gan ffrindiau achub bywyd .

Gall hyd yn oed ychydig bach o gefnogaeth rydych chi'n ei rhoi i ffrind sydd ag alergedd bwyd wneud gwahaniaeth mawr iddyn nhw. Mae'n gwneud iddyn nhw deimlo nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain.

Beth allwch chi ei wneud fel ffrind?

Iawn, felly nawr gadewch i ni siarad am rai pethau y gallwch chi eu gwneud i helpu eich ffrind.

1. Gwybod y manylion yn union

Dyma'r peth cyntaf a phwysicaf.

• Darganfyddwch yn union pa fwydydd y mae eich ffrind yn alergaidd iddynt . Peidiwch â thybio "dim ond cinio ydyw." Mae'n bosibl, yn ogystal â'r math o fwyd, y gallent hefyd fod ag alergedd i rywbeth arall ynddo.
• Gofynnwch am symptomau alergedd. Gall rhai pobl brofi brechau croen, cosi, chwydu, crampiau stumog, neu anhawster anadlu . Gall y symptomau hyn ddigwydd yn fuan ar ôl bwyta'r bwyd, neu gallant ymddangos sawl awr yn ddiweddarach.
• Gofynnwch sut maen nhw wedi ymateb yn y gorffennol . Y peth pwysig yw y gall yr un alergedd ddod yn ôl mewn gwahanol ffurfiau weithiau . Efallai ei fod ychydig yn cosi y tro cyntaf, ond y tro nesaf gallai fod mor ddrwg fel na allwch anadlu.
• Po fwyaf ymwybodol ydych chi o'r pethau hyn, y cyflymaf y byddwch chi'n gallu adnabod pryd mae rhywbeth o'i le gyda'ch ffrind a chymryd y camau angenrheidiol heb banicio . Wyt ti'n deall?

2. Mae dau ben yn well nag un (byddwch yn effro)

Weithiau efallai na fydd eich ffrind yn sylweddoli bod ei symptomau oherwydd alergedd bwyd. Yna gallwch chi helpu.

• Er enghraifft, dychmygwch, pan fyddwch chi'n mynd i'r dosbarth ar ôl cinio, fod eich ffrind yn teimlo'n benysgafn ac yn benysgafn yn sydyn. Peidiwch â'i ddiystyru fel annwyd neu ryw salwch arall yn unig. Atgoffwch nhw, "Efallai mai rhywbeth maen nhw wedi'i fwyta i ginio ydyw?"

3. Nid gêm yw hon, meddyliwch o ddifrif!

Gall alergeddau bwyd fod yn fygythiad i fywyd, felly peidiwch â chymryd hyn yn ysgafn.

• Os gwelwch chi'ch ffrind yn ceisio bwyta rhywbeth y mae'n alergaidd iddo heb sylweddoli, dywedwch wrthyn nhw'n bendant . Peidiwch â phoeni am "beth fyddan nhw'n ei feddwl?" Mae diogelwch eich ffrind yn bwysicach.
• Mae hyn yn arbennig o bwysig pan fydd eich ffrind wedi’i dynnu sylw neu heb fod yn gwbl ymwybodol (e.e., dan ddylanwad alcohol) , gan y gall fod yn anodd iddo feddwl yn glir a gwneud penderfyniadau.

4. Os bydd symptomau'n dechrau, gweithredwch yn gyflym a cheisiwch gymorth!

Mae hyn yn beth pwysig iawn.

• Os bydd eich ffrind yn dechrau profi symptomau fel anhawster anadlu, llewygu, neu deimlad o dagu , gallai'r rhain fod yn arwyddion o adwaith alergaidd difrifol iawn o'r enw anaffylacsis .
• Mae anaffylacsis yn argyfwng meddygol. Os na chaiff ei drin yn iawn, gall hyd yn oed arwain at farwolaeth! Felly os byddwch chi'n profi'r symptomau hyn,Ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith, neu ewch â'r person i'r ysbyty agosaf. Peidiwch â chynhyrfu, ond gweithredwch yn gyflym.

5. Gwybod beth i'w wneud mewn argyfwng.

• Gofynnwch a oes gan eich ffrind chwistrellwr epinephrine awtomatig (a elwir yn aml yn EpiPen) i'w ddefnyddio rhag ofn y bydd ganddyn nhw adwaith alergaidd difrifol. Mae hon yn feddyginiaeth sy'n achub bywyd.
• Hefyd, darganfyddwch ble mae fel arfer yn cael ei gadw (e.e. mewn bag, poced).
• Gofynnwch i ffrind neu rywun rydych chi'n ymddiried ynddo (e.e. meddyg) sut beth ydyw a sut i'w ddefnyddio . Yna, os bydd Duw yn fodlon, os bydd rhywbeth yn digwydd ac nad yw'ch ffrind yn gallu ei ddefnyddio, gallwch chi helpu.

6. Peidiwch â rhannu bwyd!

Mae hwn hefyd yn bwynt pwysig nad yw llawer o bobl yn ei ystyried.

• Mae angen i bobl ag alergeddau difrifol fod yn ofalus iawn ynglŷn â sut maen nhw'n paratoi ac yn coginio eu bwyd. Gall hyd yn oed peth bach achosi problem fawr.
• Er enghraifft, os ydych chi'n defnyddio'r un gyllell a ddefnyddiwyd gennych i wneud brechdan menyn cnau daear eich brawd, gan feddwl nad oedd dim byd o'i le, ac yna'n gwneud brechdan gaws i ffrind sydd ag alergedd i gnau daear, gallai hyd yn oed ychydig bach o fenyn cnau daear sydd ar ôl ar y gyllell achosi i'r ffrind ddatblygu alergedd. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n groeshalogi .
• Felly, byddwch yn ofalus iawn wrth rannu bwyd, yn enwedig gyda ffrind sydd ag alergeddau . Mae hefyd yn syniad da defnyddio eich cyllyll a ffyrc eich hun, fel eich bod yn llai tebygol o drosglwyddo alergen i ffrind yn ddamweiniol.

7. Golchwch eich dwylo gyda sebon ar ôl bwyta.

• Rydyn ni i gyd yn gwybod ei bod hi'n bwysig golchi'ch dwylo cyn bwyta. Ond os oes gennych chi ffrind sydd ag alergedd bwyd, mae hyd yn oed yn bwysicach golchi'ch dwylo ar ôl bwyta . Yn enwedig os ydych chi wedi bwyta rhywbeth y mae gan eich ffrind alergedd iddo, efallai bod yr alergenau'n aros ar eich dwylo ac o amgylch eich ceg.
• Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda digon o sebon a dŵr poeth (os oes un ar gael) am o leiaf 20 eiliad.
• Y peth pwysicaf yw nad yw diheintyddion dwylo, geliau a chwistrellau yn cael gwared ar alergenau . Er eu bod yn lladd germau, nid ydynt yn cael gwared ar broteinau mewn bwyd (proteinau yw alergenau yn aml). Felly, os nad oes sebon a dŵr ar gael, defnyddiwch weips dwylo o leiaf.

8. Darganfyddwch beth mae eich ffrind yn ei hoffi drwy sgwrsio.

Weithiau, gall ceisio helpu arwain at gywilydd ar y person arall. Felly, y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch ffrind.

• I rai pobl, nid yw'n hawdd edrych ar y labeli ar bob eitem fwyd a gofyn, "Beth sydd yn hwn?" pan fyddant yn mynd i'r siop. Gall fod yn llawer o bwysau iddynt.
• Efallai y byddan nhw'n teimlo'n anghyfforddus yn gofyn, "Oes unrhyw beth arbennig yn hyn?" wrth fwrdd ffrind. Neu efallai y byddan nhw'n teimlo fel eu bod nhw wedi'u dal mewn ciw yn y ffreutur, a'u bod nhw eisiau cael eu bwyd yn gyflym a chael hwyl gyda'u ffrindiau.
• Felly, gofynnwch gwestiynau fel , "Sut alla i eich helpu chi?" "Pa fath o bethau hoffech chi i mi ganolbwyntio arnyn nhw i chi?" a chefnogwch eich ffrind yn y ffordd maen nhw eisiau. Bydd hyn hefyd yn cryfhau eich cyfeillgarwch.

Y pethau pwysicaf i'w cadw mewn cof (Neges i'w Chwilio Adref)

Nid yw byw gydag alergedd bwyd yn hawdd, ond fel ffrind da, gallwch chi fod yn gefnogaeth wych.

• Byddwch yn wybodus: Gwybod yn union beth yw alergeddau eich ffrind, eu symptomau, a'r driniaeth frys.
• Byddwch yn ofalus: Rhowch sylw i'r hyn mae eich ffrind yn ei fwyta ac yn ei yfed. Os bydd symptomau'n digwydd, ystyriwch a yw oherwydd bwyd.
• Meddyliwch o ddifrif: Mae hon yn sefyllfa sy'n peryglu bywyd. Os gwelwch chi rywun yn bwyta rhywbeth a allai achosi adwaith alergaidd, siaradwch.
• Byddwch yn barod am argyfyngau: Gweithredwch yn gyflym os bydd arwyddion anaffylacsis yn ymddangos. Byddwch yn ymwybodol o epineffrin.
• Peidiwch â rhannu bwyd, golchwch eich dwylo: Byddwch yn ofalus ynghylch croeshalogi.
• Cael sgwrs: Gofynnwch i'ch ffrind sut maen nhw'n ei hoffi a'u helpu yn unol â hynny.

Bydd yr ychydig bach yma o gymorth, sylw a dealltwriaeth gennych chi yn golygu’r byd i’ch ffrind. Bydd nid yn unig yn rhoi llawer o nerth iddyn nhw ymdopi â’u halergedd, ond bydd hefyd yn gwneud eich cyfeillgarwch hyd yn oed yn fwy prydferth.

Alergedd Bwyd, Alergen, Anaffylacsis, Epineffrin, Helpu Ffrindiau, Diogelwch Bwyd, Ymwybyddiaeth Iechyd