Mae eich llygaid fel aur! A ddylem ni siarad am sut i ofalu amdanyn nhw (Gofal Llygaid)?

Rydych chi'n gwybod pa mor werthfawr yw eich llygaid, iawn? Mae'r llygaid gwerthfawr hyn yn ein helpu i weld y byd, profi pethau hardd, a gweld wynebau ein hanwyliaid. Felly, p'un a oes gennych chi olwg dda eisoes ai peidio, mae'n bwysig iawn gofalu am y llygaid gwerthfawr hyn, i'w hamddiffyn rhag anafiadau ac amrywiol afiechydon . Heddiw, gadewch i ni siarad am sut i gadw'r llygaid hyn yn iach a'r hyn sydd angen i ni ofalu amdano.

Pa mor bwysig yw archwiliad llygaid?

Un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i gadw'ch llygaid yn iach yw cael eich llygaid wedi'u gwirio gan feddyg bob tro y byddwch chi'n cael archwiliad corfforol rheolaidd. Weithiau gallwn ni sylwi ar newidiadau bach yn ein llygaid heb hyd yn oed sylweddoli. Os oes gennych chi drafferth gweld, os yw'ch llygaid wedi brifo, neu os ydych chi'n profi unrhyw anghysur llygaid arall, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn i'ch rhieni gael eich llygaid wedi'u gwirio gan arbenigwr llygaid.

Nawr, gadewch i ni weld pwy yw'r arbenigwyr llygaid hyn.

Mae dau yn bennaf:

• ` Offthalmolegydd` : Yn syml, mae hwn yn feddyg sydd â gradd feddygol mewn gofal llygaid. Hynny yw, rhywun sy'n archwilio'r llygaid, yn gwneud diagnosis o glefydau llygaid, yn rhagnodi meddyginiaethau, yn perfformio amrywiol driniaethau, a hyd yn oed yn perfformio llawdriniaeth llygaid os oes angen.
• ` Optometrydd` (Optometrydd): Nid yw'r person hwn yn feddyg â gradd feddygol. Fodd bynnag, fel `Offthalmolegydd`, maen nhw'n rhywun sydd wedi derbyn hyfforddiant arbennig i wneud diagnosis o lawer o afiechydon llygaid a'u trin (ac eithrio llawdriniaeth). Gallan nhw hefyd ragnodi pethau fel sbectol a `lensys cyswllt`.

Felly, pa mor aml ddylech chi gael eich llygaid wedi'u gwirio?

Yn gyffredinol, mae'n syniad da cael eich llygaid wedi'u gwirio o leiaf unwaith bob dwy flynedd . Yn enwedig os oes gan rywun yn eich teulu gyflwr sy'n achosi pwysedd llygaid cynyddol, fel glawcoma , neu broblemau golwg, fel cataractau , mae'n ddoeth cael eu gwirio hyd yn oed yn amlach, efallai hyd yn oed unwaith y flwyddyn.

Nam ar y golwg cyffredin rydyn ni'n siarad amdanyn nhw

Mae'n debyg eich bod wedi clywed straeon am eich llygaid ers pan oeddech chi'n blentyn. Er enghraifft, efallai bod rhywun wedi dweud wrthych chi y bydd gwylio'r teledu neu syllu ar gyfrifiadur am ormod o amser yn niweidio'ch llygaid. Ond nid yw hynny'n wir mewn gwirionedd. Yn yr un modd, mae rhai pobl yn dweud y gall darllen llyfrau yn y nos mewn golau gwan (golau nos) achosi golwg agos. Nid oes tystiolaeth wyddonol glir ar gyfer hynny ychwaith. Ond, mae un peth. Gall darllen llyfrau mewn golau gwan fod yn flinedig iawn, ond ni fydd yn niweidio'ch golwg yn barhaol.

Felly beth yw gwir achos y problemau golwg hyn? Y rhan fwyaf o'r amser, siâp a maint y llygad yw'r achos. Meddyliwch amdano, mae gan berson sydd â golwg berffaith iach (golwg 20/20) lygaid sydd fwy neu lai yn grwn fel pêl fas. Mae llygaid rhywun sydd angen sbectol i gywiro eu golwg fel arfer wedi'u siapio ychydig yn wahanol.

Nawr, gadewch i ni weld beth yw'r namau golwg mwyaf cyffredin:

Myopia - golwg agos

Mae myopia, neu'r hyn a alwn ni'n gyffredin yn agos-olwg , yn broblem gyffredin iawn, yn enwedig ymhlith pobl ifanc. Ni all person â myopia weld pethau sydd ymhell i ffwrdd yn glir. Gall arwydd ar fws neu fwrdd du yn y dosbarth ymddangos yn aneglur.

Y rheswm am hyn yw bod eu llygaid ychydig yn hirach na llygaid y person cyffredin. Mae hyn yn golygu bod y pellter o flaen i gefn pelen y llygad yn fwy. Oherwydd yr hyd ychwanegol hwn, mae pelydrau golau o wrthrych yn canolbwyntio ychydig o flaen y retina, yr haen sensitif y tu mewn i'r llygad sy'n derbyn delweddau ac yn eu hanfon i'r ymennydd. Dyma pam mae pellwelediad yn gyffredin. Gellir cywiro hyn yn hawdd gyda sbectol neu lensys cyffwrdd.

`Hyperopia` - golwg agos

Mae hyperopia, neu agos-olwg , yn nam cyffredin arall ar y golwg. Mae pobl â hyperopia yn cael anhawster gweld pethau sy'n agos, er enghraifft wrth ddarllen llyfr neu edrych ar eu ffôn.

Oherwydd bod eu llygaid ychydig yn 'fyr' o'r blaen i'r cefn. Mae hynny'n golygu bod pelen y llygad yn fyrrach na'r arfer. Felly yn lle canolbwyntio ar y 'Retina' (retina), mae'r pelydrau golau yn canolbwyntio y tu ôl iddi. Dyna pam mae pethau sy'n agos yn ymddangos yn aneglur. Mae'n rhaid i berson â'r cyflwr hwn sydd ychydig yn ddifrifol wisgo sbectol i wella ei olwg.

Ond dyma ffaith annisgwyl: Mae llawer o fabanod yn cael eu geni â 'Hyperopia' (pellwelediad)! Ond does dim byd i boeni amdano. Wrth iddyn nhw fynd yn hŷn, mae eu llygaid hefyd yn ymestyn, ac i'r rhan fwyaf o bobl, mae'r cyflwr hwn yn diflannu ar ei ben ei hun.

`Astigmatiaeth`

Mae astigmatiaeth yn gyflwr arall lle mae siâp y llygad yn wahanol. Yn yr achos hwn, nid yw'r rhan dryloyw ar flaen y llygad, y gornbilen, yn hollol grwn, ond yn hytrach ychydig yn hirgrwn. Fel pêl rygbi. Mae hyn yn achosi i olau ganolbwyntio mewn sawl lle yn lle canolbwyntio mewn un lle. Felly, gall golwg o bellter agos, pellter hir, neu'r ddau fod yn aneglur. Gellir cywiro'r cyflwr hwn hefyd trwy ddefnyddio lensys cyffwrdd neu sbectol.

Llawdriniaethau cywiro golwg

Tua 18-20 oed, pan fydd y llygaid wedi datblygu'n llawn a'u siâp yn llai tebygol o newid, mae rhai pobl yn dewis cael Llawfeddygaeth Blygiannol i gywiro cyflyrau fel Myopia, Hyperopia, neu Astigmatiaeth yn barhaol. Yna ni fydd angen iddynt wisgo sbectol na lensys cyffwrdd mwyach. Mae hon yn weithdrefn a gyflawnir fel arfer gan ddefnyddio laser a gellir ei chwblhau mewn ychydig funudau. Mae hyn yn cynnwys ail-lunio'r gornbilen i newid y ffordd y mae golau'n mynd i mewn i'r llygad ac yn ffurfio delweddau. Mae hyn yn caniatáu i berson weld yn glir.

Beth os bydd rhywbeth yn digwydd i'ch llygad? Damweiniau a phroblemau bach

Os byddwch chi'n profi unrhyw fath o anaf i'ch llygad yn sydyn, hyd yn oed un bach, mae'n well peidio â'i anwybyddu. Y peth gorau i'w wneud yw, "Os oes gennych unrhyw amheuaeth, ewch i weld meddyg yn bendant!"

Dylech chi weld arbenigwr llygaid yn bendant os:

• Os yw eich llygaid yn goch .
• Os oes gennych chi boen nad yw'n diflannu ar ôl peth amser.
• Os ydych chi erioed wedi cael newid sydyn yn eich golwg (e.e., aneglurder, golwg ddwbl, gweld cylchoedd o amgylch goleuadau).

Dychmygwch eich bod chi'n chwarae gyda'ch ffrindiau ac mae gronyn bach o dywod yn mynd i mewn i'ch llygad. O, ddylech chi ddim rhwbio'ch llygad mewn panig ar y foment honno? Os gwnewch chi hynny, gall y gronyn o dywod grafu'r gornbilen y tu mewn i'ch llygad. Yn lle hynny, rinsiwch eich llygad yn ysgafn gyda dŵr tap glân, llugoer am ychydig funudau. Efallai y byddai'n haws gwneud hyn yn y gawod. Os ydych chi'n dal i deimlo bod rhywbeth wedi sownd yn eich llygad, ewch i weld arbenigwr llygaid yn bendant. Os cewch chi rywbeth fel llwch pren neu fetel, ewch i weld meddyg yn bendant.

Os cewch ergyd sydyn i'r llygad, mae'n edrych yn rhyfedd, os yw'n ymddangos fel pe bai gwaed yn dod o fewn y llygad, neu os oes gennych newid sylweddol yn eich golwg neu hyd yn oed golled llwyr o'ch golwg, ewch i ystafell achosion brys yr ysbyty ar unwaith a chael archwiliad. Nid syniad da yw oedi mewn sefyllfa o'r fath.

Crafu'r gornbilen

Anaf cyffredin i'r llygaid ymhlith pobl ifanc, yn enwedig y rhai sy'n gwisgo lensys cyffwrdd a'r rhai sy'n chwarae chwaraeon, yw crafiad cornbilen. Y gornbilen yw'r bilen glir, dryloyw ar flaen y llygad. Pan gaiff hon ei chrafu, gall deimlo fel pe bai rhywbeth y tu mewn i'r llygad, er nad oes dim ynddi. Gall y llygad fynd yn goch, yn cosi, yn ddyfrllyd, a gall y llygaid fynd mor las fel na allant edrych ar y golau (ffotoffobia).

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi anaf i'ch llygad, ac rydych chi'n gwisgo lensys cyffwrdd, stopiwch eu gwisgo ar unwaith nes i chi weld arbenigwr llygaid. Gall rhoi lensys i mewn tra bod gennych chi anaf i'ch llygad achosi mwy o ddifrod neu haint difrifol. Peidiwch â phoeni - os yw'ch cornea wedi'i chrafu, bydd fel arfer yn gwella'n gyflym, gyda thriniaeth briodol, o fewn ychydig ddyddiau. Efallai y bydd angen i chi ddefnyddio diferion llygaid meddyginiaethol a pheidio â gwisgo'ch lensys am wythnos neu ddwy. Efallai na fyddwch chi eisiau gwisgo'ch hen sbectol, ond dim ond am ychydig ddyddiau y mae hynny - mae'n well na niweidio'ch llygaid yn barhaol, iawn?

Bydd yr arferion hyn yn eich helpu i ofalu am eich llygaid.

Yn union fel rydych chi'n gwisgo gwregys diogelwch i'ch amddiffyn eich hun pan fyddwch chi mewn car, mae hefyd yn bwysig amddiffyn eich llygaid cyn i unrhyw beth ddigwydd iddyn nhw.

• Mae sbectol haul yn hanfodol:

Mae gwisgo sbectol haul yn un o'r ffyrdd gorau o amddiffyn eich golwg. Gall pelydrau UV yr haul achosi niwed hirdymor i'r strwythurau cain y tu mewn i'ch llygaid. Felly, gwisgwch bâr o sbectol haul gyda amddiffyniad UV400 pryd bynnag y byddwch chi yn yr haul. Gall hyn eich helpu i amddiffyn rhag clefydau llygaid difrifol fel cataractau a dirywiad macwlaidd, a all gael eu hachosi gan amlygiad i belydrau UV.

• Mae cataractau yn gyflwr lle mae lens y llygad yn mynd yn gymylog, gan amharu ar y golwg yn raddol.
• Mae Dirywiad Macwlaidd yn glefyd llygaid sy'n achosi i'r macwla – y rhan o'r llygad sy'n rhoi golwg glir a miniog i chi, sy'n eich helpu i ddarllen, ac yn adnabod wynebau – wanhau'n raddol, gan achosi colli golwg a hyd yn oed dallineb.

Pwysig: Mae ysmygwyr mewn mwy o berygl o ddatblygu dirywiad macwlaidd. Felly, dyma reswm da arall i roi'r gorau i ysmygu!

• Sbectol Amddiffynnol:

Pan fyddwch chi'n chwarae chwaraeon cyflym fel racquetball neu griced, neu pan fyddwch chi'n gwneud gwaith saer gartref, yn gwneud arbrofion labordy, yn torri metel, neu'n defnyddio peiriant malu, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo sbectol amddiffynnol/sbectol ddiogelwch . Gall llygad heb ei amddiffyn gael ei daro mewn eiliadau, gan achosi niwed difrifol, a allai fod yn fygythiad i fywyd.

• Byddwch yn ofalus gyda thân gwyllt:

Er ei bod hi'n hwyl cynnau tân gwyllt yn ystod y tymor Nadoligaidd, peidiwch â bod yn agos at ble maen nhw'n mynd i ffwrdd. Gall tân gwyllt achosi niwed difrifol i'ch llygaid. Pam cymryd risgiau diangen gyda'ch golwg gwerthfawr?

• Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio cyfrifiaduron a ffonau:

Nawr edrychwch, mae'r rhan fwyaf ohonom yn treulio'r rhan fwyaf o'n diwrnod o flaen cyfrifiadur, tabled, neu ffôn. Efallai ein bod ni'n gweithio yn y swyddfa, neu gartref yn gwylio ffilm, yn chwarae gêm, neu ar gyfryngau cymdeithasol. Pan fyddwn ni'n syllu arno am amser hir, mae ein llygaid yn blino, onid ydyn nhw? Mae ein llygaid yn mynd yn goch, yn sych, ac weithiau hyd yn oed yn cur pen. Y rheswm am hynny yw, fel arfer rydyn ni'n blincio tua deg i bymtheg gwaith y funud. Ond pan fyddwch chi'n syllu ar sgrin am amser hir, gall y nifer o weithiau rydych chi'n blincio ostwng i ddwy, tair, pedair, neu bum gwaith y funud.

Felly'r peth gorau i'w wneud yw:

• Yn blincio gormod! Gwnewch ymdrech ymwybodol i blincio'n aml.
• Y rheol 20-20-20: Bob 20 munud, edrychwch ar rywbeth tua 20 eiliad i ffwrdd (tua 20 troedfedd). Yna dechreuwch weithio eto.
• Cadwch sgrin y cyfrifiadur ychydig islaw lefel y llygad.
• Addaswch ddisgleirdeb y sgrin i gyd-fynd â'r amgylchedd.
• Os yw'ch llygaid yn teimlo'n sych ac yn llidus, gofynnwch i'ch meddyg am ddefnyddio dagrau artiffisial. Fodd bynnag, peidiwch â pharhau i ddefnyddio diferion llygaid sy'n lleihau cochni. Er eu bod yn cynnwys sylwedd cemegol (fasgwlydd cyfyngiad) sy'n lleihau cochni dros dro, gall defnydd hirdymor achosi i'ch llygaid fynd yn fwy coch fyth (cochni adlam).

• Byddwch yn ymwybodol o gyflyrau meddygol eraill:

Os oes gennych gyflwr cronig fel 'Diabetes Mellitus' neu 'Arthritis Gwynegol Ieuenctid', mae angen i chi ofalu'n arbennig am eich llygaid. Mae hyn oherwydd eich bod mewn mwy o berygl o ddatblygu clefydau llygaid difrifol fel 'Retinopathi Diabetig' ac 'Uveitis'. Os oes gennych unrhyw gyflwr a all effeithio ar eich llygaid, mae'n bwysig gweld offthalmolegydd o leiaf unwaith y flwyddyn . Yn dibynnu ar eich cyflwr, efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod yn cael eich llygaid wedi'u gwirio'n amlach, fel bob 3 mis.

Gadewch i ni amddiffyn ein hunain rhag heintiau llygaid.

Peth pwysig arall i'w wneud i amddiffyn eich llygaid yw osgoi heintiau a all eu niweidio. Mae llid yr amrannau, neu lygad pinc fel y gwyddom ni i gyd amdano, yn haint llygaid cyffredin. Gall gael ei achosi gan firws, bacteria, alergedd, cemegyn, neu lidiwr fel llwch sy'n mynd i mewn i'r llygad.

Gall llid yr amrannau, sy'n cael ei achosi gan germau fel firysau a bacteria, ledaenu'n hawdd o berson i berson. Er enghraifft, os ydych chi'n ysgwyd llaw â rhywun sydd ag annwyd drwg a haint llygaid, ac yna'n cyffwrdd â'ch llygad â'r un llaw, mae siawns uchel y bydd yr haint yn lledaenu i'ch llygad hefyd.

Felly, dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i atal lledaeniad germau sy'n achosi heintiau llygaid:

• Peidiwch byth â rhannu eich colur llygaid – mascara, eyeliner, ac ati – na diferion llygaid gydag unrhyw un arall.
• Peidiwch â chyffwrdd â blaen y botel diferion llygaid â'ch dwylo, eich llygaid na'ch amrannau. Gall gwneud hynny ei halogi â germau ac achosi haint y tro nesaf y byddwch yn ei ddefnyddio.
• Peidiwch byth â rhoi eich lensys cyswllt yn eich ceg i'w gwlychu. Gall eich ceg gartrefu llawer o facteria a firysau – hyd yn oed y firws sy'n achosi doluriau oer – a all ledaenu'n hawdd i'ch llygaid ac achosi heintiau difrifol.
• Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon bob amser, yn enwedig cyn cyffwrdd â'ch llygaid!

Sbectol a Lensys

Os oes rhaid i chi ddefnyddio sbectol neu lensys cyffwrdd oherwydd golwg gwael, cofiwch yr awgrymiadau hyn i gael y canlyniadau gorau.

• Wrth ddewis sbectol:

Wrth ddewis fframiau sbectol, cofiwch, er bod llawer o arddulliau, fel rheol gyffredinol, fframiau llai sy'n rhoi'r golwg gliriaf i chi . Po fwyaf yw'r ffrâm, y mwyaf o ystumio y gallwch ei brofi o amgylch ymylon y lens, a'r lleiaf clir fydd eich maes gweledigaeth. Felly, dewiswch ffrâm sy'n ffitio'ch wyneb ac sy'n gyfforddus i'ch llygaid, ond nad yw'n rhy fawr.

• Wrth ddefnyddio 'Lensys Cyswllt':

Os ydych chi'n gwisgo lensys cyswllt, mae'n bwysig dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg llygaid neu optometrydd yn ofalus , gan gynnwys sut i'w glanhau (gyda thoddiannau a argymhellir yn unig), y nifer uchaf o oriau y gallwch eu gwisgo'n ddiogel, a pha mor aml y dylech eu disodli (bob dydd, bob wythnos, bob mis).

Os na wnewch chi, gallech chi ddatblygu heintiau difrifol y tu mewn i'ch llygad (Ceratitis Microbiaidd) neu Wlserau Corneaidd, sy'n boenus, yn anodd eu trin, ac a all fod angen misoedd o feddyginiaeth neu lawdriniaeth. Gall y rhain weithiau hyd yn oed arwain at ddallineb parhaol. Felly, mae angen i chi ddeall rhyddid gwisgo lensys, yn ogystal â'r cyfrifoldeb sy'n dod gydag ef.

Yn olaf, cofiwch hyn.

Felly, gallwch weld pa mor werthfawr yw ein llygaid a'n golwg i bob un ohonom. Does neb eisiau eu colli. Os ydych chi eisiau cadw'ch llygaid yn iach ac yn gweithredu'n dda am flynyddoedd lawer i ddod, mae'n bwysig iawn eu hamddiffyn nawr a gofalu amdanynt yn y ffordd orau y gallwch.

Eich llygaid yw eich byd. Eich cyfrifoldeb chi yw eu gwarchod!

Dyma rai pethau i'w cofio bob amser:

• Cael eich llygaid wedi’u gwirio’n rheolaidd, o leiaf unwaith bob dwy flynedd.
• Os oes gennych unrhyw anaf i'r llygad, hyd yn oed un bach, ac os oes gennych unrhyw amheuaeth, ewch i weld meddyg yn bendant.
• Gwisgwch sbectol haul da gyda amddiffyniad UV pryd bynnag y byddwch chi yn yr haul.
• Wrth edrych ar sgriniau fel cyfrifiaduron a ffonau am gyfnodau hir, rhowch seibiant i'ch llygaid, blinciwch yn aml, a dilynwch y rheol 20-20-20.
• Os ydych chi'n gwisgo lensys cyswllt, dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn ofalus ynglŷn â'u glanhau a'u defnyddio.
• Er mwyn osgoi heintiau llygaid, cadwch eich llygaid yn lân bob amser a pheidiwch â rhannu hufenau llygaid na diferion llygaid ag eraill.

Os byddwch chi'n gofalu am y pethau syml hyn, byddwch chi'n gallu cadw'ch llygaid gwerthfawr yn iach am amser hir!

Gofal llygaid, golwg, iechyd llygaid, myopia, hyperopia, heintiau llygaid, sbectol