Ydych chi'n colli eich gwallt hefyd? Gadewch i ni siarad am yr achosion a'r triniaethau ar gyfer hyn (Colli Gwallt)

Ydych chi hefyd yn colli mwy o wallt nag arfer mewn mannau fel eich crib, llawr eich ystafell ymolchi, a chas gobennydd? Mae colli gwallt yn broblem gyffredin i lawer o bobl. I rai, gall hyd yn oed colli gwallt bach fod yn beth mawr. I eraill, efallai na fydd yn beth mawr nes eu bod nhw'n dechrau colli eu gwallt. Felly pam mae hyn yn digwydd, beth ellir ei wneud amdano, a gadewch i ni siarad amdano'n fanwl heddiw.

Gadewch i ni weld yn gyntaf, beth yw'r gwallt hwn?

Yn syml, gwallt yw'r gwallt ar ein croen. Mae gennym wallt bron ym mhobman ar ein cyrff, ac eithrio ychydig o leoedd fel ein cledrau, gwadnau ein traed, a'n hamrannau, ond mae rhywfaint ohono mor denau fel na allwn ei weld.

Mae gwallt wedi'i wneud o brotein o'r enw ceratin . Mae'r rhain yn cael eu cynhyrchu yn y ffoliglau gwallt yn ein croen. Wrth i'r ffoliglau gwallt hyn gynhyrchu celloedd gwallt newydd, mae hen gelloedd yn cael eu gwthio allan o'r croen. Casgliad o gelloedd ceratin marw yw'r gwallt a welwch mewn gwirionedd. Mae gan yr oedolyn cyffredin rhwng 100,000 a 150,000 o wallt ar ei ben. Mae'n normal colli tua 100 o wallt y dydd, felly does dim angen poeni os dewch o hyd i ychydig yn eich brwsh gwallt.

Ar unrhyw adeg benodol, mae tua 90% o wallt eich pen yn y cyfnod tyfu. Mae gan bob gwallt ei gylchred bywyd ei hun. Mae'r cylchred hwn wedi'i rannu'n dair prif gyfnod.

Ar ddiwedd y cyfnod gorffwys hwn (Telogen), mae'r ffoligl gwallt yn cwympo allan ac yn cael ei ddisodli gan ffoligl gwallt newydd, gan ddechrau'r cylch twf eto. Mae'r gyfradd twf hon yn arafu ychydig wrth i ni heneiddio.

A oes gwahanol fathau o golli gwallt?

Ydy, gelwir colli gwallt yn alopecia yn feddygol. Mae gwahanol fathau o hyn hefyd.

• Alopecia Androgenig: Dyma'r math mwyaf cyffredin. Mae'n gyflwr genetig.
• Moelni Patrwm Gwrywaidd: Gall ddechrau yn ifanc, efallai mor gynnar â'ch 20au. Y prif symptom yw llinell wallt yn cilio ar ddwy ochr y talcen a moelni ar ben y pen.
• Moelni Patrwm Benywaidd: Gwelir hyn fel arfer ar ôl 40 oed. Yn hytrach na moelni mewn clytiau fel dynion, mae colli gwallt ar draws y pen. Mae'r gwallt ar goron y pen yn arbennig o denau.

• Alopecia Areata: Dyma pryd mae ein system imiwnedd ein hunain yn ymosod ar y ffoliglau gwallt ar gam. Mae hyn yn achosi moelni sydyn, clytiog. Mae'n effeithio'n bennaf ar blant ac oedolion ifanc. Ond y newyddion da yw y bydd tua 90% o bobl yn aildyfu eu gwallt o fewn ychydig flynyddoedd.

• Effluvium Telogen: Cyflwr dros dro yw hwn. Dychmygwch, ar ôl straen mawr, genedigaeth, neu salwch difrifol, eich bod chi'n dechrau colli llawer o wallt yn sydyn. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod nifer fawr o wallt yn mynd i mewn i'r cyfnod gorffwys (cyfnod Telogen) ac yn cwympo allan yn sydyn. Unwaith y bydd yr achos wedi diflannu, mae'n dychwelyd i normal.

• Alopecia Tynnu: Gall steilio gwallt mewn ffordd sy'n tynnu'r gwallt yn rhy dynn (plethi tynn, cynffonau ponytail), a defnyddio cribau poeth niweidio'r ffoliglau gwallt ac achosi colli gwallt parhaol.

• Alopecia Creithiau: Gall rhai heintiau croen (cellwlitis, folliculitis) neu gyflyrau fel lupus achosi creithiau ar groen y pen, gan achosi colli gwallt parhaol yn yr ardaloedd hynny.

Wel, pam mae fy ngwallt yn cwympo allan fel hyn? Beth yw'r rhesymau?

Dydy meddygon dal ddim yn gwybod yn union pam mae gan rai ffoliglau gwallt gylchred twf byrrach nag eraill, ond mae sawl prif ffactor sy'n cyfrannu at golli gwallt.

• Hormonau: Gall colli gwallt gael ei achosi gan anghydbwysedd hormonaidd, fel androgenau, sy'n effeithio ar ddynion a menywod.
• Genynnau: Mae genynnau a etifeddwyd gan y ddau riant yn dylanwadu'n fawr ar y duedd i ddatblygu moelni.
• Straen, salwch, a genedigaeth: Fel y trafodwyd yn gynharach, gall y rhain achosi colli gwallt dros dro (Telogen Effluvium).
• Rhai meddyginiaethau: Gall cemotherapi ar gyfer canser, teneuwyr gwaed, rhai meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed uchel, a phils rheoli genedigaeth achosi colli gwallt dros dro.
• Cyflyrau meddygol eraill: Gall clefyd y thyroid, diabetes, lupus, anemia diffyg haearn, a rhai anhwylderau bwyta achosi colli gwallt.
• Diffygion maethol: Mae diet sy'n isel mewn protein, fitaminau A, B, C, D, E, a maetholion fel haearn a sinc hefyd yn achosion colli gwallt.
• Steil gwallt: Gall triniaethau cemegol mynych (lliwio, permio) ac amlygiad i wres gormodol wanhau a thorri gwallt.

Sut yn union mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn?

Pan welwch chi feddyg sydd â phroblem gwallt, bydd yn dilyn sawl cam i ddod o hyd i'r achos.

1. Hanes meddygol ac archwiliad: Gofynnir i chi am eich iechyd, a oes gan unrhyw un yn eich teulu'r broblem hon, a pha feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Bydd eich penglog yn cael ei harchwilio'n ofalus.

2. Profion Gwaed: Efallai y gofynnir i chi gymryd prawf gwaed i wirio pethau fel lefelau haearn, fitamin D, a hormonau thyroid.

3. Trichosgopi: Prawf yw hwn sy'n defnyddio dyfais arbennig tebyg i gamera i chwyddo croen y pen a'r ffoliglau gwallt.

4. Biopsi croen: Weithiau, cymerir darn bach iawn o groen o groen y pen a'i archwilio, yn enwedig i wirio am alopecia creithiau.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer colli gwallt?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar achos colli gwallt. Bydd rhai achosion yn tyfu'n ôl pan gânt eu trin, ond mae rhai cyflyrau (megis Alopecia Creithiau) yn barhaol. Bydd triniaeth yn atal colli gwallt pellach.

Mae sawl prif driniaeth ar gyfer y cyflwr mwyaf cyffredin, Alopecia Androgenig (moelni).

Beth allwn ni ei wneud i atal colli gwallt?

Ni ellir atal pob math o golli gwallt, yn enwedig os oes achosion genetig. Fodd bynnag, mae pethau y gallwn eu gwneud.

• Bwyta diet cytbwys:Bwytewch fwydydd sy'n llawn maetholion fel protein, haearn, sinc a biotin (fitamin B7).
• Byddwch yn ysgafn gyda'ch gwallt: Osgowch dynnu'ch gwallt yn rhy galed. Defnyddiwch siampŵ a chyflyrydd ysgafn.
• Osgowch wres gormodol: Cyfyngwch ar ddefnyddio heyrn cyrlio, sythwyr gwallt a sychwyr gwallt (ac eithrio ar osodiad isel).
• Rheoli straen: Lleihewch eich straen trwy bethau fel ioga, myfyrdod ac ymarfer corff.